Silabus Pjok 8

KURIKULUM 2013 REVISI
SILABUS PEMBELAJARAN
Sekolah Menengah Pertama (SMP)/
Madrasah Tsanawiyah (MTs)
Mata Pelajaran : PJOK
Satuan Pendidikan:_________________________
Kelas:VIII / 1-2
Nama Guru:_________________________
NIP/NIK:_________________________
Silabus Pembelajaran Kelas VIII SMP/MTs PJOK
SILABUS PEMBELAJARAN
Satuan Pendidikan : SMP/MTs

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan(PJOK)
Kelas : VIII (Delapan)
Kompetensi Inti
KI 1 : Menghargai dan menghayati ajaran agama yang dianutnya.
KI 2 : Menghargai dan menghayati perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli (toleransi, gotong royong), santun, percaya diri, dalam
berinteraksi secara efektif dengan lingkungan social dan alam dalam jangkauan pergaulan dan keberadaannya.
KI 3 : Memahami pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan rasa ingin tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi,
seni, budaya terkait fenomena dan kejadian tampak mata.
KI 4 : Mencoba, mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai, merangkai, memodifikasi, dan membuat) dan
ranah abstrak (menulis, membaca, menghitung, menggambar, dan mengarang) sesuai dengan yang dipelajari di sekolah dan sumber
lain yang sama dalam sudut pandang/teori.
Materi Alokasi Sumber
Kompetensi Dasar Kegiatan Pembelajaran Penilaian
Pembelajaran Waktu Belajar
1.1 Menghayati dan Pembelajaran KI 1 dan KI 2  Pembelajaran pada
mengamalkan nilai- dilakukan secara tidak langsung KD sikap religius
nilai agama yang (terintegrasi) dalam pembelajaran dan sosial
dianut dalam KI 3 dan KI 4 terintegrasi pada
melakukan aktivitas KD pengetahuan
jasmani, permainan, dan keterampilan
dan olahraga, melalui indirect
dicerminkan dengan: teaching
a. Pembiasaan
perilaku berdoa
sebelum dan
sesudah pelajaran.
2
b. Selalu berusaha
secara maksimal
dan tawakal
dengan hasil akhir.
c. Membiasakan
berperilaku baik
dalam berolahraga
dan latihan. (KD
buku dan Silabus)
2.1 Berperilaku sportif
dalam bermain.
2.2 Bertanggung jawab
dalam penggunaan
sarana dan prasarana
pembelajaran serta
menjaga
keselamatan diri
sendiri, orang lain,
dan lingkungan
sekitar.
2.3 Menghargai
perbedaan
karakteristik
individual dalam
melakukan berbagai
aktivitas fisik.
2.4 Menunjukkan
kemauan kerjasama
dalam melakukan
berbagai aktivitas
3
fisik.
2.5 Toleransi dan mau
berbagi dengan
teman dalam
melakukan berbagai
aktivitas fisik.
2.6 Disiplin selama
melakukan berbagai
aktivitas fisik.
2.7 Menerima
kekalahan dan
kemenangan dalam
permainan. (KD
buku dan Silabus)
3.1 Memahami konsep Permainan Bola Mengamati Sikap: 18 JP  Bola
variasi dan kombinasi Besar Menggunakan  Membaca informasi tentang  Memuat tentang sepak
keterampilan Permainan Sepak konsep variasi dan kombinasi tentang: berdoa,  Lapan
permainan bola besar. Bola *) keterampilan gerak sepakbola berusaha maksimal, gan
(KD buku dan (mengumpan, menghentikan, berperilaku baik, sepakbola
Silabus) menggiring, dan heading) dari sportivitas,  Gawa
berbagai sumber media cetak tanggung jawab, ng
4.1 Mempraktikkan atau elektronik, atau toleransi,
kerjasama, disiplin,  Tiang
variasi dan kombinasi  Mengamati peragaan
dan menerima pancang
keterampilan berbagai guru/teman/pertandingan
permainan bola besar sepakbola secara langsung dan kekalahan dengan  Peluit
dengan koordinasi atau di TV/Video dan periksa diri dan  Sumb
yang baik. (KD buku membuat catatan hasil memperlihatkan er: Buku
dan Silabus) pengamatan tentang variasi kemenangan Pendidikan
dan kombinasi keterampilan dengan sewajarnya, Jasmani
gerak permainan sepakbola dilakukan melalui Olahraga
4
(mengumpan, menghentikan, observasi, penilaian dan

menggiring, dan heading) diri, teman sejawat, Kesesehatan
dan jurnal. SMP Kelas
VIII,
Menanya
TV/Video
 Mempertanyakan tentang Pengetahuan:
variasi dan kombinasi  Melalui tes
keterampilan gerak sepak bola, terulis/lisan atau
misalnya: jenis tendangan penugasan tentang
manakah yang lebih akurat?”, konsep dan prinsip
jenis tendang apakah yang variasi dan
digunakan untuk mencapai kombinasi
sasaran yang jauh?, jenis keterampilan gerak
tendangan apa yang permainan bola
menyebabkan bola begulir di besar menggungkan
tanah? Dan pertanyaan lainnya permainan
yang berkaitan dengan variasi sepakbola
dan kombinasi keterampilan
gerak sepak bola.
 Mempertanyakan tentang
manfaat permainan sepak bola
terhadap kesehatan dan Keterampilan:
kebugaran tubuh serta otot-otot  Melalui unjuk
yang dominan yang kerja/praktik,
dipergunakan dalam projek, atau
permainan sepak bola. protofolio tentang
variasi dan
kombinasi
Mengumpulkan Informasi keterampilan gerak
 Mengumpan bola dengan permainan bola
berbagai bagian kaki secara besar menggunakan
individual, berpasangan atau permainan
5
berkelompok dalam posisi di sepakbola

tempat dan sambil bergerak
dasar fundamental dengan
memenunjukkan nilai disiplin,
menghargai perbedaan, dan
kerjasama
 Menggiring bola menggunakan
berbagai bagian kaki secara
individual dengan
menunjukkan nilai disiplin
 Menghentikan bola
menggunakan berbagai bagian
kaki secara individual dengan
 Mengumpan dan
meberhentikan bola
menggunakan berbagai bagian
kaki secara berpasangan atau
berkelompok dengan
memenunjukkan nilai disiplin,
menghargai perbedaan, dan
kerjasama
 Melemparkan bola dengan
berbagai cara secara secara
berpasangan atau berkelompok
dengan memenunjukkan nilai
disiplin, menghargai
perbedaan, dan kerjasama
Menalar/Mengasosiasi
6
 Menemukan hubungan antara

titik perkenaan bola dengan
jalannya bola
jenis tendangan dengan
sasaran yang hendak dicapai
permainan sepak bola dengan
kesehatan dan kebugaran
tubuh
 Mendiskusikan setiap gerak
dasar fundamental permainan
sepak bola (mengumpan,
menggiring, dan menahan
bola) dan membuat
kesimpulannya.
 Mendiskusikan kekuatan dan
kelemahan yang sering
dilakukan saat melakukan
gerak dasar fundamental
permainan sepak bola
(megumpan, menghentikan,
dan menggiring) dan membuat
kesimpulannya.
 Mendiskusikan bagaimana
cara memperbaiki kesalahan-
kesalahan yang sering
permainan sepak bola
7
(mengumpan, menghentikan,
dan menggiring) dan membuat
kesimpulannya.
 Mendiskusikan dan membuat
kesimpulan tentang
keterampilan gerak dasar
fundamental permainan sepak
bola secara sederhana
berkelompok dengan
menunjukkan kerjasama
 Memberikan dan menerima
saran perbaikan keterampilan
kepada teman selama
melakukan perminan
Mengomunikasikan
 Menerapkan berbagai variasi
gerak permainan sepak bola
(mengumpan, menggiring, dan
menahan bola) dalam
permainan sepak bola dengan
menggunakan peraturan yang
dimodifikasi serta
menunjukkan sportif,
kerjasama, bertanggung
jawab, menghargai perbedaan,
disiplin, dan toleransi selama
bermain.
 Menunjukkan perilaku
8
bertanggung jawab dalam

menggunakan dan merawat
peralatan permainan
menerima kekalahan dan
mengekspresikan kemenangan
tidak berlebihan
Permainan Bola Mengamati Pengetahuan:  Bola

