1.

Pilihlah salah satu tehnik konseling yang sudah anda pelajari yang anda rasa paling cocok
dengan subyek anda, dan berikanlah penjelasan secara konseptual dan teoretik mengapa
tehnik itu paling cocok terkait dengan masalah dari subyek anda.

Teknik Cognitive Behavior Therapy

Teknik Cognitive behaviour therapy digunakan untuk mengatasi fobia karena beberapa
penelitian telah menerapkannya. Coray (2009) mengemukakan bahwa terapi kognitif telah
berhasil digunakan dalam beberapa gangguan, salah satunya yaitu fobia. Beberapa penelitian
telah menggunakan Cognitive behaviour therapy untuk mengatasi fobia. Salah satu peneliti
telah membuktikan bahwa pemberian coginitive behaviour membantu individu mengatasi
penyebab utama terbentuknya kondisi fobia yakni adanya distorsi kognitif terhadap stimulus
fobia dengan memodifikasinya dengan pikiran yang realistis, positif dan rasional
(Melianawati, 2014). Selain itu, Ito, et al (2008) mengemukakan dalam hasi, studi review
bahwa CBT merupakan pengobatan yang berhasil mengatasi fobia.

2. Jelaskanlah derivasi teori (sejarah asal-usul teori) dimulai Difiana

dari filosofi yang
Yulilla mendasarinya,
/ 111914153003
1 tokoh-tokoh yang menindaklajuti filosofi itu dan turutKasmayani
membidaniKarim
teori /psikologi
111914153040
hingga
Fildzah Azatil Ismah / 111914153048
munculnya tokoh sentral yang melahirkan teori dan tehnik konseling yang anda pilih
tersebut.

Aaron T. Beck mengembangkan pendekatan terapi kognitif yang merupakan hasil dari
penelitian yang dilakukan terkait depresi. Pengamatan Beck pada klien yang depresi
mengungkapkan bahwa mereka memiliki pandangan yang negatif terkait peristiwa
kehidupan yang tertentu, hal ini berpengaruh pada distorsi kognitif. Beck merupakan
seorang ahli terapi psikoanalitik selama bertahun-tahun dan tertarik pada pikiran otomatis
klien. Hal ini yang membuat Back mengembangkan teori depresi. Back berpendapat bahwa
orang-orang dengan gangguan emosional cenderung memiliki kesulitan berpikir logis yang
menimbulkan gangguan pada kapasitas pemahaman yang disebut denga distorsi cognitive
(Corey, 2009).
Menurut Beck, et al (corey, 2009) mengemukakan ada beberapa kesalahan sistematis
terkait distorsi kognitif yaitu :
 1. Mudah membuat kesimpulan tanpa data yang mendukung, cenderung berpikir yang
buruk
2. Memiliki pemahaman yang selektif, membatasi kesimpulan berdasarkan hal yang
terbatas
3. Mudah melakukan generalisasi, sebagai proses meyakin suatu kejadian untuk diterapkan
secara tidak tepat pada situasi yang lain
4. Kecenderungan memperbesar dan memperkecil masalah, membuat klien tidak mampu
menilai masalah secara obyektif
5. Personalisasi, membuat klien cenderung menghubungkan antara kejadian eksternal
dengan diri sendiri dan menyalahkan diri sendiri
6. Pemberian label atau kesalahan memberi label, menentukan identitas diri berdasarkan
kegagalan atau kesalahan
7. Pola pemikiran yang terpolarisai, kecenderungan untuk berpikir dan
menginterpretasikan segala sesuatu dalam bentuk (semua atau tidak sama sekali).
Beck & Wesiharr (Corey, 2009) menjelaskan pada dasarnya CT dan REBT yang
Difiana Yulilla / 111914153003
dikembangkan oleh Albert Ellis memiliki kesamaan, dimana kedua terapi tersebut aktif,
2 Kasmayani Karim / 111914153040
Fildzah Azatil
direektif, waktunya terbatas, berpusat pasa saat ini, berorientasi Ismah
pada / 111914153048
masalah, kolaboratif,
terstruktur, empiris, memanfaatkan pekerjaan rumah, memerlukan identifikasi masalah dan
situasi yang terkait dengan jelas.
Beck membuka institute terkait terapi kognitif yang dibantu oleh putrinya yaitu Judith
S. Beck. Beck ke Amerika serikat dan negara lain untu mengajar dan menyebarkan terapi
kognitif dan membantu berbagai lembaga dalam mengembangkan program cognitive
therapy mereka. Cognitive therapy kemudian diinovasi oleh tokoh lain menjadi Strengths-
based cognitive behavior therapy (SB-CBT) yang dikembangkan oleh oleh Christine
Padesky dan Kathleen Mooney. Pada dasarnya SB_CBT mengembangkan model CBT
dengan menambahkan metode yang membantu klien mengembangkan kualitas positif.
Selain itu, CBT juga dikembangkan oleh Donald Meichenbaum, yang merupakan salah satu
terapis yang paling berpengaruh di abad 20 (Corey, 2012).

