sain berguna untuk meningkatkan kesegaran jasmani, latihan {sik pokok dalam

pembinaan atlet untuk berprestasi dalam suatu abang olahragz emiliki

tingkat kesegaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungknan
4 busanya sering terjadi jika seseorang melakukan kerja fisik yang
beraL
Menurut Toho (2007:51) kebugaran jasmani adalah kesanggupan tubuh
untuk melà tanpa mengalami kelelahan yang berarti. Muhajir (2006:79)
menyatakan agran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh untuk
melakukan upasi) terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya (dari
kerja yang ari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan yang berarti.
Kebugaran jasmani yang dibutuhkan setiap individu untuk bergerak dan
 Àerjaan tidak sama, sesuai dengan gerak atau pekerjaan yang dilakukan.
k'ebu yang dibutuhkan oleh seorang pelajar berbeda dengan angota
TNI, olahraz.
Qu karyawan

Komponen-komponen kebugaran jasmani adalah faktor penentu demiat kondisi

seseorang dikatakan bugar jika mampu melakukan segala tanpa mengalami
hambatan yang berarti, dan dapat melakukan tues gan segera. emiliki dua

komponen itu: Menurut komponen Rusli kebugaran Lutan (2011:63) yang berkaitan
kebugaran denganjasmani kesehatan m komponenantara lain: kebugaran kekuatari

otot, daya tahan aerobik, dan fleLsibilitas; serta

Kesehatan
iahraga, dan