Besar Menggunakan  Membaca informasi tentang  Melalui tes voli
Permainan Bola konsep variasi keterampilan terulis/lisan atau  Lapan
Voli *) gerak bolavolai (servis, penugasan tentang gan bolavoli
passing, smash, posisi, dan konsep dan prinsip  Net/ja
blocking) dari berbagai variasi ring
sumber media cetak atau keterampilan gerak
elektronik, atau permainan bola  Peluit
 Mengamati peragaan besar menggungkan  Sumber:
guru/teman/pertandingan permainan bolavoli Buku
bolavoli secara langsung dan Pendidikan
atau di TV/Video dan Jasmani
Keterampilan:
membuat catatan hasil Olahraga
 Melalui unjuk dan
pengamatan tentang variasi kerja/praktik, Kesesehatan
keterampilan gerak permainan projek, atau SMP Kelas
bolavoli (servis, passing, protofolio tentang VIII,
smash, posisi, dan blocking) variasi TV/Video
keterampilan gerak
Menanya permainan bola
 Mempertanyakan tentang besar menggunakan
variasi keterampilan gerak permainan bolavoli
permainan bolavoli, misalnya:
9
pada bagian manakah

perkenaan bola dengan tangan
saat passing sehingga bola
memantul dengan halus?
Apakah posisi togok
mempengaruhi jalannya bola
saat melakukan passing atau
servis?
manfaat permainan bolavoli
terhadap kesehatan dan
kebugaran tubuh serta otot-otot
yang dominan yang
dipergunakan dalam
permainan bola voli.
Mengumpulkan Informasi
 Melakukan keterampilan
gerak servis dengan berbagai
variasi dengan menunjukkan
nilai disiplin
gerak passing dengan berbagai
variasi secara individu,
berpasangan , atau
berkelompok dengan
menunjukkan nilai disiplin,
tolerensi dan kerjasama.
gerak smash dengan berbagai
10
variasi secara individu,

berpasangan , atau
berkelompok dengan
 Melakukan keterampilan gerak
block dengan berbagai variasi
secara individu, berpasangan ,
atau berkelompok dengan
 Menemukan berbagai variasi
keterampilan gerak permainan
bolavoli (servis, passing,
smash, dan block ) yang
paling sesuai untuk kebutuhan
sendiri
 Menermukan hubungan antara
titik perkenaan bola dengan
tangan dan jalannya bola
jenis passing dengan sasaran
yang hendak dicapai
permainan bolavoli dengan
tubuh
11
 Mendiskusikan variasi
smash, posisi, dan blocking)
membuat kesimpulannya.
dilakukan saat variasi
keterampailan gerak
permainan bolavoli (servis,
passing, smash, posisi, dan
blocking) dan membuat
kesimpulannya.
variasi keterampilan gerak
permainan bolavoli (servis,
passing, smash, posisi, dan
blocking) dan membuat
kesimpulannya.
kepada teman selama
melakukan perminan
kesimpulan tentang berbagai
variasi keterampilang gerak
permainan bola voli secara
sederhana berkelompok
12
dengan menunjukkan
kerjasama
Mengomunikasikan
smash, posisi, dan blocking)
yang telah dipelajari dalam
permainan bolavoli dengan
peraturan yang dimodifikasi
dengan serta menunjukkan
sportif, kerjasama,
bertanggung jawab,
menghargai perbedaan,
bermain.
peralatan peramainan
tidak berlebihan
 Memberikan saran perbaikan
kepada teman selama
melakukan permainan
Permainan Bola Mengamati Pengetahuan:  Bola basket
Besar Menggunakan  Membaca informasi tentang  Melalui tes
13
Permainan konsep variasi keterampilan terulis/lisan atau  Lapangan

Bola Basket *) gerak bolabaseket penugasan tentang bola basket
(memantulkan bola, konsep dan prinsip  Ring/basket
melemparkan bola, menangkap gerak fundamental
bola, menggiring bola, lay up, permainan bola  Peluit
dan memasukkan bola ke ring besar menggungkan  Sumber:
basket) dari berbagai sumber permainan Buku
media cetak atau elektronik, sepakbola Pendidikan
atau Jasmani
 Mengamati peragaan Olahraga
Keterampilan:
guru/teman/pertandingan dan
 Melalui unjuk Kesesehata
bolavoli secara langsung dan kerja/praktik, n SMP
atau di TV/Video dan projek, atau Kelas VIII,
membuat catatan hasil protofolio tentang TV/Video
pengamatan tentang variasi keterampilan gerak
keterampilan gerak permainan fundamental
bolabasket (memantulkan permainan bola
bola, melemparkan bola, besar menggunakan
menangkap bola, menggiring permainan
bola, lay up, dan memasukkan sepakbola
bola ke ring basket)
Menanya
berbagai variasi dan kombinasi
keterampilan permainan
bolabasket, misalnya: jenis
pantulan yang manakah yang
menciptakan pantulan yang
mudah dikontrol? Jenis
keterampilan melempar
14
manakah yang dipergunakan

untuk mencapai sasan jauh?
Jenis keterampilan melempar
manakah yang dipergunakan
untuk mencapai sasan dekat?,
Apakah perkenaan bola
dengan tangan mempengaruhi
jalannya bola saat menggiring,
melempar, dan menangkap ?
Apakah jenis latihan untuk
meningkatkan keterampilan
menggiring, melempar, dan
menangkap? Dan pertanyaan
lainnya.
manfaat permainan
bolabasket terhadap kesehatan
dan kebugaran tubuh serta
otot-otot yang dominan yang
dipergunakan dalam
permainan bola basket.
 Memantul-mantulkan bola ke
lantai dengan berbagai variasi
menggunakan tangan kanan
dan tangan kiri dengan
 Menggiring bola dengan
berbagai variasi dalam posisi
diam dan bergerak secara
15
individual dengan
 Melemparkan dan menangkap
bola dengan berbagai variasi
dalam posisi diam dan
bergerak secara individual,
berpasangan, atau
berkelompok dengan
menunjukkan nilai kerjasama,
disiplin, dan tolerensi.
 Menggkombinasikan berbagai
bola basket secara individual,
berpasangan dan berkelompok
dengan menunjukkan nilai
kerjasama, disiplin, dan
tolerensi.
 Mendiskusikan berbagai
variasi dan kombinasi
bolabasket (memantulkan
bola, melemparkan bola,
menangkap bola, menggiring
bola, lay up, dan memasukkan
bola ke ring basket)
bolabasket (memantulkan
16
bola, melemparkan bola,

bola ke ring basket)dan
dilakukan dalam variasi dan
kombinasi keterampilan gerak
permainan bolabasket
(memantulkan bola,
melemparkan bola,
bola ke ring basket) dan
gerak permainan bolabasket
(memantulkan bola,
melemparkan bola, menangkap
bola, menggiring bola, lay up,
dan memasukkan bola ke ring
basket) yang paling sesuai
untuk kebutuhan sendiri
 Menemukan keterampilan
gerak memantulkan bola yang
17
baik untuk mengecoh lawan

jenis lemparan dengan sasaran
yang hendak dicapai
permainan bola basket
dengan kesehatan dan
kebugaran tubuh
bolabasket (memantulkan bola,
basket) membuat
kesimpulannya.
keterampailan gerak
permainan bolabasket
(memantulkan bola,
basket) dan membuat
kesimpulannya.
18

bolabasket (memantulkan bola,
basket) dan membuat
kesimpulannya.
kepada teman selama
melakukan perminan
kesimpulan tentang berbagai
keterampilang gerak
permainan bolabasket secara
sederhana berkelompok
dengan menunjukkan
kerjasama
Mengomunikasikan
 Mnerapkan berbagai variasi
gerak permainan bolabasket
(memantulkan bola,
melemparkan bola,
bola ke ring basket) dalam
19
permainan bolabasket dengan

serta menunjukkan sportif,
bermain.
peralatan peramaian
tidak berlebihan
keterampilan kepada teman
selama melakukan permianan
3.2 Memahami konsep Permainan Bola Mengamati Pengetahuan: 18 JP  Bola kasti
variasi dan kombinasi Kecil Menggunakan  Membaca informasi tentang  Melalui tes  Pemukul
keterampilan Permainan konsep variasi dan kombinasi terulis/lisan atau
permainan bola kecil. Kasti/Rounders *)  Pluit
keterampilan gerak permainan penugasan tentang
(KD buku dan kasti/rounders (melambungkan konsep dan prinsip  Kapur
Silabus) bola, melempar bola, variasi dan  Sumber:
menangkap bola, memukul kombinasi Buku
4.2 Mempraktikkan bola, dan teknik berlari) dari keterampilan gerak Pendidikan
variasi dan kombinasi berbagai sumber media cetak permainan bola Jasmani
keterampilan berbagai atau elektronik, atau kecil menggungkan Olahraga
permainan bola kecil  Mengamati peragaan permainan dan
dengan koordinasi guru/teman/pertandingan kasti/rounders Kesesehatan
20
yang baik. (KD buku kasti/rounders secara langsung SMP Kelas

