PEMERINTAH KABUPATEN BARITO KUALA

DINAS PENDIDIKAN
SD NEGERI TAMBAN MUARA BARU
Jl. SEI JINGAH KECIL Rt. 12 KEC. TAMBAN

Soal Ulangan Semester Penjaskes Kelas 3 Semester 1

MATA PELAJARAN : Penjaskes

KELAS : 3 (Tiga)

NAMA : Nilai :

I. Berilah tanda silang (X) pada huruf A, B, dan C pada jawaban yang
paling benar! 

1. Keterampilan di bawah ini yang bukan merupakan gerak dasar atletik

adalah ...
A. Melompat
B. Melempar
C. Jongkok
D. Lari

2. Lari sprint merupakan lari ...

A. Jogging
B. Santai
C. Cepat
D. Lambat

3. Salah satu tujuan dari lari jelajah sekolah adalah ...

A. Melatih ketahanan tubuh
B. Melatih kecepatan
C. Melatih koordinasi gerakan
D. Melatih keseimbangan

4. Perlu di perhatikan dalam lari jelajah sekolah adalah ...

A. Kesenangan siswa
B. Keselamatan siswa
C. Keberanian siswa
D. Keinginan siswa

5. Tujuan dari latihan sit up adalah ...

A. Melatih kekuatan otot perut
B. Melatih kekuatan otot pinggang
C. Melatih kekuatan otot paha

6. Sikap awal dalam melakukan sit up adalah ...

A. Duduk di atas matras
B. Duduk terlentang di atas matras
C. Jongkok di atas matras
D. Tiarap di atas matras

7. Sikap awal gerakan mengangkat tubuh adalah ...

A. Badan terlentang pada matras
B. Berdiri dengan satu kaki
C. Duduk kaki berselanjar
D. Kedua tangan memegang palang tunggal
8. Kasti merupakan salah satu permainan ...
A. Bola kecil
B. Bola besar
C. Bola sedang
D. Bola keranjang

9. Bentuk lapangan bola kasti adalah ...

A. Persegi empat
B. Segi tiga
C. Persegi enam
D. Segi lima

10. Alat pemukul permainan kasti terbuat dari ...

A. Besi
B. Plastik
C. Kayu
D. Gulungan kertas

11. Kebersihan lingkungan menjadi tanggung jawab ...

A. Semua warga
B. Orang tua
C. Petugas kebersihan
D. Pak lurah

12. Salah satu syarat rumah mewah adalah ...

A. Bagus
B. Mewah
C. Mempunyai persyaratan tertentu
D. Berhimpitan

13. Sampah kering atau sampah organik adalah ...

A. Sampah yang mengalami pembusukan alami
B. Sampah yang tidak mengalami pembusukan alami
C. Sampah dapur yang berupa sayuran dan buah-buahan
D. Sampah yang berupa zat kimia yang berbahaya

14. Contoh sampah kering adalah ...

A. Plastik, kaleng bekas, ban karet
B. Plastik, daun-daun kering, sisa-sisa sayuran
C. Daun-daun kering, sisa-sisa sayuran, zat kimia berbahaya
D. Ban bekas, daun-daun kering, zat kimia berbahaya

15. Sampah organik atau sampah basah biasanya berupa ...

A. Plastik, logam, zat kimia berbahaya
B. Sisa-sisa sayuran, daun-daun kering, sisa buah-buahaan
C. Plastik, kaca bekas, ban karet
D. Logam, botol bekas, jarum suntik bekas
II. Jawablah pertanyaan di bawah ini!

1. Syarat-syarat rumah sehat adalah ...

2. Apa yang di maksud dengan lingkungan biotik ...

3. Sebutkan tiga contoh ligkungan abiotik ...

4. Melatih kekuatan otot perut dengan cara ...

5. Yang perlu di perhatikan dalam lari jelajah sekolah adalah ...