Sleep Paralysis

Hak cipta dan penggunaan kembali:

Lisensi ini mengizinkan setiap orang untuk menggubah,
memperbaiki, dan membuat ciptaan turunan bukan untuk
kepentingan komersial, selama anda mencantumkan nama
penulis dan melisensikan ciptaan turunan dengan syarat
yang serupa dengan ciptaan asli.
Copyright and reuse:

This license lets you remix, tweak, and build upon work
non-commercially, as long as you credit the origin creator
and license it on your new creations under the identical
terms.
Team project ©2017
Dony Pratidana S. Hum | Bima Agus Setyawan S. IIP
PERANCANGAN BUKU ILUSTRASI
MENGENAI GANGGUAN TIDUR SLEEP PARALYSIS
Laporan Tugas Akhir
Ditulis sebagai syarat untuk memperoleh gelar Sarjana Desain (S.Ds.)
Nama : Sylvia Sulistio
NIM : 14120210179
Program Studi : Desain Komunikasi Visual
Fakultas : Seni & Desain
UNIVERSITAS MULTIMEDIA NUSANTARA
TANGERANG
2018
Perancangan Buku Illustrasi..., Sylvia Sulistio, FSD UMN, 2018

LEMBAR PERNYATAAN TIDAK MELAKUKAN PLAGIAT
Saya yang bertanda tangan di bawah ini:
Nama : Sylvia Sulistio
NIM : 14120210179
Program Studi : Desain Komunikasi Visual
Fakultas : Seni & Desain
Universitas Multimedia Nusantara
Judul Tugas Akhir:
PERANCANGAN BUKU ILUSTRASI MENGENAI
GANGGUAN TIDUR SLEEP PARALYSIS
dengan ini menyatakan bahwa, laporan dan karya tugas akhir ini adalah asli dan
belum pernah diajukan untuk mendapatkan gelar sarjana, baik di Universitas
Multimedia Nusantara maupun di perguruan tinggi lainnya.
Karya tulis ini bukan saduran/terjemahan, murni gagasan, rumusan dan
pelaksanan penelitian/implementasi saya sendiri, tanpa bantuan pihak lain, kecuali
arahan pembimbing akademik dan nara sumber.
Demikian surat Pernyataan Originalitas ini saya buat dengan sebenarnya,
apabila di kemudian hari terdapat penyimpangan serta ketidakbenaran dalam
pernyataan ini, maka saya bersedia menerima sanksi akademik berupa pencabutan
ii
KATA PENGANTAR
Ketertarikan penulis terhadap topik tugas akhir yang dipilih ialah melihat adanya
fenomena gangguan tidur sleep paralysis yang terjadi di Indonesia, khususnya di
perkotaan dengan pola hidup yang lebih kompleks. Fenomena ini dianggap
menakutkan oleh sebagian besar masyarakat karena ciri-cirinya yang
menimbulkan kebingungan, kecemasan dan ketakutan.
Melihat adanya kecemasan yang diakibatkan fenomena gangguan tidur
sleep paralysis membuat penulis memilih untuk mengangkat topik tersebut
sebagai topik tugas akhir. Tujuan yang ingin penulis capai ialah untuk
menginformasikan kepada masyarakat Indonesia khususnya para remaja mengenai
fenomena gangguan tidur sleep paralysis melalui penjelasan – penjelasan medis
dan psikologis yang dikemas dalam media buku ilustrasi sehingga lebih mudah
untuk dipahami.
Selama proses perancangan tugas akhir ini, penulis banyak bertanya dan
berdiskusi dengan para ahli serta penderita mengenai gangguan tidur sleep
paralysis. Melalui proses tersebut, penulis menemukan fakta, alasan logis serta
pencegah terjadinya gangguan tidur sleep paralysis sehingga diharapkan para
pembaca khususnya remaja tidak bingung, cemas maupun takut ketika
mengalaminya.
Proses penulisan laporan dan perancangan tugas akhir ini tidak akan
berjalan lancar tanpa adanya bantuan dan dukungan dari orang – orang sekitar.
Oleh karena itu, penulis mengucapkan terima kasih atas dukungan dan
bantuannya kepada:
v
ABSTRAKSI
Setelah melakukan berbagai aktivitas yang melelahkan setiap harinya, manusia

membutuhkan waktu istirahat salah satunya dengan tidur. Menjadi masalah ketika
seseorang membutuhkan waktu istirahat namun tidak dapat tidur karena
mengalami gangguan tidur seperti sleep paralysis atau lebih dikenal dengan
sebutan “ketindihan” di Indonesia. Sleep paralysis timbul dengan ciri-ciri
terbangun saat tidur tetapi tidak dapat bergerak ataupun mengeluarkan suara yang
seringkali menimbulkan rasa cemas ketika mengalaminya. Rata – rata manusia
mengalami sleep paralysis pertama kali pada usia 14 – 17 tahun yang merupakan
masa remaja. Tujuan dari perancangan buku ilustrasi ini ialah untuk membantu
remaja dalam memahami sleep paralysis melalui sudut pandang medis dan
psikologis yang diperjelas dengan bentuk visual sehingga membantu remaja untuk
lebih mudah memahami dan tidak merasa cemas ketika mengalaminya. Metode
penelitian yang digunakan ialah metode kualitatif dan kuantitatif untuk
mengetahui lebih dalam mengenai pengetahuan, pengalaman serta pandangan para
ahli serta remaja mengenai gangguan tidur sleep paralysis.
Kata kunci: buku, ilustrasi, gangguan tidur, sleep paralysis, remaja
vii
ABSTRACT
After being busy and tired for the whole day, people need to give themselves break
time, including sleep. It matters when people in such condition can’t sleep well
due to sleep disorder, such as sleep paralysis. Sleep paralysis is more well known
as “ketindihan” among Indonesians. The main feature of sleep paralysis is the
sufferer can’t move their body nor speak when they are suddenly awaken in the
middle of night. Thus, some sufferer might get thrilled by this experience. Sleep
paralysis generally happens first time at the age of 14 – 17 years old. The purpose
of creating illustrated book is to add visual explaination about sleep paralysis in
medical and psychological perspective so that teenagers understand more and not
get thrilled when it happens to them. Writer will use both qualitative and
quantitative methods to gather some data from experts and teenagers about sleep
paralysis.
Keywords: book, illustration, sleep disorder, sleep paralysis, teenagers
viii
DAFTAR ISI
PERANCANGAN BUKU ILUSTRASI MENGENAI GANGGUAN TIDUR
SLEEP PARALYSIS.................................................................................................. I
LEMBAR PERNYATAAN TIDAK MELAKUKAN PLAGIAT .......................... II
HALAMAN PENGESAHAN TUGAS AKHIR ................................................... IV
KATA PENGANTAR ............................................................................................V
ABSTRAKSI ....................................................................................................... VII
ABSTRACT ..........................................................................................................VIII
DAFTAR ISI ......................................................................................................... IX
DAFTAR GAMBAR ............................................................................................ XI
DAFTAR TABEL .............................................................................................. XVI
DAFTAR LAMPIRAN ..................................................................................... XVII
BAB I PENDAHULUAN ....................................................................................... 1
1.1. Latar Belakang ........................................................................................ 1
1.2. Rumusan Masalah ................................................................................... 3
1.3. Batasan Masalah...................................................................................... 3
1.4. Tujuan Tugas Akhir ................................................................................ 4
1.5. Manfaat Tugas Akhir .............................................................................. 4
BAB II TINJAUAN PUSTAKA............................................................................. 6
2.1. Buku Ilustrasi .......................................................................................... 6
ix
2.1.1. Buku ............................................................................................ 6
2.1.2. Ilustrasi ...................................................................................... 11
2.1.3. Perancangan Buku Ilustrasi ....................................................... 14
2.2. Sleep Paralysis ...................................................................................... 27
2.2.1. Proses Terjadinya Sleep Paralysis ............................................ 29
2.2.2. Ciri-ciri Terjadinya Sleep Paralysis .......................................... 29
2.2.3. Pemicu Terjadinya Sleep Paralysis........................................... 30
BAB III METODOLOGI ..................................................................................... 31
3.1. Metodologi Pengumpulan Data ............................................................ 31
3.1.1. Wawancara ................................................................................ 31
3.1.2. Observasi ................................................................................... 52
3.1.3. Kuesioner .................................................................................. 59
3.2. Metodologi Perancangan ....................................................................... 62
3.2.1. Perancangan Buku ..................................................................... 64
3.2.2. Perancangan Ilustrasi ................................................................ 65
BAB IV PERANCANGAN DAN ANALISIS ..................................................... 67
4.1. Perancangan .......................................................................................... 67
4.1.1. Perancangan Gaya Visual ......................................................... 69
4.1.2. Perancangan Palet Warna .......................................................... 76
4.1.3. Perancangan Tipografi .............................................................. 77
4.1.4. Perancangan Format Buku ........................................................ 77
4.1.5. Perancangan Alur ...................................................................... 78
x
4.1.6. Perancangan Layout .................................................................. 82
4.1.7. Perancangan Digital .................................................................. 86
4.2. Analisis................................................................................................ 100
4.2.1. Cover ....................................................................................... 100
4.2.2. Bagian Depan .......................................................................... 102
4.2.3. Bagian Isi ................................................................................ 104
4.2.4. Bagian Belakang ..................................................................... 111
4.3. Perancangan Media Promosi ............................................................... 112
4.4. Budgeting ............................................................................................ 117
BAB V PENUTUP .............................................................................................. 123
5.1. Kesimpulan ......................................................................................... 123
5.2. Saran .................................................................................................... 124
DAFTAR PUSTAKA ..................................................................................... XVIII
xi
DAFTAR GAMBAR
Gambar 3.1 Wawancara dengan Brama Andika, S.Psi., C.Ht. ............................. 32
Gambar 3.2 Wawancara dengan dr. Jerry Sp. S .................................................... 35
Gambar 3.3 Wawancara dengan dr. Indrajati Gani ............................................... 37
Gambar 3.4 Wawancara dengan Hadyan Dhiozandi M.Psi., Psikolog dan
Leonarda Anggia, M.Psi., Psikolog .............................................................. 40
Gambar 3.5 Wawancara dengan Ibu Retno Kristy................................................ 45
Gambar 3.6 Tampilan buku ‘The ABCs of Journaling’ ........................................ 54
Gambar 3.7 Tampilan buku ‘Anti Panik Mempersiapkan Pernikahan’ ............... 55
Gambar 3.8 Tampilan buku ‘The Miracle of Enzym’ ........................................... 56
Gambar 3.9 Tampilan buku ‘Doodleganger’ ........................................................ 58
Gambar 3.10 Penyebaran kuesioner melalui Clifton (kiri) dan Rindra (kanan) ... 62
Gambar 4.1 Mindmap perancangan ...................................................................... 67
Gambar 4.2 Brainstorming perancangan .............................................................. 68
Gambar 4.3 Hasil brainstorming perancangan ..................................................... 68
Gambar 4.4 Moodboard perancangan ................................................................... 69
Gambar 4.5 Sketsa karakter alternatif 1 ................................................................ 71
Gambar 4.9 Sketsa karakter alternatif 5 (terpilih) ................................................. 73
Gambar 4.10 Karakter versi digital ....................................................................... 74
Gambar 4.11 Sketsa alternatif elemen pendukung ................................................ 75
xii
Gambar 4.12 Elemen pendukung versi digital ...................................................... 75
Gambar 4.13 Palet warna ...................................................................................... 76
Gambar 4.14 Jenis tipografi terpilih...................................................................... 77
Gambar 4.15 Flat plan .......................................................................................... 78
Gambar 4.16 Modular grid yang digunakan ......................................................... 82
Gambar 4.17 Sketsa alternatif layout awal ........................................................... 83
Gambar 4.18 Alternatif thumbnail 1 ..................................................................... 83
Gambar 4.19 Alternatif thumbnail 2 (terpilih) ...................................................... 84
Gambar 4.20 Sketsa alternatif cover 1 .................................................................. 85
Gambar 4.21 Sketsa alternatif cover 2 .................................................................. 85
Gambar 4.22 Sketsa alternatif cover 3 (terpilih) ................................................... 86
Gambar 4.23 Layout awal versi digital ................................................................. 87
Gambar 4.24 Elemen pendukung versi digital ...................................................... 88
Gambar 4.25 Pembatas setiap bab buku ............................................................... 88
Gambar 4.26 Pembuka setiap bab buku ................................................................ 89
Gambar 4.27 Alternatif 1 halaman pada bab 1 versi digital ................................ 90
Gambar 4.28 Alternatif 2 halaman pada bab 1 versi digital ................................. 90
Gambar 4.29 Alternatif 3 halaman pada bab 1 versi digital ................................. 91
Gambar 4.30 Alternatif 1 tipografi........................................................................ 92
Gambar 4.31 Alternatif 2 tipografi........................................................................ 92
Gambar 4.32 Alternatif 3 tipografi (terpilih) ........................................................ 92
Gambar 4.33 Alternatif 4 halaman pada bab 1 versi digital (terpilih) .................. 92
Gambar 4.34 Proses mewarnai digital halaman pada bab 2.................................. 93
xiii
Gambar 4.35 Hasil halaman pada bab 2 versi digital ........................................... 93
Gambar 4.36 Alternatif 1 dan 2 halaman pada bab 3 versi digital ........................ 94
Gambar 4.38 Alternatif 1 dan 2 halaman pada bab 4 versi digital ........................ 95
Gambar 4.40 Alternatif 1 dan 2 halaman pada bagian closing versi digital ......... 97
Gambar 4.41 Alternatif 3 halaman pada bagian closing versi digital (terpilih) .... 97
Gambar 4.42 Tipografi judul cover ....................................................................... 98
Gambar 4.43 Alternatif 1 cover versi digital ........................................................ 98
Gambar 4.44 Alternatif 2 cover versi digital ........................................................ 99
Gambar 4.45 Alternatif 3 cover versi digital (terpilih) ......................................... 99
Gambar 4.46 Cover buku .................................................................................... 100
Gambar 4.47 Bagian depan buku ........................................................................ 103
Gambar 4.48 Bagian isi bab 1 ............................................................................. 104
Gambar 4.52 Bagian isi bab 4 dan closing .......................................................... 110
Gambar 4.53 Bagian belakang buku ................................................................... 111
Gambar 4.54 Media promosi cetak ..................................................................... 112
Gambar 4.55 Sticker ............................................................................................ 113
Gambar 4.56 Cushion ......................................................................................... 113
Gambar 4.57 T-shirt ............................................................................................ 114
xiv
Gambar 4.58 Tote bag ......................................................................................... 115
Gambar 4.59 Pins ................................................................................................ 115
Gambar 4.60 Tumbler ......................................................................................... 116
Gambar 4.61 Notebook........................................................................................ 117
xv
DAFTAR TABEL
Tabel 3.1 Spesifikasi buku ‘The ABCs of Journaling’.......................................... 53
Tabel 3.2 Kelebihan dan kekurangan buku ‘The ABCs of Journaling’ ................ 54
Tabel 3.3 Spesifikasi buku ‘Anti Panik Mempersiapkan Pernikahan’ ................. 54
Tabel 3.4 Kelebihan dan kekurangan buku ‘Anti Panik Mempersiapkan
Pernikahan’ ................................................................................................... 55
Tabel 3.5 Spesifikasi buku buku ‘The Miracle of Enzym’ .................................... 56
Tabel 3.6 Kelebihan dan kekurangan buku ‘The Miracle of Enzym’ .................... 56
Tabel 3.7 Spesifikasi buku Tampilan buku ‘Doodleganger’ ................................ 57
Tabel 3.8 Kelebihan dan kekurangan buku ‘Doodleganger’ ................................ 58
Tabel 3.9 Analisis SWOT ..................................................................................... 58
xvi
DAFTAR LAMPIRAN
LAMPIRAN A: BUKTI WAWANCARA DENGAN PENDERITA .............. XXIII
LAMPIRAN B: BUKTI KUESIONER ........................................................... XXVII
xvii
BAB I
PENDAHULUAN
1.1. Latar Belakang
Saat manusia tertidur, tidak menutup kemungkinan bahwa manusia dapat
mengalami gangguan tidur. Salah satu jenis gangguan tidur ialah sleep paralysis
atau dalam Bahasa Indonesia disebut dengan kelumpuhan tidur. Sebagian besar
masyarakat Indonesia mengenal istilah sleep paralysis dengan kata “ketindihan”.
Dalam artikel yang ditulis oleh Larasaty (2015) disebutkan bahwa gangguan tidur
sleep paralysis yang kerap disertai dengan kesulitan bernapas dan munculnya
sosok – sosok yang tidak diinginkan dapat membuat panik siapapun yang
mengalaminya.
Dalam wawancara dengan Brama Andika, S. Psi., C.Ht. pada tanggal 6
September 2017, beliau mengatakan bahwa gangguan tidur sleep paralysis terjadi
karena proses tidur yang tiba-tiba tidak berurutan seperti seharusnya sehingga
menyebabkan seseorang terbangun dari tidurnya, namun tidak dapat menggerakan
tubuh karena otot tubuh masih tertidur. Hal tersebut yang menyebabkan sleep
paralysis sering dikaitkan dengan hal mistis dimana sebagian orang memercayai
bahwa sleep paralysis terjadi karena adanya roh jahat yang menindih orang yang
tengah tertidur tersebut. Beliau melanjukan bahwa terjadinya sleep paralysis dapat
dipicu oleh kelelahan fisik maupun psikis yang dialami oleh penderita. Murphy
dalam artikel yang ditulis oleh Sinulingga (2013) menyatakan bahwa usia rata –
rata manusia mengalami sleep paralysis ialah 14 – 17 tahun dan terjadi seimbang
pada laki-laki dan perempuan.
1
Dalam riset awal pada tanggal 14 – 16 September 2017, penulis
membagikan kuesioner kepada 50 responden berusia 14 – 17 tahun. Dari riset
tersebut, didapatkan bahwa dari 50% responden yang pernah mengalami sleep
paralysis, 38% dari mereka merasa cemas, takut dan khawatir, 6% merasa
bingung karena tidak mengetahui penyebab medis dan psikologis terjadinya sleep
paralysis. Berdasarkan hasil observasi penulis yang dilakukan pada bulan Juli
2017 dengan mengunjungi toko buku, belum ada media yang menyediakan
informasi mengenai sleep paralysis secara khusus, yang ada hanya berupa bagian
kecil dari buku teks mengenai tidur. Melihat kemungkinan tersebut, maka perlu
adanya media untuk menyampaikan informasi mengenai penyebab gangguan tidur
sleep paralysis dari sudut pandang medis dan psikologis.
Dalam artikel yang ditulis oleh Baron (2014), beliau melalui penelitiannya
menemukan bahwa membaca buku yang dicetak membantu pembaca untuk lebih
fokus dan mencermati isi dari buku yang dibaca. Selain itu, informasi – informasi
yang tertera dalam buku yang dicetak bersifat lebih sah dan terpercaya (Rustan,
2009, hlm. 8). Ilustrasi dibutuhkan dalam perancangan ini karena menurut
penelitian Mahood (2006), remaja merasa kesulitan dan bosan dalam mencerna isi
buku yang hanya berisi teks sehingga banyak dari remaja menolak untuk
membaca buku (hlm. 9). Zeegen (2009) menyatakan bahwa kehadiran ilustrasi
dalam buku dapat membantu menyampaikan informasi sekaligus menghibur
pembaca (hlm. 20).
Dasar ketertarikan penulis terhadap topik yang dipilih ialah karena topik
tersebut terkait dengan diri penulis serta orang – orang terdekat yang kerap
2
beberapa kali mengalami sleep paralysis. Pengalaman tersebut dirasakan penulis
mengakibatkan timbulnya kecemasan serta pola tidur semakin terganggu sehingga
menurut Brama Andika, S. Psi, C.Ht., jika dibiarkan berkepanjangan dapat
menyebabkan depresi. Oleh karena itu, penulis memutuskan untuk membuat tugas
akhir yang berjudul “Perancangan Buku Ilustrasi Mengenai Gangguan Tidur Sleep
Paralysis”.
1.2. Rumusan Masalah
Bagaimana menginformasikan mengenai sleep paralysis melalui sudut pandang
medis dan psikologis pada remaja usia 14 – 17 tahun yang tinggal di perkotaan
melalui media buku ilustrasi?
1.3. Batasan Masalah
Pada tugas akhir ini akan dibahas mengenai apa itu sleep paralysis, bagaimana
ciri-ciri gangguan tersebut terjadi, apa penyebab terjadinya sleep paralysis dari
sudut pandang medis dan psikologis, serta cara mengatasi dan mencegahnya.
Konten – konten yang akan dibahas tersebut merupakan penggabungan dari
penelitian kedokteran yang telah dilakukan dengan wawancara dari para ahli.
Segmentasi yang penulis tuju:
1. Demografis
a. Usia : 14 – 17 tahun.
b. Jenis Kelamin : laki – laki dan perempuan.
c. Ekonomi : menengah ke atas.
3
2. Geografis
Di kota Tangerang.
3. Psikografis
Remaja yang bingung; cemas; takut; atau khawatir akibat mengalami sleep
paralysis, tidak mengetahui sleep paralysis, belum pernah mengalami sleep
paralysis, ingin mengetahui tentang sleep paralysis, suka membaca buku
ilustrasi.
Perancangan ini ditujukan untuk seluruh remaja Indonesia khususnya di
wilayah perkotaan. Penulis memilih kota Tangerang yang termasuk kedalam
kawasan Jabodetabek.
1.4. Tujuan Tugas Akhir
Menginformasikan mengenai sleep paralysis dari sudut pandang medis dan
psikologis pada remaja usia 14 – 17 tahun yang tinggal di perkotaan melalui
media buku ilustrasi.
1.5. Manfaat Tugas Akhir
1. Penulis dapat belajar bagaimana merancang buku ilustrasi dan mendapat
wawasan lebih mengenai sleep paralysis.
2. Para remaja dapat menambah wawasan dan memahami mengenai sleep
paralysis dari sudut pandang medis dan psikologis.
4
3. Para remaja tidak mengalami kebingungan atau kecemasan ketika mengalami
sleep paralysis.
4. Penulis berharap tugas akhir ini dapat menjadi referensi bagi penelitian
selanjutnya mengenai sleep paralysis.
5
BAB II
TINJAUAN PUSTAKA
2.1. Buku Ilustrasi
Berdasarkan ulasan pada bab I, hasil observasi penulis menghasilkan bahwa
media buku mengenai topik yang penulis bahas masih sangat minim beredar, tidak
detail dan hanya berupa buku teks. Melihat kondisi tersebut, buku ilustrasi
menjadi pilihan penulis sebagai media yang kiranya dapat membantu para remaja
untuk lebih memahami topik yang penulis bahas melalui peran ilustrasi.
Kelebihan buku ilustrasi ialah dapat meningkatkan ketertarikan, pemahaman serta
kepercayaan pembaca terhadap isi buku melalui kehadiran ilustrasi (“Drawing on
Success: The Importance of Illustrations”, 2014).
2.1.1. Buku
Menurut Haslam (2006) buku memiliki arti sebagai lembaran kertas yang menjadi
sarana manusia untuk memperoleh pengetahuan atau informasi dari waktu ke
waktu (hlm. 9). Oleh karena buku yang akan dirancang penulis berfungsi untuk
menyampaikan informasi, maka Rustan (2009) mengatakan bahwa dalam
merancang ada baiknya memperhatikan desain cover, desain navigasi, pembeda
antar bab serta kejelasan informasi didalamnya. Buku memiliki ukuran yang
bermacam-macam seperti A6, A5, A4, A3, B6, B5 (hlm. 122).
2.1.1.1. Anatomi Buku
Sebelum merancang buku, penulis membaca teori mengenai bagian –
bagian buku untuk mengetahui gambaran struktur sebuah buku. Menurut
6
Rustan (2009) buku memiliki 3 bagian yang masing – masing memiliki
fungsi, yaitu (hlm. 123):
1. Bagian Depan
a. Cover depan yang berisi judul buku, nama pengarang, nama atau
logo penerbit, testimoni yang biasanya berupa pujian, elemen
visual maupun teks lainnya.
b. Judul bagian dalam.
c. Informasi penerbitan dan perijinan.
d. Dedication yang berisi pesan pengarang.
e. Kata pengantar dari pengarang.
f. Kata sambutan dari pihak lain seperti editor.
g. Daftar isi.
2. Bagian Isi
Terdiri dari bab – bab serta sub-bab yang berisi topik yang berbeda –
beda. Menurut Skipper (2011), unsur – unsur yang dapat membuat bab
maupun sub-bab berkualitas yakni teori dan contoh yang akurat, riset
terhadap target pembaca, penyediaan informasi yang terstruktur
sehingga mudah dimengerti serta adanya kesimpulan (hlm. 5 – 9).
3. Bagian Belakang
a. Daftar pustaka
b. Daftar istilah
c. Daftar gambar
7
d. Cover belakang yang berisi ulasan singkat mengenai isi buku,
testimonial, barcode dan harga, nama atau logo penerbit, serta
elemen visual atau teks lainnya.
Gambar 2.1 Anatomi buku