dan Silabus) membuat catatan hasil Keterampilan: VIII,
pengamatan tentang variasi TV/Video
 Melalui unjuk
kerja/praktik,
gerak permainan
projek, atau
kasti/rounders (melambungkan
protofolio tentang
bola, melempar bola,
variasi dan
menangkap bola, memukul
kombinasi
bola, dan teknik berlari)
keterampilan gerak
permainan bola
Menanya kecil menggungkan
 Mempertanyakan tentang permainan
variasi dan kombinasi kasti/rounders
kasti/rounders, misalnya: jenis
lemparan manakah yang
paling akurat mencapai
sasaran?, bagaimana jenis
pukulan yang paling jauh
hasilnya?
manfaat permainan
kasti/rounders terhadap
tubuh serta otot-otot yang
dominan yang dipergunakan
dalam permainan
kasti/rounders
21
 Melemparkan bola dengan

berbagai variasi secara
individua, berpasang, atau
berkelompok serta
disiplin, dan toleransi.
 Menangkap bola dengan
berkelompok serta
 Memukul bola menggunakan
tongkat pemukul dengan
berkelompok serta
 Berlari dengan berbagai
variasi secara individua,
berpasang, atau berkelompok
serta menunjukkan nilai
toleransi.
 Melakukan aktivitas melempar
dan menangkap bola dengan
berbagai variasi dan
kombinasi secara individua,
berpasang, atau berkelompok
serta menunjukkan nilai
22

toleransi.
 Membandingkan ketepatan
lemparan antara lemparan dari
atas, samping dan bawah
 Melakukan setiap gerak dasar
fundamental permainan kasti
(melambungkan bola,
melempar bola, menangkap
bola memukul bola, dan teknik
berlari).
 Mendiskusikan variasi dan
permainan kasti
(melambungkan bola,
berlari) dan membuat
kesimpulannya.
kasti (melambungkan bola,
berlari) dan membuat
kesimpulannya.
23

kasti (melambungkan bola,
berlari) dengan benar dan
Menalar/Mengasosiasi:
gerak permainan
kasti/rounders (melambungkan
bola, melempar bola,
menangkap bola memukul
bola, dan teknik berlari) yang
sendiri
teknik memegang tongkat
pemukul dengan jauhnya hsil
pukulan
 Menemukan hubungan cara
memegang bola dengan
jauhnya lemparan.
sumber tenaga dengan akurasi
24
lemparan
 Mencari hubungan antara
permainan kasti/rounders
dengan kesehatan dan
kebugaran tubuh
Mengomunikasikan
gerak permainan kasti/rounder
(melambungkan bola,
berlari) yang telah dipelajari
ke dalam permainan kasti
dengan peraturan yang
dimodifikasi serta
bermain.
peralatan peramaian
tidak berlebihan
25

selama melakukan permainan
 Memaparkan hasil diskusi
berkaitan dengan tentang
fundamental permainan kasti
secara sederhana berkelompok
dengan menunjukkan
kerjasama
Permainan Bola Mengamati Pengetahuan:  Raket
Kecil Menggunakan  Membaca informasi tentang  Melalui tes tertulis/  Suttlecock
Permainan konsep variasi dan kombinasi lisan atau
Bulutangkis *)  Pluit
keterampilan gerak permainan penugasan tentang
konsep dan prinsip  Sumber:
bulutangkis (teknik pegangan
variasi Buku
raket, service, gerakan kaki Pendidikan
(footwork), pukulan (stroke), keterampilan gerak
permainan bola Jasmani
sikap berdiri (stance) dari Olahraga
berbagai sumber media cetak kecil menggungkan
permainan dan
atau elektronik, atau Kesesehatan
bulutangkis
 Mengamati peragaan SMP Kelas
guru/teman/pertandingan VIII,
Keterampilan: TV/Video
bulutangkis secara
langsung/TV/Video dan  Melalui unjuk
membuat catatan hasil kerja/praktik,
pengamatan tentang variasi projek, atau
protofolio tentang
variasi
gerak permainan bulutangkis
keterampilan gerak
(teknik pegangan raket, permainan bola
26
service, gerakan kaki kecil menggungkan

(footwork), pukulan (stroke), permainan
sikap berdiri (stance) bulutangkis
Menanya
berbagai variasi dan
permainan bulutangkis,
misalnya : jenis pegangan
raket yang manakah yang
paling baik untuk pukulan
forehand/backhand?, pada
bagian lapangan manakah
yang sulit dijangkau oleh
pemain lawan? dan pertanyaan
lainnya.
manfaat permainan
bulutangkis terhadap
dalam permainan bulutangkis.
 Memperagakan variasi kerja
kaki ke depan, ke samping kiri
dan kanan
 Memegang-megang raket
27
dengan berbagai variasi

 Memantulkan-mantulkan
suttlecock menggunakan
pegangan forehand dan
backhand ke berbagai arah
secara individual,
berpasangan, atau
berkelompok dengan
menunjukkan sikap percaya
diri, kerjasama, disiplin, dan
toleransi.
 Memukul suttlecock
menggunakan menggunakan
pegangan backhand/forehand
secara berpasangan dengan
diri, kerjasama, disiplin, dan
toleransi.
 Melakukan servise dengan
berbagai variasi menggunakan
pegangan forehand dan
backhand ke berbagai arah
secara individual,
berpasangan, atau
berkelompok dengan
diri,
 Mengkombinasi gerak
melompat dengan memukul
bola dengan pegengan
forehand secara berpasangan
28
dengan menunjukkan sikap

percaya diri, kerjasama,
 Mendiskusikan setiap variasi
(teknik pegangan raket,
service, gerakan kaki
(footwork), pukulan (stroke),
sikap berdiri (stance) dan
dilakukan saat variasi dan
permainan (teknik pegangan
raket, service, gerakan kaki
sikap berdiri (stance) dengan
benar dan membuat
kesimpulannya.
dilakukan variasi dan
permainan (teknik pegangan
29

benar dan membuat
kesimpulannya.
 Menemukan gerak dasar
fundamental permainan
(teknik pegangan raket,
service, gerakan kaki
sikap berdiri (stance) yang
sendiri dengan menunjukkan
disiplin dan percaya diri.
Mengomunikasikan
bulutangkis (teknik pegangan
raket, service(teknik pegangan
sikap berdiri (stance) yang
telah dipelajari dalam
permainan bulutangkis
dengan peraturan
dimodifikasi serta
30
jawab, menghargai
perbedaan, disiplin, dan
toleransi selama bermain.
peralatan permainan
tidak berlebihan
selama melakukan permainan
bulutangkis secara
berkelompok dengan
Permainan Bola Mengamati Pengetahuan:
Kecil Menggunakan  Membaca informasi tentang  Melalui tes  Bet
Permainan konsep variasi dan kombinasi terulis/lisan atau  Bola
Tenis Meja *) keterampilan gerak permainan penugasan tentang
 Meja Tenis
bulutangkis seperti : gerak kaki konsep dan prinsip
(footwork), teknik pukulan variasi dan  Sumber:
(service, push, drive, block, kombinasi Buku
chop) sikap berdiri (stance) keterampilan gerak Pendidikan
31
dari berbagai sumber media permainan bola Jasmani

cetak atau elektronik, atau kecil menggungkan Olahraga
 Mengamati peragaan permainan tenis dan
guru/teman/pertandingan meja Kesesehatan
bulutangkis secara SMP Kelas
langsung/TV/Video dan VIII,
Keterampilan:
membuat catatan hasil TV/Video
 Melalui unjuk
pengamatan tentang variasi kerja/praktik,
dan kombinasi keterampilan projek, atau
gerak permainan bulutangkis protofolio tentang
seperti : gerak kaki (footwork), variasi dan
teknik pukulan (service, push, kombinasi
drive, block, chop) sikap keterampilan gerak
berdiri (stance) permainan bola
kecil menggungkan
Menanya permainan tenis
 Peserta didik secara bergantian meja
saling bertanya tentang gerak
tenis meja, misalnya : apakah
jenis pegangan mempengaruhi
tingkat kesulitan
pengembalian bola ?
bagaimana jalannya bola jika
teknik pegangan bet dirobah
(servis dan pukulan),
bagaimana ketepatan pukulan
bila merobah posisi togok?,
bagaimana gerak dasar
fundamentalan bola bila
sumber tenaga gerak dasar
32
fundamentalan dirobah?,
bagaimana pergerak dasar
fundamentalan/jalannya bola
bila merobah kekuatan yang
disalurkan ke bola di robah?
 Peserta didik secara bergantian
saling bertanya tentang
manfaat permainan tenis meja
terhadap kesehatan dan otot-
otot yang dominan yang
dipergunakan dalam
permainan tenis meja.
 Memperagakan kerja kaki ke
depan, ke samping kiri dan
kanan
 Memegang-megang bet
menggunakan pegangan
forehand dan backhand
 Memantulkan-mantulkan bola
forehand dan backhand di
depan badan
 Memukul bola sekuatnya ke
depan menggunakan pergerak
dasar fundamentalan bahu dan
engkel tangan.
33
pegangan forehand secara

berpasangan dengan
menunjukkan kerjasama,
toleransi, dan disiplin
 Memantulkan-mantulkan bola
backhand dan backhand di
depan badan
 Memukul bola sekuatnya ke
depan menggunakan pegangan
backhand sumber tenaga dari
pegelangan tangan dan bahu
dan mengamati jalannya bola
pegangan backhand secara
berpasangan dengan
menunjukkan kerjasama,
toleransi, dan disiplin
 Melakukan servise
forehand secara berpasangan
 Melakukan servise
backhand secara berpasangan
dengan menunjukkan
kerjasama, toleransi, dan
disiplin.
 Melakukan setiap gerak dasar
fundamental permainan tenis
meja seperti : gerak kaki
34
(footwork), teknik pukulan

