7 Manfaat Bawang Putih Tunggal untuk Kesehatan

Bawang putih tunggal yang juga sering disebut dengan bawang putih lanang merupakan salah satu
jenis bawang putih. Pada umumnya, bawang putih terdiri dari beberapa siung, namun bawang putih
tunggal hanya terdiri dari 1 siung (tunggal). Berbeda halnya dengan bawang putih pada umumnya
yang sering digunakan untuk memasak, bawang putih tunggal tidak pernah digunakan untuk
memasak. Bawang putih tunggal lebih sering digunakan sebagai bahan obat herbal. Karena
khasiatnya yang sangat beraneka ragam, banyak orang yang mengonsumsinya meski bau dari
bawang putih tunggal ini sangat menyengat.

Kandungan Nutrisi dalam Bawang Putih Tunggal

Bawang putih tunggal menagnadung berbagai senyawa nutrisi yang dipercaya dapat menangkal
berbagai jenis penyakit. Bawang putih dalam dunia medis sering digunakan untuk penangkal
kolesterol tinggi. Begitu pula dengan bawang putih tunggal. Bawang putih tunggal juga berkhasiat
sama karena bawang putih tunggal memiliki kandungan nutrisi yang sama dengan bawang putih,
hanya saja kadarnya memang lebih besar bila dibandingkan bawang putih pada umumnya. Berikut ini
kandungan senyawa nutrisi yang ada dalam bawang putih tunggal :

 Minyak Atsiri : Minyak atsiri sering juga disebut dengan minyak eterik. Minyak ini merupakan
salah satu jenis minyak nabati yang memiliki aroma khas dan mudah menguap. Minyak atsiri
memiliki sifat antibakteri dan antiseptik.
 Allicin : Merupakan senyawa thiosulfinate. Allicin memiliki sifat yang tidak stabil, mudah
menguap, dan sulit dilarutkan dalam air. Akan tetapi, allicin memiliki kemampuan untuk
menekan pertumbuhan jamur, bakteri,bahkan virus.

 Kalsium : Kalsium adalah salah satu senyawa kimia yang sangat dibutuhkan tubuh. Manfaat
kalsium memiliki peranan dalam kinerja metabolisme tubuh, penghubung antar saraf,
membantu kinerja jantung, dan membantu pergerakan otot.

 Saltivine : Merupakan salah satu senyawa yang sering ditemukan dalam bawang putih.
Saltivine merupakan senyawa yang dapat mempercepat pertumbuhan sel dan juga jaringan
juga mampu merangsang susunan sel saraf.

 Diallysulfide, alilpropil-disulfida : Merupakan senyawa anti-cacing.

 Belerang: Merupakan zat yang memiliki bau tajam. Pada bawang putih tunggal, belerang
adalah salah satu kandungan senyawa yang terdapat dalam allicin sehingga tercium bau yang
sangat menyengat.

 Protein : Merupakan salah satu senyawa yang terdiri atas kumpulan zat dan molekul seperti
oksigen, hidrogen, nitrogen, fosfor, karbon, sulfur, juga asam amino. Manfaat
protein merupakan salah satu sumber energi bagi tubuh selain karbohidrat dan lemak.

 Lemak : Merupakan salah satu sumber energi bagi tubuh. Lemak merupakan senyawa yang
terdiri atas zat-zat dan molekul seperti oksigen, karbon, hidrogen, asam lemak, sterol,
monogliserida, digliserida, fosfolipid, glikolipid, dan terpenoid.

 Fosfor : Merupakan senyawa yang berperan dalam pembentukan tulang dan gigi.

 Zat Besi :  Manfaat zat besi merupakan senyawa penting yang berguna untuk pembentukan
sel darah merah.

 Vitamin A, B1, dan C : Vitamin A berperan dalam membantu kesehatan penglihatan (mata).
Vitamin B1 sering juga disebut thiamin. Vitamin B1 berperan dalam proses pemecahan lemak
 dan protein. Vitamin C sering ditemukan dalam berbagai jenis buah. Vitamin berperan untuk
fungsi imunitas dan menjaga tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.