(Haslam, Book Design, 2006)
Haslam (2006) membedah anatomi buku secara lebih lengkap lagi menjadi
19 bagian yakni:
1. Spine: jarak diantara cover depan dan cover belakang yang menutupi
bagian terjilid.
2. Head band: ikatan benang sebagai pelengkap penjilidan buku.
3. Hinge: lipatan pada endpaper yang terletak diantara pastedown dan
flyleaf.
4. Head Square: pelindung bagian atas buku yang terbuat dari cover
depan dan belakang yang berukuran lebih besar daripada lembaran isi
buku.
8
5. Front Pastedown: endpaper yang terletak di dalam front board.
6. Cover: pelindung cetakan buku yang terbuat dari kertas tebal atau
karton.
7. Foredge Square: pelindung bagian tengah buku yang terbuat dari
cover depan dan belakang yang berukuran lebih besar daripada
lembaran isi buku.
8. Front Board: karton cover depan buku.
9. Tall Square: pelindung bagian bawah buku yang terbuat dari cover
depan dan belakang yang berukuran lebih besar daripada lembaran isi
buku.
10. Endpaper: kertas tipis atau tebal untuk menutupi bagian dalam cover
dan menyangga hinge.
11. Head: bagian atas buku.
12. Leaves: lembaran isi buku yang memiliki dua sisi.
13. Back Pastedown: endpaper yang terletak di dalam back board.
14. Back Cover: cover belakang sebuah buku.
15. Foredge: bagian sisi panjang buku yang dapat memperlihatkan tebal
lembaran dalam buku.
16. Turn-in: kertas yang dilipat dari bagian luar ke bagian dalam buku.
17. Tail: bagian bawah buku.
18. Fly Leaf: halaman buku di sebelah endpaper.
19. Foot: bagian bawah setiap lembaran isi buku.
9
2.1.1.2. Jenis – jenis Buku
Nurgiantoro (2010) membagi jenis buku menjadi buku fiksi dan buku non
fiksi (hlm. 2). Merujuk pada perancangan penulis untuk membuat buku
yang menyampaikan informasi faktual, maka penulis berfokus kepada
teori mengenai buku non fiksi. Menurut Wistrom (2012) buku non fiksi
merupakan buku yang dapat berupa laporan, naratif maupun representatif
yang berisi fakta – fakta.
Salah satu jenis buku yang termasuk non fiksi ialah informational
book. University of Lethbridge (2013) menambahkan bahwa informational
book harus dapat menyediakan informasi yang selain faktual juga akurat
(hlm. 5).
2.1.1.3. Kelebihan Buku
Pemilihan buku sebagai media penyampaian informasi mengenai topik
yang penulis pilih didukung oleh teori – teori yang ada. Haslam (2006,
hlm. 12), Rustan (2009, hlm. 8), dan Billington et al. (2010, hlm. 6)
menyatakan bahwa perkembangan teknologi tidak berarti dapat
menghapuskan keberadaan buku karena buku tetap memiliki kelebihan
yang tidak dapat digantikan oleh teknologi. Melalui buku, informasi dapat
disampaikan secara lebih sah dan terpercaya khususnya buku – buku yang
ditulis atau bersumber dari para ahli. Keuntungan yang didapatkan dari
membaca buku ialah buku dapat membantu seseorang untuk lebih relaks
serta lebih berpikir positif.
10
2.1.2. Ilustrasi
Penggunaan ilustrasi dalam perancangan buku ini merujuk pada pendapat Wigan
(2008) bahwa selain merupakan proses pembuatan gambar, ilustrasi juga dapat
menjadi solusi dari permasalahan. Zeegen (2012) menyatakan bahwa ilustrasi
mampu merepresentasikan teks melalui bentuk visual. Didukung oleh penelitian
Prasetyo (n.d.) yang mendapatkan bahwa ilustrasi umumnya digunakan untuk
memvisualisasikan teks yang sulit dibayangkan pada buku – buku pelajaran dan
buku – buku ilmiah sehingga lebih mudah untuk dipahami oleh pembaca (hlm. 8).
2.1.2.1. Peran Ilustrasi
Menurut Witabora (2012), ilustrasi memiliki beberapa peran (hlm. 664 –
666). Peran – peran yang bermanfaat bagi perancangan buku penulis yaitu:
1. Sebagai Sarana Informasi
Gambar 2.2 Contoh ilustrasi sebagai sarana informasi

(https://static1.squarespace.com/static/frog_dissection.jpg,
https://www.theramenrater.com/wp-
content/uploads/2014/08/2014_8_23_1465_004.jpg)
11
Ilustrasi banyak dimanfaatkan buku pendidikan, buku pengetahuan
alam, buku kedokteran dan ensiklopedia untuk kebutuhan
dokumentasi. Ilustrasi dapat membantu untuk menjelaskan suatu
informasi secara detail sehingga para ilmuwan dan dokter
menggunakan ilustrasi untuk mendokumentasikan subjek penelitian,
anatomi maupun pembedahan. Oleh karena ilustrasi bersifat
memperjelas maka ilustrasi juga membantu proses pemahaman suatu
informasi sehingga ilustrasi juga kerap digunakan sebagai media
instruksi berupa teknik maupun langkah – langkah.
2. Sebagai Sarana Bercerita
Gambar 2.3 Contoh ilustrasi sebagai sarana bercerita

(http://www.jack-illustration.co.uk/uploads/2/7/1/9/27193873/9450520_orig.jpg)
Ilustrasi banyak dimanfaatkan untuk menggambarkan lebih detail
suatu naskah cerita. Dalam memenuhi peran sebagai sarana bercerita,
ilustrasi sebaiknya dibuat seimbang dengan teks naskah. Untuk
12
menciptakan kestabilan alur dan jeda suatu cerita, dapat ditambahkan
dialog antara teks dan ilustrasi. Peran ilustrasi ini juga berlaku untuk
perancangan cover depan sebuah buku agar target tertarik untuk
membaca.
2.1.2.2. Gaya Ilustrasi
Gambar 2.4 Contoh gaya ilustrasi

(http://data.whicdn.com/images/238265508/large.jpg)
Merujuk pada target pembaca buku yang penulis akan rancang merupakan
remaja berusia 14 – 17 tahun, penulis menggunakan teori Tillman (2011).
Beliau mengemukakan bahwa ada baiknya untuk mengetahui karakter
target pembaca berdasarkan usia sebelum membuat ilustrasi agar pesan
dapat tersampaikan secara tepat. Menurut penelitiannya, remaja usia 14 –
18 tahun cenderung tidak lagi menyukai ilustrasi dengan proporsi yang
tidak seimbang. Remaja pada usia tersebut lebih memilih ilustrasi yang
mendekati wujud aslinya (hlm. 104).
13
Menurut Bancroft (2006) terdapat 6 jenis gaya ilustrasi, yakni
iconic, simple, broad, comedy relief, lead character, dan realistic.
Berdasarkan teori Tillman mengenai kecenderungan selera remaja
terhadap gaya ilustrasi yang telah dibahas pada paragraf sebelumnya maka
penulis memilih gaya ilustrasi simple untuk merancang ilustrasi. Gaya
ilustrasi simple merupakan gaya ilustrasi yang diciptakan berdasarkan
khayalan perancang mulai dari bentuk mata, hidung, mulut dan lain-lain.
Jika gaya ilustrasi iconic terkesan kaku dan tidak ekspresif, gaya
ilustrasi simple mulai menampilkan karakter yang cukup ekspresif serta
memiliki bentuk tubuh yang mulai proporsional sesuai dengan kriteria
gaya ilustrasi yang digemari oleh remaja. Gaya ilustrasi simple mulai
mendekati gaya ilustrasi semi realis seperti lead character hingga gaya
ilustrasi realistic namun, tidak sedetail seperti kedua gaya tersebut (hlm.
18).
2.1.3. Perancangan Buku Ilustrasi
Menurut Haslam (2006) terdapat beberapa peran dalam merancang sebuah buku.
Peran seorang desainer dalam merancang buku dapat berbeda – beda (hlm. 13).
Dalam proses ini, penulis tidak mengambil peran dalam mengarang konten buku
tetapi penulis berperan dalam menyusun dan mengilustrasikan konten serta
merancang desain buku. Untuk memenuhi peran tersebut, penulis memerlukan
teori – teori mengenai layout, tipografi serta warna.
14
2.1.3.1. Layout
Dalam merancang buku ilustrasi, layout diperlukan penulis untuk
menyusun komposisi gambar dan teks pada setiap halaman buku. Menurut
Rustan (2009) layout merupakan sarana untuk mengatur posisi elemen –
elemen desain pada suatu bidang kerja desain yang membantu
penyampaian pesan suatu karya. Ambrose dan Harris (2011) berpendapat
bahwa layout dapat berfungsi untuk mengasah kreatifitas serta membantu
pembaca untuk lebih cepat memahami isi buku (hlm. 9 – 10). Hendratman
(2015) membagi layout ke dalam 20 jenis yakni mondrian layout, multi
panel layout, picture window layout, copy heavy layout, frame layout,
silhouette layout, type specimen layout, circus layout, jumble layout, grid
layout, bleed layout, vertical panel layout, alphabet inspired layout,
angular layout, informal balance layout, brace layout, two mortises
layout, quadran layout, big type layout, dan rebus layout. Dalam
perancangan ini, penulis hanya menggunakan 3 jenis layout dari 20 jenis
layout tersebut, yaitu:
1. Multi panel layout
Layout jenis ini terdiri dari banyak panel yang umumnya digunakan
untuk menyampaikan informasi dengan ilustrasi yang berbeda-beda
pada setiap panelnya. Layout ini memiliki ciri-ciri seperti bagian –
bagian berupa panel – panel dengan bentuk yang bermacam-macam
sesuai kebutuhan.
15
2. Picture window layout
Layout jenis ini terdiri dari ilustrasi dan teks dimana ilustrasi gambar
lebih besar daripada porsi teks. Teks memiliki peran sebagai
pendukung dari ilustrasi yang ada.
3. Bleed layout
Layout jenis ini memiliki tanda dimana ilustrasi ditempatkan melebihi
margin hingga menempel pada bagian tepi kertas.
Dalam merancang suatu layout, terdapat berbagai macam elemen
dan prinsip yang memiliki peran berbeda-beda. Rustan mengkategorikan
elemen – elemen layout tersebut menjadi 3 bagian yaitu (hlm. 27):
1. Elemen Teks
Rustan mengelompokkan elemen teks kedalam 21 bagian yakni judul,
deck, byline, bodytext, subjudul, pull quotes, caption, callouts, kickers,
initial caps, indent, lead line, spasi, header & footer, running head,
catatan kaki, nomor halaman, jumps, signature, nameplate, dan
masthead, namun, penulis dari 21 bagian tersebut, penulis memilih 6
bagian sesuai kebutuhan dalam merancang buku ilustrasi menjadi:
a. Judul
Judul merupakan kata atau kalimat singkat sebelum mengawali
suatu bacaan. Untuk dapat menarik perhatian pembaca, penulis
harus mampu memilih jenis huruf yang sesuai untuk sebuah judul.
Setiap jenis huruf memiliki kesan masing – masing yang dapat
16
disesuaikan dengan pesan yang ingin disampaikan lewat sebuah
judul. Selain itu, ukuran judul juga dapat berpengaruh dalam
menarik perhatian pembaca dengan dibuat lebih besar daripada
elemen layout lainnya (hlm 28 – 30).
b. Bodytext
Bodytext merupakan paparan bacaan yang ada pada halaman –
halaman sebuah buku. Judul dan deck yang menarik dapat
mempengaruhi minat seseorang untuk membaca bodytext (hlm.
35).
c. Subjudul
Subjudul merupakan segmen – segmen topik yang berfungsi untuk
memecah suatu bacaan agar tidak terlalu panjang. Subjudul dapat
memiliki sub – sub lagi oleh karena itu dapat digunakan warna,
elemen visual kotak atau garis untuk membedakannya (hlm. 36 –
37).
d. Caption
Caption merupakan kata atau kalimat singkat yang menjelaskan
elemen visual dan inzet. Jenis huruf caption umumnya dibedakan
dengan jenis huruf bodytext. Jenis huruf berakhiran “condensed”
dapat digunakan jika ruang penempatan caption tidak cukup luas
(hlm. 40 – 41).
17
e. Callouts
Callouts digunakan untuk membantu memberikan penjelasan pada
elemen visual yang memiliki lebih dari satu keterangan. Salah satu
bentuk callouts ialah balon percakapan (hlm. 42).
f. Nomor Halaman
Sebuah buku yang memuat banyak topik membutuhkan nomor
halaman untuk memudahkan pembaca menemukan lokasi topik
yang ingin dibaca. Dibutuhkan pula daftar isi di halaman depan
untuk membantu pembaca menemukan nomor halaman yang ingin
dituju (hlm. 48).
2. Elemen Visual
Terdapat 7 bagian dari elemen visual layout menurut Rustan yakni
foto, artworks, infrographics, garis, kotak, inzet, dan poin. Penulis
memilih 2 bagian sesuai kebutuhan dalam merancang buku ilustrasi
yakni (hlm. 55):
a. Artworks
Artworks merupakan karya seni diluar fotografi, seperti ilustrasi,
sketsa, kartun dan lain-lain. Pada kondisi tertentu, suatu pesan
dapat tersampaikan lebih akurat, dalam dan detail melalui
artworks. Artworks cukup dibutuhkan untuk buku – buku yang
berisi penjelasan detail dan membutuhkan bantuan visual untuk
memperjelas isi buku seperti buku mengenai sistem kerja
18
pencernaan manusia. Imajinasi pembaca dapat muncul dari adanya
kehadiran artworks (hlm. 56 – 57).
b. Inzet
Inzet berfungsi seperti halnya kaca pembesar. Inzet berbentuk
elemen visual kecil yang menjelaskan informasi yang lebih detail
dari elemen visual yang lebih besar. Caption ataupun callouts
dapat ditambahkan untuk lebih memperjelas informasi yang ingin
disampaikan (hlm. 61).
3. Elemen yang tidak terlihat
Rustan membagi elemen yang tidak terlihat menjadi 2, yakni margin
dan grid yang diperlukan dalam merancang buku ilustrasi (hlm. 63).
Meskipun tidak ditampilkan pada hasil akhir buku, elemen – elemen
ini memiliki peran penting dalam membantu penulis menyusun
komposisi pada setiap halaman buku sebagai berikut:
a. Margin
Margin merupakan batas yang mencegah elemen layout keluar dari
area penempatannya. Batas ini dibuat untuk menghindari
terpotongnya elemen layout ketika buku dicetak. Selain itu,
menurut Graver dan Jura (2012) margin membantu pembaca agar
mampu menangkap pusat perhatian yang ada pada halaman buku.
Rustan menyatakan bahwa pengaturan jarak margin dapat
19
disesuaikan dengan konsep desain yang dimiliki perancang (hlm.
64).
b. Grid
Grid merupakan garis bantu yang berfungsi untuk mempermudah
peletakan elemen visual dan menciptakan kesatuan layout. Grid
dapat berupa garis vertikal maupun horizontal. Grid sebaiknya
disesuaikan dengan banyaknya informasi yang ingin disampaikan
karena menurut Lupton dan Philips (2015), grid bertugas untuk
menuntun pembaca dalam membaca informasi. (hlm. 68).
Tondreau (2009) membagi grid menjadi 5 jenis yaitu single
column, two column, three column, multicolumn dan modular. Dari
kelima jenis grid tersebut, penulis memilih modular grid sebagai
panduan dalam merancang buku ilustrasi.
a. Modular Grid
Gambar 2.5 Modular grid

