PEMERINTAH PROVINSI JAWA TIMUR

DINAS PENDIDIKAN
SEKOLAH MENENGAH KEJURUAN NEGERI 1 SUMENEP
Jln. Trunojoyo No. 298, PO BOX 200, Telp. (0328) 664107, Fax. (0328) 673517
WebSite : http://www.smk1smn.sch.id Email : info@smk1smn.sch.id
SUMENEP
Kode Pos 69451

RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN

Satuan Pendidikan : SMK NEGERI 1 SUMENEP

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
Kelas/Semester : XI / 1
Materi Pokok : Teknik Dasar Senam Ketangkasan
Alokasi Waktu : 6 x 45 menit ( 2 x pertemuan )

A. Kompetensi Inti :
KI 1 : Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya
KI 2 : Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli (gotong-royong, kerja sama, toleran, damai),
santun, responsif dan proaktif dan menunjukkan sikap sebagai bagian dari solusi atas berbagai permasalahan dalam
berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam menempatkan diri sebagai cerminan bangsa
dalam pergaulan dunia
KI 3 : Memahami, menerapkan, menganalisis pengetahuan faktual, konseptual, dan prosedural, dan metakognitif berdasarkan rasa ingin
tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan, kenegaraan,
dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian dalam bidang kerja yang spesifik untuk memecahkan masalah..
KI 4 : Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di
sekolah secara mandiri, dan mampu melaksanakan tugas spesifik di bawah pengawasan langsung.

B. Kompetensi Dasar dan Indikator :

1 1.1. Menghargai tubuh dengan seluruh perangkat gerak dan kemampuannya sebagai anugrah Tuhan yang tidak ternilai
1.1.1 Memberi salam dan menjawab
1.1.2 Berdo’a sebelum dan sesudah pembelajaran

2 2.1 Berperilaku sportif dalam bermain:

2.1.1. Menghargai teman dan lawan
2.1.2. Menerima kekalahan
2.1.3. Mentaati peraturan permainan
2.2 Bertanggung jawab terhadap keselamatan dan kemajuan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar, serta dalam
penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran,:
2.2.1 Menjaga dan menggunakan peralatan pembelajaran sesuai dengan penggunaannya
2.2.2 Mengembalikan peralatan pembelajaran ketempat yang telah disediakan
2.2.3 Menjaga keselamatan diri sendiri dan orang lain dalam beraktivitas.
2.2.4 Menjaga ketertiban lingkungan sekitar
2.6 Disiplin selama melakukan berbagai aktivitas fisik:
2.6.1 Mengikuti kegiatan sesuai waktu yang ditentukan
2.6.2 Mengikuti semua proses pembelajaran

3 3.6 Menganalisis variasi dan kombinasi keterampilan gerak salah satu senam lantai bola besar untuk menghasilkan
koordinasi gerak yang baik.
3.6.1 Menyebutkan jenis-jenis teknik dasar senam lantai rol depan dan belakang yang dapat divariasikan dan
dikombinasikan..

Form: F / 04 / 08 Revisi : 00
Tanggal : 11 Juli 2011
 3.6.2 Menjelaskan cara melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar senam lantai rol depan dan belakang
3.6.3 Menjelaskan berbagai kegunaan variasi dan kombinasi teknik dasar senam lantai rol depan dan belakang

4 4.6 Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan dalam olahraga salah satu senam lantai dengan koordinasi gerak
yang baik.
4.6.1 Melakukan berbagai teknik dasar senam lantai rol depan dan belakang
4.6.2 Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar senam lantai rol depan dan belakang
4.6.3 Mempraktekkan variasi dan kombinasi teknik dasar rol depan dan belakang dalam senam lantai sederhana

C. Tujuan Pembelajaran
Melalui kegiatan mengamati, menanya, mengeksplorasi, mengasosiasi, dan mengkomunikasikan peserta didik bisa:

