• Pilihlaah salah satu jawaban yang benar.

• Organisasi sepak bola dunia adalah…

a. FIG                 b. PSSI               c. FIFA              d. PSIS               e. PSSI
• Tujuan utama gerak tipu dalam permainan sepak bola …
a. Menunjukkan ketrampilannya
b. Menunjukkan kelenturan tubuhnya
c. Memperlihatkan penguasaaan teknik
d. Mengecoh lawan
e. Memancing lawan untuk bergerak
• Keterampilan dasar yang harus dimiliki oleh pemain bola untuk dikembangkan agar bisa
melakukan tendangan mencetak gol adalah……
a. Melambungkan bola
b. Melempar bola
c. Memukul bola Menangkap bola
d. Menendang bola
e. Menangkap bola
• Pemain bola yang berdiri off side diberi hukuman…
a. goal kick        b. throw in           c. penalty kick      d. free kick       e. Corner kick
• Berikut ini yang bukan kategori smash berdasarkan tingginya umpan adalah …
a. Open smash  b. Push smash  c. Semi quick smash  d. Quick smash  e. Strong smash
• Pemain dalam sebuah tim bola voli yang bertindak sebagai pemain bertahan dan posisinya
didaerah belakang, dan tidak berhak melakukan pukulan serangan servis, block, maupun
usaha memblock disebut……
a. Goal keeper    b. Libero          c. Tosser              d. Smasher         e. Back
• Yang tidak termasuk dalam tahapan melakukan smash adalah…
a. Langkah awalan
b. Langkah untuk meloncat
c. Memukul bola
d. Berlari menghampiri net
e. Mendarat
• Induk organisasi bola basket nasional adalah …
a. FIFA             b. FIBA               c. PERBASI            d. FBIA            e. PBSI
• Gerakan pivot dalam basket berfungsi untuk …
a. Melindungi bola dari rebutan lawan          d. Merebut bola dari lawan
b. Menembak kering dari jarak jauh            e. Membuka peluang terjadinya pelanggaran
c. Menembak kering dari jarak dekat
• Tembakan dalam basket yang dilakuakan dengan jarak dekat sekali dari ring dan didahului
gerakan 2 langkah disebut …
a. Jump shot       b. Lay up       c. Pivot         d . Dribble        e. Passing
• setiap batter dalam perbandingan softball yang berhasil kembali ke home base dengan selamat
memperoleh nilai…
a. satu               b. dua           c. tiga             d. empat          e. Lima
• Keberhasilan seorang batter dalam melakukan pukulan di tentukan oleh …. 
a. Kecepatan pukulan                          d. Kecepatan pivot foot
b. Kecepatan lemparan bola                e. Kecepatan gerak tubuh
c. Kecepatan lari
• Berikut ini merupakan jarak yang di tempuh dalam lari jarak menengah yaitu ….
a. 100 m       b. 200 m         c. 400 m        d. 1.500 m        e. 5.000 m
• Unsur pokok lompat tinggi adalah sebagai berikut, kecuali….
a. Awalan     b. Tolakan      c. Melewati mistar    d. Landing      e. Melempar
• Berikut ini termasuk bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan jantung dan paru – paru
adalah…
 a. Back lift    b. Sit up        c. Peregangan dinamis  d. Maraton     e. Latihan beban
• Dalam lari jarak menengah , pelari mulai melakkan lari cepat jika…..
a. Memulai start                                      d. Sampai di 50 m menjelang garis finish
b. Sudah menempuh jarak 200 m            e. Sudah menempuh jarak 50 m
c. Sampai 200 m menjelang garis finish
• Formasi dalam permainan sepak bola dapat diartikan sebagai cara….
a. Kombinasi pemain                           d. Penyerangan pemain depan
b. Pertahanan pemain belakang           e. Penempatan pemain
c. Variasi penyerangan
• Berhasil atau tidaknya suatu penyerangan dalam pemain bola voli sebagian besar bergantung
pada…..
a. Pemberian bola pada pemain penyerang yang bersangkutan
b. Pendaratan dari posisi serang
c. Postur tubuh penyerang
d. Posisis penyerangan bola
e. Lebar langkah penyerang
• Lompat tinggi merupakan olahraga yang berada dibawah naungan organisasi….
a. PSSI          b. PEPSIBASI       c. PERSINASI    d. PASI           e. PBSI
• Pada olahraga renang gerakan kaki punggung dimulai dari…..
a. Ujung kaki   b. Betis          c. Pergelangan kaki       d. Pangkal paha     e. Telapak kaki
• Alat yang digunakan untuk menentukan arah mata angin adalah …..
a. Kompas       b. Peta           c. Altimeter         d. GPS          e. Jam tangan
• Jika tim A yang melakukan servis, setelah reli dalam permainan bola voli dimenangkan reli
kembali oleh tim A, maka yang melakukan servis pasca reli disebut…..