(https://gmellor182.files.wordpress.com/2013/05/grid.jpg)
20
Modular grid terdiri dari garis vertikal dan horisontal yang
membentuk kotak dalam jumlah yang banyak. Modular grid
dapat memudahkan penulis untuk mengatur letak gambar dan
teks sesuai kebutuhan. Dengan menggunakan jenis grid ini,
penulis juga dapat secara bebas namun konsisten dalam
mengatur ukuran dan bentuk grid sesuai dengan elemen –
elemen yang ingin diletakkan pada setiap halaman buku (hlm.
66, 70).
Adapun prinsip – prinsip desain yang dibutuhkan dalam membuat
layout menurut Rustan (2009, hlm. 76) dan Landa (2011, hlm. 25 – 34)
ialah sebagai berikut:
1. Sequence
Sequence berperan dalam menentukan arah baca pembaca dalam
membaca buku. Arah baca secara umum mengikuti alur huruf Z, C, L,
T, I, yaitu dari kiri ke kanan dan dari atas ke bawah. Selain itu, adanya
emphasis seperti pembedaan ukuran dan warna pada elemen tertentu
juga dapat mempengaruhi alur baca.
2. Balance
Balance merupakan pembagian bobot visual secara seimbang dengan
seluruh elemen yang ada pada suatu komposisi. Pembagian secara
seimbang tersebut dapat menciptakan keharmonisan dalam suatu
karya. Bobot visual yang dimaksud pada karya dua dimensi
21
menyangkut unsur daya tarik visual, tingkat kepentingan, serta
emphasis visual itu sendiri. Bobot visual juga dipengaruhi oleh unsur –
unsur lain seperti ukuran, bentuk, value, warna, tekstur hingga posisi.
Simetris dan asimetris juga termasuk kedalam balance.
Simetris merupakan keadaan dimana besar dan letak porsi visual pada
bagian kiri dan kanan suatu karya sama. Asimetris merupakan keadaan
dimana besar dan letak porsi visual pada bagian kiri dan kanan suatu
karya tidak sama. Meskipun bersifat asimetris, unsur – unsur pada
elemen yang ada harus berlawanan satu sama lain agar mencapai
keseimbangan (hlm. 25 – 28).
3. Emphasis
Emphasis digunakan untuk menyusun tata letak elemen – elemen
terpenting hingga kurang penting pada sebuah karya. Untuk menarik
perhatian pembaca dapat dilakukan dengan memisahkan satu elemen
dari elemen – elemen lainnya, menempatkan elemen utama pada
foreground, pojok kiri atas, atau pusat bidang karya, serta mengatur
ukuran besar atau kecil elemen untuk memberikan kesan di depan atau
di belakang. Selain itu, permainan kontras serta penambahan petunjuk
seperti tanda panah dapat pula mengarahkan perhatian pembaca pada
suatu elemen (hlm. 29).
22
4. Unity
Unity tercipta ketika adanya hubungan antara barisan elemen, objek,
dan tepi pada suatu komposisi yang dapat dilihat atau dirasakan. Unity
juga dapat didasarkan oleh gestalt. Hukum – hukum gestalt seperti
similarity, proximity, continuity, closure dapat membantu dalam
membangun unity pada sebuah komposisi. Hal lain yang perlu
diperhatikan dalam menciptakan unity ialah warna, tipografi serta
peletakan ilustrasi (hlm. 31 – 34).
Gambar 2.6 Contoh layout cover buku

(https://spark.adobe.com/images/landing/examples/how-to-book-cover.jpg)
2.1.3.2. Tipografi
Selain ilustrasi, teks juga termasuk kedalam bagian dari buku ilustrasi.
Untuk menyesuaikan teks dengan konsep perancangan, penulis
23
membutuhkan pengetahuan mengenai tipografi. Menurut Sihombing
(2010) tipografi merupakan sebuah disiplin ilmu seni yang mempelajari
tentang pengetahuan mengenai huruf (hlm. 2). Cullen (2012) menyebutkan
bahwa tipografi adalah cikal bakal munculnya bahasa (hlm. 12). Menurut
Landa et al. (2007) jenis tipografi berdasarkan fungsinya dibagi menjadi 2
yaitu display type dan text type. Display type merupakan tipografi yang
digunakan pada judul, sedangkan text type merupakan tipografi yang
digunakan pada bodytext (hlm. 132).
Landa et al. melanjutkan bahwa selain itu, terdapat jenis tipografi
menurut karakter huruf yakni serif, sans-serif, dan script. Disesuaikan
dengan konsep perancangan buku ilustrasi yang ditujukan untuk remaja,
penulis mengambil jenis tipografi sebagai berikut (hlm. 132).:
Gambar 2.7 Contoh serif dan sans-serif

(https://visualhierarchy.co/blog/wp-content/uploads/2015/07/serif-sansserif.jpg)
24
1. Sans-serif
Pemilihan jenis tipografi ini didasarkan pada kesesuaiannya dengan
karakter target perancangan buku yang merupakan remaja generasi
masa kini. Menurut Rustan (2011), jenis tipografi ini dapat memberi
kesan moderen (hlm. 49). Landa et al. menyatakan bahwa jenis
tipografi sans-serif terdiri dari huruf – huruf yang tidak memiliki kait
sehingga ketebalannya sama. Contoh dari jenis tipografi ini adalah
Segoe UI, Futura Book dan Arial.
2.1.3.3. Warna
Menurut Linschoten dan Drs. Mansyur (2007), warna merupakan salah
satu unsur yang penting, terutama dalam kegiatan seni atau desain. Warna
memiliki daya tarik terhadap indera maupun emosi. Selain itu, warna juga
dapat memberikan kesan realis serta berdimensi. Warna tidak hanya dapat
dinikmati estetikanya tetapi juga dapat mempengaruhi tindakan, perilaku
hingga persepsi estetik seseorang (hlm. 48).
Gambar 2.8 Color palette

(https://content.linkedin.com/color-palette-order.png)
25
Menurut Tillman (2011), setiap usia memiliki warna tersendiri.
Dalam menentukan warna, beliau menghimbau untuk menyesuaikan
warna dengan usia target pembaca buku. Perancangan buku yang akan
dibuat penulis tertuju pada remaja berusia 14 – 17 tahun dimana menurut
Tillman, remaja usia tersebut mulai menyukai banyak warna (hlm. 104).
Merujuk kepada penderita sleep paralysis yang kerap diliputi
kebingungan, rasa cemas, takut dan khawatir maka penulis menggunakan
teori warna yang dikemukakan oleh dr. Hemant Mittal (2017) yang
mengkategorikan 6 warna berdasarkan fungsi psikologisnya, yaitu:
1. Biru
Warna biru dapat membantu menenangkan pikiran,
mengontrol detak jantung, menurunkan tekanan darah tinggi
serta mengurangi kegelisahan.
2. Hijau
Warna hijau dapat menenangkan dan menyejukkan karena
warna hijau merupakan representasi dari alam. Warna hijau
dapat membantu seseorang untuk melepaskan
kegelisahannya.
3. Pink
Warna pink dapat memberikan perasaan tentram yang dapat
menyeimbangkan energi di dalam tubuh.
26
4. Ungu
Warna ungu dapat menyeimbangkan emosi sehingga dapat
memberikan ketenangan jiwa.
5. Abu – abu
Warna abu – abu dapat menenangkan suasana, terlebih lagi
jika dikombinasikan dengan warna biru atau putih.
6. Kuning
Warna kuning dapat membantu memberikan energi positif
melalui karakternya yang ceria dan enerjik.
2.2. Sleep Paralysis
Sleep paralysis berasal dari Bahasa Inggris “sleep” yang berarti tidur, serta
“paralysis” yang berarti kelumpuhan sehingga dalam Bahasa Indonesia diartikan
sebagai kelumpuhan tidur. Sebagian besar masyarakat Indonesia mengenal sleep
paralysis dengan sebutan “ketindihan”. Menurut penelitian yang dilakukan oleh
Grayman et al. dikutip Adler (2011), di Indonesia, seperti contohnya di Aceh,
sleep paralysis dikenal dengan nama “digeunton” atau “dicekek” oleh jin (hlm.
14). Grayman et al. (2009) meneliti bahwa anggapan masyarakat Aceh tersebut
merupakan bentuk dari adanya memori yang tersimpan akibat peristiwa
pemberontakan Aceh dalam memperoleh kemerdekaan dari Indonesia pada tahun
1976 hingga 2005.
27
Adler (2011) menyebutkan bahwa selain Indonesia, terdapat beberapa
negara lain yang memiliki istilah tersendiri untuk sleep paralysis. Di Kanada,
sleep paralysis dikenal dengan sebutan “Old Hag” mendeskripsikan penyihir
(hag) yang menduduki dada seseorang ketika tengah tertidur sehingga
mengakibatkan perasaan tertekan di dada. Selain itu, di Jepang, sleep paralysis
dikenal dengan sebutan “kanashibari”, “kana” berarti logam sedangkan “shibari”
berarti terikat sehingga dalam Bahasa Indonesia berarti terikat dengan logam.
Ketika mengalami sleep paralysis, sebagian masyarakat Jepang melihat
kemunculan tokoh fiksi sadako yang berasal dari buku “Ringu” serta orang yang
tidak dikenal.
Berdasarkan hal diatas, para peneliti menyimpulkan bahwa kepercayaan –
kepercayaan menurut kebudayaan mengenai sleep paralysis yang ada di setiap
negara hampir sama sehingga tidak dapat dikaitkan dengan penyebab dari
terjadinya sleep paralysis secara logika (hlm. 24). Cox (2015) mengatakan bahwa
setelah berkembangnya jaman, istilah sleep paralysis mulai digunakan, tepatnya
mulai tahun 1928. Tim medis meneliti bahwa sleep paralysis terjadi karena
manusia terbangun atau tersadarkan dalam tahap tidur Rapid Eye Movement
(REM) atau tahap tidur nyenyak. Otot – otot manusia mengalami kelumpuhan
pada tahap tidur nyenyak untuk mencegah manusia bergerak sesuai dengan yang
dilakukan di dalam mimpi yang menyebabkan seseorang kesulitan menggerakan
tubuh ketika mengalami sleep paralysis.
28
2.2.1. Proses Terjadinya Sleep Paralysis
Iber et al. dikutip Adler (2011) mengatakan bahwa dibutuhkan waktu selama 90
menit untuk seseorang tertidur pulas. Dalam tahap tidur REM, terdapat 4 tahapan
yakni 3 tahap NREM (Non REM) dan 1 tahap REM. Sleep paralysis terjadi ketika
dalam tahap tidur REM, 4 tahapan tidur REM yakni tiba-tiba tidak berjalan sesuai
urutan yaitu tahap REM yang tiba-tiba melompat ke tahap 1 NREM. Tahapan
tidur yang tidak berurutan tersebut menyebabkan ketidak selarasan antara kondisi
tubuh dan pikiran. Tubuh telah tertidur karena pada tahap tidur REM, sistem otot
telah melumpuh sedangkan, pikiran belum tertidur sepenuhnya (hlm. 77 – 78).
Hufford dan Ness dikutip Adler (2011) mengatakan bahwa keadaan tersebut yang
kemudian dapat memunculkan perasaan terbangun, tidak dapat bergerak,
kebingungan dan gelisah (hlm. 79).
Douglas dan Polo dikutip Adler (2011) mengatakan bahwa kelumpuhan
otot pada tahap tidur REM mempengaruhi kinerja dada dalam menghirup udara.
Selain itu, menurut Cheyne et al. dikutip Adler (2011) pernapasan yang cepat dan
dangkal, kekurangan oksigen, kandungan karbondioksida yang tinggi dalam
darah, hingga hambatan pada saluran pernapasan juga dapat terjadi selama
berlangsungnya tahap tidur REM. Kedua hal tersebut yang seringkali
menyebabkan seseorang merasa sesak napas saat mengalami sleep paralysis serta
penyebab kematian mendadak saat seseorang sedang tertidur (hlm.80).
2.2.2. Ciri-ciri Terjadinya Sleep Paralysis
Menurut Hurd (2010) terdapat beberapa ciri-ciri umum ketika seseorang
mengalami sleep paralysis. Ciri-ciri tersebut ialah (hlm. 6):
29
1. Sulit menggerakan tubuh.
2. Bagian dada, leher dan perut serasa tertekan.
3. Kesulitan bernapas.
4. Perasaan takut yang kuat.
5. Mendengar suara, melihat sesuatu yang ganjil, atau merasa disentuh.
6. Muncul sensasi gravitasi yang aneh.
2.2.3. Pemicu Terjadinya Sleep Paralysis
Adler (2010) mengatakan bahwa para peneliti berpendapat sleep paralysis terjadi
karena dipengaruhi oleh kondisi psikologis atau mental seseorang. Ciri – ciri yang
ada saat mengalami sleep paralysis seperti mendengar suara atau melihat sosok
merupakan ekspresi dari kondisi psikis seseorang. Pemicu umum terjadinya sleep
paralysis ialah (Hurd, 2010, hlm. 6):
1. Tidur telentang.
2. Kelebihan mengonsumsi kafein.
3. Perubahan pola hidup menyebabkan jadwal tidur tidak teratur.
4. Tingkat kegelisahan yang tinggi.
5. Penggunaan obat tertentu seperti obat untuk penderita ADHD.
30
BAB III
METODOLOGI
3.1. Metodologi Pengumpulan Data
Dalam proses perancangan buku ilustrasi mengenai gangguan tidur sleep
paralysis, penulis mengumpulkan data dengan metode kualitatif yakni wawancara
dan observasi serta metode kuantitatif yakni menyebarkan kuesioner tertutup.
3.1.1. Wawancara
Menurut Subagyo (2015), wawancara merupakan metode pengumpulan data yang
dilakukan dengan menanyakan pertanyaan – pertanyaan pada responden untuk
mendapatkan informasi terkait topik yang diteliti (hlm. 39). Sugiyono dikutip
Fatimah (2013) membagi wawancara menjadi 3 jenis yaitu wawancara terstruktur,
wawancara semi terstruktur, dan wawancara tak berstruktur. Penulis melakukan
wawancara tak berstruktur yakni merupakan wawancara yang dilakukan hanya
dengan mengajukan pertanyaan – pertanyaan inti yang kemudian dapat
berkembang sesuai jawaban pihak yang diwawancarai (hlm. 9). Wawancara tak
berstruktur dilakukan kepada 3 kategori narasumber yakni:
1. Wawancara dengan ahli
Wawancara pertama dilakukan dengan Brama Andika S.Psi., C.Ht.
selaku konselor dan hipnoterapis. Wawancara dilakukan pada tanggal 6
September 2017 di kediaman beliau yang berlokasi di Cirebon. Dari
wawancara ini, penulis mendapatkan data berupa pengetahuan seputar
31

gejala, penyebab, dampak serta cara mencegah dan mengatasi sleep
paralysis.
Gambar 3.1 Wawancara dengan Brama Andika, S.Psi., C.Ht.
Menurut Brama Andika S.Psi., C.Ht., gejala sleep paralysis
terjadi ketika kita terbangun dari tidur tetapi tubuh terasa kaku, tidak
dapat bergerak. Secara umum, ada 4 gelombang otak yakni beta, alpha,
theta, dan delta. Saat manusia tertidur, seharusnya ia melewati 4 tahap
itu secara bertahap dan berurutan. Tahap akhir (delta) merupakan tahap
tidur nyenyak (Rapid Eye Movement). Lalu, terdapat pula 2 sistem yang
sama-sama melewati 4 tahap tersebut, yaitu sistem pikiran dan sistem
fisik (tubuh). Dalam melewati keempat tahap tersebut, seharusnya
tubuh dan pikiran berjalan bersamaan. Sleep paralysis terjadi ketika
sistem tubuh mendahului sistem pikiran yang masih berjalan sesuai
tahap yang seharusnya yang menyebabkan seseorang tersadarkan
namun tidak dapat bergerak karena tubuhnya sudah tertidur.
32

Andika melanjutkan bahwa ketidak selarasan berjalannya sistem
pikiran dengan sistem tubuh dapat dipicu oleh adanya kelelahan fisik,
seperti terlalu lelah secara fisik juga secara mental, seperti stres akibat
banyak pikiran, terkait apapun tergantung situasi dan kondisi si
penderita. Ketika seseorang merasa sangat lelah, tubuh dapat
memberikan peringatan bahwa ia membutuhkan istirahat, salah satunya
dengan tidur. Oleh karena itu, dalam proses tidur, sistem fisik (tubuh)
lebih cepat “mati” daripada sistem pikiran, karena tubuh yang biasanya
lebih peka terhadap rasa lelah.
Mengenai kemunculan sosok – sosok atau suara – suara ketika
sleep paralysis terjadi pada seseorang yang seringkali dianggap
merupakan roh jahat menurut Andika hanya disebabkan oleh adanya
halusinasi saja. Halusinasi terbentuk dari mindset atau stereotype yakni
kepercayaan – kepercayaan yang sudah tertanam dalam diri manusia
sejak lahir. Sebagai contoh, jika seseorang sedari kecil gemar menonton
film horor atau sering mendengar cerita horor dari lingkungan sekitar,
maka secara tidak sengaja dapat membentuk wujud hantu di benak
orang tersebut. Dari pengalaman – pengalaman tersebut, wujud hantu
yang telah tertanam dalam benak seseorang tersebut dapat muncul
dalam halusinasinya.
Selama pengalaman Andika menjalankan prakteknya di dua
kota yakni Cirebon dan Jakarta tepatnya di PIK, sebagian besar
penderita berdomisili di Jakarta. Andika berpendapat bahwa pola hidup
33

yang lebih kompleks di Jakarta dapat merupakan faktor pemicu
gangguan tidur sleep paralysis lebih banyak terjadi di kalangan
masyarakatnya. Namun, sebagian besar penderita tidak menyadari
bahwa dirinya mengalami gangguan tidur yang disebut sleep paralysis
tersebut. Para penderita hanya mengeluh cemas dan takut ketika tiba –
tiba dihadapkan pada situasi terbangun dari tidur namun tidak dapat
bergerak maupun berbicara dan kejadian tersebut berlanjut pada hari
atau minggu berikutnya sehingga mengganggu pola tidur mereka.
Andika membenarkan bahwa usia awal rata-rata penderita mengalami
sleep paralysis pertama kali yaitu 14 – 17 tahun, dimana usia tersebut
masuk kedalam kategori remaja dengan pola pikir abstrak yang mulai
berkembang sehingga jalan pikir lebih kompleks.
Menurut Andika, meskipun terlihat tidak membahayakan, sleep
paralysis cukup patut untuk diwaspadai. Seseorang yang terlalu sering
mengalami sleep paralysis tentu porsi dan kualitas tidurnya akan
semakin menurun yang dapat menyebabkan kesehatan fisik ikut
menurun, karena tidur merupakan proses istirahat tubuh. Sedangkan
dari sisi mental, pada saat kualitas tidur kurang baik maka dapat
menyebabkan pola pikir tidak fresh sehingga memungkinkan seseorang
menjadi lebih sensitif yang kemudian dapat mengganggu aktiftas sehari
– hari seperti berkomunikasi dengan sesama. Jika tidak ditangani dalam
jangka panjang, faktor – faktor tersebut dapat menyebabkan timbulnya
depresi. Seiring berjalannya waktu, depresi yang dibiarkan terlalu lama
34

kemudian dapat menimbulkan halusinasi karena masalah psikologis
memiliki rantai yang cukup panjang. Berawal dari halusinasi, penyakit
mental seperti skizofernia dan bipolar dapat terjadi pada penderita.
Mengenai cara mencegah sleep paralysis, Andika menyarankan
untuk menghindari aktivitas yang dapat memicu kelelahan berlebihan.
Selain itu, penderita dapat mencoba menenangkan diri sebelum tidur
serta rutin berolahraga agar tubuh menjadi lebih fit secara psikis
maupun fisik sehingga tubuh tidak mudah kelelahan. Jika sleep
paralysis terjadi, penderita dapat mencoba untuk menggerakan otot
terkecil seperti jari tangan dan menghindari kepanikan karena panik
hanya akan memperpanjang waktu terjadinya sleep paralysis.
Wawancara kedua dilakukan dengan dr. Jerry, Sp. S selaku dokter saraf.
Wawancara dilakukan pada tanggal 7 September 2017 di tempat beliau
praktek yakni Rumah Sakit Putera Bahagia, Cirebon. Dari wawancara
ini, penulis mendapatkan data berupa pengetahuan seputar gejala,
penyebab, serta cara mencegah sleep paralysis.
Gambar 3.2 Wawancara dengan dr. Jerry Sp. S
35