Pertemuan 1
1. Membiasakan berdoa sebelum melakukan aktivitas
2. Menunjukkan sikap sportif dalam bermain.
3. Menunjukkan sikap tanggung jawab dalam keselamatan dan kemajuan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar, serta dalam
penggunaan sarana dan prasarana pembeajaran
4. Menunjukkan sikap disiplin selama mengikuti pembelajaran .
5. Menyebutkan jenis-jenis teknik dasar yang dapat divariasikan dan dikombinasikan.
6. Mempraktekkan rangkaian senam ketangkasan (roll depan dan roll belakang)

Pertemuan 2
1. Membiasakan berdoa sebelum melakukan aktivitas
2. Menunjukkan sikap sportif dalam bermain.
3. Menunjukkan sikap tanggung jawab dalam keselamatan dan kemajuan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar, serta dalam
penggunaan sarana dan prasarana pembeajaran
4. Menunju kkan sikap disiplin selama mengikuti pembelajaran ..
5. Menjelaskan cara melakukan variasi dan kombinasi rangkaian senam ketangkasan
6. Menjelaskan berbagai kegunaan variasi dan kombinasi rangkaian senam ketangkasan.
7. Mempraktekkan variasi dan kombinasi rangkaian senam lantai

D. Materi Pembelajaran

1. Senam lantai rol depan dan belakang

A. Sejarah dan hakekat senam lantai

Senam (gymnastic) berasal dari kota Yunani kuno. Gymnas berarti telanjang. Bangsa Indonesia mengenal olahraga senam sejak
tahun 1963 ketika berlangsung olahraga Ganefo 1 di Jakarta. Perkembangan senamdi Indonesia cukup pesat dengan terbentuknya organisasi
senamIndonesia, yaitu Persatuan Senam Seluruh Indonesia atau disingkat PERSANI.

Untuk mengetahui pengertian senam kita harus mengetahui ciri-ciri dan kaidah-kaidah dalam senam lantai yaitu:

1. gerakan-gerakannya selalu dibuat atau diciptakan dengan sengaja

2. gerakan-gerakannya harus selalu berguna untuk mencapai tujuan tertentu (meningkatkan kelentukan, memperbaiki sikap dan gerak atau
keindahan tubuh, menambah ketrampilan, meningkatkan keindahan gerak, meningkatkan kesehatan tubuh)
3. gerakannya harus selalu tersusun dan sitematis.

Berikut ini ada beberapa pengertian senam lantai yaitu:

a. Senam lantai adalah bentuk latihan tubuh yang diatur sedemikian rupa sehingga menjadi satu kesatuan gerak yang beraturan dan
berkesinambungan.
b. Senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras, unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat,
berputar diudara dengan menumpu pada tangan atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang atau meloncat kedepan atau
kebelakang.
c. Senam lantai diartikan sebagai setiap bentuk latihan fisik yang disusun secara sitematis dengan melibatkan gerakan-gerakan yang terpilih
dan terencana untuk mencapai tujuan tertentu.

Form: F / 04 / 08 Revisi : 00
Tanggal : 11 Juli 2011
 Dari berbagai aktivitas yang dilakukan dalam senam lantai memiliki tujuan untuk :

1. membentuk dan mengembangkan otot tubuh

2. mengembangkan kualitas fisik
3. membentuk keindahan tubuh
4. memelihara kebugaran jasmani.

2. Rol depan dan belakang

Macam-macam gerakan senam lantai.

1. Teknik berguling
Cara melakukan gerakan guling dapat dibedakan menjadi 2, yaitu mengguling kedepan dan mengguling kebelakang. Untuk
dapat melakukan gerakan itu seseorang harus memiliki kelenturan tubuh dan keberanian.

