STANDAR OPERASIONAL PROSEDUR (SOP)

RELAKSASI BENSON

Oleh:

WINDA MONAVITA

18.051

3A

AKADEMI KEPERAWATAN RUMAH SAKIT DUSTIRA

CIMAHI

2020
 FORMAT LAPORAN TINDAKAN
(SOP)
RELAKSASI BENSON

No. Dokumen No. Halaman

….. Revisi
…… …. dari …
AKADEMI
KEPERAWATAN RS.
DUSTIRA
Jl. dr. Dustira No. 1
Cimahi Telp/Fax : (022)
6632358 Website :
www.akperrsdustira.ac.id

STANDAR Tanggal terbit Ditetapkan,

PROSEDUR ……………. Direktur Akper.
RS. Dustira
OPERASIONAL

Dra. Hj. Sri Gunarni, SM.,MM.RS

PENGERTIAN Relaksasi Benson merupakan suatu tehnik relaksasi yang berguna

untuk menghilangkan nyeri, insomnia (tidak bisa tidur) dan
kecemasan.
TUJUAN Untuk mengurangi fatigue, meningkatkan kualitas tidur, mengurangi
kecemasan, menurunkan tingkat nyeri dan meningkatkan
kenyamanan.
REFERENSI Benson, H., & Proctor, W. (2010). Relaxation Revolution : The
Science and Genetics of Mind Body Healing. New York : Simon &
Schuster, Inc. ISBN 978-1-4391-4865-5
Malisa, N. (2016). Pengaruh Relaksasi Benson terhadap Tingkat
Fatigue Pasien Hemodialisis.
1. Persiapan
a. Persiapan perawat
PROSEDUR / 1) Melakukan identifikasi pasien
TAHAPAN 2) Komunikasi dengan pasien untuk inform concent
KEGIATAN
3) Menjelaskan prosedur yang akan dilakukan kepada
 pasien
4) Cuci tangan
5) Menggunakan APD

b. Persiapan pasien
1) Mengkaji ulang kebutuhan pasien
2) Mengatur posisi pasien sesuai kebutuhan
3) Kedua tangan berada di samping tubuh
4) Posisi dianjurkan baring rileks
5) Tanamkan dalam hati untuk bersikap ikhlas dan terbuka
terhadap keseluruhan proses pelaksanaan relaksasi
benson
6) Pilih dan ajarkan “Ya Alloh sembuhkanlah kami, Ya
Alloh nyamankanlah kami serta hilangkan rasa lelah
kami” (disesuaikan dengan keyakinan yang dianut oleh
responden)
7) Pilih suasana yang damai dan menyenangkan hati

c. Persiapan lingkungan
1) Menjaga privacy pasien
2) Mengatur pencahayaan
3) Menciptakan lingkungan yang aman dan nyaman

2. Pelaksanaan
1) Memilih kata-kata singkat, menenangkan dan ajak pasien
berdoa, “Ya Alloh sembuhkanlah kami, Ya Alloh
nyamankanlah kami dan hilangkan rasa lelah kami”
(disesuaikan dengan keyakinan yang dianut oleh responden)
2) Pejamkan mata, bernafas lambat dan tenang sambil
melemaskan otot-otot mulai dari otot kaki, betis, paha,
pinggang dan perut. Dilanjutkan dengan melemaskan otot
kepala, leher dan pundak dengan memutarkan kepala dan
 menggerakkan pundak secara perlahan.
3) Perhatian pernafasan dan mulai mengucapkan dalam hati
kata-kata yang mendasar pada keyakinan, “Ya Alloh
sembuhkanlah kami, Ya Alloh nyamankanlah kami dan
hilangkan rasa lelah kami”
4) Pertahankan sikap pasrah, ikhlas dan pasif terhadap hal-hal
yang mengganggu fikiran, lakukan selama 12 menit.
5) Jika ada hal-hal yang menyebabkan tergangunya
konsentrasi maka dianjurkan untuk mengatakan dalam hati
bahwa semuanya berjalan dengan baik dan kembali fokus
terhadap relaksasi.
6) Bayangkan situasi yang damai yang membuat pasien tenang
dan nyaman
7) Buka mata perlahan-lahan dan tarik nafas dalam perlahan
melalui hidung kemudian keluarkan udara perlahan melalui
mulut dan ucapkan “Alhamdulillah” 3x
8) Rapikan pasien.
9) Lepas handscoon.
10) Kaji respon pasien setelah relaksasi benson
11) Terminasi.
12) Cuci tangan.
3. Pendokumentasian
1) Dokumemtasikan tindakan dalam format yang telah
ditentukan
2) Evaluasi hasil tndakan