(service, push, drive, block,
chop) sikap berdiri (stance)
teknik pukulan (service, push,
drive ) dengan benar ..
 Mendiskusikan setiap gerak
tenis meja seperti : gerak kaki
chop)
benar dan membuat
kesimpulannya.
permainan tenis meja seperti :
gerak kaki (footwork), teknik
pukulan (service, push, drive,
block, chop) sikap berdiri
(stance) dengan benar dan
permainan tenis meja seperti :
gerak kaki (footwork), teknik
35
pukulan (service, push, drive,

block, chop) sikap berdiri
(stance) dengan benar dan
 Menemukan gerak dasar
fundamental permainan tenis
meja seperti : gerak kaki
yang paling sesuai untuk
kebutuhan sendiri dengan
menunjukkan disiplin dan
percaya diri.
Mengomunikasikan
 Melakukan permainan tenis
meja dengan menggunakan
dengan menerapkan gerak
tenis meja seperti : gerak kaki
36

bermain.
peralatan peramaian
tidak berlebihan
teknik dasar fundamental
kepada teman selama
melakukan permainan
bulutangkis secara
berkelompok dengan
3.3 Memahami konsep Pembelajaran Mengamati Pengetahuan: 12 JP  Kapur
variasi dan kombinasi Atletik Jalan Cepat  Membaca informasi tentang  Melalui tes tertulis/  Pluit
keterampilan salah *) konsep variasi keterampilan lisan atau
satu nomor atletik  Bendera
gerak atletik jalan cepat seperti penugasan tentang
(jalan cepat, lari, : (gerakan tungkai, tumpuan konsep dan prinsip  Bak pasir
lompat, dan lempar). kaki, gerakan ayunan lengan, variasi dan  Stopwatch
(KD buku dan dan gerakan pinggul) dari kombinasi  Sumber
Silabus) berbagai sumber media cetak keterampilan gerak Buku Pend.
37
atau elektronik, atau atletik (jalan cepat) Jas.

4.3 Mempraktikkan  Mengamati peragaan Olahraga
variasi dan kombinasi guru/teman/perlombaan jalan dan Kes.
Keterampilan:
keterampilan atletik cepat secara SMP Kelas
 Melalui unjuk VIII,TV/Vi
(jalan cepat, lari, langsung/TV/Video dan kerja/praktik, deo
lompat, dan lempar) membuat catatan hasil projek, atau
dengan koordinasi pengamatan tentang variasi protofolio tentang
yang baik. (KD buku keterampilan gerak atletik variasi dan
dan Silabus) jalan cepat (gerakan tungkai, kombinasi
tumpuan kaki, gerakan ayunan keterampilan gerak
lengan, dan gerakan pinggul) atletik (jalan cepat)
Menanya
saling bertanya tentang variasi
keterampilan gerak jalan cepat
misalnya : jenis ayunan tangah
yang seperti apa yang dapat
menghasil kecepatan lebih
dalam jalan cepat? Jenis
ayunan langkah yang seperti
apa yang dapat mempercepat
jalan cepat?, bagaimanakah
variasi gerak yang dapat
menghasilkan gerak jalan
cepat yang lebih baik?, dan
pertanyaan lainnya
38

manfaat jalan cepat terhadap
dalam jalan jarak pendek.
 Melakukan berbagai aktivitas
jalan cepat untuk menemukan
jawaban pertanyaan-
pertanyaan secara individual,
berpasangan dan
berkelompok.
 Berjalan dengan berbagai
variasi ayunan tangan secara
individual, berpasangan, atau
berkelompok dengan
variasi ayunan langkah secara
individual, berpasangan, atau
berkelompok dengan
variasi pendaratan kaki/kaki
tumpu secara individual,
39
berpasangan, atau
berkelompok dengan
variasi lenggokan pinggul
secara individual,
berpasangan, atau
berkelompok dengan
 Mengamati teman berjalan,
dan memberikan saran
perbaikan terhadap kesalahan
yang dilakukan
komponen keterampilang
atletik jalan cepat seperti:
(gerakan tungkai, tumpuan
kaki, gerakan ayunan lengan,
dan gerakan pinggul)membuat
kesimpulannya.
variasi (gerak an
tungkai,tumpuan kaki, gerakan
ayunan lengan, dan gerakan
pinggul ) dan membuat
kesimpulannya.
40
atletik jalan cepat seperti;
(gerakan tungkai,tumpuan
kaki, gerakan ayunan lengan,
dan gerakan pinggul) dengan
benar dan membuat
kesimpulannya.
ayunan lengan dengan
kecepatan jalan cepat
ayunan tungkai dengan
lenggokan pinggul dengan
Mengomunikasikan
seperti ; (gerakan tungkai,
tumpuan kaki, gerakan ayunan
lengan, dan gerakan pinggul)
dalam lomba jalan cepat
41
dengan aturan yang

dimodifikasi serta
bermain.
jalan cepat dengan
Pembelajaran Mengamati Pengetahuan:  Sumber

Atletik Lari Jarak  Membaca informasi tentang  Melalui tes tertulis/ Buku Pend.
Pendek *) konsep variasi keterampilan lisan atau Jas.
gerak atletik lari jarak pendek penugasan tentang Olahraga
seperti : (teknik start, gerakan konsep dan prinsip dan Kes.
tungkai, tumpuan kaki, variasi SMP Kelas
gerakan ayunan lengan, dan keterampilan gerak VIII
memasuki garis finish) dari atletik lari jarak  Kapur
berbagai sumber media cetak pendek  Pluit
atau elektronik, atau
 Bendera
 Mengamati peragaan
guru/teman/perlombaan lari  Bak pasir
jarak pendek secara  TV
langsung/TV/Video dan  Video
42
membuat catatan hasil  Stopwatch

pengamatan tentang variasi
keterampilan gerak atletik lari
jarak pendek (teknik start,
gerakan tungkai, tumpuan
kaki, gerakan ayunan lengan, Keterampilan:
dan memasuki garis finish).  Melalui unjuk
kerja/praktik,
Menanya projek, atau
protofolio tentang
 Peserta didik secara bergantian variasi
saling bertanya tentang gerak keterampilan gerak
dasar fundamental lari jarak atletik lari jarak
pendek, misalnya : apakah pendek
ayunan lengan mempengaruhi
dalam lari jarak pendek?
Variasi ayunanan tungkai
seperti apakah yang dapat
membuat lari semakin cepat?
bagaimana akibatnya bila
mendarat dengan ujung jari
kaki?, apakah otot yang
dominan bekerja dalam lari
jarak pendek?, bagaimana
reaksi jantung dan paru selama
melakukan aktivitas lari jarak
pendek?
manfaat lari jarak pendek
terhadap kesehatan dan
kebugaran tubuh serta otot-
43
otot yang dominan yang

dipergunakan dalam lari jarak
pendek.
 Berlari simpang siur secara
bersama-sama dengan
disiplin dan toleransi
 Berlari ke berbagai arah
ayunan lengan secara
individual menunjukkan sikap
disiplin
 Berlari ke berbagai arah
ayunan tungkai secara
disiplin
 Melakukan berbagai variasi
gerak start pendek secara
disiplin
gerak memasuki garis finish
secara individual
44
menunjukkan sikap disiplin