3. Kemukakanlah penelitian terkait terapan tehnik konseling tersebut (diharuskan dari jurnal
internasional), ulaslah mulai dari permasalahan yang dikemukakan untuk diteliti,
 karakterisitik subyek penelitian, teori yang mendasarinya beserta operasionalisasi teori
dalam penelitian itu, metode dan tehnik yang digunakan, hasil dan pembahasaannya
(kelemahan dan kelebihannya).

Judul : Can Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia also treat fatigue, pain,
and moodsymptoms in individuals with traumatic brain injury? – A multiple case report

William Lu, Jason W. Krellman dan Marcel P. Dijkers

Permasalahan yang dikemukakan untuk diteliti,

Individu dengan cedera otak traumatis (TBI) sering mengalami gangguan tidur pasca-
cedera. Yang paling umum adalah insomnia, yang dapat memperburuk gejala pasca-cedera
lainnya, termasuk kelelahan, gangguan kognisi, depresi, kecemasan, dan rasa sakit.
Karakterisitik subyek penelitian

Peserta 1 Difiana Yulilla / 111914153003

3 Kasmayani Karim / 111914153040
Peserta adalah seorang janda Asia berusia 60 tahun pengacara
Fildzah wanita
Azatil Ismah yang menderita
/ 111914153048
TBI ringan setelah jatuh sekitar enam tahun sebelumnya. Dia melaporkan sedang menuruni
tangga di tempat praktik hukumnya dengan sisi belakang kepalanya mengenai setiap
langkah. Dia tersesat kesadaran kurang dari 30 menit dan tidak mengalami amnesia pasca-
trauma. Terkomputerisasi pemindaian tomografi (CT) otak tidak biasa sanggup. Magnetic
resonance imaging (MRI) otak mengungkapkan kista arachnoid dalam retrocerebellar
cistern, yang merupakan temuan insidental yang tidak terkait untuk lukanya. Dia
dikeluarkan dari emergency departemen dalam beberapa jam setelah cedera. Sejak cedera,
dia telah mengalami kesulitan tertidur, pemeliharaan tidur, dan awal bangun pagi. Dia juga
mengeluhkan gejala kelelahan, kecemasan, depresi, sakit kepala, dan nyeri punggung
bawah. Unit uji neuropsikologis dipasang sesaat setelah cederanya (beberapa tahun
sebelumnya menemukan gangguan signifikan dalam kecepatan psikomotorik, perhatian,
memori kerja, keterampilan visuospatial, memori, dan fungsi eksekutif Semua yang muncul
tidak konsisten dengan keparahan cederanya. Karena tingkat kesadarannya Karena defisit
dan kesulitan emosional, ia tidak mampu untuk kembali ke pekerjaannya sebagai pengacara
 dan telah mengambil cuti. Peserta melaporkan tidak ada riwayat medis yang signifikan,
psikiatris riwayat penyakit, atau gangguan tidur sebelum cedera. Sudah menjalankan
serankaian tahap CBT
Peserta 2
Peserta adalah seorang pria Kaukasia berusia 42 tahun pria jantan yang menopang TBI
moderat di motor kecelakaan kendaraan dua tahun sebelum memulai CBT- Saya berobat.
Dia melaporkan bahwa selama pekerjaannya sebagai petugas polisi ia ditabrak oleh
kendaraan dan dikeluarkan dari skuter polisi roda tiga, kepalanya terbentur ting pagar
terdekat. Kecepatan kedua kendaraan itu tidak diketahui. Dia kehilangan kesadaran selama
beberapa jam dan mengalami amnesia pasca-trauma untuk beberapa jam. Dia dirawat di
rumah sakit selama tiga hari. Sejak cedera, ia telah mengalami masalah tertidur. Dia juga
menderita sakit kepala kronis dan perubahan suasana hati, termasuk perasaan tertekan dan
memiliki "sumbu pendek" ketika berinteraksi dengan keluarganya dan teman-teman. tingkat
kesadarannya gejala emosional dan tive, bersama dengan kronis sakit kepala, dia tidak dapat
kembali bekerja dan memilikinya telah menerima tunjangan cacat. Sudah menjalankan
Difiana Yulilla / 111914153003
serankaian tahap CBT
4 Kasmayani Karim / 111914153040
Peserta 3 Fildzah Azatil Ismah / 111914153048
Peserta adalah 59 tahun Kaukasia seorang perempuan yang menderita TBI parah
disebabkan kecelakaan motor satu tahun sebelumnya. Dia melaporkan kepalanya terhantam
dari belakang dengan mobil saat mengendarai sepedanya tanpa helikopter, yang
menyebabkan dia jatuh di sisi kirinya. Dia kehilangan kesadaran selama beberapa hari dan
mengalami PTA rawat inap selama beberapa minggu. MRI otak mengungkapkan hematoma
subdural, hemoroid subaraknoid rhage, hematoma epidural, perdarahan intraserebral, dan
memar temporal frontal kanan dan kiri. Dia dirawat di rumah sakit selama dua bulan. Sejak
cedera, dia telah mengalami kesulitan tidur juga seperti kelelahan, depresi, kecemasan,
tingkat stres yang tinggi, dan sensasi ketidaknyamanan kronis / kesemutan pada keduanya
kaki. Sudah menjalankan serankaian tahap CBT.

