KELEBIHAN KERUPUK IKAN

Kerupuk ikan memang memiliki rasa yang enak, apalagi rasa gurih yang di dapatkan dari daging
ikan menambah selera orang yang memakan nya. Selain karena rasanya yang enak dan gurih,
kerupuk ikan juga memiliki kandungan yang tidak jauh berbeda dari ikan segar, sehingga sangat
bermanfaat bagi tubuh.

Banyak sekali manfaat dari daging ikan yang bisa anda temukan di kerupuk ikan ini, apalagi
dengan kemasan yang lebih enak di makan membuat para penggemar kerupuk lebih menyukai
kerupuk ikan. Berikut ini kami akan memberikan ulasan tentang 5 manfaat kerupuk ikan bagi
kesehatan tubuh agar anda lebih mengetahui nya:

Menambah Energy

Ini dia salah satu dari 6 manfaat kerupuk ikan bagi kesehatan tubuh, yaitu bisa anda gunakan
sebagai camilan. Sehingga anda tidak perlu khawatir akan merasa lapar karena meskipun tanpa
harus makan nasi karena kerupuk ikan memang mengandung karbohidrat yang tinggi. Sehingga
bisa anda gunakan sebagai camilan penunda lapar.

Karbohidrat yang terkandung pada kerupuk ikan sebanyak 65,6 % yang itu artinya kerupuk ikan
memang mengenyangkan. Sehingga anda akan memiliki energy yang cukup banyak untuk bisa
menahan rasa lapar, atau bahkan bisa anda gunakan sebagai pengganti nasi.

Karbohidrat memang sangt dibutuhkan oleh tubuh manusia karena karbohidrat nantinya akan
dirubah menjadi ATP atau energy yang digunakan manusia untuk melakukan aktifitas sehari-
hari. Tidak heran jika orang yang belum makan akan merasa lapar dan kehilangan tenaga untuk
melakukan aktifitas. Oleh karena itulah kerupuk ikan bisa anda gunakan sebagai penambah
energy anda.

2. Sebagai Pelindung Tubuh

Kerupuk ikan juga bisa membantu anda untuk menambah daya tahan tubuh anda, kandungan
ikan yang berupa zat besi juga masih ada di dalam kerupuk ikan. Tidak heran jika kerupuk ikan
bisa membantu anda dalam ketahanan tubuh karena zat besi memang bisa membuat kekebalan
tubuh anda meningkat.

Jadi manfaat kerupuk ikan bagi tubuh anda adalah anda tidak akan mudah terkena penyakit, virus
yang masuk ke dalam tubuh anda akan di lawan oleh zat besi yang terkandung dalam kerupuk
ikan tersebut.

3. Menambah Cairan

Kadar air yang ada pada kerupuk ikan memang tidak terlalu tinggi. Namun kerupuk ikan masih
mengandung air sebanyak 16,6 % sehingga bisa membantu anda dalam mengumpulkan sedikit
cairan dan bisa membantu proses pencernaan kerupuk ikan tersebut.

4. Pertumbuhan Tulang

Kandungan kalsium yang dimiliki ikan segar masih melekat pada kerupuk ikan. Kandungan dari
kalsium tersebut masih ada sebanyak 2 % dan fosfor sebanyak 20 % sehingga bisa sedikit
membantu pertumbuhan tulang anda.

Tulang memang membutuhkan kalsium yang biasanya di dapat dari susu atau ikan segar. Namun
kerupuk ikan yang di anggap hanya sebagai camilan biasa tersebut ternyata memiliki kandungan
kalsium yang juga bermanfaat bagi pertumbuhan tulang orang yang mengkonsumsinya,
meskipun memang kandungan kalsium nya tidak banyak.

5. Tinggi Kandungan Protein

Kandungan protein yang ada pada ikan juga ada di kerupuk ikan, kandungan yang sangat penting
ini memang banyak memiliki manfaat. Kandungan protein yang tinggi dapat bisa membantu
memenuhi kebutuhan protein anda. sebenarnya apa saja manfaat protein yang terkandung dalam
kerupuk ikan? Ini dia manfaatnya:
 Protein bisa membantu anda dalam meningkatkan ketahanan tubuh. Jadi selain
kandungan zat besinya, kandungan protein nya juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh
anda.
 Akan membantu anda dalam meningkatkan massa otot, sehingga otot anda lebih kuat.

 Membantu pertumbuhan serta regenerasi sel, biasanya sel-sel memang banyak berada di
tubuh manusia, dan terutama pada otak, sehingga dengan bantuan protein ini. Otak akan
mengalami perkembangan sehingga menjadi lebih pintar ketika berpikir. Lancarnya
proses regenerasi sel akan membuat nya menjadi lebih berkembang.

 Protein juga akan membantu anda untuk pembentukan energy tubuh, sehingga anda tidak
perlu khawatir lagi kekurangan engery atau lain sebagainya.