MODUL

PENDIDIKAN JASMANI
OLAHRAGA dan KESEHATAN
KELAS 4 TICC
Semester 2

Nama : …………………………
Kelas : …………………………

Untuk Kalangan Sendiri

SD AL IRSYAD
KOTA TEGAL
Thn Ajaran 2019/ 2020

Ustadz Riki Lukmanudin, S.Pd

 BAB 7 SENAM LANTAI
KD 3.6 Memahami variasi dan kombinasi berbagai pola gerak dominan dalam
aktivitas senam lantai.

A. Gerak Keseimbangan
Keseimbangan merupakan kemampuan seseorang melakukan gerak melawan
gravitasi yang digunakan dalam aktivitas sehari-hari.

B. Sikap Lilin
Sikap lilin adalah salah satu gerakan senam lantai yang mengandalkan
keseimbangan dan sikap lilin merupakan sikap tidur terlentang lalu mengangkat
kedua kaki secara berbarengan, keadaan pinggang ditopang oleh kedua tangan dan
posisi pundak tetap menempel pada lantai. Selain keseimbangan, yang dibutuhkan
ketika melakukan sikap lilin yaitu kekuatan otot tangan dan kekuatan otot perut.

C. Gerak Bertumpu

Gerakan bertumpu adalah gerakan yang dilakukan menekan/ menolakkan

telapak tangan atau kaki pada sesuatu (kebanyakan pada benda mati). Gerakan
bertumpu dilakukan (juga) untuk mendapat kekuatan/ tekanan. Gerakan bertumpu
berguna untuk melatih kekuatan otot lengan dan otot perut.

D. Kayang
Sikap kayang adalah sebuah gerakan senam lantai dengan posisi kedua tangan
dan kaki bertumpu pada matras dengan posisi terbalik kemudian meregang dan
panggul serta perut diangkat ke atas. Dalam melakukan sikap kayang, kita

Modul PJOK Semester 2 2

 membutuhkan kelentukan tubuh, kekuatan otot tangan, dan keseimbangan. Sikap
kayang dapat dilakukan dengan 2 cara, yaitu dari posisi berbaring dan posisi
berdiri.
1. Posisi berbaring

2. Posisi berdiri

E. Gerak Tolakan dan Berpindah

Lompat atau melompat adalah melakukan gerak dengan mengangkat kaki ke
depan (ke bawah, ke atas) menggunakan tumpuan satu kaki dan menurunkannya
lagi. Sedangkan loncat adalah melakukan gerak dengan mengangkat kaki ke
depan (ke bawah, ke atas) menggunakan tumpuan kedua kaki dan menurunkannya
lagi. Latihan lompatan berguna untuk melatih kekuatan otot kaki, kelincahan,
ketepatan, dan kecepatan.
Berikut contoh latihan lompatan dan loncatan :
1. Melompati gelang-gelang

Modul PJOK Semester 2 3

2. Meloncati kotak

Ayo, Melatih Kemampuan!

A. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang benar!

1. Kemampuan seseorang melakukan gerak melawan gravitasi yang
digunakan dalam aktivitas sehari-hari yaitu ….
2. Sikap lilin adalah salah satu gerakan senam lantai yang mengandalkan
….
3. Gerakan bertumpu berguna untuk melatih kekuatan .... dan ….

4.
Gambar di atas memperagakan sikap kayang dari posisi ….
5. Melompati gelang-gelang merupakan salah satu contoh latihan ….

B. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan jawaban yang benar!

1. Apa yang dimaksud keseimbangan?
2. Bagaiaman cara melakukan gerakan sikap lilin?
3. Apa yang kamu ketahui tentang gerakan bertumpu?
4. Apa saja yang dibutuhkan dalam melakukan sikap kayang?
5. Sebutkan kegunaan melakukan latihan lompatan!

Modul PJOK Semester 2 4

 BAB 8 SENAM RITMIK
KD 3.7 Memahami variasi gerak dasar langkah dan ayunan lengan mengikuti
irama tanpa/dengan music dalam aktivitas gerak berirama.

