LATIHAN PEMAHAMAN LARI BERHALANGAN (PJ TAHUN 5)

LATIHAN PEMAHAMAN LARI BERHALANGAN (PJ TAHUN 5)

1. Larian beritma ialah …

A pecut dan kejar

B berlari dengan langkah yang sama pada jarak tertentu untuk melepasi halangan yang
ditetapkan.
C berlari sambil membawa baton untuk diserahkan kepada pelari seterusnya.
larian dengan langkah yang lebih laju.

2. Larian beritma ini sesuai untuk acara…

A larian pecut
B acara lari berganti-ganti 4 x 100 meter
C lari berpagar
D lompat jauh

3. Berapakah bilangan langkah larian pelari melepasi halangan?

A satu
B dua
C tiga
D Empat

4. Angkat dan lunjurkan kaki __________ dengan pantas untuk melepasi halangan.

A hadapan
B Belakang

5. Fleksi lutut kaki belakang ke sisi dan mengarah .....…

A ke hadapan
B Keluar

6. Lari pecut dengan kelajuan terkawal pada jarak 9-11 langkah dari petak lonjak.
Pernyataan ini merupakan fasa __________.

A lari landas
B lonjakan
C layangan
D mendarat

7. Dalam fasa lonjakan, peserta perlu lonjak dengan ..............

A mengayun tangan ke hadapan

B mengangkat kaki ke depan
C menolak kaki lurus di papan lonjak
D hulur kedua-dua kaki di bawah

8. Berikut merupakan 4 fasa dalam lompat jauh, kecuali _____________ .

A fasa lari landas

B fasa lonjakan
C fasa berhenti
D fasa layangan