Menurut dr. Jerry, Sp. S, sleep paralysis bisa terjadi karena
reaksi histeris atau dapat disebut dengan reaksi konversi yang
menyangkut kondisi psikis. Reaksi histeris ini ditandai dengan tubuh
yang tiba-tiba terasa kaku, tidak dapat bergerak namun tersadarkan.
Ketidak mampuan untuk bergerak tersebut disebabkan oleh otot – otot
tubuh yang melumpuh untuk menghindari seseorang bergerak sesuai
mimpinya ketika tidur. Adapun kemungkinan penyebab lain ialah
adanya serangan kejang saat tidur. Kejang ini diakibatkan oleh
kekurangan oksigen atau gelombang otak yang konslet ketika tidur.
Kekurangan oksigen dapat disebabkan oleh posisi tidur terlentang
(supine) yang mengakibatkan lidah jatuh ke belakang dan menghalangi
jalur pernapasan. Penyebab lain terjadinya sleep paralysis ialah
kelelahan, banyak pikiran, stres, pola tidur yang tidak teratur dan
kurang tidur.
Mengenai kepercayaan beberapa orang yang menyebutkan
bahwa sleep paralysis disebabkan oleh roh jahat dibantah oleh dr. Jerry.
Tim kedokteran tidak memungkiri adanya kasus kesurupan namun
beliau menegaskan bahwa sleep paralysis berbeda dengan kesurupan
atau dalam istilah kedokteran disebut dengan “trance”. Terdapat logika
untuk menjawab penyebab medis terjadinya sleep paralysis serta telah
adanya penelitian jurnal kesehatan mengenai hal tersebut.
Sebagai pencegahan, dr. Jerry menyarankan untuk menghindari
faktor – faktor penyebab terjadinya sleep paralysis baik dari dalam diri
36

maupun dari luar. Hal tersebut dapat dibantu dengan menulis diari tidur
untuk mencatat jadwal tidur, durasi tidur serta aktifitas apa saja yang
dilakukan sebelum tidur. Dari catatan – catatan tersebut dapat diketahui
faktor apa yang menyebabkan terjadinya sleep paralysis dan faktor
mana yang dapat meminimalisir terjadinya sleep paralysis. Perihal
posisi tidur, penderita dihimbau untuk menghindari posisi tidur
terlentang. Pencegahan lain yang dapat dilakukan ialah dengan
melakukan olahraga (fisik), olah otak (belajar), olah jiwa (meditasi).
Wawancara ketiga dilakukan dengan dr. Indrajati Gani selaku dokter
umum. Wawancara dilakukan pada tanggal 7 September 2017 di
kediaman beliau yang berlokasi di Bima Indah Estate, Cirebon. Dari
wawancara ini, penulis mendapatkan data berupa pengetahuan seputar
gejala, penyebab, serta cara mencegah sleep paralysis.
Gambar 3.3 Wawancara dengan dr. Indrajati Gani
37

Menurut dr. Indrajati, secara mental, penyebab terjadinya sleep
paralysis dapat berasal dari kondisi fisik dan psikis. Secara fisik,
penyebab sleep paralysis dapat berhubungan dengan sistem saraf serta
detak jantung yang lebih meningkat dari biasanya. Secara psikis, sleep
paralysis dapat timbul pada seseorang dengan kondisi sedang mengejar
target baik dari aspek pendidikan maupun pekerjaan yang menyebabkan
stres sehingga mengganggu waktu tidur. Adanya masalah dengan
keluarga atau teman, kurang tidur dan jadwal tidur yang tidak tentu juga
dapat menjadi penyebab terjadinya sleep paralysis.
Mengenai hal – hal mistis yang kerap dianggap sebagai
penyebab terjadinya sleep paralysis juga dibantah oleh dr. Indrajati.
Menurutnya, terjadinya sleep paralysis berakar dari sugesti dan kondisi
pribadi masing – masing penderita ditambah lagi telah adanya
penelitian medis mengenai hal tersebut. Lebih lanjut lagi mengenai usia
penderita, menurut beliau sleep paralysis rentan terjadi pada usia 17 –
25 tahun karena adanya perubahan pola hidup, seperti ketika mulai
memasuki SMA hingga kuliah, dengan pelajaran yang semakin sulit
dan mulai serius memikirkan tujuan hidup. Menurutnya, sleep paralysis
lebih banyak terjadi di daerah perkotaan karena tuntutan hidup yang
lebih tinggi.
Sebagai pencegahan terjadinya sleep paralysis, dr. Indrajati
menghimbau untuk lebih dapat mengontrol pikiran dan gaya hidup
dengan tidak terlalu memforsir diri dalam melakukan setiap kegiatan.
38

Selain itu, berusaha untuk memiliki waktu istirahat yang cukup dan
berolahraga. Dengan berolahraga, tubuh manusia dapat memproduksi
hormon endorphin yaitu hormon yang menyebabkan munculnya rasa
gembira.
Kesimpulan dari wawancara dengan para ahli ialah bahwa terjadinya
sleep paralysis disebabkan oleh tahap tidur yang tidak berlangsung
semestinya serta kondisi fisik dan psikis yang kurang baik. Sleep
paralysis umumnya terjadi pertama kali pada usia 14 – 17 tahun karena
adanya perubahan pola hidup yang mulai meningkat pada usia tersebut.
Terlalu sering mengalami sleep paralysis dapat menyebabkan
timbulnya depresi, halusinasi berlebihan, kemudian penyakit mental
seperti skizofernia dan bipolar. Pencegahan yang dapat dilakukan ialah
dengan mengontrol pikiran dan gaya hidup sehingga tidak memicu
kelelahan berlebihan, menenangkan diri sebelum tidur, menulis diari
tidur, rutin berolahraga, serta menghindari posisi tidur terlentang. Cara
mengatasi ketika sleep paralysis terjadi dapat dengan menggerakan otot
terkecil seperti jari tangan serta menghindari kepanikan.
Selain mewawancarai konselor, dokter saraf dan dokter umum, penulis
juga mewawancarai dua psikolog pendidikan yang ada di Universitas
Multimedia Nusantara yakni Hadyan Dhiozandi, M.Psi., Psikolog dan
Leonarda Anggia, M.Psi., Psikolog. Wawancara dilakukan pada tanggal
13 Oktober 2014 di Universitas Multimedia Nusantara. Dari wawancara
39

ini, penulis mendapatkan data berupa karakteristik remaja serta
kurikulum belajar remaja usia 14 – 17 tahun.
Gambar 3.4 Wawancara dengan Hadyan Dhiozandi M.Psi., Psikolog dan

Leonarda Anggia, M.Psi., Psikolog
Menurut psikolog Hadyan, pada jenjang SMP dan SMA, remaja
mulai memasuki masa pencarian identitas dimana mereka mencoba
untuk mencari hal baru yang ada di luar rumah. Para remaja tersebut
mulai menemukan lingkungan baru yaitu peer group yang dapat
memenuhi kebutuhan yang tidak dapat mereka peroleh di rumah. Peer
group umumnya berisi teman – teman sebaya yang memiliki minat atau
hobi yang sama yang digunakan remaja sebagai identitas mereka.
Dalam lingkaran peer group tersebut, para remaja dapat saling berbagi
dan saling mendukung. Peer group dapat pula berdampak negatif jika
40

seorang remaja lebih mendengarkan saran dari peer group daripada
nasihat orang tua, apalagi jika kelompok tersebut memberikan pengaruh
negatif.
Menurut psikolog Anggia, remaja memiliki pola pikir abstrak
atau imajinatif. Imajinatif memiliki arti dimana remaja dapat
membayangkan segala sesuatu tanpa perlu melihat secara langsung atau
diajarkan. Ketika remaja diberitahu mengenai suatu hal, mereka dapat
mengerti dan mengembangkannya. Selain itu, remaja juga bersifat
impulsif dimana mereka melakukan sesuatu tanpa memikirkan
konsekuensinya. Psikolog Hadyan menambahkan bahwa remaja sudah
mulai berani mencoba dan mengambil resiko dalam bertindak dan
berperilaku.
Psikolog Anggia melanjutkan bahwa remaja memiliki emosi
yang belum stabil. Ketidakstabilan emosi tersebut disebabkan oleh
kemampuan pemecahan masalah yang dimiliki remaja belum optimal.
Remaja lebih mudah terpengaruh oleh hal emosional sehingga kurang
mampu berpikir secara logis. Psikolog Hadyan kembali menambahkan
bahwa gejolak emosi yang terjadi pada fase remaja juga dapat
dipengaruhi oleh pubertas yakni perubahan hormon yang berpengaruh
pada fungsi seksual, fisik, sifat dan perilaku. Remaja bertindak kritis
terhadap aturan yang diterapkan pada dirinya sehingga rata-rata remaja
tidak suka diatur khususnya oleh orang tua. Mengenai perbedaan laki-
laki dan perempuan, psikolog Hadyan mengatakan bahwa pada struktur
41

otak laki-laki dan perempuan ada suatu bagian yang mengatur emosi.
Emosi pada wanita diketahui berkembang lebih jauh daripada emosi
pada laki-laki sehingga wanita lebih peka dalam hal emosi sedangkan
laki-laki lebih bersifat logis.
Mengenai kebiasaan membaca pada remaja, psikolog Anggia
berpendapat bahwa hal tersebut bergantung pada lingkungan dimana
remaja tersebut tumbuh dan berkembang seperti karakteristik sekolah.
Jika tuntutan akademis yang diterima cukup tinggi, tentu porsi kegiatan
membaca dan belajar lebih besar. Karakteristik sekolah demikian dapat
memicu remaja untuk menyukai kegiatan membaca demi memperluas
informasi dan wawasan mengingat adanya persaingan yang ketat antara
teman sekolah. Selain itu, latar belakang keluarga juga dapat
mempengaruhi kebiasaan seorang remaja terkait membaca. Jika dalam
keluarga mereka ditanamkan budaya membaca serta terfasilitasi, maka
remaja tersebut dapat memiliki minat baca yang tinggi.
Menurut psikolog Hadyan, rata-rata remaja tidak menyukai
bacaan yang terlalu panjang. Remaja lebih menyukai bacaan singkat,
oleh karena itu hampir semua remaja lebih memilih membaca ringkasan
atau intisari setiap membaca buku teks. Mengenai kurikulum
pembelajaran, psikolog Anggia mengatakan bahwa memasuki kelas
SMP hingga SMA, remaja di Indonesia sudah dituntut untuk mampu
membaca paragraf karena secara kognitif mereka sudah dianggap
mumpuni. Namun, dalam prakteknya, rata-rata remaja di Indonesia
42

masih kesulitan dalam menangkap inti atau menarik kesimpulan dari
suatu bacaan. Hal tersebut disebabkan remaja memiliki kemampuan
problem solving yang belum sempurna sehingga dengan dihadirkannya
buku informasi dengan paragraf singkat dan learning point serta
ilustrasi dapat membantu mereka dalam memahami suatu
permasalahan. Psikolog Hadyan menambahkan bahwa sifat remaja
yang serba ingin tahu dapat dijadikan acuan dalam menghadirkan judul
dan cover buku yang lebih bersifat menarik perhatian dan memancing
rasa penasaran remaja. Selain itu, beliau mengatakan bahwa dalam
merancang buku untuk remaja lebih baik menggunakan bahasa artikel
atau bahasa sehari-hari yang mudah dimengerti.
Mengenai gangguan tidur, psikolog Hadyan mengatakan bahwa
gangguan tidur termasuk sleep paralysis dapat berdampak negatif pada
remaja. Dampak negatif tersebut berupa penurunan kualitas tidur yang
mengakibatkan turun pula konsentrasi sehingga mengakibatkan remaja
menjadi kurang fokus dalam mengikuti kegiatan belajar. Psikolog
Anggia menambahkan bahwa gangguan tidur juga dapat mempengaruhi
emosi remaja. Tidur merupakan kebutuhan biologis, ketika kebutuhan
biologis yang paling dasar tidak terpenuhi makan dapat sangat
mempengaruhi emosi. Pengaruh tersebut dapat berupa penurunan mood
atau badmood serta dapat pula menyebabkan seorang remaja menjadi
sangat diam atau pasif.
43

Kesimpulan dari wawancara dengan psikolog diatas ialah rata-rata
remaja tidak menyukai membaca paragraf yang terlalu panjang
meskipun secara kurikulum, remaja telah dituntut untuk membaca dan
memahami banyak paragraf. Di Indonesia, rata-rata remaja masih
mengalami kesulitan dalam menangkap inti atau menarik kesimpulan
dari suatu bacaan. Oleh karena itu, psikolog menyarankan penulis untuk
mengemas konten buku ke dalam paragraf singkat yang dapat disertai
learning point dan ilustrasi sehingga dapat lebih membantu mereka
dalam memahami permasalahan yang dibahas. Oleh karena buku yang
dirancang penulis ialah buku psikologi dan kesehatan, psikolog juga
menyarankan untuk lebih menyederhanakan penggunaan bahasa dengan
bahasa sehari-hari agar lebih mudah untuk dipahami. Para psikolog
yang penulis wawancarai mengaku bahwa buku yang akan penulis
rancang cukup diperlukan oleh remaja mengingat gangguan tidur sleep
paralysis seringkali dipandang negatif dan belum banyak dibahas
padahal gangguan tidur tersebut memiliki pengaruh negatif.
2. Wawancara dengan Kepala Redaksi PT Elex Media Komputindo
Wawancara dilakukan dengan Ibu Retno Kristy selaku Kepala Redaksi
PT Elex Media Komputindo. Wawancara dilakukan pada tanggal 6
Oktober 2017 di kediaman beliau di Kelapa Dua, Tangerang. Dari
wawancara ini, penulis mendapatkan data seputar kategori, ukuran,
44

jumlah halaman, bahan, teknik finishing serta strategi dalam merancang
sebuah buku sesuai standar redaksi.
Gambar 3.5 Wawancara dengan Ibu Retno Kristy
Dalam proses wawancara, Ibu Retno menjelaskan bahwa pada
dasarnya, kategori buku terbagi menjadi dua bagian, yaitu buku fiksi
dan buku non fiksi. Setelah menjelaskan topik tugas akhir yang dibahas
oleh penulis, beliau mengkategorikannya sebagai buku non fiksi. Beliau
melanjutkan bahwa buku non fiksi dibagi lagi menjadi banyak bagian
seperti buku anak, buku edukasi, buku insprasi, buku kesehatan, buku
motivasi, buku menejemen, buku komputer dan masih banyak lagi.
Mengenai ukuran buku, Ibu Retno menyebutkan bahwa ukuran
umum untuk buku ilustrasi ialah 19 cm x 23 cm agar lebih leluasa
dalam meletakkan elemen – elemen layout khusunya ilustrasi serta
jumlah halaman minimal 32 halaman. Beliau melanjutkan mengenai
standar bahan buku untuk halaman isi sebuah buku ilustrasi ialah kertas
HVS 80 sampai 100 gr. Untuk buku ilustrasi dengan warna block atau
solid, lebih baik menggunakan kertas HVS 100 gr agar warna pada
setiap halaman tidak menembus. Sedangkan, bahan untuk cover buku

45

ilustrasi yang sesuai ialah art carton 230 sampai 260 gr untuk
meminimalisir biaya produksi buku.
Selain itu, Ibu Retno juga menjelaskan mengenai strategi –
strategi dalam merancang buku ilustrasi agar menarik minat pembaca.
Menurut beliau, judul buku yang baik ialah terdiri dari 2 sampai 3 kata
dengan karakter huruf yang mudah dilihat dan dibaca sekalipun dari
kejauhan. Warna yang menarik memiliki pengaruh terhadap
ketertarikan pembaca serta tidak terlalu soft untuk menghindari
kepudaran akibat penurunan warna ketika buku dicetak. Untuk konten
buku, beliau mengatakan bahwa sebaiknya tidak menyertakan terlalu
banyak teks dalam satu halaman serta harus cermat dalam menentukan
layout dan font demi kenyamanan membaca. Mengenai ilustrasi, beliau
melanjutkan bahwa tidak ada ketentuan mengenai gaya ilustrasi karena
gaya ilustrasi dapat disesuaikan dengan konsep dan materi yang ingin
disampaikan penulis, namun beliau mengatakan bahwa ilustrasi yang
ekspresif banyak disukai oleh remaja. Berhubungan dengan buku yang
akan penulis rancang bertema kesehatan, Ibu Retno menganjurkan
untuk menggunakan teknik gambar digital demi menghasilkan ilustrasi
yang lebih tegas dan jelas.
Perihal finishing buku, Ibu Retno mengatakan bahwa standar
finishing buku ilustrasi ialah soft cover sedangkan untuk harga buku
ilustrasi pada umumnya ialah Rp. 50.000,00 – Rp. 60.000,00. Berbicara
mengenai alasan bertahannya penjualan buku di pasaran, beliau
46

berpendapat bahwa meskipun jaman semakin berkembang dengan
teknologi yang semakin canggih, tidak berarti manusia menggunakan
gadget setiap waktu untuk memperoleh informasi. Berdasarkan
observasi beliau, terbukti bahwa sebagai contoh, masih banyak
segelintir orang di bandara yang membawa buku atau koran untuk
dibaca ketika menunggu jam terbang. Beliau menambahkan bahwa
kelebihan buku ialah buku dapat memuat lebih banyak informasi dan
membaca buku tidak lebih melelahkan daripada membaca melalui
gadget.
Kesimpulan dari wawancara dengan Kepala Redaksi PT Elex Media
Komputindo ialah buku yang akan penulis rancang termasuk kedalam
buku kesehatan. Buku ilustrasi pada umumnya berukuran 19 cm x 23
cm dengan bahan HVS 100 gr untuk halaman isi serta art carton 230 gr
untuk cover buku dengan finishing soft cover. Buku ilustrasi yang baik
ialah yang tidak menyertakan terlalu banyak teks pada setiap
halamannya dan menggunakan font yang mudah dibaca. Untuk menarik
minat pembaca, judul buku yang terdiri dari 2 sampai 3 kata dibuat
setelah menyelesaikan konten buku dengan font yang jelas dan mudah
dibaca serta menggunakan warna yang menarik dan tidak terlalu soft.
Ilustrasi yang ekspresif dapat digunakan dalam perancangan buku
ilustrasi dengan target remaja karena remaja lebih menyukai karakter
ilustrasi yang ekspresif. Teknik ilustrasi yang akan digunakan
merupakan teknik ilustrasi digital yang lebih dapat merepresentasikan

47

ilustrasi yang tegas sehingga lebih sesuai digunakan untuk buku
kesehatan.
3. Wawancara dengan penderita
Wawancara pertama dilakukan dengan Monica Agustina pada tanggal 9
September 2017 melalui aplikasi Line karena faktor perbedaan jarak
yang cukup jauh antara penulis dengan penderita. Dari wawancara ini,
penulis mendapatkan data mengenai usia pertama kali penderita
mengalami sleep paralysis, gejala serta kondisi penderita ketika
mengalami sleep paralysis. Penulis akan menganalisa setiap data yang
didapatkan untuk mencapai kesimpulan.
Berdasarkan pengetahuan penulis, Monica menghadapi situasi
broken home ketika dirinya duduk di bangku SD kelas 4. Ibunya pergi
meninggalkan rumah dan ia pun tinggal bersama ayah dan adik laki-
lakinya. Monica mulai mengalami sleep paralysis pertama kali ketika ia
duduk di kelas 2 SMA. Ia tiba-tiba terbangun dari tidurnya, namun
tidak dapat menggerakan tubuhnya. Ia melihat sesosok nenek bersama
anak kecil yang tepat berada diatas tubuhnya. Sontak, ia pun sangat
kaget dan merasa sulit bernapas. Ia berusaha untuk menggerakan
tubuhnya kemudian setelah berapa lama, ia pun terbangun. Setelah hari
itu, Monica mengalami kembali beberapa kali sleep paralysis, tepatnya
sebulan sekali. Selama pengalamannya tersebut, ia mengaku kembali
melihat sosok nenek yang muncul pada pengalaman sleep paralysis-nya
pertama kali sedang duduk di meja rias kamarnya. Monica berhenti