A. Pengertian Senam Ritmik

Senam ritmik atau disebut juga senam irama adalah gerakan senam yang
dilakukan dengan irama musik, atau latihan bebas yang dilakukan secara
berirama. Senam ritmik dapat dilakukan dengan menggunakan alat ataupun tanpa
alat. Alat yang sering digunakan adalah ganda, simpai, tongkat, bola, pita
dan topi.
Unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama adalah :
1. Kelentukan
2. Keseimbangan
3. Keluwesan
4. Fleksibilitas
5. Kontinuitas
6. Ketepatan dengan irama

B. Ragam Gerakan dalam Senam Ritmik

1. Gerakan Pemanasan
Pemanasan adalah suatu sesi kegiatan sebelum berolahraga yang
berfungsi untuk menyiapkan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik. Sesuai
dengan namanya, pemanasan bertujuan meningkatkan suhu tubuh sebelum
berolahraga, sehingga tubuh akan mulai beradaptasi dengan peningkatan
intensitas gerakan fisik yang akan dilakukan. Sedangkan dalam senam irama,
pemanasan diiringi irama dengan tempo rendah dan gerakannya sederhana.

2. Gerakan Inti
Gerakan inti adalah gerakan dalam senam yang diiringi irama dengan
tempo tinggi dan gerakan yang lebih bervariasi. Berikut macam-macam
gerakan inti dalam senam irama:
a. Gerakan Kaki
1) Marching adalah gerakan jalan di tempat dengan mengangkat kaki
kira-kira setinggi betis, lutut ditekuk 90 derajat, setiap kaki yang
mendarat atau menyentuh lantai dimulai dari bola kaki dan berakhir
ke tumit. Gerakan marching ini dilakukan hanya dengan low impact.
2) Jogging, Gerakan jogging  ini ditandai dengan menggerakkan atau
menekukkan kaki ke arah bokong, dengan lutut mengarah ke lantai
atau tegak lurus ke bawah, gunakan persendian engkel dan lutut yang
menjadi tumpuan sebagai peredam gerakan. Gerakan jogging ini
dilakukan hanya dengan high impact.
3) Kicking, Gerakan kicking dalam senam aerobik berbeda dengan
teknik gerakan dalam olahraga lainya sepeti kicking pada permainan
sepak bola atau olahraga bela diri, teknik kicking dalam senam

Modul PJOK Semester 2 5

 aerobik adalah dengan mengayun tungkai dalam keadaan lurus
setinggi pinggang atau lebih. Gerakan kicking ini dilakukan
dengan low impact high intencity karena gerakan ini cukup banyak
menguras tenaga, apalagi kalau melakukannya menggunakan
teknik high kick.
4) Skiping, Teknik gerak kaki ini merupakan gabungan dari
gerakan jogging dan kicking, gerakan ini ditandai dengan awalan
seperti jogging, yaitu adanya tekukan kaki ke arah bokong yang
kemudian menendangkan dan meluruskan kaki tersebut ke depan
atau ke samping tidak lebih tinggi dari pinggang. Teknik
gerak skipping  ini hanya bisa dilakukan dengan menggunaskan high
impact.
5) Jumping Jack, Lompat kangkang itu adalah sebutan yang sudah
populer di kalangan kita untuk menjelaskan jumping jack, teknik
gerak ini diawali dengan membukakan kaki selebar satu setengah
bahu sambil melompat, kemudian menutupkan kembali sambil
melompat, yang perlu ditekankan disini adalah kedua kaki mendarat
berawal dari bola kaki dan berakhir ke tumit dengan menggunakan
fungsi persendian engkel sebagai peredam gerakan, kemudian sambil
menekukkan lutut untuk meredam gerakan lompat dan jaga arah
lutut tetap ke depan. Gerakan ini hanya dilakukan dengan high
impact.
6) Lunge, Memindahkan kaki ke depan, belakang atau ke samping
dengan memindahkan sebagian berat badan, berat badan berada pada
ke dua kaki, saat memindahkan kaki bagian yang menyentuh
pertama adalah bola kaki sampai hampir kearah tumit, pastikan saat
melakukan gerakan ini ada pembebanan pada kedua tungkai.
Gerakan ini bisa dilakukan baik low maupun high impact.
7) Knee Up, Gerakan mengankat lutut minimal setinggi pinggang,
tungkai atas sejajar dengan lantai tungkai bawah tegak lurus. Kaki
bisa dilakukan dalam keadaan flek atau tertekuk bisa juga telapak
kaki dalam keadaan point dengan mengencangkan engkel sampai
kaki mengarah ke bawah. Gerakan ini bisa dilakukan
baik low maupun high impact.
8) Single Step, Teknik gerak kaki melangkah satu langkah ke kanan
atau ke kiri, dengan gerakan terakhir menyentuhkan bola, lutut
tumpu agak ditekuk, kedua lutut merapat dan kedua lutut menghadap
ke depan.
9) Double Step, Gerakan melangkah dua langkah ke kanan atau ke kiri
dengan gerakan terakhir merapatkan kaki dengan menyentuhkan
bola kaki, posisi lutut menghadap ke depan, lutut kaki tumpu agak
ditekuk.
10) Gripevine, Gerakan melangkah dua langkah ke kanan atau ke kiri
seperti double step tetapi dengan menyilangkan kaki ke belakang.
11) Leg Curl, Gerakan menekuk kaki ke arah bokong.