Cara melakukan gerakan mengguling adalah sebagai berikut:

a. Guling depan (forward roll)

1) Sikap permulaan

Mengambil posisi jongkok bertumpu dengan kedua telapak kaki dan kaki rapat, badan condong kedepan, kedua
lengan lurus kedepan, telapak tangan menghadap ke depan. Konsentrasikan diri pada latiha

2) Gerakan

Letakkan tumpua kedua telapak tangan pada lantai atau matras, tangan lurus selebar bahu, badan condong kedepan,
kedua tungkai lurus, dan pantat lebih tinggi dari bahu. Masukkan kepala diantara kedua lengan hingga dagu merapat didada
dan bersamaan dengan itu dorongkan pinggul hingga pundak menyentuh lantai bersamaan dengan melihat siku, kemudian
dilanjutkan berguling menggulat kedepan secara berurutan dengan pundak punggung dan tungkai ditekuk ke depan mengikuti
arah gerakan.

3) Sikap akhir

Kembali ke sikap jongkok. Badan condong kedepan bertumpu dengan ujung telapak kaki, kaki rapat, lutut ditekuk, dan
ke dua tangan lurus kedepan.

b. Guling ke belakang (back roll)

1) Sikap permulaan

Form: F / 04 / 08 Revisi : 00
Tanggal : 11 Juli 2011
 Berdiri terus jongkok dengan kedua ujung telapak kaki, badan condong ke depan, kedua tangan lurus sejajar bahu,
dan posisi tubuh membelakangi arah sasaran.

2) Gerakan

Dengan menjatuhkan badan kebelakang, kedua lengan dibengkokkan dan dagu dirapatkan kedada serta telapak
tangan mengarah ke atas. Ibu jari berada didekat telinga, kemudian badan mengguling ke belakang bulat. Mendarat pada
matras secara berurutan dimulai dari pantat, punggung,tengkuk, kepala bagian belakang, kedua tungkai dalam posisi ditekuk
mengikuti gerakan badan pada saat berguling, kemudian dengan cepat kedua tangan dibulatkan hingga lurus pada saat pinggul
mencapai titik tertinggi.

3) Sikap akhir

Sewaktu badan mengguling mendarat pada kaki, kedua tangan cepat dilepas hinggakembali dalam posisi jongkok dan kedua
tangan lurus ke depan.

E. Metode Pembelajaran
1. Pendekatan : saintifik (scientific).
2. Model : PBL
3. Metode : Eksperimen, Diskusi kelompok, tanya jawab

F. Media, Alat, dan Sumber Pembelajaran

1. Media : Powerpoint
2. Alat : LCD, Laptop, Wifi, matras,peluit,cone
3. Sumber : Buku Paket Peserta Didik Kemendikbud.

G. Kegiatan Pembelajaran

Pertemuan 1
Kegiatan
Fase Waktu
Guru Peserta didik
Kegiatan Awal 1. Guru mengajak siswa untuk berdoa 1. Siswa berdoa bersama 5’
dipimpin oleh ketua kelas
2. Guru mengabsen siswa
Fase- 1 Mengorientasikan siswa pada masalah 10’
(mengamati, 1. Memotivasi siswa dengan menayangkan 1. Menyimak penjelasan guru
menanya) video senam ketangkasan. 2. Menyimak penjelasan guru
2. Menjelaskan tujuan pembelajaran dan 3. Menjawab pertanyaan yang diajukan
ruang lingkup materi pembelajaran serta guru.
menjelaskan kegiatan pembelajaran yang
akan dipergunakan adalah PBL
3. Meminta siswa untuk memberikan contoh
bentuk teknik dasar senam ketangkasan.

