Obat asam urat herbal alami

1. Buah ceri

Mungkin sebagian besar dari Anda belum mengetahui bahwa ternyata buah ceri sangat
baik untuk pasien yang sedang mengalami peradangan, termasuk asam urat.

Buah ceri mengandung berbagai jenis antioksidan yang mampu mencegah produksi
asam urat yang berlebihan di dalam tubuh. Manfaat buah ceri sebagai obat asam urat
bahkan telah dibuktikan dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2012 dari
Journal Arthritis and Rheumatism.

Dalam penelitian tersebut diketahui bahwa pasien dengan asam urat yang
mengonsumsi buah ceri dengan rutin mengalami rasa sakit yang lebih sedikit dan jarang
dibandingkan dengan pasien yang tidak mengonsumsi buah ceri. Bagi penderita asam
urat, dianjurkan untuk memakan buah ceri sebanyak 15-20 buah per hari.

Selain itu, pada survey online tahun 2015 dari Journal of Clinical Rheumatology,
mengatakan bahwa 43 responden survei yang menggunakan ekstrak atau jus bisa
meredakan serangan asam uratnya.

Pada survei tersebut juga ditemukan bahwa mereka yang menggunakan suplemen
buah ceri melaporkan bahwa serangan asam uratnya jadi semakin jarang.

Meski demikian, Anda perlu mengingat lagi bahwa belum ada penelitian atau anjuran
medis pasti yang menyarankan makan buah ceri untuk obat alami asam urat. Sebelum
mencoba, silahkan konsultasikan ke dokter Anda untuk keamanan dan efektivitasnya
lebih lanjut.

2. Jahe

Jahe adalah jenis tanaman yang sering dijadikan obat herbal dan salah satunya
dipercaya bisa meredakan sakit asam urat. Dikutip dari Livestrong, sebuah jurnal yaitu
Annals of Biological Research menyebutkan bahwa jahe mempunyai sifat anti
peradangan yang sangat efektif digunakan untuk mengurangi gejala penderita asam
urat.

Zat anti peradangan yang terkandung di dalam jahe dan dianggap sebagai obat asam
urat adalah gingerols dan shogaol. Bagi Anda yang mengalami asam urat, Anda bisa
menambahkan jahe ke dalam makanan atau minuman Anda setiap hari.

3. Pisang

Penderita asam urat harus menghindari makanan yang mengandung purin tinggi karena
dari purin tersebut asam urat dalam darah akan terbentuk. Oleh karena itu, yang
dibutuhkan para penderita asam urat adalah makanan yang rendah purin, salah satunya
adalah pisang.
Makanan yang dianggap rendah purin mengandung antara 9 hingga 100 miligram per
100 gram. Makanan apa pun dengan lebih dari 100 miligram senyawa purin per 100
gram ditandai sebagai asupan tinggi kandungan purin.

Nah, pada jurnal Biological and Pharmaceutical Bulletin, dikatakan bahwa kandungan
purin pada pisang sangat rendah yaitu sekitar 2,1 dan 3,0 mg/100 g.

Tidak hanya rendah purin, pisang juga mengandung kalium dan vitamin C yang cukup
tinggi. Kalium memiliki kemampuan untuk mengubah kristal asam urat menjadi cairan
sehingga dapat dikeluarkan oleh tubuh dengan mudah melalui urin.

Sedangkan kandungan vitamin C yang tinggi di dalam pisang dianggap dapat

menurunkan tingkat peradangan yang terjadi pada penderita asam urat. Seseorang
yang menderita asam urat disarankan untuk memakan pisang sebanyak satu atau dua
buah dalam sehari.

4. Buah apel

Telah disebutkan sebelumnya bahwa penderita asam urat sebaiknya memakan sumber
makanan yang mengandung purin rendah. Buah apel adalah salah satu jenis buah yang
mengandung purin rendah, karena mengandung kurang dari 50 mg purin dalam setiap
100 gram apel.

Menurut jurnal Arthritis and Rheumatism yang diterbitkan pada tahun 2005, vitamin
C yang ada di dalam apel baik bisa menjadi obat asam urat alami yang mengurangi rasa
nyeri, dan juga mampu mencegah penyakit asam urat terjadi. Para ahli dari University of
Pittsburgh Medical Center menyarankan agar sebaiknya penderita asam urat
mengonsumsi 2 hingga 4 buah apel dalam sehari.