Modul PJOK Semester 2 6

 12) Heel Touch, Gerakan menyentuhkan tumit kaki ke kanan, ke kiri
atau ke depan dengan sedikit menekuk lutut tumpu, berat badan
berada pada kaki tumpu.
13) Toe Touch, Gerakan menyentuhkan bola kaki ke depan, kanan atau
kiri dengan sedikit menekuk lutut tumpu, berat badan berada pada
kaki tumpu.
14) Tap Side, Gerakan menyentuhkan bola kaki ke kanan atau kiri
dengan sedikit menekuk lutut tumpu, berat badan berada pada kaki
tumpu.
15) V-Step (easy walk), Gerakan membetuk segitiga atau langkah segi
tiga, ke depan atau ke belakang dengan tetap menjaga arah lutut ke
depan.
16) Mamboo, Gerakan melangkahkan salah satu kaki ke depan dan ke
belakang dengan kaki yang lainya tetap berada di tempat.
17) Squat, Gerakan membuka kaki selebar satu setengah lebar bahu,
kemudian menekuk kedua lutut (half squat atau full squat) dengan
posisi ujung lutut tidak melebihi ujung jari kaki.
18) Twist (hip shake), Gerakan memutar pinggul ke kiri atau ke kanan,
gerakan ini bisa dilakukan dengan cara low impact ataupun high
impact.
19) Bounching, Gerakan yang dilakukan dengan cara menekuk dan
meluruskan lutut atau gerakan memantul.
20) On The Spot, Gerakan yang dilakukan tanpa memindahkan kedua
kaki.

b. Gerakan Lengan
Berikut ini adalah beberapa teknik gerak lengan dalam senam
aerobik:
1) Bicep Curl, Gerakan menekuk (flexi) persendian siku dan
meluruskanya kembali (extensi), gerakan ini berfungsi untuk melatih
otot lengan depan (bicep).
2) Rowing, Gerakan mendayung yang dominan melatih otot samping
badan (latissimus).
3) Up right row, Gerakan mengangkat tangan daridepan perut bawah
ke arah dada. Gerakan mendayung yang dominan melatih otot
samping badan (latissimus).
4) Chest Press, Gerakan mendorong lengan ke depan dada, gerakan ini
berguna untuk melatih otot dada (pectoral).
5) Chest pull, Gerakan yang bentuknya sama dengan chest press, tetapi
pada chest pull aksen gerakannya ke arah dada.
6) Butterfly/open the window, Gerakan membuka dan memnutup
lengan bawah di depan wajah, gerakan ini berguna untuk melatih
otot dada.
7) Tricep extension, Gerakam meluruskan lengan, gerakan ini
bertujuan untuk melatih otot lengan belakang (tricep).

Modul PJOK Semester 2 7

 8) Flexex, Gerakan menekuk dan meluruskan lengan, gerakan ini
bertujuan untuk melatih otot bahu (deltoid).
9) Shoulder press up, Gerakan mendorong lengan ke atas yang
bertujuan untuk melatih otot bahu (deltoid).
10) Arm swing, Gerakan mengayun lengan baik dalam keadaan lurus
atau tertekuk, gerakan ini bertujuan untuk melatih otot bahu
(deltoid).
11) Pounching, Gerakan-gerakan senam aerobik yang mengadop
gerakan beladiri seperti jab, uper cut, hook.
12) Pumping, Gerakan mendorong kedua lengan ke bawah seperti
memompa (berlawanan dengan gerakan up right row).
13) Lateral Raises, Gerakan mengangkat lengan dalam keadaan tertekuk
ke samping atas setinggi bahu.

3. Gerakan Pendinginan
Pendinginan merupakan hal yang sangat penting karena untuk
mengembalikan frekuensi tubuh setelah melakukan latihan senam aerobik,
sehingga denyut jantung akan terasa lebih normal.
Dengan demikian gerakan pendingingan pada tubuh ini untuk membantu
mengembalikan otot-otot yang telah melakukan aktifitas terhadap gerakan
senam sehingga dapat membantu menurunkan kadar pada tubuh yang banyak
mengeluarkan keringat.Gerakan pendinginan hampir sama dengan.