Teori yang mendasarinya beserta operasionalisasi teori dalam penelitian itu,

Manual Edinger dan Carney (yaitu konten dan skrip yang akan digunakan untuk
menyediakan psikoedukasi dan instruksi kepada peserta)
 Metode dan tehnik yang digunakan

CBT-I disampaikan dalam 4 sesi dengan 60 sesi masing-masing menit, umumnya pada
kecepatan 1 sesi per minggu. Dokter mengikuti pedoman yang ditemukan dalam manual
Edinger dan Carney (yaitu konten dan skrip yang akan digunakan untuk menyediakan
psikoedukasi dan instruksi kepada peserta). Isi dari intervensi, seperti yang dijelaskan dalam
Edinger dan Carney: Mengatasi Insomnia, manual 2008 adalah sebagai berikut:
Sesi 1: Buku harian tidur dua minggu yang disetujui oleh American Academy of Sleep
Medicine digunakan untuk memetakan pola tidur / bangun harian peserta sebelum
dimulainya perawatan. Dokter dan klien Ulasan buku harian tidur pada awal perawatan.
Untuk mengatasi kebiasaan tidur yang buruk itu mungkin ada dan untuk menyesuaikan
intervensi kepada klien. Dokter memberikan psikoedukasi tentang tidur untuk tujuan
mendidik peserta tentang hubungan hubungan antara TBI dan tidur, Ulasan “tidur aturan
”(misalnya menghindari tidur siang), dan dikembangkan rekomendasi waktu di tempat tidur
dengan peserta. Modifikasi untuk pengobatan dimasukkan dalam dimana para peserta
menerima bantuan pemrograman peringatan ke kalender digital
Difianamereka atau
Yulilla menulis dalam
/ 111914153003
5 tradisi kalender nasional. Lansiran ini mengingatkanKasmayani Karimtidur
mereka waktu / 111914153040
dan bangun
Fildzah Azatil Ismah / 111914153048
berdasarkan waktu mereka di tempat tidur saran. Di akhir sesi, pekerjaan rumah ditugaskan
dan selebaran yang merangkum informasi pasangan dari sesi diberikan. Selebaran ini
tambahan untuk perawatan Edinger dan Carney di Australia untuk memfasilitasi
pembelajaran, mengingat pembelajaran berkurang kapasitas sekunder dari TBI.
Sesi 2: Dokter meninjau entri catatan tidur dengan peserta dan memberikan umpan
balik tentang caranya untuk mengoptimalkan kebiasaan tidur. Dia juga menyediakan
berpartisipasi dengan alasan CBT-I, mengajarkan "Khawatir konstruktif" teknik di mana
peserta belajar mengelola (dengan menggunakan lembar kerja termasuk dalam manual
Edinger dan Carney (2008)) khawatir sebelum tidur di sore hari. Peserta juga diajarkan
bagaimana menggunakan catatan pemikiran dimana pikiran dan keyakinan maladaptif
tentang insomnia secara kognitif direstrukturisasi dengan menggunakan sebuah karya
lembar ditemukan di manual yang sama. Pekerjaan rumah adalah ditugaskan dan selebaran
yang disediakan meringkas informasi dari sesi. Sekali lagi, selebaran ini adalah tambahan
untuk bahan perawatan asli untuk memfasilitasi pembelajaran.
 Sesi 3 dan 4: Dokter membantu berpartisipasi dalam membuat penyesuaian yang
diperlukan terhadap waktu di rekomendasi tempat tidur dan juga meninjau dan menginstal
ulang kepatuhan pengobatan secara paksa. Ulasan perawatan handout diberikan jika
diperlukan. Ujian beton perilaku tidur yang baik digunakan untuk memfasilitasi
pembelajaran. Petunjuk tentang cara memprogram alarm waktu tidur / bangun yang tepat
dalam digital mereka kalender juga ditinjau.