5. Sari cuka apel

Sari cuka apel diyakini dapat digunakan untuk menjadi obat asam urat herbal alami. Hal
ini sedikit didukung pada sebuah penelitian di Jepang tahun 2010 yang melakukan uji
diet alkali (makanan asam) basa pada beberapa orang. Salah satu sajian diet
menggunakan sari cuka apel.

Penelitian ini menyatakan bahwa tingkat keasaman dalam urin akan memengaruhi
banyak atau tidaknya uric acid di dalam tubuh.

Dimana semakin asam urin, semakin sedikit pula kandunga uric acid di dalam tubuh. Ini
karena pada orang yang asam uratnya banyak, kandungan urinnya ditemukan kurang
asam (lebih basa).

Akan tetapi, belum jelas juga apakah menambahkan cuka apel di dalam asupan
makanan Anda dapat memengaruhi keasaman urin atau Anda. Namun di lain hal
keasaman cuka apel diyakini dapat mengurangi rasa sakit karena peradangan asam
urat. Ini karena uka meningkatkan alkalinitas tubuh dan memiliki sifat anti-inflamasi pada
tubuh Anda.

5. Biji Seledri
Seledri adalah salah satu tanaman yang banyak digunakan untuk obat alami, salah
satunya asam urat.

Pada awalnya, seledri diyakini dan sering digunakan sebagai obat tradisional yang
digunakan untuk mengobati masalah kandung kemih. Namun kini dipercaya bisa
membantu meredakan sakit asam urat, terutama dari ekstrak dan biji seledri.

Ada beberapa zat dalam biji seledri antara lain luteolin dan 3-n-butylphthalide (3nB).
Para senyawa ini diteliti bermanfaat dalam mengatasi peradangan dan mengendalikan
produksi asam urat

Dalam satu penelitian hewan dari Journal of Biomedical Research para peneliti
menyelidiki efek kandungan luteolin pada oksida nitrat yang dihasilkan oleh asam urat.
Oksida nitrat adalah senyawa penting dalam tubuh, tetapi dapat menghasilkan stres
oksidatif yang menyebabkan peradangan dalam jumlah besar.

Pada penelitian tersebut ditemukan bahwa luteolin dari biji seledri dapat mengurangi
produksi oksida nitrat dari asam urat. Di mana ini menunjukkan bahwa ada
kemungkinan luteolin dari seledri dapat memberikan perlindungan dari peradangan yang
disebabkan asam urat pada sendi.

Meski demikian, masih dibutuhkan lebih banyak penelitian lanjutan lainnya pada
manusia, karena penelitian ini masih diuji pada hewan.

Selain itu, penelitian dari Experimental and Therapeutic Medicine menemukan senyawa
3-n-butylphthalide (3nB) dari seledri mungkin memiliki manfaat melawan peradangan
asam urat.

Hal ini disebabkan karena sel-sel tertentu pada 3nB mengurangi stres oksidatif dan
peradangan di dalam tubuh. Dimana kandungan dalam biji seledri ini kemungkinan
dapat membantu mengurangi peradangan yang disebabkan oleh asam urat.

6. Tanaman jelatang

Jelatang (Sting nettle) atau dalam bahasa latin disebut sebagai urtica dioica adalah
tanaman herbal yang dipercaya dapat menjadi obat herbal alami untuk kondisi asam
urat. Jelatang adalah tanaman yang kaya akan kalium, kalsium, dan magnesium yang
diyakini bermanfaat untuk sakit asam urat.

Menurut Arthritis Foundation, sebuah penelitian di Jerman menemukan bahwa tanaman

jelatang yang diekstrak mengandung hox alpha. Ini adalah zat anti inflamasi yang dapat
menekan pelepasan sitokin dalam penyakit radang sendi.

Meski demikian, masih belum jelas penelitian tanaman jelatang sebagai obat tradisional
untuk asam urat. Maka, Anda harus konsultasi ke dokter dulu untuk pemakaian obat
herbal ini.

7. Bunga dandelion

Dikutip dari Healthline, tanaman dandelion dipercaya bisa dijadikan obat asam urat
alami. Dandelion digunakan dalam bentuk diekstrak, dijadikan teh, atau suplemen.
Namun hal ini belum ditemukan kebenarannya secara medis. Karena pada penelitian
tahun 2016 dari jurnal Reinal Failure menemukan bahwa bunga dandelion dapat
menurunkan kadar asam urat pada mereka yang berisiko sakit ginjal. Sayangnya,
manfaat bunga dandelion untuk kondisi asam urat total belum terbukti.