 Membandingkan hasil setiap
latihan misalnya; berlari jarak
pendek dengan pendaratan
ujung kaki atau tumit, mana
yang lebih baik, berlari dengan
mengayunkan lengan atau
tidak mengayunkan lengan,
dan lain sebagainya.
 Mendiskusikan berbagari
lari jarak pendek seperti :
(teknik start, gerakan tungkai,
lengan, dan memasuki garis
finish).pendek dan membuat
kesimpulannya.
gerak dasar fundamental lari
jarak pendek pendek (teknik
start, gerakan tungkai,
finish dan membuat
kesimpulannya.
45

keterampilan gerak lari jarak
pendek seperti: pendek (teknik
finish) dan membuat
kesimpulannya.
posisi togok, ayunan lengan,
ayunan lengan dan kemiringan
tubuh dalam lari lari jarak
pendek dan menemukan pola
yang tepat.
Mengomunikasikan
jarak pendek seperti : (teknik
finish) dalam lomba laji jarak
pendek dengan menggunakan
46
bermain.
peralatan peramaian
tidak berlebihan,
dalam variasi keterampilan
gerak atletik lari jarak pendek
selama melakukan
pembelajaran
jarak pendek seperti : (teknik
finish) dengan menunjukkan
kerjasama

Atletik Lompat jauh  Membaca informasi tentang  Melalui tes tertulis/ Buku Pend.
47
*) konsep variasi keterampilan lisan atau Jas.

gerak atletik lompat jauh penugasan tentang Olahraga
seperti : (awalan, tolakan, konsep dan prinsip dan Kes.
melayang di udara, dan variasi SMP Kelas
mendarat) dari berbagai keterampilan gerak VIII
sumber media cetak atau atletik lompat jauh  Kapur
elektronik, atau
 Pluit
 Mengamati peragaan Keterampilan:  Bendera
guru/teman/perlombaan  Melalui unjuk  Bak pasir
lompat jauh secara kerja/praktik,
langsung/TV/Video dan  TV
projek, atau
membuat catatan hasil  Video
protofolio tentang
pengamatan tentang variasi variasi  Meteran
keterampilan gerak atletik keterampilan gerak
lompat jauh seperti; (awalan, atletik lompat jauh
tolakan, melayang di udara,
dan mendarat)
Menanya
saling bertanya tentang variasi
keterampilan gerak atletik
lompat jauh, misalnya : jenis
awalan yang manakah yang
menghasilkan lompatan lebih
jauh? Jenis tolakan seperti
apakah yang menghasilakan
lompatan lebih jauh? Model
sikap badan seperti apakah
yang dapat menghasilkan
lompatan lebih jauh ?
48
bagaimana akibatnya bila

mendarat lutut tidak
mengeper?, bagaimana reaksi
jantung dan paru selama
melakukan aktivitas lompat
jauh?
manfaat lompat jauh terhadap
dalam lompat jauh.
 Melompat ke berbagai arah
awalan dengan menunjukkan
sikap disiplin dan percaya diri
 Melompat ke berbagai arah
tumpuan dengan
dan percaya diri
 Melompat jauh dengan
berbagai variasi sikap badan
saat di udara menunjukkan
sikap disiplin dan percaya diri
 Melompat jauh ke depan dan
49
mendarat dengan berbagai

variasi pendaratan dengan
dan percaya diri
lompat jauh seperti; (awalan,
dan mendarat) dengan benar
dan membuat kesimpulannya.
atletik lompat jauh seperti;
(awalan, tolakan, melayang di
udara, dan mendarat) dengan
benar dan membuat
kesimpulannya.
atletik lompat jauh seperti;
(awalan, tolakan, melayang di
udara, dan mendarat) dengan
benar dan membuat
kesimpulannya.
50
jauhnya lompatan dengan
awalan, tolakan, melayang di
udara, dan mendarat
menemukan pola yang tepat
untuk melakukan lompat jauh.
Mengomunikasikan
keterampilan gerak atltik
lompat jauh seperti ; awalan,
dan mendarat dalam
perlombaan lompat jauh
dengan menggunakan
bermain.
tidak berlebihan
kepada teman selama
51
melakukan selama
pembelajaran
lompat jauh dengan
Atletik Tolak Peluru  Membaca informasi tentang  Melalui tes tertulis Buku Pend.
*) konsep variasi keterampilan lisan atau Jas.
gerak atletik tolak peluru penugasan tentang Olahraga
seperti : (memegang peluru, konsep dan prinsip dan Kes.
awalan, tolakan, dan gerak variasi SMP Kelas
ikutan)dari berbagai sumber keterampilan gerak VIII
media cetak atau elektronik, atletik tolak peluru  Kapur
atau  Pluit
 Mengamati peragaan Keterampilan:  Bendera
guru/teman/perlombaan tolak  Melalui unjuk  Meteran
peluru secara kerja/praktik,
langsung/TV/Video dan  TV
projek, atau
membuat catatan hasil  Video
protofolio tentang
pengamatan tentang variasi variasi
keterampilan gerak atletik keterampilan gerak
lompat jauh seperti; atletik tolak peluru
(memegang peluru, awalan,
tolakan, dan gerak ikutan)
Menanya
52

atletik tolak peluru? Jenis
pegangan bagaimana yang
dapat menghasilkan lemparan
makin jauh?, Jenis awalan
bagaimana yang dapat
menghasilkan lemparan makin
jauh?, Jenis tolakan yang
bagaimana yang dapat
menghasilkan lemparan makin
jauh? Apa pengaruhnya gerak
lanjutan
manfaat tolak peluru terhadap
dalam aktivitas tolak peluru.
 Menolakkan peluru dengan
berbagai variasi pegangan
disiplin dan percaya diri
berbagai variasi awalan
53
berbagai variasi tolakan

berbagai variasi gerak
lanjutan/ikutan dengan
dan percaya diri
tolak peluru seperti:
tolakan, dan gerak dasar
fundamental ikutan) dan
tolak peluru seperti:
fundamental ikutan) membuat
kesimpulannya.
dilakukan keterampilan gerak
atletik tolak peluru seperti:
54

fundamental ikutan) dan
keterampilan gerak memegang
peluru, awalan, tolakan, dan
gerak ikutan dengan jauhnya
tolakan peluru.
Mengomunikasikan
tolak peluruh seperti:
tolakan, dan gerak ikutan)
yang telah dipelajari dalam
perlombaan tolak peluru
dengan peraturan yang
dimodifikasi dengan
bermain.
peralatan
55
tidak berlebihan
atletik tolak peluru seperti:
cara memegang peluru,
awalan, tolakan, dan gerak
lanjutan kepada teman selama
melakukan pembelajaran
berkaitan dengan variasi
tolak peluru seperti: cara
memegang peluru, awalan,
tolakan, dan gerak lanjutan
dengan menunjukkan
kerjasama
3.4 Memahami konsep Pembelajaran Bela Mengamati Pengetahuan:
variasi dan kombinasi diri Pencak silat **)  Membaca informasi tentang  Melalui tes tertulis/ 9 JP  Sumber
keterampilan olahraga konsep variasi dan kombinasi lisan atau Buku Pend.
beladiri. (KD buku keterampilan gerak olahraga penugasan tentang Jas.Olahrag
dan Silabus) beladiri pencaksilat seperti : konsep dan prinsip a dan Kes.
4.4 Mempraktikkan (kuda-kuda, pola langkah, variasi dan SMP Kelas
variasi dan kombinasi pukulan, tendangan, dan kombinasi VIII
keterampilan olahraga elakan) dari berbagai sumber keterampilan gerak  Gambar
beladiri. (KD buku media cetak atau elektronik, bela diri peraga
dan Silabus) atau pencaksilat macam-
 Mengamati peragaan macam
56
guru/teman/pertandingan Keterampilan: sikap

pencaksilat secara  Melalui unjuk pasang dan
langsung/TV/Video dan kerja/praktik, gerak dasar
membuat catatan hasil projek, atau fundamental
pengamatan tentang variasi protofolio tentang langkah
dan kombinasi keterampilan variasi dan  Peluit
gerak olahraga beladiri kombinasi  TV
pencaksilat seperti : (kuda- keterampilan gerak
kuda, pola langkah, pukulan,  Video
bela diri
tendangan, dan elakan) pencaksilat
Menanya
keterampilan gerak olahraga
beladiri pencaksilat seperti :
(kuda-kuda, pola langkah,
pukulan, tendangan, dan
elakan) misalnya : jenis kuda-
kuda yang bagaimanakah yang
memiliki tingkat keseibangan
yang lebih tinggi? jenis kuda-
kuda yang bagaimanakah yang
memudahkan untuk pola
penyerangan atau pertahanan?
Pola langkah yang
bagaimanakan yang sulit
dideteksi oleh lawan dalam
penyerangan? Jenis pukulan
yang bagaimanakan yang
57
paling sulit dielakkan oleh