Hasil dan pembahasaannya

Pengurangan skor keparahan insomnia untuk ketiga peserta tidak cukup besar untuk
dipertimbangkan peningkatan signifikan secara klinis setelah CBT-I, meskipun tren ke arah
peningkatan diamati. Namun semuanya peserta menunjukkan penurunan signifikan secara
klinis pada kecemasan setelah perawatan; efeknya bertahan selama 2 peserta mengikuti.
Pengurangan gejala depresi diamati untuk 2 peserta pada pasca perawatan, dan efek
pengobatan bertahan untuk 1 peserta pada tindak lanjut. Satu peserta mendukung
peningkatan klinis yang signifikan dalam kelelahan dan rasaDifiana Yulilla / 111914153003
sakit kerasnya.
6 Kasmayani Karim / 111914153040
Keterbatasan laporan termasuk tidak adanya kelompokAzatil
Fildzah Ismah / atau
pembanding 111914153048
kondisi dan
sampel kecil ukuran. Variabel perancu adalah peserta sudah dirawat karena gangguan mood
beberapa minggu sebelum dimulainya CBT-I sesi pertama dijeda agar CBT-I bisa dikelola.
Dengan demikian, tidak jelas berapa banyak pengobatan chologis telah memengaruhi
laporan diri mereka gejala kelelahan, sakit, gelisah, dan depresi.