48

mengalami sleep paralysis ketika ia lulus dari SMA dan berpindah
tempat tinggal.
Analisa penulis terkait kasus Monica ialah melihat situasi
keluarga Monica, penulis berpendapat bahwa munculnya sosok nenek
bersama anak kecil dalam halusinasi Agustina ketika mengalami sleep
paralysis merupakan wujud dari kerinduannya terhadap kehadiran
sesosok ibu yang seharusnya merawatnya. Pendapat ini didasarkan pada
konselor dan hipnoterapis, Brama Andika, S. Psi., C.Ht., yang
mengatakan bahwa halusinasi dapat timbul dari pengalaman maupun
sosok yang melekat pada diri seseorang. Ditambah lagi, ketika Agustina
duduk di bangku SMA, aktifitasnya semakin padat mulai dari belajar,
mengerjakan tugas serta aktif dalam kegiatan pencak silat yang
membuatnya terlalu kelelahan.
Wawancara kedua dilakukan dengan Stella Florencia melalui aplikasi
Line pada tanggal 9 September 2017. Dari wawancara ini, penulis
mendapatkan data mengenai usia pertama kali penderita mengalami
sleep paralysis, gejala serta kondisi penderita ketika mengalami sleep
paralysis. Penulis akan menganalisa setiap data yang didapatkan untuk
mencapai kesimpulan.
Stella pertama kali mengalami sleep paralysis ketika ia duduk di
kelas 3 SMA. Ia mengaku bahwa saat itu, ia tidur dalam posisi
terlentang, kemudian ia tiba-tiba terbangun namun tidak dapat
menggerakan tubuhnya. Peristiwa tersebut disertai oleh halusinasi

49

sosok ibunya yang hendak membangunkannya, namun ketika ia benar-
benar terbangun, tidak ada seorang pun disekitarnya. Pengalaman
selama sleep paralysis lainnya yang lebih sering ia alami ialah
mendengar suara kereta api dan gemuruh keras seperti terjadi gempa.
Stella sempat mengalami sleep paralysis selama 3 kali seminggu saat
itu.
Setelah periode tersebut, ia sempat tidak mengalaminya sleep
paralysis untuk beberapa waktu, namun muncul kembali saat ia
memasuki masa awal perkuliahan. Stella selalu berusaha menggerakan
tubuhnya ketika sleep paralysis terjadi padanya. Selain itu, ia mengaku
tidur dengan posisi terlentang selalu menyebabkan ia mengalami sleep
paralysis. Oleh karena itu, ia berusaha mencegah dengan mengganti
posisi tidur menjadi miring, dan diakuinya pencegahan tersebut berhasil
melepasnya dari gangguan tidur sleep paralysis.
Analisa penulis terkait kasus Stella ialah Stella mengaku bahwa
jam tidur yang dimilikinya sangat tidak beraturan ketika ia duduk di
bangku SMA 3 akibat persiapan ujian yang dilakukannya. Sebagaimana
yang telah dikatakan oleh dr. Indrajati Gani bahwa jam tidur yang tidak
beraturan dapat menjadi pemicu sleep paralysis terjadi. Selain itu, dari
hasil observasi penulis, Stella merupakan seorang anak perempuan yang
memiliki hubungan yang sangat erat dengan ibunya. Ia terlihat sering
menghabiskan waktu bersama ibu dan adik perempuannya. Stella
mengaku, ketika ia masih kecil, ibunya pernah menceritakan masa
50

mudanya dimana ia kerap mendengar suara kereta api ketika tidur,
padahal tidak ada stasiun atau rel kereta api didekat tempat tinggal
ibunya. Dari pengakuan Stella tersebut, penulis, didukung oleh
pendapat Brama Andika, S.Psi., C.Ht., berpendapat bahwa sosok ibu
serta suara kereta api yang sering ia dengar ketika mengalami sleep
paralysis berasal dari sosok atau pengalaman yang melekat pada diri
Stella sendiri sehingga muncul ketika ia berhalusinasi.
Wawancara ketiga dilakukan dengan Dio Satria melalui aplikasi Line
pada tanggal 8 September 2017. Dari wawancara ini, penulis
mendapatkan data mengenai usia pertama kali penderita mengalami
sleep paralysis, gejala serta kondisi penderita ketika mengalami sleep
paralysis. Penulis akan menganalisa setiap data yang didapatkan untuk
mencapai kesimpulan.
Awal mula Dio mengalami sleep paralysis ialah ketika ia duduk
di kelas 3 SMA dimana ia sedang sibuk mempersiapkan diri untuk
mengikuti Ujian Nasional. Ketika sedang tertidur, ia tiba-tiba
terbangun, matanya terbuka, ia dapat melihat kakaknya yang sedang
tidur di dekatnya, namun ia tidak dapat menggerakan tubuhnya. Ia pun
sangat ketakutan kemudian berusaha untuk membuka tutup matanya.
Beberapa lama setelah itu, ia akhirnya dapat terbangun. Setelah hari itu,
ia cukup sering mengalami sleep paralysis hingga 4 – 5 kali dalam
seminggu. Sleep paralysis berlanjut dialaminya hingga awal masa
perkuliahan.
51

Analisa penulis terkait kasus Dio ialah pada saat itu, Dio yang
sedang dalam masa mempersiapkan Ujian Nasional mengakibatkan Dio
memforsir diri untuk belajar yang menyebabkannya merasa sangat
kelelahan. Kelelahan yang berlebihan tersebut penulis rasa merupakan
penyebab Dio mengalami sleep paralysis, didukung oleh pendapat para
ahli yang telah penulis wawancarai mengenai kelelahan merupakan
faktor penyebab terjadinya sleep paralysis. Sleep paralysis yang
berlanjut dialaminya hingga awal kuliah merupakan dampak dari
dirinya yang harus beradaptasi dengan lingkungan baru yang secara
tidak langsung membuatnya merasa stres sehingga menyebabkan
terjadinya sleep paralysis.
Kesimpulan dari wawancara dengan para penderita ialah bahwa rata-
rata dari penderita mengalami gangguan tidur sleep paralysis pertama
kali pada umur 17 tahun. Sebagian besar terjadinya gangguan tidur
sleep paralysis dipicu oleh kondisi fisik seperti kelelahan karena belajar
khususnya untuk mempersiapkan ujian. Selain itu, kondisi psikis yang
dapat mempengaruhi mindset penderita menjadi penyebab munculnya
halusinasi saat penderita mengalami gangguan tidur sleep paralysis.
3.1.2. Observasi
Menurut Subagyo (2015) observasi merupakan metode pengumpulan data yang
dilakukan dengan mengamati segala hal yang terkait dengan topik penelitian
kemudian mencatat dan menilai hasilnya. Beliau membagi jenis observasi menjadi
52

2 yaitu observasi partisipatif dan observasi non partisipatif. Pada observasi
partisipatif, peneliti ikut melibatkan diri dalam kegiatan yang dilakukan oleh
objek yang diobservasi sedangkan pada observasi non partisipatif, peneliti tidak
melibatkan diri melainkan hanya mengamati. Beliau membagi kembali observasi
partisipatif menjadi 2 jenis yaitu partisipasi sebagian dan partisipasi penuh (hlm.
63 – 64).
Penulis melakukan observasi partisipatif penuh karena penulis melakukan
pengamatan secara langsung terhadap buku - buku yang ada di toko – toko buku
demi mengetahui desain buku yang sesuai untuk perancangan. Oleh karena belum
beredarnya buku mengenai gangguan tidur sleep paralysis di toko – toko buku,
maka penulis memilih buku – buku dengan topik berbeda untuk mengambil
kelebihan – kelebihan buku – buku tersebut sebagai referensi atas perancangan
buku yang akan penulis lakukan. Observasi dilakukan melalui studi eksisting
terhadap 4 buku, yakni:
1. Studi Eksisting 1
Tabel 3.1 Spesifikasi buku ‘The ABCs of Journaling’

Judul The ABCs of Journaling
Penulis Abbey Sy
Penerbit Haru Media
Bahasa Indonesia
Ukuran 18 cm x 15 cm
Jumlah Halaman 119 halaman
Bahan Halaman isi: art paper, cover: art carton
53

Jilid Soft cover - Perfect binding
Harga Rp. 64.000,00
Gambar 3.6 Tampilan buku ‘The ABCs of Journaling’

Tabel 3.2 Kelebihan dan kekurangan buku ‘The ABCs of Journaling’
Tabel 3.2. Kelebihan dan kekurangan buku ‘The ABCs of Journaling’
Strength -Permainan warna yang menarik.
-Desain cover yang menarik dengan penggunaan
tipografi judul yang sesuai.
-Pemilihan bahan cover dan halaman isi yang cukup
tebal sehingga tidak mudah tertekuk.
Weakness -Ukuran kurang pas untuk digenggam.

-Layout terlalu kompleks, terlalu banyak ilustrasi
dalam satu halaman.
-Foto dan gaya ilustrasi tidak konsisten.
Tabel 3.3 Spesifikasi buku ‘Anti Panik Mempersiapkan Pernikahan’

Judul Anti Panik Mempersiapkan Pernikahan
Penulis TigaGenerasi
54

Penerbit Wahyumedia
Bahasa Indonesia
Bahan Halaman isi: art paper, cover: art carton
Jilid Soft cover - Perfect binding
Harga Rp. 175.000,00
Gambar 3.7 Tampilan buku ‘Anti Panik Mempersiapkan Pernikahan’
Tabel 3.4 Kelebihan dan kekurangan buku ‘Anti Panik Mempersiapkan

Pernikahan’
Strength -Gaya ilustrasi konsisten.
-Permainan warna yang menarik.
-Penggunaan tipografi yang menarik.
-Penyampaian konten yang menarik dengan
menyertakan callouts dan quotes.
-Layout bervariasi namun tetap rapi dan konsisten.
Weakness -Desain cover khususnya pemilihan tipografi tidak

sesuai dengan desain halaman isi.
-Bahan cover yang kurang tebal sehingga mudah
rusak.
55

-Terlalu berat dan besar sehingga kurang praktis.
Tabel 3.5 Spesifikasi buku ‘The Miracle of Enzym’

Judul The Miracle of Enzym
Penulis Hiromi Shinya, M. D.
Penyunting Redaksi Qanita

Naskah
Bahasa Indonesia
Bahan Halaman isi: book paper, cover: art board
Jilid Hard cover - Perfect binding
Harga Rp. 40.000,00
Gambar 3.8 Tampilan buku ‘The Miracle of Enzym’
Tabel 3.6 Kelebihan dan kekurangan buku ‘The Miracle of Enzym’

Strength -Menyajikan informasi lengkap termasuk tips.
-Penggunaan hardcover sehingga tidak mudah
56

rusak.
-Tidak berat meskipun menggunakan hardcover
karena halaman isi disesuaikan dengan
menggunakan bookpaper yang cukup tipis.
-Penulis buku merupakan seorang dokter.
Weakness -Penggunaan warna – warna yang terlalu mencolok.

-Variasi layout yang kurang konsisten sehingga
terkesan berantakan dan tidak menyatu.
-Terlalu banyak memakai jenis typeface.
Tabel 3.7 Spesifikasi buku ‘Doodleganger’
Judul Doodleganger
Penulis Dellana Arievta
Penerbit PT Elex Media Komputindo
Bahasa Indonesia
Bahan Halaman isi: book paper, cover: art board
Jilid Hard cover
Harga Rp. 82.000,00
57

Gambar 3.9 Tampilan buku ‘Doodleganger’
Tabel 3.8 Kelebihan dan kekurangan buku ‘Doodleganger’
Strength -Ilustrasi ekspresif dan menyenangkan.

-Penyampaian konten yang menarik dan mudah
dimengerti melalui bahasa sehari-hari.
Weakness -Banyak halaman yang tidak disertai ilustrasi dan

juga tidak memainkan warna sehingga terkesan sepi
dan membosankan tidak sesuai dengan cover.
-Layout kurang rapi.
Kesimpulan dari studi eksisting keempat buku yang telah dibahas di atas ialah
bahwa kekurangan umum pada buku – buku yang ada yakni seputar penggunaan
ilustrasi dan layout yang tidak konsisten serta desain cover dan isi yang tidak
senada. Lebih lanjut lagi, penulis menganalisa SWOT yang akan dijadikan
referensi penulis dalam merancang buku, berikut perinciannya:
Tabel 3.9 Analisis SWOT

Strength Weakness
-Menyajikan informasi lengkap -Penggunaan gaya ilustrasi dan
58

termasuk tips. layout yang tidak konsisten.
-Pemilihan tipografi yang tidak hanya -Desain cover tidak sesuai dengan
menarik tetapi juga mudah dibaca. desain halaman isi.
-Penyampaian konten yang menarik
dan mudah dimengerti melalui ilustrasi
serta callouts dan quotes.
-Konten didapatkan dari ahli.
-Penggunaan bahasa sehari-hari yang
mudah dimengerti.
Opportunity Threat
-Belum ada kompetitor buku yang -Pembaca berpikir konten buku
membahas mengenai gangguan tidur sulit dimengerti karena menyangkut
sleep paralysis. hal medis dan psikologis.
Dari analisa SWOT diatas, penulis akan mengadaptasi strength yang ada
dengan membuat buku yang menyajikan informasi mengenai gangguan tidur sleep
paralysis serta tips mencegah dan mengatasinya. Dalam mengisi konten, penulis
akan dibantu oleh para ahli. Konten akan dikemas dengan metode terkait ilustrasi,
layout, warna dan tipografi yang sederhana namun menarik sehingga bahasan
sleep paralysis dari sudut pandang medis dan psikologis dapat lebih mudah
dicerna dan dipahami oleh pembaca dan menjangkau pasar.
3.1.3. Kuesioner
Menurut Subagyo (2015) kuesioner merupakan metode pengumpulan data yang
dilakukan dengan menyebarkan daftar pertanyaan dalam bentuk tertulis kepada
responden. Lebih lanjut lagi, Subagyo membagi jenis kuesioner menjadi 3 yaitu
kuesioner tertutup, kuesioner terbuka, dan kuesioner campuran. Dalam proses
pengumpulan data, penulis menggunakan kuesioner tertutup yang menurut

59

Subagyo dapat digunakan jika peneliti ingin membatasi jawaban responden (hlm.
55 – 57).
Kuesioner tertutup dilakukan satu kali melalui google form untuk
mendapatkan data seputar pengalaman, pengetahuan, perasaan serta ketertarikan
para remaja usia 14 – 17 tahun terkait gangguan tidur sleep paralysis di
Tangerang. Kuesioner dilakukan melalui metode probability sampling dengan
mengambil suatu populasi sebagai sampel. Setiap anggota dalam populasi dapat
menjadi sampel tanpa dibedakan (Sugiyono, 2014, hlm. 118). Berdasarkan hasil
wawancara dengan penderita, didapatkan bahwa kecenderungan remaja
mengalami gangguan tidur sleep paralysis ialah karena kegiatan belajar sebagai
persiapan Ujian Nasional yang menyebabkan kelelahan. Oleh karena itu, dalam
penelitian ini, penulis mempersempit pengambilan jumlah populasi dari salah satu
kelas SMP 3 di SMP Syafana Islamic School dengan jumlah murid sebanyak 21
orang dan salah satu kelas SMA 3 di SMA BPK Penabur Gading Serpong dengan
jumlah murid sebanyak 36 orang yang akan menghadapi Ujian Nasional. Lebih
lanjut, menurut Sugiyono, untuk mengetahui jumlah sampel yang harus dicapai
dapat digunakan Rumus Slovin (hlm. 116) dengan perhitungan sebagai berikut:
S = n / 1 + (N . e2)
S = sampel
N = n = populasi
e = derajat ketelitian = 0.05
60

Perhitungan data yang penulis dapatkan ialah:
N = N SMP Syafana Islamic School + N SMA BPK Penabur Gading Serpong
= 21 orang + 36 orang
= 57 orang = n
Maka,
S = 57 / 1 + (57 x 0.052)
= 57 / 1 + (57 x 0.0025)
= 57 / 1 + 0.14
= 57 / 1.14
= 50
Dari hasil perhitungan diatas, penulis membutuhkan sebanyak 50 orang sampel
kuesioner.
Penyebaran kuesioner mulai dilakukan pada tanggal 14 September 2017
dibantu oleh wakil murid dari salah satu kelas SMP 3 di SMP Syafana Islamic
School yang bernama Rindra serta wakil murid dari salah satu kelas SMA 3 di
SMA BPK Penabur Gading Serpong yang bernama Clifton.
Dari hasil kuesioner yang telah disebar, penulis mendapatkan 38%
responden berumur 14 dan 17 tahun, 16% berusia 15 tahun dan 8% tahun berusia
16 tahun. 50% responden pernah mengalami sleep paralysis, 38% dari mereka
merasa cemas, takut dan khawatir sedangkan 6% merasa bingung. Dari
keseluruhan responden, 46% mengaku tidak mengetahui penyebab medis
terjadinya sleep paralysis, 40% persen mengetahui tetapi tidak secara detail dan
61

hanya 14% yang mengetahui secara detail. Sebanyak 74 % responden mengaku
tertarik untuk mengetahui lebih dalam mengenai gangguan tidur sleep paralysis.
Gambar 3.10 Penyebaran kuesioner melalui Clifton (kiri) dan Rindra (kanan)
Kesimpulan yang penulis dapat dari hasil kuesioner ialah sleep paralysis
cukup rentan terjadi pada kalangan remaja berumur 14 – 17 tahun. Hampir semua
remaja yang pernah mengalami sleep paralysis merasa bingung, takut, cemas dan
khawatir karena sebagian besar dari mereka tidak mengetahui adanya penyebab
medis terjadinya sleep paralysis. Walaupun hanya setengah dari responden pernah
mengalami sleep paralysis, namun sebagian besar responden memiliki
ketertarikan untuk mengetahui lebih detail mengenai sleep paralysis dari sudut
pandang medis.
3.2. Metodologi Perancangan
Mengenai proses perancangan desain, penulis menggunakan teori Landa (2010)
yang membagi proses desain menjadi 5, yaitu (hlm. 77 – 103):
62

1. Orientasi
Dalam tahap ini, penulis mencari garis besar permasalahan mengenai
gangguan tidur sleep paralysis yang ingin dibahas. Penulis juga
mengumpulkan informasi – informasi terkait topik yang dibahas melalui
studi literatur dari buku – buku dan jurnal kedokteran. Selain itu,
melakukan wawancara dengan para ahli seperti konselor dan dokter serta
penderita untuk mendapatkan informasi lengkap mengenai gejala,
penyebab, serta cara mencegah gangguan tidur sleep paralysis.
2. Analisa
Dalam tahap ini, penulis mengkaji data – data yang didapatkan dari studi
literatur dan wawancara. Data – data tersebut dianalisis sehingga penulis
dapat mengetahui sumber penyebab terjadinya gangguan tidur sleep
paralysis pada remaja dan mendapatkan solusi desain yang efektif dalam
menginformasikan mengenai gangguan tidur sleep paralysis dari sudut
pandang medis sehingga para remaja tidak cemas ketika mengalaminya.
3. Konseptual Desain
Dalam tahap ini, penulis menggunakan data – data dan hasil analisa
sebagai konten buku yang kemudian menjadi gambaran ide konsep
visual. Penulis akan mengemas informasi – informasi kedalam bentuk
paragraf – paragraf singkat sehingga memudahkan pembaca untuk
mencerna informasi mengenai gangguan tidur sleep paralysis dari sudut
pandang medis.
63