Kegiatan Inti
Fase-2 Mengorganisasikan siswa untuk belajar 5’
(mengamati, 1. Mengarahkan peserta didik untuk 1. Peserta didik bekumpul sesuai kelompok
menanya) membentuk kelompok. mempersiapkan diri untuk belajar
2. Mendampingi peserta didik memberikan 2. Peserta didik saling mengecek
pembimbingan dan arahan (jika dibutuhkan) kelengkapan anggota kelompoknya dan
3. Memberikan kesempatan bertanya mengecek kesiapan belajar.
3. Bertanya dengan teman sesama
kelompok atau pada guru jika terdapat hal
yang belum jelas
Fase-3 Memandu menyelidiki secara mandiri atau kelompok 25’
Form: F / 04 / 08 Revisi : 00
Tanggal : 11 Juli 2011
 Kegiatan
Fase Waktu
Guru Peserta didik
(Mengeksplorasi, 1. Meminta peserta didik melakukan 1. Melakukan eksperimen teknik dasar
Mengasosiasi) eksperimen teknik dasar senam senam lantai.
ketagkasan. 2. Menganalisis kesalahan dalam
2. Memandu peserta didik dalam pelaksanaan praktik teknik dasar senam
melaksanakan praktikum. ketangkasan.
3. Membimbing peserta didik dalam kelompok
maupun perorangan dalam menganalisis
teknik dasar senam ketangkasan.

Fase-4 Mengembangkan dan menyajikan hasil kerja 30’

(mengasosiasi, 1. Mendampingi peserta didik (secara 1. Perwakilan kelompok mempresentasikan
mengkomunikasika mandiri atau kelompok) mendorong dan hasil pengamatan bagaimana teknik
n) mengarahkan (jika diperlukan) dalam dasar senam ketangkasan.
memahami teknik dasar senam 2. Mempresentasikan hasil pengamatan
ketangkasan. mengenai teknik dasar senam
2. Meminta salah satu kelompok untuk ketangkasan.
mempresentasikan hasil praktikum yang 3. Kelampok lain menanggapi dan
telah dilakukan dan menyimak presetasi menanyakan kepada kelompok yang
dengan seksama. mempresentasikan.
3. Menyilahkan kelompok lain untuk 4. Bersama guru melakukan klarifikasi dari
menanggapi dan menanyakan. hasil pemecahan masalah.
4. Memberikan pembimbingan dan arahan
(seperlunya) terhadap jalannya diskusi
serta bersama-sama dengan peserta didik
5. Setelah presentasi selesai dan semua
masalah sudah jelas, menyilahkan
kelompok berikutnya untuk
mempresentasikan hasil pekerjaannya
dan menyimak kegiatan presentasi

Fase-5 (menanya, Menganalisis dan mengevaluasi hasil pemecahan masalah 10’

(Menanya,mengko 1. Menanyakan kepada peserta didik apa yang 1. Menjawab pertanyaan guru
munikasikan) belum mereka mengerti dan bertanya 2. Masing-masing kelompok juga
apakah proses pemecahan masalah sudah menyampaikan kesimpulan berupa
dapat dipahami konsep dari hasil pengamatan dan
2. Meminta peserta didik membuat kesimpulan percobaan.
dari kegiatan pembelajaran 3. Dengan arahan dan bimbingan guru
(jika diperlukan) membuat kesimpulan
hasil kegiatan pembelajaran

Kegiatan Akhir 1. Memberi soal uji kompetensi pada buku 1. Mengerjakan soal uji kompetensi yang 5’
siswa. Jika tidak dapat diselesaikan di ada pada buku siswa.
kelas, uji soal pengetahuan tersebut 2. Berdoa dipimpin oleh ketua kelas.
dijadikan tugas rumah .
2. Berdoa bersama mengakhiri
pembelajaran.

Pertemuan 2

Kegiatan
Fase Waktu
Guru Peserta didik
Kegiatan Awal 1. Guru mengajak siswa untuk berdoa 1. Siswa berdoa bersama Kegiatan
dipimpin oleh ketua kelas Awal
2. Guru mengabsen siswa

Fase- 1 Mengorientasikan siswa pada masalah 10’