Terakhir, total durasi waktu selama pengobatan yang diberikan bervariasi sedikit
karena penugasan sesi sebagai hasil dari keadaan kehidupan. Perbedaan dalam durasi
pengobatan membuatnya berbeda. sekte untuk memperkirakan berapa lama waktu yang
dibutuhkan untuk efek perawatan.
Sebagai kesimpulan, laporan banyak kasus ini menyediakan bukti pendukung bahwa
CBT-I adalah opsi yang layak untuk mengurangi gejala kecemasan dan signifikan depresi
pada individu dengan TBI dengan berbagai tingkat keparahan yang menderita insomnia,
seperti yang terlihat pada CBT-I. Lebih lanjut studi harus dilakukan dengan menggunakan
yang lebih ketat, desain eksperimental, seperti acak terkontrol uji coba dengan sampel besar
dan representatif dari video dengan TBI.
 4. Deskripsikanlah prosedur pelaksanaan dari tehnik (lihat aitem no. 01) tersebut pada subyek
yang sudah anda pilih.
a. Membangun hubungan yang hangat dan empatik dengan klien (konselor harus aktif dan
kreatif).
b. Melakukan proses intake interview (untuk menggali informasi terhadap gejala-gejala
terkait perasaan, kognisi dan perilaku yang diamali klien).
c. Membangun aliansi terapeutik dengan klien (menentukan masalah apa yang harus
dijelejahi, menetapkan agenda terapi, seberapa bertemu dan berapa lama terapi
berlangsung).
d. Mendidik klien terkait dengan teknik self talk. Self talk dilakukan untuk meningkatkan
kemampuan klien dalam meyakinkan diri bahwa dirinya mampu menghadapi kesulitan
yang ditengah dihadapkannya. Klien belajar untuk menghentikan pikiran negative dan
mengubahkanya menjadi pikiran positif.
e. Mengarahkan klien untuk melakukan self talk dalam proses relaksasi
Difiana Yulilla / 111914153003
f. Melakukan evaluasi terkait fobia yang dialami klien
7 Kasmayani Karim / 111914153040
g. Mengarahkan klien untuk menerapkan self talk diFildzah
rumah Azatil Ismah / 111914153048
dan memberikan evaluasi pada
sesi berikutnya
h. Konselor dan klien berkolaboratif membuat penugasan rumah yang sesuai dengan
masalah fobia yang dialami klien.
i. Melakukan evaluasi
5. Lengkapilah dengan verbatim dan daftar pustaka (Dikerjakan bersama oleh semua anggota
dalam kelompok
No. KO/KI DIALOG TAHAP & KET.
TEKNIK
1 Ko (Terdegar suara ketukan pintu, Opening
konselor menuju arah pintu dan
membuka pintu)
2 Ki Assalamualaikum bu (sambil
tersenyum)
3 Ko Waalaikumsalam… silahkan masuk Opening
mbak (sambil tersenyum)
4 Ki Baik bu, terimakasih
5 Ko Silahkan duduk mbak… Opening
6 Ki Iya, bu terimakasih
 7 Ko Bagaimana duduknya? Apakah sudah Opening
nyaman?
8 Ki Iya bu, sudah kok (sambil tersenyum)
9 Ko Baik. Maaf dengan nama mbk nya Opening
siapa kalau boleh tau?
10 Ki Nama saya fildza
11 Ko Oke mba fildza Perkenalkan nama Opening
Kasma. Mba bisa memanggil saya ibu
Kasma. Hmm… maunya mba fildza
dipanggil mba fildza atau fildza aja
nih?
12 Ki Hmm… fildza saja ibu (dengan
tersenyum)
13 Ko Oke. Bagaimana kabarnya fildza pada Topik Netral
hari ini?
14 Ki Alhamdulillah baik bu
15 Ko Oh, Alhamdulillah yaa… Darimana nih Topik Netral
tadi sebelum kesini fildza?
16 Ki Tadi sih dari toko buku Toga Mas
17 Ko Abis beli buku? Topik Netral
18 Ki Iya bu, tadi abis beli buku psikologi
konseling hhe
Difiana Yulilla / 111914153003
19 Ko Oh gitu, emang jurusan fildza apa yaa? Topik Netral
8 Kasmayani Karim / 111914153040
20 Ki Saya jurusan psikologi bu
Fildzah Azatil Ismah / 111914153048
21 Ko Ohh psikologi toh, dikampus mana fil? Topik Netral
