SOP (STANDART OPERASIONAL PROSEDUR)

PEMBERIAN TERAPI WILLIAM FLEXION EXERCISE

PENGARUH TERAPI WILLIAM FLEXION EXERCISE TERHADAP INSTENSITAS
LOW BACK PAIN PADA PEKERJA DI PABRIK TAHU DESA TINALAN KOTA
KEDIRI TAHUN 2017
NO RELAKSASI/TERAPI WILLIAM FLEXION EXERCISE
1 Pengertian :
Terapi William Flexion Exercise ini dirancang untuk mengurangi nyeri pinggang
dengan memperkuat otot-otot yang memfleksikan lumbo sacral spine, terutama otot
abdominal dan otot gluteus maksimus dan meregangkan kelompok ekstensor punggung
bawah.
Indikasi :
Nyeri punggung bawah
2 Tujuan :
Untuk mencegah atau menangani kejadian nyeri punggung pada pekerja di pabrik tahu.
3 Prosedur Pelaksanaan
a. Menyambut responden dengan baik, memperkenalkan diri kita dan dan
melakukan informed consent
b. Melakukan anamnesa (mengkaji biodata responden)
c. Memberikan kuisioner untuk mengetahui tingkat nyeri punggung
A. Persiapan Alat dan Bahan
a. Tempat duduk
b. Alat tulis
c. Matras/karpet
B. Persiapan Petugas
Mencuci tangan
C. Persiapan Lingkungan
Lingkungan aman, bersih dan nyaman.
D. Cara Kerja
a. Posisi awal pelvic telting adalah Posisi tidur terlentang dengan kedua lutut fleksi
dan kaki datar diatas bed/lantai. Datarkan punggung bawah melawan bed tanpa
kedua tungkai mendorong ke bawah. Kemudian pertahankan 5 –10 detik.

b. Posisi ke 2 single knee to chest Posisi pasien tidur terlentang dengan kedua lutut
fleksi dan kaki datar di atas bed/lantai. Secara perlahan tarik lutut kanan kearah
bahu dan pertahankan 5 –10 detik. Kemudian diulangi untuk kiri dan
pertahankan 5 -10 detik.

c. Posisi ke 3 double knee to chest adalah meletakkan kedua lutut ke dada

kemudian pertahankan kedua lutut selama 5 –10 detik.
 d. Posisi ke 4 pelvic tilting, untuk mempertahankan posisi ini angkat secara
perlahan kepala dan bahu dari bed/lantai, serta pertahankan selama 5 detik.

e. Posisi ke 5 hip fleksor stretch, letakkan satu kaki didepan dengan fleksi lutut
dan satu kaki dibelakang dengan lutut dipertahankan lurus. Fleksikan punggung
ke depan sampai lutut kontak dengan lipatan axilla (ketiak). Ulangi dengan kaki
yang lain.

f. Posisi ke 6 squat Berdiri dengan posisi kedua kaki paralel dan kedua shoulder
disamping badan. Usahakan pertahankan trunk tetap tegak dengan kedua mata
fokus ke depan & kedua kaki datar diatas lantai. Kemudian secara perlahan
turunkan badan sampai terjadi fleksi kedua lutut.

Catatan :
Terapi ini diberikan minimal 1 kali sehari selama 15 menit untuk mendapatkan hasil
yang optimal
Mengevaluasi hasil kegiatan, membandingkan kejadian nyeri punggung sebelum dan
sesudah pemberian relaksasi william flexion exercise
Mendokumentasikan hasil kegiatan yang sudah dilakukan
Sumber: (Tamsuri, 2007).