Form: F / 04 / 08 Revisi : 00
Tanggal : 11 Juli 2011
 Kegiatan
Fase Waktu
Guru Peserta didik
(mengamati, 1. Membangkit pengetahuan awal siswa 1. Menyimak penjelasan guru
menanya) dengan menanya “kesalahan apa yang 2. Menyimak penjelasan guru
sering dilakukan pada saat roll depan dan 3. Menjawab pertanyaan yang diajukan
roll belakang? “
guru.
2. Menjelaskan tujuan pembelajaran dan
ruang lingkup materi pembelajaran serta
menjelaskan kegiatan pembelajaran yang
akan dipergunakan adalah PBL
3. Meminta siswa untuk memberikan contoh
macam-macam teknik senam
ketangkasan.
Kegiatan Inti
Fase-2 Mengorganisasikan siswa untuk belajar 5’
(mengamati, 1. Mengarahkan peserta didik untuk 1. Peserta didik membentuk sesuai
menanya) membentuk kelompok mengelompok. kelompok mempersiapkan diri untuk
2. Mendampingi peserta didik memberikan belajar
pembimbingan dan arahan (jika 2. Peserta didik saling mengecek
dibutuhkan) kelengkapan anggota kelompoknya dan
3. Memberikan kesempatan bertanya mengecek kesiapan belajar.
3. Bertanya dengan teman sesama
kelompok atau pada guru jika terdapat hal
yang belum jelas
Fase-3 Memandu menyelidiki secara mandiri atau kelompok 25’
(Mengeksplorasi, 1. Meminta peserta didik melakukan 2. Melakukan eksperimen teknik dasar
Mengasosiasi) eksperimen teknik dasar senam senam ketangkasan.
ketangkasan. 3. Menganalisis kesalahan dalam
2. Memandu peserta didik dalam pelaksanaan praktik teknik dasar senam
melaksanakan praktikum. ketangkasan.
3. Membimbing peserta didik dalam
kelompok maupun perorangan dalam
menganalisis teknik dasar senam
ketangkasan.

Fase-4 Mengembangkan dan menyajikan hasil kerja 30’

(mengasosiasi, 1. Mendampingi peserta didik (secara 1. Perwakilan kelompok
mengkomunikasika mandiri atau kelompok) mendorong dan mempresentasikan materi senam
n) mengarahkan (jika diperlukan) dalam ketangkasan.
memahami teknik dasar senam 2. Kelampok lain menanggapi dan
ketangkasan menanyakan kepada kelompok yang
2. Meminta salah satu kelompok untuk mempresentasikan.
mempresentasikan hasil praktikum yang 3. Bersama guru melakukan klarifikasi
telah dilakukan dan menyimak presentasi dari hasil pemecahan masalah.
dengan seksama.
3. Menyilakan kelompok lain untuk
menanggapi dan menanyakan.
4. Memberikan pembimbingan dan arahan
(seperlunya) terhadap jalannya diskusi
serta bersama-sama dengan peserta didik
5. Setelah presentasi selesai dan semua
masalah sudah jelas, menyilakan
kelompok berikutnya untuk
mempresentasikan hasil pekerjaannya
dan menyimak kegiatan presentasi

Fase-5 (menanya, Menganalisis dan mengevaluasi hasil pemecahan masalah 10’

(Menanya,mengko 1. Menanyakan kepada peserta didik apa 1. Menjawab pertanyaan guru
munikasikan) yang belum mereka mengerti dan 2. Masing-masing kelompok juga
bertanya apakah proses pemecahan menyampaikan kesimpulan berupa
masalah sudah dapat dipahami konsep dari hasil pengamatan dan
2. Meminta peserta didik membuat percobaan.
Form: F / 04 / 08 Revisi : 00
Tanggal : 11 Juli 2011
 Kegiatan
Fase Waktu
Guru Peserta didik
kesimpulan dari kegiatan pembelajaran 3. Dengan arahan dan bimbingan guru
(jika diperlukan) membuat kesimpulan
hasil kegiatan pembelajaran

Kegiatan Akhir 3. Memberi soal uji kompetensi pada buku 3. Mengerjakan soal uji kompetensi yang Kegiatan
siswa. Jika tidak dapat diselesaikan di ada pada buku siswa. Akhir
kelas, uji soal pengetahuan tersebut 4. Berdoa dipimpin oleh ketua kelas.
dijadikan tugas rumah .
4. Berdoa bersama mengakhiri
pembelajaran.

