Nama :

Kelas :

I. Berila tanda silang (X) pada huruf a, b, atau c pada jawaban yang benar!
1. Menggerakan otot-otot tubuh supaya dapat bergerak dengan sekuat-kuatnya disebut....
a. Ketangguhan b. Kelelahan c. Kekuatan
2. Merangkak dengan kedua tangan diikuti oleh kedua kaki adalah gerakan menirukan jalan....
a. Harimau b. Gajah c. Kuda
3. Lomba menggendong selain bermanfaat untuk kekuatan otot punggung juga untuk kekuatan....
a. Kaki b. Perut c. Lengan
4. Latihan gerak push-up posisi badan dalam keadaan....
a. Telentang b. Telungkup c. Lengan
5. Kemampuan gerak persendian seluas-luasnya disebut....
a. Kekuatan b. Persendian c. Kelentukan
6. Mula-mula berdiri tegak kedua kaki dibuka selebar....dalam latihan mengayun lengan ke kiri dan ke
kanan
a. Kaki b. Bahu c. Lengan
7. Supaya otot-otot kita lentur, kita harus berlatih....
a. Kekuatan b. Kelentukan c. Jalan gajah
8. Supaya otot punggung kita kuat, maka harus berlatih menirukan gerakan....
a. Sit-up b. Push-up c. Jalan gajah
9. Lomba menggendong teman dilakukan sebanyak....orang
a. 1 b. 2 c. 3
10. Gerakan mengayunkan lengan ke depan, ke belakang dan ke atas harus dilakukan secara....
a. Berulang b. Satu kali c. Dua kali
II. Jawablah pertanyaan dibawah ini dengan benar!
11. Apa yang dimaksud dengan kekuatan?
Jawab:________________________________________________________________
12. Latihan apa agar otot perut kita memiliki kekuatan?
Jawab:________________________________________________________________
13. Latihan apa agar otot bahu kita menjadi kuat?
Jawab:________________________________________________________________
14. Apa yang dimaksud dengan kelentukan?
Jawab:________________________________________________________________
15. Latihan menggendong teman akan melatih kekuatan otot apa?
Jawab:________________________________________________________________