PENGUKURAN KEKUATAN OTOT PUNGGUNG DENGAN

BACK LEG DYNAMOMETER

Kelompok 2
M. Fajar Afif
Ridho Ardilo
 PENGUKURAN KEKUATAN OTOT PUNGGUNG DENGAN
BACK LEG DYNAMOMETER

Deskripsi Back And Leg Dynamometer

Back and leg dynamometer adalah alat untuk mengukur komponen kekuatan
otot lengan
Back and leg dynamometer dilaksanakan untuk mengetahui kekuatan otot peras
tangan
Kekuatan otot peras tangan juga termasuk dalam komponen kesegaran jasmani,
maka sangat perlu untuk kekuatan otot ini tetap selalu di latih untuk di
tingkatkan kekuatannya.

Petunjuk Pelaksanaa Back and leg dynamometer menurut KONI (1999:35).

A. Back Dynamometer
1. TUJUAN : mengukur komponen kekuatan otot punggung
2. PELAKSANAAN : a) teste coba berdiri, penggul dirapatkan di
dinding , badan di bungkukkan ke depan.
b) kedua tangan lurus memegang Dynamometer dengan kedua Tangan
Lurus
c) teste berusaha sekuat kuat nya mengangkat badan ke atas, sehingga
menuju pada sikap berdiri tegak.
d) alat tersebut menunjukkan angka yang menyatakan besarnya
kekuatan kontraksi dari otot punggung tersebut.

B. Leg Dynamometer
1. Tujuan : mengukur kekuatan otot tungkai
2. Pelaksanaan :
a) Teste memakai pengikat pinggang, kemudian berdiri dengan
membengkokkan kedua lututnya hingga membentuk sudut 45
derajat . kemudian alat pengikat pinggang tersebut dikaitkan pada
leg dynamometer
b) SeteLah itu teste berusaha sekuat kuat nya meluruskan kedua
tungkai nya
c) Setelah teste itu meluruskan kedua tungkai nya dengan maksimum,
lalu kita lihat jarum alat alat tersebut menunjukkan angka berapa
d) Angka tersebut menyatakan besar nya kekuatan otot tungkai teste
3. Penilaian : skor terbaik dari tiga kali percobaan di catat sebagai skor
dalam satuan kg, dengan tingkat ketelitian 0,5 kg