Sumenep, 17 Juli 2017

Kepala Guru Mata Pelajaran
UPT. SMK Negeri 1 Sumenep

I S H A K, S.Pd MOH.EKSAN HARIYADI, S. Pd

NIP.19641012 198903 1 011 NIP. 19760301 200501 1 008

1. Penilaian sikap
Selama proses pembelajaran guru mengamati sikap yang muncul pada saat anak melakukan aktivitas di dalam
kelas. Sikap yang diharapkan selama proses pembelajaran, yaitu bertanggung jawab, sportif, dan disiplin.
Form: F / 04 / 08 Revisi : 00
Tanggal : 11 Juli 2011
 Keterangan:
Berikan tanda cek ( √ ) pada kolom yang sudah disediakan, setiap peserta ujian menunjukkan atau menampilkan
perilaku yang diharapkan. Tiap perilaku yang di cek ( √ ) mendapat nilai 1.

RUBRIK PENILAIAN
SIKAP DALAM SENAM LANTAI ROL DEPAN DAN BELAKANG

Aspek yang Diukur Deskripsi Sikap yang Diukur BT MT TN

1. Disiplin Hadir tepat waktu V

Mentaati semua peraturan yang telah ditetapkan V

Mengikuti seluruh proses pembelajaran V

Selesai tepat waktu V

2. Kerja sama Bersama-sama menyiapkan peralatan V

Mau memberi umpan ketika pembelajaran berlangsung V

Mau mengamati sewaktu teman mempraktikkan materi

V
yang disampaikan

3. Tanggung jawab Mau mengakui kesalahan yang dilakukan V

Tidak mencari cari kesalahan teman V

Mengerjakan tugas yang diterima V

Keterangan:
a. BT : Belum Tampak
b. MT : Mulai Tampak
c. TN : Tampak Nyata

INSTRUMEN PENILAIAN KONSEP DIRI

Sekolah : SMA / SMK

Form: F / 04 / 08 Revisi : 00
Tanggal : 11 Juli 2011
 Kelas/Semester : XI /Ganjil
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Olahraga
Materi Pokok : Senam lantai
Alokasi Waktu : 2 × 45 menit
Instrumen Penilaian : Kuisioner
Waktu Pengamatan : Sebelum Ulangan Harian

A. Kompetensi Dasar dan Indikator

1.1 Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya
1.1.1 Mengamalkan ajaran agama dilakukan pada saat mengawali dan mengakhiri pembelajaran
2.1 Memiliki motivasi internal, kemampuan bekerjasama, konsisten, sikap disiplin, rasa percaya diri dan sikap toleransi dalam
perbedaan strategi berfikir dalam memilih dan menerapkan strategi menyelesaikan masalah.
2.1.1 peserta didik bekerja sama dalam kerja kelompok
2.1.2 Peserta didik memiliki rasa percaya diri dalam mempresentasikan tugas kelompok atau mandiri
2.1.3 Peserta didik toleran terhadap proses pemecahan masalah yang berbeda dan kreatif
2.2 Mampu menstransformasi diri dalam berperilaku jujur, tangguh menghadapi masalah, kritis dan disiplin dalam melakukan tugas
belajar matematika
2.2.1 peserta didik jujur dalam mengerjakan soal (evaluasi) dengan tidak menyontek
2.2.2 peserta didik disiplin dalam proses belajar mengajar
2.3 Menunjukkan sikap bertanggungjawab, rasa ingin tahu, jujur dan berperilaku peduli lingkungan
2.3.1 peserta didik bertanggung jawab mengumpulkan tugas tepat waktu
B. Skala Penilaian
Skala penilaian sikap dibuat dengan rentang antara 1 s.d. 2 ( permendikbud 81 A, pedoman pembelajaran hal 38)
1 : Jika jawabannya “ ya”
2 : Jika jawabannya “ tidak”
C. Format Penilaian
PENILAIAN DIRI
Nama : …………………………….…………...
No. Abs :............................................................
Kelas/Sem : ....................................................
Kelompok : …………………………………………
Untuk pertanyaan 1 sampai dengan 5, isilah dengan pernyatan “ya” jika sesuai, dan “tidak” jika tidak sesuai dengan
keadaanmu sebenarnya!
1 Saya berdoa sebelum dan sesudah pembelajaran
2 Saya berusaha bekerjasama dalam menyelesaikan tugas individu maupun kelompok
3 Saya menunjukkan sikap disiplin dalam menyelesaikan tugas individu maupun kelompok
4 Saya berusaha untuk berpikir kritis dalam mempelajari matematika
5 Saya berusaha untuk selalu jujur dalam mengerjakan soal-soal latihan maupun saat ulangan/
evaluasi

