TANDA DAN GEJALA

HIPERTENSI KLASIFIKASI TEKANAN

DARAH TINGGI

Sakit Kepala Tekanan darah

Tekanan
Kategori darah
sistolik
diastolik
Dibawah 130 Dibawah
Kelelahan Normal
mmHg 85mmHg
APA ITU Normal 130 -139 85 - 89
HIPERTENSI ???? tinggi mmHg mmHg
Mual dan Stadium 1
140 -159 90 – 99
(hipertensi
Muntah mmHg mmHg
ringan)
Stadium 2
160 – 179 100 – 109
(hipertensi
mmHg mmHg
sedang)
Sesak Nafas Stadium 3
180 – 209 110 – 119
(hipertensi
mmHg mmHg
berat)
Pandangan Kabur Stadium 4
200 mmHg 120 mmHg
(hipertensi
Rasa Berat di tekuk atau lebih atau lebih
maligna)

Jantung Berdebar-debar,
keringat dingin
Oleh :
Rheynanda Kondisi Parah, bisa Koma
(2011316059)
 DIET
PENYEBAB Mengatasi/mencegah
HIPERTENSI
HIPERTENSI Hipertensi
● Dianjurkan :
 Karbohidrat : nasi, singkong,
tepung-tepungan  Kurangi konsumsi garam
KETURUNAN
 Protein hewani : daging, ayam,  Olahraga secara teratur
ikan (terbatas ±50 gram perhari),
telur ayam dan telur bebek  Jaga berat badan ideal
POLA MAKAN
(dibatasi)
TIDAK SEHAT  Konsumsi makanan bergizi
 Protein nabati : tempe,tahu,
& OBESITAS oncom  Stop rokok dan alkohol
 Sayur-sayuran tidak
menimbulkan gas :kangkung,
TIDAK bayam, buncis, kacang panjang,
BEROLAHRAGA wortel, labu siyam.
 Semua jenis buah- buahan
kecuali durian dan nangka
MEROKOK ● Dibatasi :
 Garam dapur
 Makanan lemak tinggi dan
MENGKONSUMSI kolestrol
ALKOHOL  Makanan yang mengandung
alcohol, missal durian dan tape
 Makanan kaleng, sarden, abon,
TIDAK CEK telor asin, asinan
TEKANAN DARAH  Makanan diawetkan dg grm:
ikan asin