4. Desain
Dalam tahap ini, penulis mulai mengerjakan proses desain. Penulis mulai
membuat sketsa alternatif gaya ilustrasi dan layout berdasarkan teori dan
referensi yang telah diperoleh. Setelah menemukan gaya ilustrasi yang
sesuai, penulis mulai membuat buku ilustrasi.
5. Implementasi
Dalam tahap ini, sketsa manual yang telah dirancang kemudian dibuat
versi digital kemudian disusun menjadi buku dan dicetak. Setelah buku
selesai dicetak, penulis mencetak media – media lain sebagai pendukung
buku.
3.2.1. Perancangan Buku
Dalam merancang buku, penulis perlu mengetahui langkah – langkah yang harus
dilakukan. Rustan (2009) membagi proses produksi buku menjadi 5 langkah, yaitu
(hlm. 10 – 15):
1. Membuat konsep desain berisi 5w+1h menyangkut topik yang dibahas.
2. Menentukan spesifikasi media seperti bahan dan ukuran yang ingin
dipakai.
3. Membuat sketsa layout kecil dan replika karya untuk meminimalisir
kesalahan saat buku asli dicetak.
4. Mendesain kemudian mengedit dengan menggunakan software di
komputer.
64

5. Mencetak buku dengan teknik cetak sesuai dengan konsep desain.
Ada 5 macam teknik cetak yaitu offset, flexografi, rotogravure, sablon,
dan digital.
Setelah buku dicetak, langkah selanjutnya ialah binding atau penjilidan.
Haslam (2006) menyebutkan bahwa terdapat 2 teknik penjilidan yaitu hardcover
dan softcover. Penjilidan sangat penting karena dapat menentukan kualitas buku.
Beliau membagi teknik penjilidan menjadi 8 yakni library binding, case –
binding, perfect binding, spine binding, saddle – wire binding, loose – leaf
binding, spiral binding dan shrink binding (hlm. 233 – 238).
3.2.2. Perancangan Ilustrasi
Dalam merancang ilustrasi, penulis mengacu kepada teori Zeegen. Zeegen (2012)
membagi proses merancang ilustrasi menjadi 5 tahap, 4 tahap yang dapat
dilakukan dalam merancang ilustrasi buku yaitu (hlm. 101 – 119):
1. Briefing
Tahap dimana penulis mengumpulkan dan memahami semua data
akurat yang dibutuhkan. Selain itu, pada tahap ini penulis mulai
merencanakan peletakan, ukuran serta warna ilustrasi yang akan
digunakan. Penulis sebaiknya membuat timeline pengerjaan. Perihal
pemilihan gaya ilustrasi dapat diperoleh dari karakter target pembaca,
teori – teori yang berkaitan, serta observasi.
65

2. Investigasi
Tahap dimana penulis menggali lebih dalam informasi – informasi
yang dibutuhkan untuk mendukung terciptanya gaya ilustrasi yang
sesuai. Penggalian dapat dilakukan dengan membuat mindmap yang
dapat membantu penulis memahami segala hal yang akan
diilustrasikan.
3. Mengumpulkan inspirasi
Pada tahap ini, penulis mengumpulkan inspirasi sebanyak – banyaknya
untuk dijadikan referensi dalam membuat ilustrasi. Inspirasi dapat
datang dari mana saja termasuk koleksi gambar penulis serta segala hal
yang ada di lingkungan sekitar.
4. Brainstorming
Pada tahap ini, penulis dapat menuangkan seluruh ide hasil dari
briefing, investigasi dan mengumpulkan inspirasi kedalam kumpulan
bentuk visual secara bebas. Setelah itu, penulis dapat memilih bentuk –
bentuk visual yang sekiranya sesuai dengan pesan yang ingin
disampaikan kemudian menegaskannya menjadi lebih utuh.
Selanjutnya, penulis dapat menggabungkan bentuk visual agar
komposisinya tidak pasaran kemudian masuk kedalam proses
pendetailan.
66

BAB IV
PERANCANGAN DAN ANALISIS
4.1. Perancangan
Gambar 4.1 Mindmap perancangan
Setelah melakukan langkah berupa orientasi dan analisa, berdasarkan metode
perancangan yang dikemukakan oleh Landa (2010), penulis memasuki langkah
konseptual desain dimana penulis menggunakan data – data dan hasil analisa
sebagai konten buku yang kemudian menjadi gambaran ide konsep desain. Untuk
mendapatkan ide konsep tersebut, penulis membuat mindmap berdasarkan kata
kunci dari judul perancangan. Mindmap dibuat dengan tujuan untuk mendapatkan
kata kunci – kata kunci yang akan digunakan pada proses brainstorming.
67

Gambar 4.2 Brainstorming perancangan
Gambar 4.3 Hasil brainstorming perancangan
Setelah mendapatkan beberapa kata kunci dari mindmap, penulis
kemudian menggunakan kata kunci – kata kunci tersebut untuk dibedah kembali
pada proses brainstorming. Pembedahan ini bertujuan untuk mendapatkan kata
kunci – kata kunci yang lebih spesifik lagi sehingga dapat memunculkan ide
konsep yang khas dari karya yang penulis rancang.
Dari kata kunci – kata kunci tersebut lahirlah konsep dari perancangan ini
yakni minimalis dan colorful. Konsep minimalis diwakili oleh jenis layout
68

sederhana seperti multi panel layout dan picture window layout dimana pada
layout – layout tersebut, porsi ilustrasi lebih besar daripada teks. Konsep
minimalis juga diwakili oleh konten buku berupa paragraf – paragraf singkat yang
terdiri dari 3 – 5 kalimat dengan menggunakan bahasa sehari-hari, disesuaikan
dengan karakteristik remaja yang tidak menyukai bacaan yang panjang dan lebih
cenderung menggunakan bahasa tidak baku sehari-harinya. Konsep colorful
diwakili oleh warna yang digunakan untuk setiap ilustrasi dan halaman buku yang
disesuaikan dengan karakteristik remaja yang mulai menyukai banyak warna.
Gambar 4.4 Moodboard perancangan
4.1.1. Perancangan Gaya Visual
Visual yang terdapat pada perancangan buku ini ialah berupa karakter dan elemen
pendukung. Karakter berfungsi sebagai representasi untuk mengilustrasikan teks
yang ada di setiap halaman sedangkan elemen pendukung digunakan sebagai
69

tempat meletakkan kata atau kalimat yang merupakan inti atau judul dari suatu
paragraf atau halaman.
1. Perancangan Karakter
Konsep karakter didapatkan dari teori Tillman (2011) dalam bukunya
yang berjudul “Creative Character Design” yang sebagaimana telah
dibahas pada bab II sehingga penulis merancang karakter dengan
proporsi tubuh yang mendekati wujud asli manusia. Selain itu, konsep
karakter juga didapatkan dari hasil brainstorming yaitu garis lengkung
sehingga gaya visual karakter yang penulis rancang memiliki bentuk
wajah bulat untuk memberi kesan rileks, tidak kaku dan tidak
menegangkan.
Selain itu, terciptanya bentuk – bentuk karakter didasari oleh
profil yang memiliki ciri-ciri fisik berbadan tidak terlalu kurus maupun
gemuk sehingga bagian tubuh bawah seperti kaki dibuat lurus dengan
bahu yang menurun disesuaikan pada ciri-ciri orang lelah. Pemilihan
karakter berjenis kelamin laki – laki dan perempuan bertujuan untuk
menyampaikan bahwa gangguan tidur sleep paralysis dapat terjadi
pada siapa saja. Pakaian yang dikenakan karakter rapi disesuaikan
dengan status ekonomi menengah ke atas.
70

Gambar 4.5 Sketsa karakter alternatif 1
Pada gambar di atas, terdapat sketsa karakter alternatif pertama.
Alternatif pertama ini tidak terpilih karena postur tubuh yang terlalu
kurus, leher yang terlalu kecil dengan kepala yang besar sehingga tidak
terlihat seimbang.
Selanjutnya, terdapat sketsa karakter alternatif kedua. Pada
alternatif kedua digambarkan karakter dengan postur tubuh yang
terkesan kaku serta terlalu kurus sehingga tidak penulis pilih dalam
proses perancangan.
71

Pada sketsa karakter alternatif ketiga, penulis mencoba
menggunakan garis lengkung yang lebih jelas sesuai dari hasil
brainstorming. Penggunaan garis lengkung bertujuan untuk
menghasilkan karakter dengan kesan yang lebih lentur daripada
alternatif pertama dan kedua namun, karakter yang dihasilkan terkesan
cukup gemuk sehingga penulis tidak memilih alternatif ketiga sebagai
sketsa karakter terpilih.
Kemudian penulis mencoba menggambarkan karakter dengan
menggunakan garis lengkung untuk bahu dan garis lurus untuk kaki
72

demi keseimbangan agar tidak terlalu terkesan kaku. Penulis juga
mulai mencoba menggambarkan bentuk mata yang lebih detail dengan
menambahkan lipatan mata agar lebih mendekati wujud asli akan
tetapi, pada akhirnya alternatif keempat ini tidak penulis pilih karena
bentuk muka yang terlalu lancip sehingga tidak sesuai dengan konsep
penulis.
Gambar 4.9 Sketsa karakter alternatif 5 (terpilih)
Sketsa pada gambar di atas merupakan alternatif kelima yang
menjadi sketsa terpilih. Pada bagian wajah dari sketsa terpilih, terdapat
penambahan garis pada bagian atas mata, garis lipatan mata dan bawah
mulut yang berfungsi sebagai detail untuk menyerupai wujud aslinya
dan memudahkan untuk menciptakan wajah yang lebih ekspresif.
Bentuk wajah dan postur tubuh disesuaikan dengan konsep yang telah
dijabarkan sesuai profil pada beberapa paragraf sebelumnya dimana
wajah bulat, bentuk bahu dibuat melengkung serta bentuk kaki dibuat
lebih lurus. Pada bagian perut dibuat sedikit melebar agar karakter
73

tidak terkesan terlalu kurus. Setelah menetapkan sketsa karakter
terpilih, penulis kemudian membuat ilustrasi karakter versi digital.
Gambar 4.10 Karakter versi digital
2. Perancangan Elemen Pendukung
Bentuk – bentuk elemen pendukung didapatkan dari hasil
brainstorming yaitu berupa bentuk lengkung dan lingkaran. Bentuk –
bentuk tersebut disesuaikan dengan gaya visual karakter sehingga
tercipta suatu kesatuan. Bentuk lengkungan maupun lingkaran
mendominasi pada perancangan ini.
74

Gambar 4.11 Sketsa alternatif elemen pendukung
Bentuk – bentuk lengkungan dan lingkaran tersebut didapatkan
dari penyederhanaan gesture orang lelah dengan punggung
membungkuk serta diadaptasi juga dari peralatan tidur seperti bantal
dan guling yang juga dapat mewakili gesture rileks, tidak kaku atau
tegang. Elemen – elemen pendukung ini akan penulis gunakan sebagai
tempat meletakkan teks keterangan dan judul dari suatu paragraf.
Gambar 4.12 Elemen pendukung versi digital
75

4.1.2. Perancangan Palet Warna
Gambar 4.13 Palet warna
Pada perancangan ini, penulis menggunakan warna seperti biru, hijau, pink, ungu,
abu-abu, dan kuning yang flat menyesuaikan dari konsep minimalis. Selain itu,
sebagai variasi, penulis hanya mengatur tone warna – warna tersebut yang
disesuaikan pada suasana yang ingin disampaikan. Untuk suasana yang
menyeramkan pada bab awal yaitu bab 1 yang berisi ciri-ciri terjadinya gangguan
tidur sleep paralysis, penulis menurunkan tone warna – warna dasar yang dipakai
untuk mendapatkan warna yang lebih gelap, sedangkan untuk suasana tidak
mencekam seperti pada bab 2 hingga closing penyebab serta solusi mengatasi dan
mencegah, penulis menggunakan warna dasar dengan tone yang lebih tinggi
sehingga warnanya pun lebih terang atau cerah. Selain itu, penulis juga
memadukan warna – warna komplementer yang kontras demi terciptanya
keharmonisan warna. Konsep kontras terinspirasi dari karakter remaja yang
cenderung menarik perhatian diantara usia lainnya.
76

4.1.3. Perancangan Tipografi
Gambar 4.14 Jenis tipografi terpilih
Pada perancangan ini, penulis menggunakan tipografi jenis sans-serif. Jenis –
jenis tipografi yang dipilih memiliki fitur lengkung yang juga disesuaikan dengan
hasil brainstorming. Pemilihan ini juga merujuk pada hasil observasi yang penulis
dapatkan dimana sebagian besar buku – buku remaja yang beredar di pasaran
menggunakan tipografi sans-serif. Tipografi sans-serif yang menurut Rustan
(2011) dalam buku “Font dan Tipografi” dapat menimbulkan kesan moderen
sehingga sesuai dengan karakteristik remaja. Penulis memilih tiga macam
tipografi yang akan diterapkan pada perancangan buku yaitu tipografi DK
Honeyguide, Mf Texas Spring, dan Warung Kopi. Setelah memilih, penulis
melakukan test-print untuk melihat bahwa ketiga tipografi tersebut memiliki
pengaturan leading dan kerning yang mudah dan nyaman untuk dibaca.
4.1.4. Perancangan Format Buku
Pada perancangan ini, penulis memilih ukuran buku sebesar 19 cm x 23 cm yang
merupakan ukuran standar buku informasi kesehatan dan psikologi sesuai penerbit
yang dibahas pada bab III. Ukuran ini juga dianggap sesuai untuk buku ilustrasi
77

yang mengandung banyak gambar dan membutuhkan bidang karya yang luas.
Untuk teknik jilid, penulis menggunakan perfect binding – soft cover sehingga
lebih tahan lama serta sesuai dengan konsep minimalis. Penulis memilih kertas
HVS 100 gr sebagai bahan isi buku agar tidak tembus warna dan art carton 260 gr
laminasi glossy untuk memberikan efek yang lebih cerah sebagai bahan cover
buku demi meminimalisir harga produksi dan keseragaman buku informasi
kesehatan dan psikologi sesuai standar penerbit yang penulis wawancarai. Penulis
membuat buku yang berisi 48 halaman sesuai dengan konsep yakni konten yang
singkat dan mudah dimengerti remaja.
4.1.5. Perancangan Alur
Gambar 4.15 Flat plan
Dalam perancangan ini, penulis menggunakan alur mulai dari pengenalan ciri-ciri
gangguan tidur sleep paralysis, penyebab atau pemicu medis dan psikologis sleep
paralysis, hingga solusi mengatasi dan mencegah gangguan tidur sleep paralysis
yang dikemas dalam 4 bab. Alur ini didapatkan dari hasil berdiskusi dengan
78

konsultan ahli dari buku yang akan penulis rancang. Pada setiap awal sebelum
memasuki topik per bab, penulis menyematkan quotes yang berisi motivasi untuk
para pembaca. Pada bab pertama buku, penulis membahas gambaran terjadinya
gangguan tidur sleep paralysis untuk memperlihatkan bagaimana gangguan tidur
tersebut dapat menimbulkan perasaan aneh dan mencekam bagi yang mengalami.
Kemudian dilanjutkan dengan penyebab atau pemicu gangguan tidur sleep
paralysis dapat terjadi pada bab dua dan tiga agar pembaca dapat memahaminya
dari sisi medis dan psikologis.
Setelah itu, pada bab empat terdapat tips – tips mengatasi dan mencegah
gangguan tidur sleep paralysis. Pada bagian akhir buku disertakan kalimat –
kalimat motivasi dan juga kalimat penutup. Terdapat diari tidur pada dua halaman
setelah halaman penutup buku yang dapat diisi oleh pembaca. Berikut merupakan
penjabaran secara rinci kateren buku yang penulis rancang berdasarkan teori
Rustan (2009) dalam bukunya yang berjudul “Layout: Dasar & Penerapannya”:
1. Bagian pembuka
a. Halaman 1 merupakan cover bagian dalam.
b. Halaman 2 berisi informasi mengenai buku.
c. Halaman 3 berisi kata persembahan.
d. Halaman 4 berisi profil ahli.
e. Halaman 5 berisi daftar isi.
79

2. Bagian Isi
a. Halaman 6 – 7 berisi quotes dan pembatas memasuki bab pertama
yang berjudul “Sebuah Pengalaman Tidur yang Menyeramkan”.
b. Halaman 8 – 9 berisi cerita mengenai lelah setelah beraktifitas
seharian.
c. Halaman 10 – 11 berisi cerita mengenai ciri-ciri gangguan tidur sleep
paralysis.
d. Halaman 12 – 13 berisi cerita mengenai ciri-ciri gangguan tidur sleep
paralysis.
e. Halaman 14 – 15 berisi quotes dan pembatas memasuki bab kedua
buku yang berjudul “Kok Bisa ya, Ketindihan Terjadi?”.
f. Halaman 16 berisi mengenai sebutan – sebutan akan gangguan tidur
sleep paralysis di beberapa negara selain Indonesia.
g. Halaman 17 berisi tentang penemuan tim medis mengenai gangguan
tidur sleep paralysis.
h. Halaman 18 – 25 berisi mengenai penjelasan penyebab terjadinya
sleep paralysis dari sisi medis dan psikologis.
i. Halaman 26 – 27 berisi mengenai penjelasan asal munculnya
halusinasi saat mengalami sleep paralysis.
j. Halaman 28 – 29 berisi quotes dan pembatas memasuki bab ketiga
buku yang berjudul “Ternyata, Ketindihan Dipicu oleh Kebiasaan
kamu juga, lho!”.
80

k. Halaman 30 – 35 berisi mengenai pemicu terjadinya gangguan tidur
sleep paralysis yang berasal dari kebiasaan sehari-hari.
l. Halaman 36 – 37 berisi quotes dan pembatas memasuki bab keempat
buku yang berjudul “Jangan Takut! Ada kok Tips-tips Mengatasi dan
Mencegah Ketindihan.”
m. Halaman 38 – 39 berisi mengenai tips – tips mengatasi terjadinya
gangguan tidur sleep paralysis.
n. Halaman 40 – 41 berisi mengenai tips – tips mencegah terjadinya
gangguan tidur sleep paralysis.
3. Bagian Penutup
a. Halaman 42 berisi quotes mengenai gangguan tidur sleep paralysis.
b. Halaman 43 berisi penutup.
c. Halaman 44 – 45 berisi diari tidur yang dapat diisi oleh pembaca.
d. Halaman 46 berisi pertolongan lanjut yaitu daftar beberapa website
dokter online serta kontak konsultan buku yang penulis rancang.
e. Halaman 47 berisi daftar pustaka.
f. Halaman 48 berisi profil penulis.
81

4.1.6. Perancangan Layout
Gambar 4.16 Modular grid yang digunakan
Pada perancangan ini, penulis menggunakan teori modular grid yang
dikemukakan oleh Tondreau (2009) dalam buku yang berjudul “Layout
Essentials: 100 Design Principles for Using Grids”. Grid dibuat dengan rasio
perhitungan matematis untuk memudahkan dalam menentukan ukuran font yang
dipakai serta mengatur tata letak elemen – elemen pada setiap halaman buku
sesuai kebutuhan dengan tetap memperhatikan kerapian. Penulis memilih ukuran
font sebesar 11 pt kemudian penulis menggunakan perhitungan perfect fifth yang
merupakan penyederhanaan dari bilangan Fibonacci dengan mengali dan
membagi bilangan 11 dengan 1,5 sehingga didapatkan ukuran modul sebesar 0,97
cm serta ukuran gutter sebesar 0,43 cm.
82