D. Rekapitulasi Penilaian
No Indikator (1, 2)
Nama Peserta Didik Klp Nilai Predikat
Absen a b c d e f g
1
2
dst

INSTRUMEN PENILAIAN ANTAR TEMAN

Sekolah : SMA / SMK

Form: F / 04 / 08 Revisi : 00
Tanggal : 11 Juli 2011
 Kelas/Semester : XI /Ganjil
Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Olahraga
Materi Pokok : senam lantai
Alokasi Waktu : 2 × 45 menit
Instrumen Penilaian : Kuisioner
Waktu Pengamatan : Sebelum Ulangan Harian

A. Kompetensi Dasar dan Indikator

1.1. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya
1.1.1 Mengamalkan ajaran agama dilakukan pada saat mengawali dan mengakhiri pembelajaran
2.1 Memiliki motivasi internal, kemampuan bekerjasama, konsisten, sikap disiplin, rasa percaya diri dan sikap toleransi dalam
perbedaan strategi berfikir dalam memilih dan menerapkan strategi menyelesaikan masalah.
2.1.1 peserta didik bekerja sama dalam kerja kelompok
2.1.2 Peserta didik memiliki rasa percaya diri dalam mempresentasikan tugas kelompok atau mandiri
2.1.3 Peserta didik toleran terhadap proses pemecahan masalah yang berbeda dan kreatif
2.2 Mampu menstransformasi diri dalam berperilaku jujur, tangguh menghadapi masalah, kritis dan disiplin dalam melakukan tugas
belajar matematika
2.2.1 peserta didik jujur dalam mengerjakan soal (evaluasi) dengan tidak menyontek
2.2.2 peserta didik disiplin dalam proses belajar mengajar
2.3 Menunjukkan sikap bertanggungjawab, rasa ingin tahu, jujur dan berperilaku peduli lingkungan
2.3.1 peserta didik bertanggung jawab mengumpulkan tugas tepat waktu

B. Skala Penilaian
Skala penilaian sikap dibuat dengan rentang antara 1 s.d. 4
1 : tidak pernah
2 : jarang
3 : sering
4 : selalu

C. Format Penilaian

Petunjuk:
Perhatikanlah secara seksama sikap teman sekelompokmu selama melaksanakan tugas belajar, kemudian berilah tanda
(X) pada pilihan yang paling menggambarkan kondisi teman sejawatmu dalam kurun waktu seminggu terakhir.
Nama Penilai : ................................................
Nama Teman yang Dinilai : ..........................................
Tidak Pernah
Jarang
Sering
Selalu

No. Aspek Penilaian 4 3 2 1

1. Peserta didik berdoa sebelum dan sesudah pembelajaran
2. Peseta didik kekerjasama dalam memilih dan menerapkan strategi pemecahan masalah.
3. Peseta didik disiplin dalam melakukan proses pemecahan masalah dan tugas belajar.
4. Peseta didik kritis dalam merumuskan proses pemecahan masalah dan tugas belajar
5. Peseta didik Jujur dalam melakukan tugas menyelesaikan tugas belajar
Jumlah
Total Skor