22 Ki Di unair bu (tersenyum)
23 Ko Oh unair ya. semester berapa nih Topik Netral
fildza?
24 Ki Semester 4 bu
25 Ko Alhamdulillah udah setengah jalan yaa Topik Netral
26 Ki Iya Alhamdulillah bu (sambil
tersenyum)
27 Ko Lagi sibuk apa nih fildza sekarang? Topik Netral
28 Ki Lagi sibuk praktikum-praktikum aja ini
bu
29 Ko Oalah, udah mulai banyak praktikum Topik Netral
yah fildza?
30 Ki Iya bu, udah mulai semester 3 kemarin
udah mulai banyak praktikum
31 Ko Oh gitu yaa… ikut kegiatan organisasi Topik Netral
dikampus ga fil?
32 Ki Hmm… enggak bu
33 Ko Berarti sibuk ngerjain tugas-tugas aja? Topik Netral
34 Ki Hehe iya bu begitu lah (dengan sedikit
tertawa)
 35 Ko Gitu yaa.. emang kos nya fildza dimana Topik Netral
nih?
36 Ki Di jalan srikana bu
37 Ko Deket aja yaa berarti kalau pergi ke Topik Netral
kampus?
38 Ki Iya bu. Alhamdulillah lumayan deket.
Lewat belakang kampus B dekat
vokasi sudah sampai bu.
39 Ko Jalan kaki atau naik motor nih kalau ke Topik Netral
kampus?
40 Ki Biasanya saya jalan kaki bu.
41 Ko Oh begitu. Nah… kan kita udah Transisi
ngobrol-ngobrol banyak nih soal Pembicaraan
rutinitas fildza. Sehubungan
kedatangan fildza kesini apakah ada
yang ingin fildza diskusikan dengan
saya?
42 Ki Hhe.. iya bu ada.
43 Ko Baik… kira-kira waktu kita 1 jam. Structuring
Apakah cukup? (Time Limit)
44 Ki Insyaallah cukup kok bu
45 Ko Sekarang pukul 13.00 nih, berarti kita
selesai pada pukul 14.00 ya fildza? Difiana Yulilla / 111914153003
9 Kasmayani Karim / 111914153040
46 Ki Baik bu
Fildzah Azatil Ismah / 111914153048
47 Ko Disini saya sebagai konselor akan Structuring
menjaga semua kerahasiaan dari cerita (Confidentiality
fildza. Jadi fildza tidak perlu khawatir limit)
untuk menceritakan semuanya
48 Ki Iya, terimakasih bu.
49 Ko Baik. Silahkan fildza bercerita
50 Ki Jadi gini bu, saya itu punya ketakutan
sama ketinggian.
51 Ko Hmm gitu Acceptance
52 Ki Iya bu saya itu pengen menghilangkan
ketakutan saya supaya enggak takut
lagi sama ketinggian.
53 Ko Hmm.. sejak kapan fildza takut dengan Lead ASSESMEN
ketinggian. Riwayat Perilaku
Bermasalah
54 Ki Mulai saya SMP bu sampai sekarang.
55 Ko Udah lumayan lama yaa fil. Apa yang
membuat fildza takut dengan
ketinggian.
56 Ki Iya bu. Dulu waktu saya SMP saya
pernah liburan ke jogja bu, ke tebing
breksi. Nah distu kan tebing nya tinggi
 bu jadi kalau mau naik ke atas itu kita
harus naik tangga dulu. Akhirnya saya
naik. Disitu saya masih gpp bu saya
masih berani. Waktu saya sudah tiba di
atas tebing, saya melihat orang didekat
saya jatuh ke bawah. Tiba-tiba saya
gemetar dan langsung mau turun ke
bawah. Saya langsung mengajak
teman untuk pulang.
57 Ko Semenjak kejadian itu apa fildza Lead Khusus
pernah ke tempat-tempat yang tinggi
lagi?
58 Ki Jarang bu. Sebisa mungkin saya
menghindari tempat-tempat yang
tinggi.
59 Ko Oh begitu, lalu apa yang fildza rasakan Konfrontasi
saat berada di tempat yang tinggi?
60 Ki Badan gemetar bu, kadang sampai
keluar keringat juga. Kaki saya itu tiba-
tiba jadi berat, kadang gemetaran juga.
Saya itu selalu berfikir ini kalau nanti
saya jatuh gimana ya, saya selalu di
bayang-bayangi ketakutan kalau tiba- Difiana Yulilla / 111914153003
10 tiba saya jatuh dari tempat tinggi itu Kasmayani Karim / 111914153040
bu. Padahal tempat nya itu aman, kuat Fildzah Azatil Ismah / 111914153048
gitu. Tapi saya ya masih takut.
61 Ko Wahhh, sampai segitunya yahh.. Lead umum
Bagaimana respon orang tua waktu
