Metode T.O.T.

E dalam NLP
Metode T.O.T.E atau Test, Operate, Test, Exit merupakan hasil pengembangan dari
tiga orang ilmuan yaitu, George Miller, Eugene Galanter dan Karl H Pribram. Metode T.O.T.E
sendiri digunakan dalam beberapa disiplin ilmu seperti, NLP dan Psikologi.

Hubungan antara Metode ini dengan proses berfikir serta berperilaku seseorang
adalah suatu perilaku tertentu merupakan suatu hasil yang disebabkan oleh proses berfikir
seseorang. Proses berfikir pada seorang manusia akan menghasilkan sebuah keputusan yang
di aplikasikan dalam bentuk perilaku.

Metode T.O.T.E akan menjabarkan atau menganalisa empat hal dari sebuah perilaku
(dalam hal ini proses belajar public speaking) yang ingin diubah atau dimodifikasi:

1. Test tahap awal ini akan mengidentifikasi beberapa masalah yang ingin diperbaiki. Dalam
public speaking, biasanya seseorang akan merasa cemas, gugup, gemetar, dan lain-lain.

2. OPERATION Di tahap ini, seseorang sudah mengetahui masalah apa saja yang biasanya
mereka rasakan. Kemudian seseorang akan mulai menyusun strategi dan metode untuk
melakukan perubahan.

3. Test Setelah mengetahui apa strategi dan metode yang akan dijalani, tahap selanjutnya
yaitu melakukan uji coba untuk membuktikan metode yang diambil.

4. Exit Jika metode yang dipilih berhasil memperbaiki kemampuan public speaking, maka
metode tersebut akan terus dilakukan dan diterapkan. Namun jika metode yang dipilih
kurang tepat, maka akan kembali lagi ke tahap operation.