Ayo, Melatih Kemampuan!

A. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang benar!

1. Senam ritmik atau disebut juga senam ….
2. Suatu sesi kegiatan sebelum berolahraga yang berfungsi untuk
menyiapkan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik adalah ….
3. Teknik gerak kaki ini merupakan gabungan dari
gerakan jogging dan kicking yaitu ….
4. Gerakan menekuk dan meluruskan lengan, gerakan ini bertujuan untuk
melatih otot bahu yaitu ….
5. Pendinginan merupakan hal yang sangat penting karena untuk ….
setelah melakukan latihan senam aerobik.

B. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan jawaban yang benar!

1. Sebutkan unsur-unsur yang diperlukan dalam senam irama!
2. Sebutkan tujuan pemanasan!
3. Apa yang dimaksud?
a. Single Step
b. Marching
4. Apa yang dimaksud?

Modul PJOK Semester 2 8

 a) Rowing
b) Shoulder press up
5. Sebutkan tujuan pendinginan!

Modul PJOK Semester 2 9

 BAB 9 RENANG “GAYA BEBAS”
KD 3.8 Memahami gerak dasar salah satu gaya renang.

A. Pengertian Renang Gaya Bebas

Gaya bebas adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan

air. Kedua belah lengan secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan
gerakan mengayuh, sementara kedua belah kaki secara bergantian dicambukkan
naik turun ke atas dan ke bawah.

B. Meluncur
Meluncur adalah menggerakkan tubuh secara horizontal di bawah permukaan
air. Untuk melakukannya, turunlah ke kolam yang dangkal dan berdirilah dengan
membelakangi dinding kolam. Tempelkan salah satu telapak kaki ke dinding tepi
kolam dengan jari-jari ke arah bawah sebagai tolakan untuk meluncur.
Doronglah badan menggunakan kaki tersebut dan meluncurlah sejauh
mungkin dengan kedua tangan lurus sejajar ke arah depan. Usahakan agar posisi
kepala masuk ke dalam air sehingga telinga sejajar dengan lengan.

C. Gerakan Kaki
Gerakan kaki ini penting sekali karena dalam renang, kaki merupakan sebagai
tolakan untuk melakukan laju tubuh baik gaya bebas, gaya dada, maupun gaya
kupu-kupu. Dalam renang gaya bebas kedua belah kaki secara bergantian
dicambukkan naik turun ke atas dan ke bawah.

Modul PJOK Semester 2 10

D. Gerakan Tangan

Ibarat perahu, tangan kita adalah dayungnya. Sewaktu tangan kita mengayuh

ke belakang, tubuh kita pun akan terdorong bergerak ke depan. Kayuhan tangan
sendiri adalah salah satu fase dari gerakan tangan ketika berenang. Semakin kita
kuat dalam mengayuh, maka laju kita akan lebih cepat.

E. Pernapasan
Kemampuan mengatur napas adalah kunci keberhasilan seorang perenang.
Untuk melatihnya, berdirilah di tepi kolam dengan rendah dan wajah berada di
atas permukaan air. Tarik napas melalui mulut, tahanlah selama beberapa saat.
Masukkan kepala ke dalam air, lalu hembuskan napas melaui mulut. Dalam
renang gaya bebas, pengambilan napas dengan cara menengok ke samping atas
dibarengi dengan kayuhan tangan ke belakang.

F. Koordinasi Gerakan (meluncur, gerakan kaki, gerakan tangan, pernapasan)

Teknik dasar renang gaya bebas tidak hanya memadukan beberapa gerakan
diatas. Namun masih ada teknik koordinasi lain antara pernapasan dengan gerakan
lengan dan kaki. Berikut langkah langkah melakukan teknik koordinasi antara
perapasan, gerakan lengan dan kaki :

Modul PJOK Semester 2 11

1. Lakukan gerakan awal dengan teknik meluncur yang benar.
2. Kemudian lakukan gerakan kaki naik turun secara bergantian.
3. Setelah itu gerakan lengan kedepan dan kebelakang secara bergantian.
4. Lakukan gerakan mendayung dengan memposisikan kepala miring kesatu
arah ketika sedang mengambil napas. Lakukan gerakan lanjutan dengan
menghadapkan kembali wajah ke arah dalam air setelah melakukan hembusan
napas.
5. Anda dapat melakukan pengambilan napas ketika sudah melakukan gerakan
satu set yang meliputi gerkan tangan kanan dengan tangan kiri. Namun
pemain renang profesional mengambil gerakan pernapasan setelah melakukan
8 set gerakan. Gerakan ini dapat dilakukan dengan mudah karena mereka
telah terbiasa.

