Secara anatomi tubuh dibagi menjadi 3 bagian, sagital, frontal, dan transverse.

Gerakkan yang
dapat dilakukan oleh sendi synovial dapat dikelompokkan berdasarkan bidang tubuhnya
yaitu:

Sagital: fleksi, ekstensi, dorsofleksi, dan plantarfleksi.

Frontal: Abduksi, adduksi, elevasi, depresi, inversi, eversi, protraksi, dan retraksi.

Transversal: Rotasi, pronasi, supinasi, dan sirkumduksi.

Multiplanar: Sirkumduksi dan oposisi.

1. Gerakan sendi pada bidang sagital:

a. Fleksi: merupakan gerakan menekuk sendi atau memperkecil sudut antar dua
tulang.

b. Ekstensi: merupakan kebalikan dari fleksi yaitu memperbesar sudut antar dua
tulang.

Fleksi ekstensi

c. Dorsofleksi: menggerakan telapak kaki ke arah depan atau atas.

 d. Plantarfleksi: kebalikan dari dorsofleksi yaitu menggerakkan telapak kaki ke bawah
atau belakang.

DORSIFLEKSI

2. Gerakan sendi pada bidang frontal:

a. Adduksi: menggerakkan anggota gerak mendekati bagian tengah tubuh (medial).

b. Abduksi: menggerakkan anggota gerak menjauhi bagian tengah tubuh (lateral).

Abduksi & adduksi

 c. Elevasi: menggerakan tulang belikat ke atas (superior).

d. Depresi: menggerakan tulang belikat ke bawah (inferior).

Depresi & elevasi

e. Inversi: menggerakkan sendi kaki ke arah dalam.

f. Eversi: menggerakan sendi ke arah luar.

Inversi & eversi

g. Protraksi: menggerakkan tulang belikat ke depan (anterior) menjauhi tubuh.

h. Retraksi: menggerakkan tulang belikat ke belakang (posterior) mendekati tubuh.

Retraksi & protraksi

3. Gerakan sendi pada bidang transverse:

a. Rotasi: menggerakkan sendi dengan cara memutar pada sumbu vertikal tulang.
Gerakan rotasi dapat bergerak ke dalam (internal) maupun ke luar (eksternal).

b. Pronasi: memutar lengan sehingga telapak tangan menghadap posterior (ke

belakang) ketika tangan diluruskan. Apabila siku ditekuk 90 derajat, maka gerakan
pronasi akan membuat telapak tangan menghadap ke bawah (inferior).

c. Supinasi: memutar lengan sehingga telapak tangan menghadap anterior (ke depan)
ketika tangan diluruskan. Apabila siku ditekuk 90 derajat, maka gerakan supinasi
akan membuat telapak tangan menghadap ke atas (superior).

Pronasi & supinasi

 4. Gerakan sendi pada bidang tubuh gabungan (multiplanar):

a. Sirkumduksi: gabungan fleksi, abduksi, ektensi, dan adduksi yang menciptakan

gerakan melingkar.

Sirkumduksi

b. Oposisi: gerakan melingkar pada ibu jari.