lawan? jenis tendangan
manakah yang paling memiliki
daya dorong yang paling kuat?
Dan pertanyaan lainnya.
 Mempertanyakan manfaat
olahraga beladiri silat terhadap
dominan bekerja dalam
olahraga silat.
gerak kuda-kuda (kuda-kuda
depan, belakang, samping,
dan silang) dalam olahraga
silat dengan menunjukkan
nilai percaya diri dan disiplin
gerak melangkah (lurus,
zigzag, huruf U, segitiga, segi
empat, dan huruf S) dalam
olahraga silat dengan
menunjukkan nilai percaya diri
dan disiplin
gerak memukul (depan,
samping, dan bandul) dalam
58

dan disiplin
gerak menendang (depan,
samping, dan huruf T) dalam
dan disiplin
gerak elakan/tangkisan (luar,
dalam, atas, dan bawah)
dalam olahraga silat dengan
dan disiplin
 Melakukan berbagai
kombinasi gerak melangkah
lurus, zigzag, huruf U, segitiga,
segi empat, dan huruf
S)dengan gerak memukul
(depan, samping, dan bandul)
percaya diri dan disiplin
kombinasi gerak menangkis
(luar, dalam, atas, dan bawah)
dengan gerak memukul
(depan, samping, dan bandul)
59

kombinasi gerak memukul
dengan gerak menendang
(depan, samping, dan huruf T)
keterampilan gerak
pencaksilat seperti: (kuda-
kuda, pola langkah, pukulan,
tendangan, dan elakan) dan
keterampilan gerak
tendangan, dan elakan)
dilakukan keterampilan gerak
tendangan, dan elakan) dan
60
keterampilan gerak kuda-kuda,
melangkah, memukul,
menendang, dan menangkis
yang seseuai untuk kebutuhan
sendiri.
 Mencari hubungan jenis kuda-
kuda dengan keseimbangan
 Mencari hubungan jenis
pukulan dan tendangan dan
jenis elakan
Mengomunikasikan
gerak pencak silat (kuda-kuda,
pola langkah, pukulan,
tendangan, dan elakan)dalam
perlombaan pecaksilat dengan
menggunakan peraturan yang
dimodifikasi serta
bermain.
61
tidak berlebih
kepada teman selama
melakukan pembelajaran
keterampilan gerak
pencaksilat dengan
3.5 Memahami konsep Kebugaran Jasmani Mengamati Pengetahuan:
latihan peningkatan  Membaca informasi tentang  Melalui tes 9 JP  Sumber
derajat kebugaran konsep latihan peningkatan terulis/lisan atau Buku Pend.
jasmani yang terkait derajat kebugaran jasmani penugasan tentang Jas.Olahrag
dengan kesehatan dan yang terkait dengan kesehatan latihan peningkatan a dan Kes.
keterampilan, serta dan keterampilan, serta derajat kebugaran SMP Kelas
pengukuran hasilnya. pengukuran derajat kebugaran jasmani yang VIII
(KD buku dan jasmani dari berbagai sumber terkait dengan  Gambar
Silabus) baik cetak maupun elektronik kesehatan dan pearaga
dan membuat kesimpulannya, keterampilan, serta senam lantai
4.5 Mempraktikkan atau pengukuran tingkat
 Matras
latihan  Mengamati peragaan kebugaran jasmani
peningkatan  Peluit
guru/teman tentang berbagai
derajat kebugaran latihan peningkatan kebugaran Keterampilan:  TV
jasmaniyang secara langsung/TV/Video dan  Melalui unjuk  Video
terkait dengan membuat catatan hasil kerja/praktik,
kesehatan dan pengamatan tentang konsep projek, atau
keterampilan, latihan peningkatan derajat protofolio tentang
serta pengukuran kebugaran jasmani yang
latihan peningkatan
62
hasilnya. (KD terkait dengan kesehatan dan derajat kebugaran

buku dan Silabus) keterampilan, serta jasmani yang
pengukuran derajat kebugaran terkait dengan
jasmani kesehatan dan
keterampilan, serta
pengukuran tingkat
Menanya
kebugaran jasmani
berbagai jenis latihan untuk
meningkatkan kebugaran
terkait kesehatan seperti; (daya
tahan tubuh, kekuatan,
komposisi tubuh, dan
kelenturan).
berbagai jenis latihan untuk
meningkatkan kebugaran
terkait keterampilan seprti;
(kecepatan, kelincahan,
keseimbangan, dan
koordinasi).
berbagai teknik pengukuran
kebugaran jasmani.
 Mempertanyakan dampak
latihan kebugaran terkait
kesehatan dan keterampilan
terhadap kebugaran dan
63
kesehatan tubuh
 Melakukan berbagai latihan
untuk meningkatkan derajat
kebugaran terkait kesehatan
 Melakukan berbagai latihan
untuk meningkatkan derajat
kebugaran terkait
keterampilan
 Mendiskusikan setiap jenis
latihan peningkatan kebugaran
berkatian dengan kesehatan
(daya tahan tubuh, kekuatan,
kelenturan) dan berkaitan
dengan keterampilan
keseimbangan, dan
koordinasi) dan membuat
kesimpulannya.
berbagai latihan
pengembangan kebugaran
berkaitan dengan kesehatan
64
dengan keterampilan
keseimbangan, dan
koordinasi) membuat
kesimpulannya.
dilakukan berbagai latihan
berkaitan dengan kesehatan
dengan keterampilan
keseimbangan, dan
koordinasi) membuat
kesimpulannya.
berbagai latihan
dengan kesehatan tubuh.
latihan kebugaran jasmani
dengan dengan kualitas belajar
Mengomunikasikan
65
 Menerapkan berbagai latihan

berkatian dengan kesehatan
dan keterampilan dalam
permainan sederhana serta
bermain.
peralatan permainan
selama melakukan
pembelajaran
3.6 Memahami konsep Guling ke depan, Mengamati Pengetahuan: 12 JP  Sumber
variasi dan kombinasi guling kebelakang,  Membaca informasi tentang  Melalui tes Buku Pend.
keterampilan dasar dan melenting konsep variasi dan kombinasi terulis/lisan atau Jas.Olahrag
senam lantai dalam keterampilan dasar senam penugasan tentang a dan Kes.
bentuk rangkaian lantai dalam bentuk rangkaian konsep variasi dan SMP Kelas
sederhana. (KD buku sederhana dari berbagai kombinasi VIII
dan Silabus) sumber baik cetak maupun keterampilan dasar  Gambar
4.6 Mempraktikkan elektronik dan membuat senam lantai dalam pearaga
variasi dan kombinasi kesimpulannya, atau bentuk rangkaian gerak dasar
keterampilandasar  Mengamati peragaan sederhana fundamental
senam lantai dalam guru/teman tentang berbagai an langkah
bentuk rangkaian latihan variasi dan kombinasi kaki dan
Keterampilan:
sederhana. (KD buku
66
dan Silabus) keterampilan gerak rangkai  Melalui unjuk ayuna

senam lantai secara kerja/praktik, lengan
langsung/TV/Video dan projek, atau  Kaset
membuat catatan hasil protofolio tentang
 TV
pengamatan tentang variasi konsep variasi dan
dan kombinasi keterampilan kombinasi  Video
gerak rangkai senam lantai keterampilan dasar
senam lantai dalam
Menanya bentuk rangkaian
sederhana
berbagai bentuk rangkai
senam dasar.
 Mempertanyakan dampak
latihan senam lantai terhadap
kebugaran dan kesehatan
tubuh
 Melakukan gerak guling ke
depan dengan berbagai variasi
awalan dengan menunjukkan
sikap percaya diri.
 Melakukan gerak guling ke
belakang dengan berbagai
variasi awalan dengan
diri.
 Melakukan gerakan guling
lenting dengan berbagai
67
variasi secara perseorangan

dan berpasangan dengan
diri dan kerjasaman.
 Melakukan kombinasi geraka
gerakan guling ke depan
dengan gerakan melenting
secara individual, berpasangan
dan berkelompok dengan
menunjukkan nilai
kerjasaman, toleransi, dan
disiplin.
 Menemukan hubungan variasi
posisi awalan dengan sikap
akhir serta menemukan
kesalahan-kesalahan yang
sering terjadi dalam (guling
depan, belakang, dan guling)
Mengomunikasikan
keterampilan gerak berguling
ke depan dan ke belakan serta
mengkombinasikan
keterampilan gerak berguling
dan melenting dalam
permainan dengan
menunjukkan perilaku
68
disiplin, kerjasama, dan

percaya diri.
 Bertanggung jawab dalam
peralatan peramaian
tidak berlebih
dengan menunjukkan
kerjasama
3.7 Memahami konsep Pola gerak Mengamati Pengetahuan:

