Cara berolahraga Cara mengkonsumsi

Berbagai kondisi yang yang benar : makanan yang sehat :

dapat menyebabkan
hipertensi sekunder,
Seperti Berjalan kaki,  Tingkatkan asupan
antara lain: Bersepeda, Berenang, nutrisi dari biji-bijian
Yoga, dan Senam utuh, ikan, unggas,
 Masalah ginjal.
dan kacang-kacangan.
 Tumor kelenjar
 Perbanyak juga
adrenal. Istirahat tidur yang konsumsi buah, sayur,
 Masalah tiroid. benar : dan produk susu
 Cacat bawaan di Agar terhindar dari rendah lemak.
pembuluh darah. stroke, mereka yang  Kurangi garam,
 Obat-obatan, seperti memiliki hipertensi makanan dan
pil KB, obat flu, disarankan untuk tidur 7-8 minuman manis, serta
dekongestan, obat jam per hari. daging merah.
penghilang rasa sakit  Kurangi juga makanan
yang dijual bebas. 
yang tinggi lemak
 Obat-obatan jenuh, dan kolesterol
terlarang
PENKES HIPERTENSI
Pengertian hipertensi Penyebab Hipertensi :
Hipertensi itu adalah nama 1. Hipertensi Primer
lain dari tekanan darah tinggi.
Sering kali, penyebab
Pengertian Tekanan darah
terjadinya hipertensi pada
itu sendiri adalah kekuatan
kebanyakan orang dewasa
aliran darah dari jantung yang
tidak diketahui. Hipertensi
mendorong dinding
primer cenderung
pembuluh darah (arteri).
berkembang secara bertahap
Seseorang bisa dikatakan
selama bertahun-tahun.
mengalami hipertensi bila
pembacaan tekanan darah 2. Hipertensi Sekunder
Disusun oleh:
sistolik pada pengukuran Beberapa orang memiliki
DEWI MELLIYUNITA
(1807006)
selama dua hari berturut-turut tekanan darah tinggi karena
menunjukkan hasil yang kondisi kesehatan yang
Dosen Pengampu:
lebih besar dari 140 mendasarinya. Hipertensi
Ns. Dwi Nur Aini, S.Kep.,
mmHg, dan pembacaan sekunder cenderung muncul
M.Kep
tekanan darah diastolik tiba-tiba dan menyebabkan
UNIVERSITAS WIDYA
menunjukkan hasil yang tekanan darah lebih tinggi
HUSADA SEMARANG
daripada hipertensi primer.
TAHUN AKADEMIK lebih besar dari 90 mmHg.
2020/2021