8. Kunyit

Curcumin adalah bahan kimia yang ada dalam kandungan kunyit. Curcumin kunyit inilah
yang mengandung sifat antiinflmasi dan bertanggung jawab untuk meredakan
peradangan di tubuh.

Pada sebuah uji coba hewan yang dipublikasi tahun 2019 oleh penelitian dari jurnal
Arthritis Research & Therapy, curcumin dapat menekan protein yang disebut faktor
nuklir-kappa B (NF-kappa B). Protein NF-kappa B adalahh zat yang berperan dalam
menghasilkan kondisi peradangan, termasuk asam urat.

Nah, dalam percobaan tersebut para peneliti menyuntikkan tikus dengan zat curcumin.
Setelah satu jam, peneliti juga menyuntikkan asam urat ke dalam satu kaki
tikus. Hasilnya, para peneliti menemukan bahwa curcumin memblokir NF-kappa B dan
peradangan yang disebabkan oleh kadar asam urat berlebih.

Lalu, ada lagi sebuah uji penelitian yang dilakukan pada manusia tahun 2013. Penelitian
yang diterbitkan dalam Open Journal of Rheumatology and Autoimmune Diseases juga
menemukan efek anti-inflamasi dari curkumin.

Para pasien asam urat di sini diberikan Flexofytol, ekstrak curcumin yang dimurnikan.
Pasien melaporkan bahwa asam urat mereka jadi lebih membaik kondisinya setekah
diberi flexofytol. Hal ini peneliti temukan karena manfaat curcumin untuk memblokir NF-
kappa B.

Namun ada baiknya konsultasi dulu ke dokter untuk menggunakan kunyit sebagai obat
herbal alami asam urat. Pasalnya pada beberapa kasus kunyit dapat menyebabkan
beberapa efek samping masalah kesehatan.

9. Kembang sepatu

Kembang sepatu atau hibiscus adalah bunga yang sering ada di taman atau
pekarangan depan rymah. Bunga ini banyak diyakini dapat menjadi obat herbal alami
untuk asam urat. Biasanya kembang sepatu dikonsumsi dengan cara dimakan dan juga
dijadikan teh.

Menurut penelitian dari Journal of Functional Foods tahun 2012, tikus yang diberi
esktrak kembang sepatu ditemukan dapat menurunkan kadar asam urat. Akan tetapi
untuk penggunaan sebagai obat asam urat alami, masih diperlukan penelitian lebih
lanjut yang harus diuji pada manusia.

10. Brotowali

Menurut ulasan Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry pada tahun 2017,

ditemukan bahwa ekstrak jus batang brotowali dapat menjadi obat herbal alami untuk
asam urat. Brotowali dalam jurnal pengobatan ayurveda tersebut diyakini dapat
membantu menetralkan peningkatan kadar asam urat dalam tubuh.

Selain itu, pada penelitian tahun 2014 dari Journal Clinical and Evaluation Research,
menunjukkan bahwa brotowali dapat menjadi obat tradisional alami untuk asam
urat. Brotowali yang diuji coba pada tikus ditemukan dapat memiliki efek anti-inflamasi
dan menghilangkan rasa sakit. Kemungkinan ini dapat digunakan pada saat nyeri asam
urat menyerang.

Namun sayang, penelitian ini belum menemukan manfaat sepenuhnya brotowali

sebagai herbal untuk mengatasi asam urat. Konsultasi ke dokter untuk penggunaan
lebih lanjut.

11. Meniran hijau

Menurut Kidney Atlas, tanaman meniran hijau dapat dijadikan obat herbal alami untuk
asam urat. Sebelumnya, tanaman yang daunnya kecil-kecil namun berjumlah banyak ini
sering dijadikan obat alami untuk sakit batu ginjal dan empedu.

Namun kini tanaman ini dipercaya dapat memblokir produksi asam urat dalam tubuh
serta menghilangkan terjadinya serangan asam urat.

Tanaman yang juga tampak seperti gulma ini bekerja dengan mengurangi terjadinya
asam urat dalam tubuh dengan memecah dan membilas penumpukan kristal asam urat.
Akan tetapi, konsultasikan dulu pada dokter sebelum menggunakan obat ini. Pasalnya,
belum ditemukan jelas penelitian yang menyatakan bahwa meniran hijau benar-benar
ampuh dan bebas efek samping.