variasi keterampilan melangkah dan  Membaca informasi tentang  Melalui tes tertulis/ 9 JP  Sumber
dasar aktivitas gerak menayunkan konsep variasi keterampilan lisan atau Buku Pend.
ritmik dalam bentuk lengan gerak aktivitas gerak ritmik penugasan tentang Jas.Olahrag
rangkaian sederhana. dalam bentuk rangkaian konsep variasi a dan Kes.
(KD buku dan sederhana dari berbagai keterampilan dasar SMP Kelas
Silabus) sumber baik cetak maupun aktivitas gerak VIII
4.7Mempraktikkan elektronik dan membuat ritmik dalam  Gambar
variasi kesimpulannya, atau bentuk rangkaian peraga
keterampilan  Mengamati peragaan sederhana bentuk-
dasar aktivitas guru/teman tentang variasi bentuk
gerak ritmik
69
dalam bentuk keterampilan gerak ritmik Keterampilan: latihan

rangkaian dalam bentuk rangkaian  Melalui unjuk kekuatan
sederhana. (KD secara langsung/TV/Video dan kerja/praktik, otot dan
buku dan membuat catatan hasil projek, atau daya tahan
Silabus) pengamatan tentang konsep protofolio tentang tubuh
variasi rangkaian keterampilan konsep variasi  Beban
gerak aktivitas ritmik. keterampilan dasar  Peluit
aktivitas gerak
 Stopwatch
Menanya ritmik dalam
bentuk rangkaian
sederhana
aktivitas gerak ritmik dalam
bentuk rangkaian sederhana.
saling bertanya tentang hal-hal
yang mempengaruhi gerak
dasar (gerak langkah kaki,
ayunan satu dan dua lengan).
dampak latihan variasi
keterampilan gerak aktivitas
gerak ritmik dalam bentuk
rangkaian sederhana terhadap
kebugaran dan kesehatan
tubuh
 Melakukan gerak langah
70
berirama dalam berbagai

variasi secara individual,
disiplin.
 Melakukan gerak mengayukan
lengan berirama dalam
individual, berpasangan dan
berkelompok dengan
menunjukkan nilai
disiplin.
 Melakukan rangkaian gerak
melangkah dan mengayunkan
lengan ke berbagai arah
disiplin.
kesimpulan berkaitan dengan
aktifitas berirama yang telah
dipelajari
 Menemukan hubungan pola
gerak langkah dan ayunan
lengan dengan faktor estetika
71
gerak
 Menemukan kesalahan-
kesalahan yang dilakukan
dalam melakukan aktivitas
gerak berirama
 Menemukan cara memperbaiki
kesalah dalam melakukan pola
gerak melangkah dan
mengayunkan lengan
berirama.
Mengomunikasikan
 Menerapkan berbagai
keterampilan gerak
mengayunkan lengan dan
melangkahkan kaki bervari
dalam rangkaian gerak secara
serta menunjukkan sikap
percaya diri
peralatan peramaian
selama melakukan
pembelajaran
72

keterampilan aktivitas gerak
berirama
3.8 Memahami konsep Renang gaya dada Mengamati Pengetahuan:

keterampilan dua gaya dan gaya bebas*)  Membaca informasi tentang  Melalui tes tertulis/ 12 JP  Sumber
renang berbeda. (KD keterampilan gerak renang Buku Pend.
lisan atau
buku dan Silabus) gaya dada dan gaya bebas dari Jas.Olahrag
penugasan tentang
4.8 Mempraktikkan berbagai sumber baik cetak konsep a dan Kes.
keterampilan dua gaya maupun elektronik dan keterampilan gerak SMP Kelas
renang dengan membuat kesimpulannya, atau renang gaya dada VIII
koordinasi yang lebih  Mengamati peragaan dan gaya bebas  Gambar
baik. (KD buku dan guru/teman tentang berbagai peraga
Silabus) latihan renang gaya dada dan renang gaya
Keterampilan:
gaya bebas secara dada
langsung/TV/Video dan  Melalui unjuk
kerja/praktik,  Pelampung
membuat catatan hasil
projek, atau  Peluit
pengamatan yang terkait
dengan renang gaya dada dan protofolio tentang  TV
gaya bebas. konsep
 Video
keterampilan gerak
renang gaya dada  Topi renang
Menanya dan gaya bebas
keterampilan gerak renang
gaya dada dan gaya bebas
seperti: gerakan pernapasan,
mengayuhkan lengan, dan
gerakan tungkai.
73

seperti: gerakan pernapasan,
mengayuhkan lengan, dan
gerakan tungkai.
dampak keterampilan gerak
renang gaya dada dan gaya
bebas terhadap kebugaran dan
kesehatan tubuh
gerak meluncur bertolak pada
dinding kolam, kedua tangan
memegang pelampung
gerak kaki renang gaya dan
gaya bebas dada berpasangan
kedua lengan dipegang teman
gerak lengan renang gaya dada
dan gaya bebas kedua kaki
dipegang teman
gerak pernapasan renang gaya
dada dan gaya bebas
 Melakukan kombinasi gerak
74
dasar fundamental kaki,

lengan, pernapasan renang
dengan koordinasi yang baik.
 Melakukan renang gaya dada
dan gaya bebas menempuh
jarak 10 meter.
kesimpulan tentang
secara sederhana berkelompok
dengan menunjukkan
kerjasama
 Menemukan hubungan
penggunaan gaya renang
dengan jarak berenang
 Menemukan hubungan
aktivitas renang dengan
tubuh
 Menemukan hubungan tata-
tertib di kolam renang dengan
kesehatan dan keselamatan
Mengomunikasikan
75

gaya dada dalam lomba
renang jarak 10 meter dengan
bermain.
gaya bebas dalam lomba
renang jarak 10 meter dengan
bermain.
peralatan renang
gerak dasar kepada teman
selama melakukan renang
gaya dada
3.9 Memahami prinsip- Bahaya seks bebas, Mengamati Pengetahuan:

prinsip pencegahan NAPZA dan obat  Membaca informasi tentang Melalui tes 3 JP  Sumber
terhadap bahaya seks berbahaya lainnya prinsip-prinsip pencegahan terulis/lisan atau Buku Pend.
bebas, NAPZA, dan terhadap bahaya seks bebas, penugasan tentang Jas.Olahrag
76
obat berbahaya NAPZA, dan obat berbahaya prinsip-prinsip a dan Kes.

lainnya, bagi diri lainnya, atau pencegahan terhadap SMP Kelas
sendiri, keluarga dan  Mengamati dampak seks bahaya seks bebas, VIII
masyarakat. (KD bebas, NAPZA, dan obat NAPZA, dan obat  Gambar/iliu
buku dan Silabus) berbahaya lainnya diTV/Video berbahaya lainnya strasi P3K
4.9 Melakukan tindakan dan membuat catatan hasil  Peralatan
pencegahan terhadap pengamatan tentang bahaya Keterampilan: P3K
bahaya seks bebas, seks bebas, NAPZA, dan obat Presentasi/Projek
NAPZA, dan obat berbahaya lainnya. /protofolio tentang
berbahaya lainnya, prinsip-prinsip
bagi diri sendiri,
Menanya pencegahan terhadap
keluarga dan
masyarakat. (KD  Peserta didik secara bergantian bahaya seks bebas,
buku dan Silabus) saling bertanya tentang bahaya NAPZA, dan obat
yang ditimbulkan oleh seks berbahaya lainnya
bebas, NAPZA, dan obat
berbahaya lainnya.
dampak seks bebas,
penyalahgunaan NAPZA, dan
obat berbahaya lainnya
terhadap kebugaran dan
kesehatan tubuh
dampak seks bebas,
penyalahgunaan NAPZA, dan
terhadap keluarga dan
lingkungan.
77
 Mendiskusikan penyebab dan
dampak dari seks bebas bagi
diri sendiri, keluarga, dan
lingkungan serta membuat
kesimpulan diskusi dengan
menunjukan perilaku
kerjasama.
 Mendiskusikan penyebab dan
dampak dari penyalahgunaan
NAPZA dan obat berbahaya
lainnya serta membuat
kesimpulan diskusi bagi diri
sendiri, keluarga, dan
lingkungan dengan
menunjukan perilaku
kerjasama.
 Mendiskusikan kiat
menghindarkan diri dari seks
bebas, NAPZA, dan obat
berbahaya lainnya serta
membuat kesimpulan diskusi
dengan menunjukan perilaku
kerjasama.
seks bebas, penyalahgunaan
NAPZA dan obat berbahaya
78
lainnya dengan masa depan

penyalahgunaan NAPZA dan
obat berbahaya lainnya dengan
tubuh
Mengomunikasikan
 Mempresentasikan penyebab
dan akibat dari seks bebas
percaya diri dan kerjasama.
 Mempresentasikan penyebab
dan akibat dari
peneyalahgunaan NAPZA dan
diri dan kerjasama.
3.10 Memahami konsep Pola Hidup Sehat Mengamati Pengetahuan: 3 JP  Sumber