a. Toser                            d . Pemain yang sama sebelum reli
b. Set upper                      e. Pemain dibarisan depan
c. Smasher
• Untuk dapat melakukan headspring terlebih dahulu harus menguasai …..
a. Headstand      b. Forward roll       c. Back roll       d. Neckspring        e. Set upper
• Dalam permainan sepak bola pola 4-4-2, permainan tengah berfugsi sebagai…..
a. Pengatur pergerakan serangan untuk mengancam gawang lawan
b. Pengendali lapangan tengah dan pengatur tempo permainan
c. Menjaga daerah pertahahanan lawan
d. Pelindung pemain lawan
e. Pertahahan dari gawangnya
• Ketika melihat seorang penyerang dalam posisi offside, maka yang dilakukan hakim garis
adalah…..
a. Meniup peluit dan menghentklan permainan      
b. Mengangkat bendera                                      
c. Meberi kartu kuning Memberikan
d. Memberi kartu merah
e. hukuman tendangan bebas tidak langsung
• Pandai melakukan shooting dan mengontrol bola diarea pertahanan lawan merupakan
karakteristik pemain bola pada posisi…..
a. Libero     b. Gelandang        c. Striker          d. Wing back       e. Sayap kanan
• Sistem penilaian dalam permainan bulu tangkis dewasa ini menggunakan sistem ……
a. Game point    b. Match point       c. Set point         d. Point guard          e. Rally point
• Berikut ini hal – hal yang perlu dihindari dalam lempar cakram, kecuali…..
a. Mendorong cakram melewati lingkaran       d. Membungkukkan badan didepan
b. Berputar ditempat                                        e. Jatuh ke belakang pada awal putaran
c. Melompat tinggi di udara
• Usaha menguasai lawan dengan tangkapan sempurna dalam pencak silat dinamakan….
a. Jatuhan       b. Kuncian     c. Tangkapan     d. Lepasan     e. Bantingan
• Pertolongan pertama yang dilakukan ketika ada peserta berkemah yang keracunan adalah….
 a. Dipanggilkan tim SAR                                    d. Bila ada, minum air kelapa
b. Dibawa ke dokter atau rumah sakit terdekat   e. Biarkan tidur sejenak
c. Minum air putih sebanyak – banyaknya
• Posisi mendarat yang baik dalam melakukan lompat jongkok adalah dengan…..
a. Salah satu kaki terkuat                 d. Kedua kaki mengeper
b. Kedua kaki diluruskan                 e. Kedua kaki ditekuk
c. Kedua kaki ditegangkan
• Taktik atau sistem permainan ganda bulu tangkis memiliki….
a. Dua macam     d. Lima macam    
b. Tiga macam     e. Enam macam
c. Empat macam      
• Akhir gerakan tangan kedepan renang gaya dada posisi telapak tangan menghadap ke….
a. Atas         b. Bawah         c. Luar             d. Samping           e. Dalam
• Dalam gerakan recovery kaki pada renang gaya dada, saat menarik kaki ke depan dilakukan
dengan…..
a. Cepat         b. Keras         c. Kuat           d. Pelan             e. Kencang
• Dibawah ini adalah istilah peraturan permainan bola basket kecuali
• Illegal Drible d. illegal shoot
• Foul e. Double
• Travelling
• Berapa jumlah pemain dalam sepak takraw untuk tiap timnya?
• 2 b. 6 c. 3 d. 11 e. 5
• Yang termasuk makanan yang berserat tinggi adalah
• Roti d. Sayur
• Daging e. Sereal
• Telur
• Vitamin yang berpengaruh pada mata adalah vitamin?
• A b. B c. C d. D e. E
• Istilah Drop shoot ada pada permainan
• Bulu tangkis d. bola voli
• Sepak bola e. Sepak takraw
• Bola basket
• Ketika kita melakukan lari 2,4 km - 3 km atau bahkan lari marathon, latihan fisik dasar yang
diperlukan adalah :
• Latihan kelincahan d. Latihan kekuatan
• Latihan keseimbangan e. Latihan Koordinasi
• Latihan ketahanan
• Jika umur saya 15 tahun dan denyut nadi istirahat saya 70 detak per menit berapakah Denyut Nadi
Maksimal saya ?
• 205 d. 135

• 150 e. 165
 • 215

• Pukulan dalam olahraga bulu tangkis yang pukulanya datar, cepat dan biasanya dilakukan oleh
nomor ganda adalah pukulan?
• Netting d. Smash
• Lop e. Drop
• Drive
• Dibawah ini adalah gerakan untuk melatih ?

• Kelentukan d. Daya tahan

• Kekuatan e. Koordinasi
• Keseimbangan
• Sepak sila adalah istilah dalam sepak takraw jika bola disepak menggunakan?
• Kaki bagian dalam
• Kaki bagian luar
• Punggung kaki
• Telapak kaki
• Paha
• Operan yang paling baik untuk melakukan tembakan adalah operan dalam olahraga sepak bola
…
a. Melambung setinggi dada
b. Melambung diatas kepala
c. Memantul pemain lawan
d. Melambung tinggi
e. Mendatar di tanah