fildza tiba-tiba takut ketinggian.
62 Ki Hehe, orang tua ya kadang nasehati
gitu sih bu biasanya sih bilang “gpp
ayo nanti ibu/ayah temani, nanti
ibu/ayah pegangi, gpp enggak jatuh
kok enggak”.
63 Ko Hmm.. apakah dari keluarga fildza juga Lead Khusus
ada yang takut dengan ketinggian?
64 Ki Ga ada sih bu, cuma saya aja yang
takut
65 Ko Oh gitu, kalau fildza melihat atau Lead Umum
mendengar tempat yang tinggi
responnya bagaimana?
66 Ki Hmm. Saya agak ngeri sih bu. Kadang
kaki saya jadi ikut ngilu dan gemetar.
Makanya saya kalau lagi berpergian ke
suatu tempat yang tinggi saya harus
ada yang dampingi. Saya enggak
 berani sendirian.
67 Ko Biasanya takut ke tempat tinggi itu Sharing of
tempat yang seperti apa? Experience
68 Ki Ya kayak pergi ke gedung-gedung ya
tinggi bu, ke mall, naik kincir angin
saya juga kadang takut, ke gunung.
69 Ko Oh gitu yaa... seberapa besar nih fildza Lead Khusus
ingin menghilangkan rasa takut sama
tempat yang tinggi.
70 Ki Yaa besar bu. Pengen banget ngilangin
rasa takut ini.
71 Ko Sebelumnya fildza udah pernah Lead Khusus
mencoba untuk melawan rasa takutnya
sama tempat yang tinggi?
72 Ki Belum pernah bu. Mendengar nama
tempat yang tinggi aja kadang saya
tiba-tiba suka ngilu, badan kadang tiba-
tiba gemetar. Maka dari itu sebisa
mungkin hanya menghindari tempat-
tempat yang sekiranya tinggi dan
bertingkat gitu bu.
73 Ko Oh gitu yaa. Jadi bisa diambil Acceptance
kesimpulan kalau fildza ini takut Difiana Yulilla / 111914153003
Summary
11 dengan ketinggian dari SMP karena Kasmayani
Bagian Karim / 111914153040
punya pengalaman lihat orang jatuh Fildzah Azatil Ismah / 111914153048
dari tempat tinggi. Dari beberapa
pengalaman yang sudah fildza
ceritakan, fildza ingin menghilangkan
rasa takut terhadap tempat yang tinggi
gitu ya.
74 Ki Iyaa bu benar (sambal mengangguk).
75 Ko Jadi disini saya hanya sebagai Role Limit
fasilitator, untuk menghilangkan rasa Lead Khusus
takut dan keberhasilan konseling ini
berasal dari diri fildza sendiri.
Nahh.. untuk konseling hari ini fildza
ingin merubah yang dari mana dulu
nih? Menghilangkan rasa takut pada
tempat yang tinggi.
76 Ki Hmm pengennya gitu bu
77 Ko Okee. Berarti tujuan konseling ini PERENCANAAN
untuk membuat fildza berani naik ke TUJUAN
tempat yang tinggi.
78 Ki Iyaa bu.
79 Ko Sebelum kita memulai. Kita sepakat,
sesi terapi ini kira-kira berapa kali dan
 apa yang akan kita lakukan.
80 Ki 4 kali bu dan hari ini boleh dimulai ?
81 Ko Boleh, berarti 4 kali ya dan pada IMPLEMENTASI
konseling ini kita akan belajar tentang TEKNIK
self talk dan relaksasi
82 Ki Iya bu
83 Ko Teknik ini, fildza dapat melakukan
latihan ini sendiri dirumah.
88 Ki Iya bu.
89 Ko Sekarang kita akan memulai latihan,
coba sekarang saya minta fildzah untuk
memejamkan matanya, sekarang ambil
nafas dari hidung atur nafasnya.
Rasakan nafas mulai semakin teratur
sekarang coba fildza mulai menghitung
didalam hati satu sampai sepuluh, jika
sudah sampai sepuluh silahkan diulangi
lagi dari satu menghitungnya, terus
ulangi, semakin banyak fildza
menghitung dan teratur nafasnya akan
membuat fildza semakin rileks dan
santai. Rasanya sangat nyaman dan
rileks sekali. Hitungan lima dari saya Difiana Yulilla / 111914153003
12 akan membuat fildza memasuki alam Kasmayani Karim / 111914153040
relaksasi semakin nyaman dan semakin Fildzah Azatil Ismah / 111914153048
santai, satu… dua…. Tiga….
Empat….. lima…. Sekarang saya
minta kepada fildza untuk