Meski jarang digunakan dalam produk makanan atau untuk memasak, bawang putih tunggal memiliki
berbagai khasiat yang baik untuk tubuh. Manfaat bawang putih tunggal mengandung berbagai nutrisi
seperti yang telah dipaparkan di atas. Berbagai nutrisi tersebut memiliki peran masing-masing dalam
kinerjanya untuk menjaga kesehatan. Lalu apa saja manfaatnya? Berikut penjelasan lengkapnya :

1. Mengobati Flu
Kandungan manfaat belerang yang terdapat dalam bawang putih tunggal yang berbau sangat khas
dan kuat dapat mempercepat kegiatan membran mucous pada saluran pernapasan. Belerang
tersebut dapat membantu pemampatan saat flu dan membantu pengeluaran lendir (dahak). Selain itu,
kandungan phytochemical pada bawang putih tunggal juga membantu membunuh bakteri dan virus,
bukan hanya virus penyebab flu, tetapi virus-virus lain penyebab berbagai macam penyakit.

2. Obat Penurun Kolesterol

Kandungan Allicin dalam bawang putih tunggal mampu menekan jumlah kolesterol total dalam tubuh.
Lebih dari 12 penelitian menunjukkan bahwa manfaat bawang putih mampu menurunkan kadar
kolesterol total hingga 12 % setelah konsumsi selama 4 minggu. Bawang putih total menjadi agen
penurun lemak yang menjadi penyebab tingginya kolesterol dalam tubuh.

Untuk mengatasi kolesterol tinggi, juga bisa diperoleh pada :

3. Mencegah Penyakit Kanker

Bawang putih tunggal mampu mencegah datangnya penyakit mematikan yakni penyakit kanker,
terutama penyakit kanker perut dan kanker usus besar. Kandungan organosulfida dalam bawang putih
tunggal dapat membantu kinerja hati untuk mengeluarkan berbagai macam racun dalam tubuh,
termasuk racun yang menyebabkan kanker perut dan kanker usus besar.

Banyak penelitian yang menyebutkan bahwa orang-orang yang mengkonsumsi lebih banyak bawang
putih tunggal lebih aman dari serangan kanker perut dan usus besar dibandingkan orang-orang yang
tidak mengkonsumsi bawang putih tunggal.

Alternatif pencegahan kanker juga bisa didapat dari :

4. Menjaga Kesehatan Kehamilan

Menkgonsumsi bawang putih tunggal saat hamil ternyata mampu mencegah terjadinya berbagai
komplikasi yang mungkin timbul saat kehamilan. Mengkonsumsi bawang putih tunggal juga dapat
meningkatkan berat janin dalam kandungan, hal ini penting terutama bagi mereka yang memiliki
masalah gangguan terhadap rendahnya perkembangan janin dalam kandungan.

Konsumsi bawang putih tunggal juga disarankan kepada mereka yang memiliki gangguan kehamilan
preeklamsia. Bawang putih tunggal ternyata juga berkhasiat meningkatkan kinerja enzim-enzim dalam
tubuh yang melambat ketika proses kehamilan berjalan.

5. Meningkatkan Daya Ingat

Kandungan berbagai senyawa dalam bawang putih tunggal terbukti mampu mencegah kerusakan sel
neuron pada otak. Bahkan ekstrak bawang putih tunggal mampu merangsang pertumbuhan sel
neuron yang baru. Akibatnya, daya ingat dapat dipertahankan, bahkan akan makin meningkat.

6. Menjaga Stamina
Bagi orang-orang yang memiliki stamina kurang optimal, berbagai penyakit akan lebih rentan masuk
ke tubuh mereka. Bawang putih tunggal ternyata memiliki khasiat memperkuat stamina seseorang.
Dengan meningkatnya stamina tersebut, berbagai serangan penyakit dapat ditangkal sehingga tubuh
tidak mudah sakit. Hal tersebut tidak lain, karena bawang putih memiliki kandungan senyawa yang
dapat menangkal berbagai virus dan bakteri penyebab berbagai penyakit.

Sumber energi lainnya juga bisa didapatkan dari :

7. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi merupakan seumber berbagai penyakit seperti gangguan jantung dan stroke.
Tekanan darah tinggi dapat dicegah dengan mengonsumsi bawang putih tunggal. Ekstrak bawang
putih tunggal terbukti dapat menurunkan tekanan darah. Bawang putih yang mengandung sulfur dapat
mengaktifkan produksi endotelium (asal terjadinya relaksasi).

Hal tersebut memicu relaksasi pada otot halus dan vasodilatasi (pelebaran pembuluh darah) yang
diikuti dengan relaksasi otot polos pada dinding pembuluh darah, sehingga tekanan darah tinggi dapat
dicegah