Nama : Gomos Andreas Sianturi

Kelas : PJKR III C 2019

Nim : 6193111039

Pembelajaran lempar lembing

Untuk nomor lempar lembing pembelajaran gerak dasar ini didominasi oleh berbagai
gerak melempar dengan menggunakan media yang menarik diminati siswa.untuk tahap
pembelajaran alat yang digunakan dapat berupa bola brikor yang terbuat dari bola tenis bekas
atau bola tangan. Gerak dasar lempar lembing,sebelum materi pelajaran lempar lembing yang
sebenarnya guru dapat memberikan pelajaran dengan melakukan modifikasi misalnya siswa
diajarkan melempar kearah sasaran tertentu maupun melempar tangkap dengan siswa lain.
Dengan menggunakan media bola maupun media lain yang tidak berbahaya.dengan materi
yang bervariasi ini diharapkan siswa menjadi terbiasa dengan gerakan melempar yang
arahnya kegerak lempar dalam lempar lembing.beberapa gerak dasar tersebut diantaranya
adalah :

 lempar tangkap bola ber ekor dari posisi duduk

 lempar tangkap bola ber ekor dari posisi bediri di atas lutut
 lempar tangkap bola ber ekor dari posisi berdiri
 lempar tangkap bola ber ekor dari posisi berdiri menyamping
 lempar tangkap bola kearah tembok kemudian ditangkap oleh siswa yang berada di
barisan belakang berikutnya

Pembelajaran gerak dasar lempar lembing

Ada beberapa pembelajaran gerak dasar yang dapat diajarkan kepada siswa diantaranya
adalah :

-lempar tangkap dengan media bola ber ekor atau bola tangan kearah sasaran seperti sinpai
-lempar tangkap dengan media bola ber ekor atau bola tangan kearah sasaran botol,kardus
dan juga media yang lainnya yang tidak berbahaya

-Lempar lembing gaya hopstek

- Lempar lembing gaya trospek

Teknik dasar lempar lembing

Ada beberapa teknik yang harus dipahami atau dikuasai oleh siswa atau atlit yaitu:

Pengenalan alat cara memengang lembing

1. Lempar lembing dapat dilakukan dengan bambu atau paiper dengan posisi kaki sejajar

2. Lempar lembing dapat dilakukan dengan bambu atau paiper dengan posisi kaki
menyamping

Perbaikan teknik dasar lempar lembing

1. lempar lembing dengan menggunakan bambu atau paiper dengan seluruh gaya baik gaya
hopstek maupun gaya trospek

Demikianlah hasil rangkuman saya dari yang saya tonton di video YouTube pembelajaran
atletik yang bertema pembelajaran lempar lembing semoga bermanfaat bagi kita semua
sekian dari saya terimakasih.