Ayo, Melatih Kemampuan!

A. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang benar!

1. Dalam renang gaya bebas kedua belah lengan digerakkan jauh ke depan
dengan gerakan mengayuh secara ….
2.

Gambar di atas merupakan gerakan ….

3. Dalam renang, kaki merupakan sebagai …. untuk melakukan laju
tubuh.
4. Sewaktu tangan kita …. ke belakang, tubuh kita pun akan terdorong
bergerak ke depan.
5. Kemampuan mengatur …. adalah kunci keberhasilan seorang perenang.

B. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan jawaban yang benar!

1) Sebutkan gerakan dasar dalam berenang!
2) Bagaimana posisi tangan dan kepala ketika melakukan gerakan
meluncur!
3) Kenapa dalam renang kita melakukan kayuhan tangan?
4) Bagaimana cara melatih pernapasan dan melakukan pernapasan renang
gaya bebas?

Modul PJOK Semester 2 12

 5) Jelaskan cara melakukan teknik koordinasi antara perapasan, gerakan
lengan dan kaki!

Modul PJOK Semester 2 13

 BAB 10 PERILAKU TERPUJI
KD 3.10 Menjelaskan perilaku terpuji dalam pergaulan sehari-hari.

A. Pengertian Perilaku Terpuji

Perilaku terpuji adalah perbuatan yang baik dilakukan seseorang kepada
orang lain karena memberikan dampak yang positif kepada orang lain, sehingga
patut dicontoh dan diamalkan pada keseharian kita.

B. Contoh Perilaku Terpuji

1. Amanah (dapat dipercaya)
Amanah merupakan salah satu sifat terpuji yang dimiliki oleh rasulullah
SAW yang harus dicontoh oleh kita selaku umatnya. Sifat dapat dipercaya
artinya menyampaikan amanat kepada orang yang berhak menerimanya tanpa
dilebih-lebihkan atau dikurangi.
2. Shidiq (benar)
Shidiq juga merupakan salah satu sifat terpuji yang dimiliki Rasulullah
SAW. Dalam kehidupan sehari-hari shidiq dapat diartikan jujur. Seorang
muslim harus bersikap jujur dalam setiap ucapan atau perbuatan, karena
kejujurang merupakan salah satu kunci dari kesuksesan.
3. Adil
Adil adalah memberikan setiap hak kepada pemiliknya tanpa pilih kasih
atau membeda-bedakan. Sebagai muslim yang bijak, apabila ia mempunya
posisi sebagai pemimpin, maka hendaklah ia bersikap adil dan harus berupaya
sekuat tenaga untuk selalu menegakkan keadilan.
4. Memaafkan
Kita sebagai seorang muslim harus menyadari bahwa siapapun sebagai
manusia pasti mengalami kesalahan dan kekhilafan. Untuk itu, dalam
menjalani kehidupan sehari-hari hendaknya kita selalu memiliki jiwa yang
lapang dan berhati besar sehingga mudah memaafkan kesalahan-kesalahan
yang diperbuat oleh orang lain.
5. Tolong-menolong
Tidak ada manusia yang dapat hidup berdiri sendiri, tanpa memerlukan
bantuan oaring lain walaupun setinggi apapun jabatan yang dimilikinya dan
sekaya apapun harta yang dipunyainya. Setiap manusia yang hidup di dunia ini
pasti membutuhkan pertolongan orang lain. Oleh karena itu islam sangat
menganjurkan kepada umatnya agar saling tolong-menolong dengan sesama
makhluk hidup, baik berupa materi, tenaga atau pikiran.
6. Kerja keras
Di dunia ini tidak ada kesuksesan tanpa adanya usaha, tidak seperti hanya
dengan membalikan telapak tangan, melainkan semuanya harus melalui proses
sebab akibat dan itu merupakan sunnatullah. Kesuksesan dapat diraih dengan
cara berusaha dan bekerja keras. Karena sesungguhnya Allah menyukai
hambanya yang mau bersungguh-sungguh dalam mengerjakan segala amal
kebaikan.
7. Islah