Gambar 4.17 Sketsa alternatif layout awal
Gambar 4.18 Alternatif thumbnail 1
83

Gambar 4.19 Alternatif thumbnail 2 (terpilih)
Dalam proses merancang, penulis membuat 2 alternatif thumbnail.
Thumbnail berisi perancangan layout setiap halaman buku yang akan penulis
rancang. Thumbnail tersebut terdiri lengkap dari visual hingga konten buku
sehingga memudahkan penulis dalam proses pembuatan versi digital.
Mengenai jenis layout, penulis menggunakan teori Hendratman (2015)
dalam buku yang berjudul “Computer Graphic Design”. Dari 20 jenis layout yang
ada, penulis menggunakan 3 jenis dalam perancangan buku yaitu multi panel
layout, picture window layout, dan bleed layout. Pada bab pertama buku yang
berisi mengenai ciri-ciri terjadinya gangguan tidur sleep paralysis, penulis
84

menggunakan bleed layout dimana gambar memenuhi setiap halaman dan
menembus margin hingga ke tepi kertas. Pada bab kedua dan ketiga yang berisi
pembahasan mengenai penyebab atau pemicu terjadinya gangguan tidur sleep
paralysis dari sisi medis dan psikologis, penulis menggunakan ketiga jenis layout
sesuai dengan kebutuhan. Pada bab keempat yang berisi pembahasan mengenai
tips – tips mengatasi dan mencegah gangguan tidur sleep paralysis, penulis
menggunakan jenis layout bleed layout untuk membagi masing tips ke dalam
panel – panel.
Gambar 4.20 Sketsa alternatif cover 1
Gambar 4.21 Sketsa alternatif cover 2
85

Gambar 4.22 Sketsa alternatif cover 3 (terpilih)
Setelah membuat thumbnail, penulis membuat alternatif sketsa untuk
cover buku. Pada cover buku, penulis menyertakan elemen teks dan visual serta
logo penerbit. Merujuk pada teori Rustan (2009) pada cover depan buku, penulis
hanya menyertakan beberapa informasi seperti judul buku, nama pengarang, dan
nama konsultan sumber konten buku serta elemen visual. Pada cover belakang
buku, penulis menyertakan ulasan singkat mengenai isi buku, barcode, logo dan
keterangan penerbit serta elemen – elemen visual.
4.1.7. Perancangan Digital
Setelah menyelesaikan perancangan secara manual mulai dari elemen hingga
layout, penulis kemudian merancang secara digital. Dalam proses merancang
secara digital, penulis menata elemen – elemen yang ada pada setiap halaman.
Selama proses merancang secara digital, penulis melakukan beberapa kali
pergantian tata letak elemen – elemen tersebut.
86

Gambar 4.23 Layout awal versi digital
Contoh hasil perancangan digital yang pertama memerlukan banyak
perubahan karena outline ilustrasi yang terlalu tebal dan warna yang terlalu gelap
sehingga penulis terus mengeksplor beberapa warna hingga menemukan palet
warna yang sesuai yang akhirnya dipakai sebagai palet warna dalam perancangan.
Selain itu, ilustrasi yang kurang merepresentasikan rasa lelah belajar, meja belajar
yang kurang merepresentasikan kesibukan seorang pelajar, serta arah cahaya dan
bayangan yang tidak sesuai juga menjadi alasan perubahan layout. Halaman kiri
dan kanan juga terlihat tidak menyatu padahal, ilustrasi pada halaman sebelah kiri
berperan memperjelas konten pada halaman sebelah kanan. Berdasarkan
pertimbangan penulis, layout tersebut juga membuang terlalu banyak ruang
sehingga kurang efektif.
87

Gambar 4.24 Elemen pendukung versi digital
Gambar 4.25 Pembatas setiap bab buku
88

Penulis merancang beberapa elemen visual seperti tutup mata untuk tidur,
tanda tanya, kaca pembesar, lampu serta gembok. Elemen – elemen visual ini
berfungsi sebagai representasi dari setiap pembuka bab pada buku. Dari elemen –
elemen tersebut, penulis menciptakan pola yang mengelilingi quotes pada
halaman – halaman tertentu.
Gambar 4.26 Pembuka setiap bab buku
Untuk halaman judul pembuka setiap bab, penulis pertama kali
menggunakan tipografi yang terlalu bulat dan bersifat terlalu playful sehingga
tidak sesuai untuk remaja sebagai target buku. Selain itu, warna biru tua yang
dipilih sebagai warna latar belakang terlalu pucat sehingga tidak sesuai dengan
konsep. Oleh karena itu, penulis melakukan eksplorasi tipografi dan warna hingga
kemudian mendapatkan yang sesuai dengan konsep seperti pada alternatif kedua.
Pada allternatif kedua terdapat contoh pengaplikasian grid pada setiap
perancangan halaman yang penulis lakukan.
89

Gambar 4.27 Alternatif 1 halaman pada bab 1 versi digital
Memasuki bagian isi, penulis beberapa kali merancang ulang layout untuk
halaman awal dari bab 1 yaitu halaman 8 dan 9. Alternatif layout pertama
memerlukan perubahan karena outline ilustrasi yang terlalu tebal dan warna latar
belakang putih sehingga suasana yang ingin dicapai kurang terasa dan tidak sesuai
dengan konsep colorful. Selain itu, peletakan ilustrasi remaja laki – laki yang
sedang tidur pada halaman 9 terlihat janggal dan tidak menyatu dengan ilustrasi
pada halaman 8.
90

Pada alternatif layout kedua, penulis mengubah outline ilustrasi menjadi
lebih tipis, menambahkan warna latar belakang biru keunguan sebagai
representasi dari langit sore menjelang malam. Penulis juga menambahkan
ilustrasi baru untuk diletakkan pada halaman 9 yang memiliki kesatuan dengan
ilustrasi pada halaman 8 namun, ilustrasi demikian dirasa terlalu mendominasi
halaman dan menyulitkan penulis dalam meletakkan elemen teks pada halaman
tersebut.
Selanjutnya, penulis mencoba untuk menghilangkan ilustrasi bayangan
remaja perempuan yang sedang tidur yang ada pada alternatif layout kedua dan
menggantinya dengan yang lebih sederhana yaitu siluet kota dari halaman 8.
91

Gambar 4.30 Alternatif 1 tipografi
Gambar 4.31 Alternatif 2 tipografi
Gambar 4.32 Alternatif 3 tipografi (terpilih)
Gambar 4.33 Alternatif 4 halaman pada bab 1 versi digital (terpilih)
92

Alternatif layout ketiga dirasa penulis terlalu sederhana dan kurang
merepresentasikan konten pada halaman tersebut sehingga akhirnya penulis
menambahkan ilustrasi mobil pada halaman 9 yang akhirnya menjadi layout
pilihan. Penulis juga beberapa kali melakukan pergantian tipografi hingga
menemukan yang sesuai. Tipografi pilihan pertama terlihat terlalu kompleks
sehingga sulit untuk dibaca dari jarak jauh sedangkan tipografi pilihan kedua
memiliki kerning dan spasi yang kurang pas sehingga kurang nyaman untuk
dibaca. Setelah mencari banyak jenis tipografi, akhirnya penulis menemukan
tipografi yang sesuai dengan konsep yaitu sans-serif yang cenderung memiliki
lengkungan dan karakter bulat yang tidak berlebihan sehingga tidak terkesan
kekanakan serta mudah dan nyaman dibaca.
Gambar 4.34 Proses mewarnai digital halaman pada bab 2
Gambar 4.35 Hasil halaman pada bab 2 versi digital

93

Selanjutnya ialah proses penulis dalam menyusun salah satu isi dari bab 2,
mulai dari elemen hingga menjadi satu halaman utuh. Proses diperlihatkan mulai
dari sketsa secara digital, pewarnaan secara digital hingga penempatan pada
halaman.
Gambar 4.36 Alternatif 1 dan 2 halaman pada bab 3 versi digital
94

Pada bab 3, penulis kembali melakukan beberapa perubahan layout untuk
akhirnya menemukan layout yang sesuai. Layout ini yang akan konsisten
digunakan untuk setiap layout multi panel dalam perancangan buku. Alternatif
layout pertama memiliki kekurangan dimana ilustrasi memiliki outline yang
terlalu tebal, clipping mask ilustrasi ke dalam sebuah lingkaran yang memiliki
outline terlalu tebal, selain itu warna latar belakang putih terkesan terlalu
sederhana dan meninggalkan banyak ruang kosong. Pada alternatif layout kedua,
penulis mencoba untuk mengubah outline ilustrasi menjadi lebih tipis, clipping
mask tanpa menggunakan outline, menambahkan warna biru tua sebagai warna
latar belakang, serta memperbesar judul dan menambahkan sub judul namun,
pemilihan satu warna untuk latar belakang kurang dapat membedakan segmentasi
judul, sub judul dan daftar tips – tips. Akhirnya, penulis menemukan solusi
dimana penulis menambahkan satu warna lagi yaitu biru muda pada latar
belakang yang berfungsi membedakan area judul dan sub judul dengan area daftar
tips – tips.
Gambar 4.38 Alternatif 1 dan 2 halaman pada bab 4 versi digital

95

Untuk menemukan layout halaman yang sesuai untuk bab 4, penulis
melakukan perubahan sebanyak 3 kali. Alternatif layout pertama terdapat ilustrasi
yang memiliki outline yang terlalu tebal, warna latar belakang putih dengan
ilustrasi mengisi setengah bagian halaman. Setengah bagian lain dari halaman
diisi oleh teks rata tengah yang kurang nyaman dan terkesan terlalu panjang untuk
dibaca. Pada alternatif layout kedua, penulis mencoba untuk mengubah outline
ilustrasi menjadi lebih tipis, penyampaian konten menjadi poin – poin sesuai
anjuran psikolog yang penulis wawancarai agar lebih menarik untuk dibaca oleh
target serta menambahkan saran pada bentuk post-it. Penulis juga menambahkan
warna ungu sebagai warna latar belakang.
Pada alternatif layout ketiga, penulis mengubah warna latar belakang ungu
pada alternatif layout kedua yang terlalu gelap. Selain itu, penulis mencoba
memperbesar teks judul agar lebih terbaca. Penulis juga mengubah penyampaian
96

konten dari bentuk poin – poin menjadi dua kolom agar tidak terkesan terlalu
panjang, lebih variatif dan lebih nyaman dibaca.
Gambar 4.40 Alternatif 1 dan 2 halaman pada bagian closing versi digital
Gambar 4.41 Alternatif 3 halaman pada bagian closing versi digital (terpilih)
Pada bagian penutup yaitu closing, penulis mengubah layout sebanyak tiga
kali. Pada layout pertama, penulis menggunakan ilustrasi karakter – karakter yang
muncul pada buku sedang melambaikan tangan. Untuk konten, penulis
97

menuliskan kalimat penutup serta quotes terkait gangguan tidur sleep paralysis,
namun, layout ini terkesan terlalu sepi sehingga pada alternatif layout kedua,
penulis kembali mencoba memainkan warna. Penulis memberikan warna abu –
abu pada area penempatan quotes dan menambahkan elemen seperti post-it untuk
meletakkan quotes tersebut. Untuk ilustrasi, penulis mencoba mengeksplor
kembali dan mendapatkan ilustrasi baru berupa seorang remaja laki – laki yang
tertidur nyenyak yang akhirnya dipilih menjadi ilustrasi pada halaman closing
buku yang dirancang.
Gambar 4.42 Tipografi judul cover
Gambar 4.43 Alternatif 1 cover versi digital
98

Gambar 4.44 Alternatif 2 cover versi digital
Gambar 4.45 Alternatif 3 cover versi digital (terpilih)
Untuk judul pada cover buku, penulis menggunakan tipografi yang sama
dengan tipografi yang dipakai sebagai tipografi headline agar terciptanya kesatuan
namun, penulis memainkan bentuk dengan teknik wrap text into shape. Dalam
merancang cover buku, penulis melakukan tiga kali pergantian ilustrasi. Pada
alternatif cover pertama terdapat ilustrasi bantal, jam serta bulan dan bintang
tetapi penggunaan benda mati seperti bantal untuk cover dirasakan kurang dapat
menarik perhatian dan kurang dapat menyampaikan pesan dari buku. Oleh karena
itu, penulis mengganti ilustrasi bantal menjadi karakter dengan ekspresi bingung
99

dan cemas karena tertindih dan pada cover bagian belakang, penulis tetap
menyertakan ilustrasi bulan dan bintang.
Pada alternatif cover kedua tersebut, karakter digambarkan sedang
berbaring di atas tempat tidur namun ilustrasi ini terkesan kaku, terlalu serius dan
kurang menyenangkan untuk digunakan pada cover buku yang bertargetkan
remaja. Oleh karena itu, penulis mengubah gestur tubuh karakter dengan kaki
yang terangkat keluar dari selimut serta tangan yang juga terangkat untuk
menciptakan kesan yang tidak terlalu kaku dan serius. Ekspresi karakter dibuat
lebih tegang untuk mendapatkan kesan mencemaskan. Tipografi untuk ulasan
buku pada cover bagian belakang juga memakai jenis tipografi yang sama dengan
body copy agar menciptakan kesatuan.
4.2. Analisis
Pada bagian ini, penulis akan menganalisa setiap halaman buku versi digital yang
penulis telah rancang. Pada proses digital, ada beberapa perubahan layout dari
yang telah dirancang melalui thumbnail karena disesuaikan demi kenyamanan
pembaca. Berikut merupakan analisa setiap halaman buku yang penulis rancang.
4.2.1. Cover
Gambar 4.46 Cover buku

100

Penulis memilih judul “Ketindihan Tak Perlu Gelagapan” yang ada pada cover
depan buku untuk memberikan pesan bahwa tidak perlu bingung, cemas dan takut
jika mengalami ketindihan. Kata “ketindihan” sendiri merupakan sebutan orang
Indonesia untuk gangguan tidur sleep paralysis sedangkan kata “gelagapan”
berarti situasi dimana seseorang mengalami kebingungan atau sesak napas.
Penulis sengaja memilih kata yang berakhiran sama yaitu –an agar judul buku
yang penulis rancang lebih menarik sekaligus mudah diingat. Pemilihan kata –
kata tersebut disesuaikan dengan anjuran psikolog untuk tidak menggunakan kata
– kata yang sulit dicerna dan diingat seperti “sleep paralysis”. Kemudian, penulis
menambahkan kalimat yang menyertai judul utama yang berbunyi “Kenali dari
Sisi Medis & Psikologis” untuk memberi informasi lanjut bahwa buku yang
penulis rancang akan membahas topik bersangkutan dari sisi medis dan psikologis.
Setelah itu diikuti keterangan nama konsultan ahli yang menyusun konten buku
sehingga informasi yang ada di dalam buku terpercaya.
Pada bagian cover belakang buku, terdapat ulasan singkat mengenai isi
buku yang menjelaskan lebih lanjut judul yang ada pada cover depan dimana
penulis memberi poin – poin bahwa buku berisi penyampaian ciri-ciri terjadinya
ketindihan, penyebab terjadinya ketindihan dari sisi medis dan psikologis serta
tips – tips mengatasi dan mencegah terjadinya ketindihan disesuaikan pada
karakteristik remaja yang lebih memilih membaca poin – poin. Pada bagian cover,
penulis juga menyertakan ilustrasi yang dibuat spread berupa seorang anak
perempuan dalam posisi tidur dengan ekspresi kaget karena tertindih oleh tulisan
yang merupakan judul buku yaitu “Ketindihan Tak Perlu Gelagapan”. Penulis
101

membentuk judul seolah-olah menindih karakter yang sedang tidur tersebut untuk
menyampaikan ciri-ciri terjadinya ketindihan. Karakter digambarkan terbaring
kaku untuk menekankan bagaimana ketindihan dapat membuat orang yang
mengalaminya tidak dapat bergerak. Pada cover belakang, penulis menambahkan
ilustrasi bulan dan bintang – bintang untuk mewakili malam hari yang merupakan
waktu dimana orang – orang biasa tertidur.
Warna yang digunakan ialah biru sebagai representasi warna langit malam
hari. Warna teks “ketindihan” dan “gelagapan” diberi warna kuning dan pink yang
kontras dengan warna latar belakang biru sehingga dapat menarik perhatian sesuai
dengan pendapat kepala redaksi PT Elex Media Komputindo yang ada pada Bab
III bahwa judul sebaiknya dapat menarik perhatian calon pembeli.
4.2.2. Bagian Depan
102

Gambar 4.47 Bagian depan buku
Pada bagian dalam buku, terdapat cover buku yang disederhanakan tanpa ilustrasi
sebagai bagian pembuka sekaligus merupakan halaman 1 dari buku. Halaman 2
berisi mengenai informasi judul buku, penulis dan spesifikasi ukuran buku yang
terletak pada pojok kiri bawah sehingga halaman dibuat menjadi warna putih agar
jelas terbaca. Pada halaman 3 berisi kata persembahan untuk para pembaca.
Penggunaan warna kuning sebagai warna halaman didasarkan pada teori psikologi
warna yang ada pada Bab II dimana kuning yang dapat memberikan energi positif
melalui kesan ceria dan enerjiknya.
Pada halaman 4 dan 5, digunakan warna dominan pada buku ini yaitu abu
– abu dan biru yang didasari dari psikologi warna dimana ketika warna biru dan
abu – abu dikombinasikan dapat menimbulkan perasaan tenang. Layout yang
digunakan pada halaman 4 ialah multi panel layout dimana terdapat panel – panel
berupa daftar sedangkan warna yang digunakan untuk elemen – elemen pada
halaman 4 ialah seputar kuning, pink, abu – abu, dan biru. Warna pink digunakan
juga karena dapat memberikan perasaan tentram yang dapat menyeimbangkan
energi di dalam tubuh. Pada halaman 5, terdapat ilustrasi dari figur konsultan yang
menulis konten dari buku yang penulis rancang. Tujuan dibuatnya ilustrasi agar
103

seragam dengan isi buku dimana semua halaman berisi ilustrasi tanpa adanya foto.
Ilustrasi konsultan digambarkan berdiri dengan kaki menghadap ke pembaca dan
tersenyum untuk memberikan kesan terbuka pada pembaca.
4.2.3. Bagian Isi
Gambar 4.48 Bagian isi bab 1
Pada bagian pembatas memasuki bab pertama buku, penulis konsisten
menggunakan warna abu – abu dan biru untuk menciptakan perasaan tenang.
Untuk halaman 8 hingga 13, penulis menggunakan kombinasi dua jenis layout
yaitu picture window layout dan bleed layout disertai penggunaan dua kolom
untuk bagian teks. Picture window layout dapat terlihat dari ilustrasi setiap
halaman yang mendominasi halaman daripada teks serta bleed layout dapat
terlihat dari ilustrasi setiap halaman menembus tepi kertas. Pada halaman 6,
104

terdapat ilustrasi berupa penutup mata untuk tidur sebagai simbol dari topik buku
yang menyangkut tidur. Penulis juga menambahkan quotes yang berbunyi “Don’t
try to figure out the whole race. Just figure out where to put your foot for the
starting line. Just start” untuk memberikan motivasi kepada pembaca bahwa tidak
perlu ragu untuk memulai sesuatu.
Pada halaman 7 dan di setiap halaman pembuka bab, penulis konsisten
menggunakan warna biru untuk latar belakang dan warna kuning untuk judul bab.
Warna biru tua yang terkesan gelap digunakan penulis untuk mewakili topik buku
yaitu gangguan tidur sleep paralysis atau ketindihan yang dianggap memberikan
dampak negatif seperti kebingungan, kecemasan dan ketakutan. Sedangkan,
penggunaan warna kuning bertujuan untuk memberikan energi positif dan sebagai
simbol dari secercah harapan di tengah kegelapan. Warna biru muda yang
digunakan untuk elemen pendukung “chapter 1” merupakan warna turunan dari
biru tua, sedangkan pada tulisan “chapter 1” digunakan warna abu-abu. Judul bab
pertama berbunyi “Sebuah pengalaman saat tidur yang menyeramkan” penulis
tidak langsung menyebutkan ketindihan untuk memberikan rasa penasaran kepada
pembaca menyangkut pengalaman menyeramkan saat tidur.
Memasuki halaman 8 hingga 13, penulis menggunakan warna – warna
yang cukup gelap untuk menimbulkan suasana yang menyeramkan. Halaman 8
dan 9 menceritakan tentang kelelahan yang dialami oleh seorang anak sepulang
dari melakukan berbagai aktifitas seperti sekolah, kursus dan kerja kelompok.
Halaman 10 hingga 13 menceritakan mengenai betapa aneh dan menyeramkan
105