2. Pengetahuan:

Form: F / 04 / 08 Revisi : 00
Tanggal : 11 Juli 2011
 Jawab secara lisan atau tulisan, pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep gerak passing bawah dalam senam
lantai rol depan dan belakang.
No Pertanyaan Kriteria Persekoran Jumlah
1 2 3 4
1 Jelaskan sikap awal kaki, tangan, dan
pandangan ketika akan melakukan teknik dasar
senam lantai rol depan !
2 Jelaskan posisi kaki, tangan, dan pandangan
ketika melakukan passing bawah pada senam
lantai rol belakang!
3 Jelaskan rangkaian gerakan dalam senam lantai
rol depan!
4 Jelaskan rangkaian gerakan dalam senam lantai
rol belakang!
5 Jelaskan kesalahan-kesalahan sikap awal dalam
melakukan senam lantai rol depan!
6 Jelaskan kesalahan-kesalahan sikap awal dalam
melakukan senam lantai rol belakang!
7 Jelaskan pengertian tentang olahraga dasar
senam lantai rol depan dan belakang!

Keterangan:
1. Skor 4: Jika peserta didik mampu menjelaskan tiga indikator (kaki, tangan, dan pandangan)
2. Skor 3: Jika peserta didik mampu menjelaskan dua indikator.
3. Skor 2: Jika peserta didik mampu menjelaskan salah satu indikator.
4. Skor 1: Jika peserta didik tidak satupun pertanyaan di atas mampu dijelaskan

Keterangan:
Penilaian terhadap kualitas jawaban peserta ujian, dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 4
Jumlah skor yang diperoleh
Nilai = X 100
Jumlah skor maksimal

3. Tes unjuk kerja (keterampilan):

1). Lakukan teknik roll depan dan roll belakang
Keterangan:
Penilaian terhadap kualitas unjuk kerja peserta ujian, dengan rentang nilai antara 1 sampai dengan 3
Jumlah skor yang diperoleh
Nilai = X 100
Jumlah skor maksimal

RUBRIK PENILAIAN ROL DEPAN & BAWAH

Nilai
No Dimensi Indikator Deskripsi Gerak
3 2 1
1 Sikap Awal - Kaki lurus
- Kedua kaki luruh selebar
1. Kaki
bahu

- Jari tangan lurus membuka

2. Tangan
- Kedua tangan di samping
badan

3. Badan dan Pandangan - Punggung lurus

- Posisi badan relax
Form: F / 04 / 08 Revisi : 00
Tanggal : 11 Juli 2011
 - Pandangan ke depan
Mata
2 Pelaksanaan - Kaki bergerak ke arah atas
2. Kaki depan
- Kaki ditekuk
- Lutut menempel dada
- Tangan lurus keatas
- Kedua tangan diletakkan
diatas matras selebar bahu
2. Tangan - Tangan dilepas terus
memegang kaki terus
kedua tangan diangkat
keatas
- Berat badan dialihkan ke
depan
3. Badan dan Pandangan Mata
- Pinggul bergerak ke depan
-
3 Sikap Akhir - Kedua kaki disatukan
- Lutut tekuk menempel
1. Kaki
dada
- Kedua kaki luruskan
- Jari tangan buka
- Tangan memegang matras
2. Tangan
- Kedua tangan diangkat
lurus keatas
- Pindahkan berat badan ke
arah sasaran
3. Badan dan Pandangan Mata
- Badan diluruskan
- Perhatikan arah depan

Keterangan :
1. Peserta mendapatkan nilai 3, apabila ada tiga indikator yang dilakukan benar.
2. Peserta mendapatkan nilai 2, apabila ada dua indikator yang dilakukan benar.
3. Peserta mendapatkan nilai 1, apabila ada satu indikator yang dilakukan benar dan tidak ada satu indikator pun yang dilakukan
benar
4. Nilai maksimal adalah 27

Form: F / 04 / 08 Revisi : 00
Tanggal : 11 Juli 2011