membayangkan fildza sedang berada di
sebuah tempat yang luas sekali.
Tempatnya indah, banyak rerumputan
yang hijau, banyak bunga yang
bermekaran di sekeliling fildza
tempatnya sangat nyaman sekali.
Kemudian fildzah mulai berjalan
semakin berjalan sampai akhirnya
kamu sudah berada di ujung tebing
yang sangat tinggi, dimana tidak ada
orang sama sekali yang dapat
membantumu. Coba mulai nikmati
keadaan yang ada disitu, kemudian
mulai berbicara sama diri fildzah
kenapa saya harus takut ke tempat yang
tinggi, saya tidak akan berhasil ketika
takut ke tempat yang tinggi. Semua
orang bisa ke tempat yang tinggi,
 padahal saya dan mereka sama. Kita
harus menjadi orang yang berani. Saya
akan gagal ketika selalu takut pada
tempat yang tinggi. Ketika Fildza
sudah merasa nyaman, dapat membuka
matanya.
Bagus sekali, sekarang buat diri fildza
merasa nyaman kembali, atur nafas
fildza, buat diri fildza lebih nyaman
dari sebelumnya dan saya meminta
kepada fildza pada saat hitungan
kelima buka mata fildza perlahan-lahan
satu….. dua….. tiga….. empat…..
lima, buka mata fildza, apa yang fildza
rasakan?
92 Ki Alhamdulillah sudah lumayan bagus
bu, sudah ada keberanian sedikit
93 Ko bagus sekali, pada tahap ini fildza Reassurance EVALUASI DAN
sudah ada kemajuan, fildza juga bisa TERMINASI
mempraktekannya dirumah dengan
melakukan seperti apa yang saya
arahkan.
94 Ki Hehehe, iya bu, besok deh saya coba di Difiana Yulilla / 111914153003
13 kosan. Kasmayani Karim / 111914153040
95 Ko Bagus kalau fildza mau mencoba Fildzah Azatil Ismah / 111914153048
kembali di kos, saya harapkan kegiatan
ini sangat bermanfaat bagi fildza. Jadi
fildza bisa mengulangi apa yang harus
dilakukan di kos sesuai dengan apa
yang kita bicarakan tadi. Selain itu,
saya memberikan tugas di rumah,
Fildza harus datang ke tempat yang
tinggi, tingginya nggak usah terlalu
yang tinggi dulu kemudian nanti fildza
berfoto ya di tempat itu.
96 Ki Oh iya bu, saya akan terapkan Teknik
itu.
97 Ko Kira-kira fildza kapan bisa bertemu
dengan saya untuk melihat kemajuan
yang dialami fildza pada konseling kali
ini?
98 Ki Minggu depan insyaallah bu, kayak
hari ini aja
99 Ko Baik, apakah ada yang ingin
dibicarakan kembali?
100 Ki Hmmm.. gak ada bu
 101 Ko Baik, jika tidak ada. terima kasih untuk
kedatangan fildza hari ini, waktu yang
kita miliki sudah berakhir. Kita
bertemu di pertemuan selanjutnya.
102 Ki Iya, terima kasih bu. Selamat siang
103 Ko Sama-sama. Selamat siang

Difiana Yulilla / 111914153003

14 Kasmayani Karim / 111914153040
Fildzah Azatil Ismah / 111914153048

Daftar Pustaka

Corey, G. 2009. Theory and Practice Of Counseling and Psychoterapy. 8 th ed. Thomson
Brook/cole,The Thompson Corporation. United States Of America.
Corey, G. 2012. Theory and Practice Of Counseling and Psychoterapy. 10 th ed. Cengace
Learning. United States Of America.

Ito. L. M, et al. 2008. Cognitive behavioral therapy in social phobia. Brazillian Journal Of
Pyschiatry,30 (2).

Melianawati. 2014. Penerapan CBT pada penderita fobia spesifik. Calyptra : jurnal Ilmiah
Mahasiswa Surabaya, 3 (1).

Lu , William, Krellman, Jason W & Dijkers, Marcel P. Can Cognitive Behavioral Therapy for
Insomnia also treat fatigue, pain, and moodsymptoms in individuals with traumatic brain
injury? – A multiple case report. NeuroRehabilitation 38 (2016) 59–69
 Difiana Yulilla / 111914153003
15 Kasmayani Karim / 111914153040
Fildzah Azatil Ismah / 111914153048