pola makan sehat,  Membaca informasi tentang  Melalui tes tertulis/ Buku Pend.
bergizi dan konsep pola makan sehat, lisan atau Jas.Olahrag
seimbang. (KD buku bergizi dan seimbang dari penugasan tentang a dan Kes.
dan Silabus) berbagai sumber baik cetak konsep pola makan SMP Kelas
maupun elektronik dan sehat, bergizi dan VIII
4.10 Menyajikan hasil membuat kesimpulannya. seimbang  Gambar
informasi berkaitan gaya hidup
dengan pola makan Menanya Keterampilan: sehat
sehat, bergizi dan
 Peserta didik secara bergantian  Presentasi/Projek
79
seimbang. (KD buku saling bertanya tentang pola /protofolio tentang

dan Silabus) makan sehat, bergizi dan konsep pola makan
seimbang, misalnya; apa sehat, bergizi dan
akibatnya makan terlalu seimbang
banyak terhadap kesehatan dan
komposisi tubuh, mengapa
pola makan harus teratur dan
apa akibatnya bila tidak
teratur, dan petanyaan lainnya.
 Mendiskusikan bacaan tentang
pola makan sehat, bergizi, dan
seimbang secara berkelompok
kerjasama.
pola makanan sehat, bergizi
dan seimbang dengan
tubuh.
pola makanan sehat, bergizi
dan seimbang dengan berbagai
penyakit.
antara pola makanan sehat,
bergizi dan seimbang dengan
80
perpanjangan masa hidup.
Mengomunikasikan
 Memaparkan hasil kajian
hubungan gaya hidup sehat
dengan pola makan sehat,
bergizi dan seimbang secara
berkelompok dengan
menunjukkan nilai kerjasama
dan toleransi.
3.11 Memahami manfaat Manfaat aktivitas Mengamati Pengetahuan:

jangka panjang dari fisik terhadap  Membaca informasi tentang  Melalui tes tertulis/
partisipasi dalam kesehatan dan manfaat jangka panjang dari lisan atau
aktivitas fisik secara kebugaran tubuh partisipasi dalam aktivitas fisik penugasan tentang
teratur. (KD buku dan secara teratur dari berbagai manfaat jangka
Silabus) sumber baik cetak maupun panjang dari
elektronik dan membuat partisipasi dalam
4.11 Menyajikan hasil kesimpulannya. aktivitas fisik
informasi berkaitan secara teratur
dengan manfaat Menanya
jangka panjang dari
 Peserta didik secara bergantian Keterampilan:
partisipasi dalam
saling bertanya tentang  Presentasi/Projek
aktivitas fisik secara
manfaat jangka panjang dari /protofolio tentang
teratur. (KD buku
partisipasi dalam aktivitas fisik manfaat jangka
dan Silabus)
secara teratur, misalnya; panjang dari
apakah aktivitas fisik secara partisipasi dalam
teratur dapat meningkatkan aktivitas fisik
kesejahteraan hidup?, apakah secara teratur
81
aktivitas fisik secara teratur

dapat mengurangi biaya
perawatan kesehatan?, apakah
keuntungan melakukan
aktivitas fisik secara teratur
terhadap organ jantung, paru,
dan organ dalam lainnya, serta
pertanyaan-pertanyaan lainnya.
manfaat jangka panjang dari
partisipasi dalam aktivitas fisik
secara teratur dan membuat
kesimpulannya serta membuat
suatu keputusan tentang pola
hidup sehat yang akan diambil
oleh peserta didik dengan
menunjukkan sikap kerjasama.
aktivitas fisik yang dilakukan
secara teratur dengan
tubuh.
Mengomunikasikan
 Memaparkan di depan kelas
82
tengan manfaat melakukan

aktivita fisik secara teratur
secara berkelompok dengan
menunjukkan perilaku
bertanggung jawab.
3.12 Memahami metode Memonitor denyut Mengamati Pengetahuan:

untuk memonitor jantung  Membaca informasi tentang  Melalui tes
denyut jantung. (KD fungsi organ jantung dan terulis/lisan atau
buku dan Silabus) fungsinya, atau penugasan tentang
 Mengamati peragaan guru organ jantung dan
4.12 Menghitung denyut tentang cara mendeteksi metode untuk
jantung. (KD detak/denyut jantung memonitor denyut
buku dan Silabus) jantung
Menanya
Keterampilan:
saling bertanya tentang organ  Presentasi/Projek
jantung, misalnya; apa /protofolio tentang
gunanya jantung bagi tubuh organ jantung dan
manusia?, mengapa jika metode untuk
melakukan aktivitas fisik memonitor denyut
denyut jantung bertambah jantung
cepat?, apakah yang dapat
menyebabkan penyakit
jantung?, bagaimana cara
mengukur denyut jantung,
apakah tindakan yang harus
dilakukan agar jantung tepat
sehat, dan pertanyaan
83
pertanyaan lainnya yang

berkaitan dengan organ
jantung.
organ jantung dan menemukan
jawaban atas pertanyaan yang
sudah dirumuskan sebelumnya
secara berkelompok
kesehatan jantung dengan
aktivitas fisik yang dilakukan
secara teratur.
Mengomunikasikan
 Memamparkan hasil kajian
tentang jantung di depan kelas
secara berkelompok dan
memperagakan cara
mendeteksi denyut jantung
dengan perabaan di
pergelangan tangan, leher, atau
dada dengan menunjukkan
sikap percaya diri, disiplin,
bertanggung jawab dan
kerjasaman.
84
Catatan:
*) Merupakan pembelajaran pilihan yang pelaksanaan pembelajarannya disesuaikan dengan kondisi dan situasi sekolah.
**) Pembelajaran pencak silat dapat digantikan dengan beladiri yang lainnya, disesuaikan dengan situasi dan kondisi sekolah
85

Silabus Pjok 8

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Silabus Pjok 8

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

KURIKULUM 2013 REVISI

Satuan Pendidikan : SMP/MTs

(mengumpan, menghentikan, observasi, penilaian dan

berkelompok dalam posisi di sepakbola

 Menemukan hubungan antara

bertanggung jawab dalam

Permainan Bola Mengamati Pengetahuan:  Bola

pada bagian manakah

variasi secara individu,

Permainan konsep variasi keterampilan terulis/lisan atau  Lapangan

manakah yang dipergunakan

bola, melemparkan bola,

baik untuk mengecoh lawan

dilakukan saat melakukan

permainan bolabasket dengan

yang baik. (KD buku kasti/rounders secara langsung SMP Kelas

 Melemparkan bola dengan

kerjasama, disiplin, dan

cara memperbaiki kesalahan-

 Memberikan saran perbaikan

service, gerakan kaki kecil menggungkan

dengan berbagai variasi

dengan menunjukkan sikap

sikap berdiri (stance) dengan

dari berbagai sumber media permainan bola Jasmani

pegangan forehand secara

(footwork), teknik pukulan

pukulan (service, push, drive,

jawab, menghargai perbedaan,

atau elektronik, atau atletik (jalan cepat) Jas.

saling bertanya tentang

dengan aturan yang

Pembelajaran Mengamati Pengetahuan:  Sumber

membuat catatan hasil  Stopwatch

otot yang dominan yang

menunjukkan sikap disiplin

dilakukan saat variasi

Pembelajaran Mengamati Pengetahuan:  Sumber

*) konsep variasi keterampilan lisan atau Jas.

bagaimana akibatnya bila

mendarat dengan berbagai

variasi keterampilan gerak

berbagai variasi tolakan

tolakan, dan gerak dasar

guru/teman/pertandingan Keterampilan: sikap

paling sulit dielakkan oleh

olahraga silat dengan

percaya diri dan disiplin

hasilnya. (KD terkait dengan kesehatan dan derajat kebugaran

 Menerapkan berbagai latihan

dan Silabus) keterampilan gerak rangkai  Melalui unjuk ayuna

variasi secara perseorangan

disiplin, kerjasama, dan

3.7 Memahami konsep Pola gerak Mengamati Pengetahuan:

dalam bentuk keterampilan gerak ritmik Keterampilan: latihan

berirama dalam berbagai

berkaitan dengan tentang

3.8 Memahami konsep Renang gaya dada Mengamati Pengetahuan:

saling bertanya tentang

dasar fundamental kaki,

keterampilan gerak renang

3.9 Memahami prinsip- Bahaya seks bebas, Mengamati Pengetahuan:

obat berbahaya NAPZA, dan obat berbahaya prinsip-prinsip a dan Kes.