Nama : indri fauzi

Kelas : XII MIA 1

Artikel basa Sunda kesehatan

Ameh hirup urang jadi sehat
ku Yogi Ginanjar

1. Hirup di Dunya teu puguh lamun urang teu sehat, lain teu puguh
hungkul tapi teu ngenah lamun urang geringmah, ku ayana hirup jag
jag waringkas, sehat Jeung bungah jaya kagiri guru hirupteh jadi loba
warnaan, bisa kaditu kadieu, bisa jug jlag jig jig, Jeung hiji deui lamun
urang keur Dina kaayaan anu Pangestu Ginanjar kabungahan asa
Endah hirup di Dunya teh, 

beda Jeung lamun urang keur Dina kaayaan anu hareeng, asa sempit
asa leutik dunyateh nya asa teu betah, tah ku matakan urang hirupteh
resep aya Dina kaayaan anu jag jag waringkas. Mangga pok wae Kana
intina.
2. Hirup baraseka 

Ku urang Dina kaayaan hirup baraseka baka di jauhkeun tina penyakit,

timimiti tina penyakit budug Jeung sejema, Naha bisa? Yeuh seluruh
kumanmah resep hirup dinu naon naon anu kalalotor, lain kitu wae
coba lamun maneh hirup Dina kaayaan kotor kumaha loba Dina awak
maneh, tinggian we sapoe duapoe eta antibodi anu aya Dina awak
maneh bakal jadi kabalangahan jol isuk pagetonateh seiring we, tapi
 lamun maneh baraseka kuman kerek nempelge langsung bersih
kusabab manehna baraseka Sok mandi. 

2. Tuang sanes saukur sampeu hungkul 

Tan anjeunteh ulah tuang Jeung sampeu hungkul, kawasan goreng sampeu,
kulub sampeu, beuleum sampeu, combro, gegetuk jst, tah lamun dahar
Jeung nu kitu hungkul kebutuhan proteinna timana? Acan vitamin Jeung gizi
nu kudu lengkepna, Naha bet kudu lengkepna? Tah etateh ameh ngajaga
awak urang ameh terus seger buger Jeung sehat wal Afiat . 

3. Nginum cai herang 

Tah lain ti lain awak urang teh Bandung 70℅nateh cairan matakan urang
Montong pernah nepika kekurangan cairan Dina awak, lamun urang
kekurangan cairan Dina awak lain ngaganggu konsentrasi wae tapi oge
ngaganggu Kana sistem metabolisme awak urang teu normal kawas
biasana. 
  
4. Kudu hees 
Yeuh maraneh nu osok begadang tong penting teuing ari Bade reup sareteh,
inget Jeung kedah nginget etateh pagawean anu rada teu bner, loba
penyakit tina urang Sok bagadangteh lain saukur penyakit insomnia hungkul
tapi aya oge penyakit sejena nu bakal neretelan, kawas asup angin,
kembung, mata jadi minus we gara gara cape teuing ku bagadang. Tah ati
ati nu Sok bagadangteh salah sahiji nateh bisa rabun tea. 

5. Sesakeun waktos 
Tah lamun maneh hayang jagjag waringkas Jeung enerjik terus terusan
manehteh kudu mibogaan waktu eukeur Ulin, Sok luangkeun waktu
manehteh, Naha bet bisa? Bisa kitu ku sabab lamun urang cape teuing gawe
Sok rasakeun kumaha nyeri awakna kumaha pikiran anjeun jadi mumet,
pikiran anjeun jadi lieur teu puguh lieur kabalinger, tah ku Ayana waktu
luang keur Ulin nyenengkeun awak Jeung pikiran insha Allah anjeun bakal
sehat tur jag jag 

6. Olahragi nu rutin 
Yeuh salah sahiji deui anu tiasa nuehatkeun raga urang nyaeta kdah
olahragi, naon we olahraginamah Bade lumpat, Bade senam atau Jeung
sajabina? Naha kudu olahragi? Olahragi teh bisa nguatkeut otot Jeung tulang
urang salain ti eta pompa jantung urang jadi leuwih gancang nayerta
nyebabkeun oksigen teh gancang nepina Kana sel sel anu aya Dina raga
urang, lain eta wae tapi ku olahraga oge urang ngaluarkeung karinget anu
bisa jadi pimatakeun penyakit. 

7. Kudu loba humoris 

Yeuh marananeh Sagala kudu homuris, ameh maneh Bagja hate Jeung
pikiran, lain eta hungkul lamun urang resep seuri cenahteh bisa nuehatkeun
jantung urang, Jeung ngalepaskeun unek unek nu aya Dina pikiran, lain eta
wae Sok ayeuna tinggali Dina tipi eta nu Sok ngahibur bobodoran asa tuluy
we jagjag waringkas, Jeung enerjik. 

Kasimpulanana uranggeh kudu hirup sehat jagjag waringkas Jeung jauh tina
hal hal anu nyieun urang ngaringkuk geuring. Tah sabab kituteh urang kudu
ngajaga pola hirup urang!