Modul PJOK Semester 2 14

 Yang dimaksud islakh di sini adalah usaha mendamaikan antara dua orang
atau lebih yang bertengkar atau bermusuhan, atau mendamaikan dari hal-hal
yang dapat menimbulkan peperangan dan permusuhan.
Islam diturunkan oleh Allah sebagai rahmat (kedamaian) bagi seluruh alam.
Untuk itu siapa pun insan yang mengaku sebagai muslim harus selalu berusaha
memancarkan rahmat, yang di antaranya dapat berupa mendamaikan seorang
manusia yang sedang bertikai atau bermusuhan. karena dengan perdamaian itu
akan lahir kesadaran. Dengan kesadaran ia akan mengakui segala kekhilafan
dan kealpaan.
8. Silaturrahim
Istilah silaturrahim tersusun dari kata sillah (menyambung) dan rahimi (tali
persaudaraan). Adapun maksudnya adalah usaha untuk menyambung,
mengikat, dan menjalin kasih sayang atau tali persaudaraan antara sesama
manusia, terutama dangan sanak keluarga (kerabat). Manusia pertama di alam
semeata ini adalah Nabi Adam As dan Siti Hawa. Untuk itu semua manusia di
muka bumi ini pada hakekatnya adalah saudara. Maka dari itu kita sebagai
umat islam, marilah kita jalin silaturrahim agar terciptanya tali persaudaraan
antar sesama muslim.

C. Perilaku Terpuji Kepada Siapa?

1. Perilaku Terpuji Kepada Teman
a. Mendahulukan kepentingan umum daripada kepentingan pribadi
b. Saling menasihati apabila teman berada di jalan yang salah. (QS.Al-
Asr:3)
c. Saling menolong.(QS.Al-Maidah:2)
d. Saling menjaga dan melindungi.
e. Bertutur kata yang dapat menyenangkan hati.
f. Bahagia ketika teman senang dan memberi semangat ketika teman sedih.
g. Menjenguk teman yang sakit dan mendo’akannya supaya cepat sembuh.
h. Saling memaafkan jika berbuat salah.
i. Belajar bersama teman di sekolah.
j. Bermurah hati kepada teman.
k. Nasihati teman yang malas supaya rajin belajar.
l. Berbicara dengan sopan sambil tersenyum, dengan nada yang sedang dan
jelas.

2. Perilaku Terpuji Kepada Orang yang Lebih Tua

a. Berinteraksi dengan keduanya melalui cara yang baik.
b. Berkata dengan keduanya secara lemah lembut.
c. Tawadhu dan tidak sombong terhadap keduanya.
d. Jika ada rezeki, berilah keduanya hadiah.
e. Mendoakan kedua orang tua kita kebaikan akhirat dan juga dunia.
f. Mentaati keduanya dalam perkara-perkara selain maksiat.
g. Menjaga nama baik, kemuliaan dan harga orang tua.
h. Berusaha untuk meringankan beban mereka walaupun tidak diperintah.

Modul PJOK Semester 2 15

 i. Tidak berbuat kasar kepada keduanya.
j. Jangan membohongi dan juga mencela kedua orang tua.

3. Perilaku Terpuji Kepada Orang yang Lebih Muda

Perilaku terpuji terhadap orang yang lebih muda antara lain :
a. Memberikan kasih sayang dan bimbingan kepada mereka
b. Memberikan contoh atau mengajari ucapan yang baik dan sopan
c. Memberi contoh atau mengajari perbuatan yang baik
d. Berbicara dengan sopan kepadanya
e. Menolong bila ia dalam kesulitan
f. Bersabar menghadapi kemauannya
g. tidak memberi ajaran yang sesat
h. menghargai pendapatnya
i. membantu sesame

Ayo, Melatih Kemampuan!

A. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang benar!

1) Perbuatan yang baik dilakukan seseorang kepada orang lain adalah ….
2) Shidiq dapat diartikan ….
3) Amanah merupakan salah satu sifat terpuji yang dimiliki oleh ….
yang harus dicontoh oleh kita selaku umatnya.
4) Adil adalah memberikan setiap hak kepada pemiliknya tanpa …. atau
….
5) Sillah dan rahimi berarti ….

B. Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan jawaban yang benar!

1) Sebutkan 5 contoh prilaku terpuji!
2) Kenapa kita harus kerja keras?
3) Apa yang dimaksud islakh?
4) Sebutkan 5 contoh perilaku terpuji kepada teman!
5) Sebutkan 5 contoh perilaku terpuji kepada orang yang lebih tua!

Modul PJOK Semester 2 16