pengalaman ketindihan ketika tidur. Ekspresi – ekspresi karakter dibuat tegang
dan pucat serta penambahan ilustrasi seperti bayangan – bayangan menyerupai
awan dan asap untuk menggambarkan suasana aneh. Penulis menghindari ilustrasi
sosok yang terlalu menyeramkan dengan tujuan untuk tidak menakuti pembaca.
Pada halaman 16, penulis menggunakan jenis layout multi panel layout
terlihat dari adanya panel – panel yang membatasi daftar sebutan – sebutan
gangguan tidur sleep paralysis di negara – negara lain. Halaman 17 hanya berisi
kalimat – kalimat tanpa ilustrasi dengan tujuan agar terdapat jeda untuk otak
beristirahat dari keramaian ilustrasi. Halaman 18 hingga 21 merupakan halaman
inti dimana terdapat penyebab terjadinya gangguan tidur sleep paralysis dari sisi
medis dan psikologis. Pada 4 halaman tersebut, penulis menggunakan picture
106

window layout serta bleed layout disertai penggunaan dua kolom untuk bagian
teks. Terdapat ilustrasi kepala manusia dimana bagian otak terbelah dua menjadi
sistem otak dan sistem tubuh. Kedua sistem diumpamakan memiliki pekerjaan
sebagai pengurus arsip yang menyimpan memori – memori layaknya sistem otak
dan pemantau monitor yang mengatur pergerakan layaknya sistem tubuh agar
lebih menarik untuk dicerna. Selain itu, terdapat callouts agar lebih dapat
menyampaikan pesan lewat perasaan, lebih menarik dan mempermudah pembaca
dalam mencerna teks penjelas yang ada di bagian bawah dan atas ilustrasi.
Pada halaman 22, penulis menggunakan jenis layout multi panel layout
terlihat dari adanya panel – panel yang membatasi daftar jenis – jenis kelelahan.
Penggunaan warna hijau pada halaman 22 disesuaikan oleh psikologi warna
107

bahwa warna hijau dapat membantu seseorang untuk melepaskan kegelisahannya.
Mulai halaman ini, penulis mulai menggunakan warna – warna yang lebih cerah
dan bervariasi. Pada halaman 23 hingga 25 kembali menggunakan kombinasi dari
picture window layout dan bleed layout. Halaman 23 hingga 25 membahas
mengenai penyebab – penyebab medis dan psikologis lain disamping penyebab
utama yang dijelaskan pada halaman 18 hingga 21. Pada halaman 26 dan 27,
penulis membahas mengenai darimana halusinasi berasal dan dapat muncul ketika
seseorang mengalami sleep paralysis dengan ilustrasi hantu – hantu yang sebagian
besar dikenal oleh masyarakat Indonesia.
Pada halaman 30 hingga halaman 35, penulis menggunakan kombinasi dua
jenis layout yaitu picture window layout dan bleed layout disertai penggunaan dua
108

kolom untuk bagian teks. Picture window layout dapat terlihat dari ilustrasi setiap
halaman yang mendominasi halaman daripada teks serta bleed layout dapat
terlihat dari ilustrasi setiap halaman menembus tepi kertas. Penulis membahas
mengenai jam tidur yang tidak teratur dengan ilustrasi karakter perempuan yang
terlihat sedang belajar hingga larut malam. Indikasi larut malam diwakili oleh
petunjuk jam yang ada pada smartphone yang terletak di meja belajar.
Tumpukkan buku bertuliskan “TES PTN” dan “UJIAN NASIONAL” serta
lembaran kertas mengindikasikan bahwa karakter memiliki banyak bahan untuk
dipelajari dalam mempersiapkan ujian yang membuat jam tidurnya tidak teratur.
Warna latar belakang yang digunakan pada halaman 30 dan 31 serta 34
dan 35 merupakan warna komplementer yaitu ungu dan kuning serta hijau dan
pink yang disesuaikan dengan karakteristik remaja yang kontras atau menarik
perhatian, sedangkan halaman 32 dan 33 menggunakan warna abu – abu dan biru
tua untuk memberikan ketenangan sesuai psikologi warna. Pada setiap halaman
mulai dari halaman 30 hingga halaman 34, penulis memberikan elemen visual
menyerupai post-it yang berisi saran – saran, sedangkan pada halaman 35 terdapat
inzet dalam elemen visual lingkaran yang berfungsi menggambarkan organ bagian
dalam mulut dan posisi lidah dan dampak ketika tidur dengan posisi terlentang.
109

Gambar 4.52 Bagian isi bab 4 dan closing
Pada halaman 38 hingga 41, penulis menggunakan jenis layout multi panel
layout terlihat dari adanya panel – panel yang membatasi daftar – daftar tips
mengatasi dan mencegah gangguan tidur sleep paralysis. Pada setiap halaman
terdapat elemen visual ilustrasi yang ada di dalam elemen pendukung berupa
lingkaran serta elemen teks judul setiap paragraf yang diletakkan pada elemen
pendukung garis lengkung. Penggunaan warna biru pada halaman 38 dan 39
disesuaikan pada psikologi warna dimana warna biru dapat membantu
menenangkan pikiran, mengontrol detak jantung, menurunkan tekanan darah
tinggi serta mengurangi kegelisahan sesuai dengan bahasan mengenai cara
mengatasi. Penggunaan warna kuning pada halaman 40 dan 41 disesuaikan pada
psikologi warna dimana warna kuning dapat membantu menghasilkan energi
positif, keceriaan dan enerjik sesuai dengan bahasan mengenai cara mencegah.
110

Pada halaman 41, terdapat inzet dalam elemen visual lingkaran yang berfungsi
menggambarkan organ bagian dalam mulut dan posisi lidah serta dampak ketika
tidur dengan posisi menyamping.
Pada halaman 43 yaitu bagian closing, terdapat ilustrasi seorang remaja
laki – laki yang tertidur nyenyak yang merupakan representasi harapan penulis
terhadap pembaca setelah membaca buku penulis yaitu dapat tidur nyenyak dan
terbebas dari gangguan tidur sleep paralysis. Pada halaman 44 dan 45, penulis
menyediakan diari tidur yang dapat pembaca isi sesuai anjuran dari dokter pada
bab III. Diari tidur ini dapat diisi selama 7 hari. Diari ini berfungsi untuk
mengetahui faktor apa saja yang mungkin menganggu kenyamanan tidur pembaca
sehingga memicu pula terjadinya gangguan tidur sleep paralysis.
4.2.4. Bagian Belakang
Gambar 4.53 Bagian belakang buku
Pada halaman 46, penulis menggunakan warna kuning sebagai warna latar
belakang. Pemilihan warna ini menyangkut pembahasan mengenai pertolongan
lanjut yang berisi daftar beberapa website dokter online serta kontak konsultan
buku yang penulis rancang yang diharapkan dapat membantu pembaca yang
membutuhkan dan masih sering mengalami gangguan tidur sleep paralysis

111

meskipun telah melakukan tindakan mengatasi dan mencegah. Pada halaman 47,
penulis menggunakan warna latar belakang abu – abu untuk daftar pustaka dan
pada halaman 48, penulis kembali menggunakan warna latar belakang biru tua
untuk membahas profil penulis agar tercipta kesatuan dengan bagian depan buku
yaitu daftar isi dan profil ahli.
4.3. Perancangan Media Promosi
Gambar 4.54 Media promosi cetak
Media promosi berperan sebagai media pendukung dari buku ilustrasi yang
penulis rancang. Penulis menggunakan media promosi sebagai alat untuk
mengenalkan buku ilustrasi kepada publik dan menarik perhatian publik untuk
membeli buku ilustrasi ini. Media promosi yang dipilih penulis yaitu berupa
media promosi cetak dan merchandise. Media promosi cetak yang digunakan
112

penulis ialah x banner dan poster berukuran A3 yang memuat tampilan serta
informasi singkat mengenai buku ilustrasi yang dipromosikan.
Gambar 4.55 Sticker
1. Sticker
Merchandise ini merupakan bonus dari buku. Merchandise ini berfungsi
sebagai pengingat para pembaca akan tips-tips mengatasi dan mencegah
gangguan tidur sleep paralysis. Merchandise sticker ini bisa ditempel di dekat
tempat tidur.
Gambar 4.56 Cushion
113

2. Cushion
Merchandise ini berfungsi sebagai penerapan bantuan untuk menenangkan
dan mengharapkan agar penderita sleep paralysis tidak cemas atau panik
ketika mengalami gangguan tidur sleep paralysis dan dapat dengan tidur
nyenyak. Merchandise ini bisa menjadi pendamping para penderita ketika
tidur dan mengingatkan mereka untuk tidak cemas dan tidur nyenyak.
Gambar 4.57 T-shirt
3. T-shirt
Merchandise ini berfungsi sebagai penerapan bantuan untuk mengingatkan
penderita sleep paralysis tidak cemas atau panik ketika mengalami gangguan
tidur sleep paralysis. T-shirt kasual berbahan nyaman dapat dikenakan ketika
remaja mengerjakan tugas kelompok atau mengikuti kursus belajar.
114

Gambar 4.58 Tote bag
4. Tote bag
Merchandise ini berfungsi sama halnya seperti t-shirt yaitu sebagai penerapan
bantuan untuk mengingatkan penderita sleep paralysis tidak cemas atau panik
ketika mengalami gangguan tidur sleep paralysis. Ilustrasi diambil dari cover
depan buku. Tote bag dapat berfungsi untuk membawa barang – barang
seperti kotak pensil, buku dan botol minum ketika remaja mengerjakan tugas
kelompok atau mengikuti kursus belajar.
Gambar 4.59 Pins
115

5. Pins
Merchandise ini berfungsi sebagai penerapan motivasi sama halnya dengan t-
shirt dimana ilustrasi yang digunakan diambil dari pembatas setiap bab buku.
Pin yang tersedia dalam 5 desain ini dapat disematkan secara bebas sesuai
selera pengguna. Pemilihan merchandise ini berdasarkan pengalaman dan
pengamatan penulis yang telah melihat banyak remaja gemar menyematkan
pin pada tas sekolah maupun kotak pensil.
Gambar 4.60 Tumbler
6. Tumbler
Merchandise ini berfungsi sebagai penerapan bantuan untuk mengingatkan
penderita sleep paralysis tidak cemas atau panik ketika mengalami gangguan
tidur sleep paralysis melalui judul buku. Pemilihan merchandise ini
berdasarkan pengalaman pengamatan penulis yang telah melihat banyak
remaja gemar membawa botol minum ke sekolah maupun ke tempat kursus
belajar.
116

Gambar 4.61 Notebook
7. Notebook
Merchandise ini berfungsi sebagai penerapan motivasi sama halnya dengan
pins dengan quotes yang tertera pada cover. Pemilihan merchandise ini
berdasarkan pengalaman dan pengamatan penulis yang telah melihat banyak
remaja membawa notebook untuk mencatat hal – hal penting di sekolah.
4.4. Budgeting
Budgeting dilakukan untuk mengetahui perkiraan harga jual buku. Buku ilustrasi
yang dirancang akan dicetak sebanyak 1000 eksemplar.
Biaya Desain
Harga Desain Rp. 10.000.000,00
Harga Layout Rp. 2.400.000,00
(Rp. 50.000,00 / halaman; 48 halaman)
Harga Ilustrasi Cover Rp. 300.000,00
Harga Ilustrasi Isi Rp. 7.200.000,00
117

(Rp. 150.000,00 / halaman; 48 halaman)
Total Rp. 19.900.000,00
Biaya Cover
Ukuran 1 halaman buku = 19 x 23 cm
Ukuran 1 halaman spread = 38 x 23 cm
Bahan produksi = AC 260 gr 4/0
Biaya film
p x l x warna x Rp. 25,00
= 38 x 23 x 4 x Rp. 25,00
= Rp. 87.400,00
Biaya plat
Rp. 85.000,00 x warna x plat
= Rp. 85.000,00 x 4 x 1
= Rp. 340.000,00
Ukuran kertas plano 65 x 100 cm
1 plano = 4 cover
Untuk mencetak 1000 eksemplar
1000 : 4 = 250 lembar = 0,5 rim
Biaya kertas karton
((p x l x gsm x 12.800) : 20.000)
118

= ((65 x 100 x 260 x 12.800) : 20.000)
= Rp. 1.081.600,00
Biaya kertas karton untuk 1000 cover
= Rp. 1.081.600,00 x 0,5
= Rp. 540.800,00
Biaya cetak mesin GTO = Rp. 400.000,00
Biaya laminating glossy = Rp. 400,00
Biaya laminating glossy untuk 1000 eksemplar = Rp. 400.000,00
Biaya jilid perfect binding = Rp. 5.000,00
Biaya jilid perfect binding untuk 1000 eksemplar = Rp. 5.000.000,00
Total biaya cover
= Rp. 87.400,00 + Rp. 340.000,00 + Rp. 540.800,00 + Rp. 400.000,00 + Rp.
400.000,00 + Rp. 5.000.000,00
= Rp. 6.768.200,00
Biaya Produksi Isi
Ukuran 1 halaman buku = 19 x 23 cm
Ukuran 1 halaman spread = 38 x 23 cm
Bahan produksi = HVS 100 gr 4/0
Biaya Film
119

p x l x warna x Rp. 25,00
= 38 x 23 x 4 x Rp. 25,00
= Rp. 87.400,00
Biaya Plat
Rp. 85.000,00 x warna x plat
= Rp. 85.000,00 x 4 x 1
= Rp. 340.000,00
Ukuran kertas plano 65 x 100 cm
1 plano = 4 lembar
1 buku (24 lembar) = 6 plano
Untuk mencetak 1000 eksemplar
= 1000 x 6
= 6000 lembar
=12 rim
Biaya kertas HVS
= ((p x l x gsm x 12.800) : 20.000)
= ((65 x 100 x 100 x 12.800) : 20.000)
= Rp. 416.000,00 / rim
120

Biaya kertas HVS untuk 1000 eksemplar
= 12 rim x Rp. 416.000,00 / rim
= Rp. 4.992.000,00
Biaya cetak mesin GTO = Rp. 400.000,00
Total biaya isi
= Rp. 87.400,00 + Rp. 340.000,00 + Rp. 4.992.000,00 + Rp. 400.000,00
= Rp. 5.819.400,00
Biaya Promosi
30 buah X Banner x Rp. 80.000,00 = Rp. 1.600.000,00
50 buah poster x Rp. 5.000,00 = Rp. 250.000,00
50 buah totebag x Rp. 80.000,00 = Rp. 4.000.000,00
50 buah tumbler x Rp. 5.000,00 = Rp. 2.250.000,00
1000 buah sticker x Rp. 5000,00 = Rp. 5.000.000,00
Total = Rp. 13.100.000,00
Biaya Merchandise
20 buah cushion x Rp. 70.000,00 = Rp. 1.400.000,00
20 buah t-shirt x Rp. 80.000,00 = Rp. 1.600.000,00
20 buah pin x Rp. 5.000,00 = Rp. 100.000,00
20 buah notebook x Rp. 40.000,00 = Rp. 800.000,00
121

Total = Rp. 3.900.000,00
Harga 1 buku
= (Rp. 19.900.000,00 + Rp. 6.768.200,00 + Rp. 5.819.400,00 +
Rp. 13.100.000,00) : 1000
= Rp. 45.587.600,00 : 1000
= Rp. 45.588,00
Harga jual 1 buku
= Harga 1 buku + Keuntungan 15%
= Rp. 45.588,00 + Rp. 6.838,00
= Rp. 52.426,00
= Rp. 53.000,00
122

BAB V
PENUTUP
5.1. Kesimpulan
Dalam proses perancangan buku, penulis menggunakan berbagai teori dan data
yang dihasilkan dari studi literatur, wawancara, observasi dan kuesioner buku –
buku, konselor, dokter, psikolog, penerbit dan penderita. Data – data yang
dihasilkan menjadi acuan penulis dalam merancang baik mulai dari gaya ilustrasi,
layout, warna dan tipografi sehingga sesuai untuk remaja usia 14 – 17 tahun. Dari
data – data tersebut didapatkan bahwa remaja usia 14 – 17 tahun menyukai gaya
ilustrasi yang menyerupai wujud asli, cenderung tidak suka membaca konten yang
terlalu panjang, mulai menyukai banyak warna serta tipografi sans-serif sehingga
lahirlah konsep colorful dan minimalis dalam perancangan ini. Dalam membuat
ilustrasi, penulis cenderung menggunakan garis lengkung maupun lingkaran.
Garis lengkung tersebut berasal dari brainstorming gesture orang lelah sekaligus
dapat mengesankan rileks, tidak kaku atau tegang.
Untuk mengatur tata letak elemen – elemen pada setiap halaman buku,
penulis menggunakan modular grid agar dapat membantu memudahkan dalam
mengorganisir setiap elemen sesuai konsep dan kebutuhan. Mengenai jenis layout,
penulis menggunakan 3 jenis yaitu multi panel layout, picture window layout, dan
bleed layout. Teknik pewarnaan yang digunakan ialah warna solid. Penulis
menggunakan warna mulai dari biru, hijau, pink, ungu, abu-abu, dan kuning serta
123

warna turunan dari keenam warna tersebut. Pemilihan tipografi didasari oleh
observasi yang penulis lakukan terhadap beberapa buku remaja yang beredar di
toko buku dimana dalam buku – buku tersebut lebih banyak digunakan jenis
tipografi sans-serif.
Setelah melalui berbagai proses, penulis akhirnya dapat menyelesaikan
perancangan buku ilustrasi mengenai gangguan tidur sleep paralysis yang diberi
judul “Ketindihan Tak Perlu Gelagapan” yang dijelaskan secara medis dan
psikologis dengan harapan tidak menimbulkan kebingungan, kecemasan maupun
ketakutan akan sleep paralysis terhadap remaja.
5.2. Saran
Dari proses riset hingga perancangan, penulis menyadari bahwa gangguan tidur
sleep paralysis normal terjadi serta dapat dijelaskan secara medis dan psikologis
sehingga tidak perlu merasa bingung, cemas dan takut ketika mengalaminya. Riset
yang dapat dikembangkan dari penelitian ini ialah dengan cara mengumpulkan
data dari narasumber yang lebih spesifik seperti ahli tidur serta observasi dengan
penggunaan alat rekam otak untuk mengamati kerja otak ketika seseorang tertidur.
Hal ini bertujuan agar hasil dari pengumpulan data tersebut lebih akurat dan detail
sehingga lebih dapat dipercayai oleh pembaca.
124

DAFTAR PUSTAKA
Adler, S. R. (2011). Sleep Paralysis: Night-Mares, Nocebos, and the Mind-Body
Connection. United States of America: A British Cataloging-in-
Publication.
Ambrose, G. & Harris, P. (2005). Basic Design 02: Layout. Singapore: AVA
Publishing SA
Bancroft, T. (2006). Creating Characters with Personality. New York: Watson-
Guptill Publications.
Baron, N. S. (2014, Juli 14). How E-Readings Threatens Learning in the
Humanities. The Chronicle of The Higher Education. Diperoleh dari
http://www.chronicle.com/article/How-E-Reading-Threatens/147661
Billington, J. (2010). An Investigation into The Therapeutic Benefits of Reading in
Relation to Depression and Well-being. Diperoleh dari
http://www.thereader.org.uk/wp-content/uploads/2017/06/Therapeutic-
benefits-of-reading-for-depression-Executive-Summary.pdf
Cox, A. M. (2015). Sleep Paralysis and Folklore. Sagepub. Diperoleh dari
http://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/2054270415598091
Drawing on Success: The Importance of Illustrations. (2014). Diambil September
6, 2017, dari http://www.dorrancepublishing.com/drawing-success-
importance-illustrations/
Cullen, K. (2012). Design Elements, Typography Fundamentals : A Graphic Style
Manual for Understanding How Typography Affects Design. Beverly,
MA: Rockport Publishers.
xviii
Graver, A. & Jura, B. (2012). Best Practice for Graphic Designers: Grids and
Page Layouts, An Essential Guideline for Understanding & Applying Page
Design Principles. Beverly, MA: Rockport Publishers.
Grayman J. H., Good M. J., & Good B. J. (2009). Conflict Nightmares and
Trauma in Aceh. US National Library of Medicine National Institutes of
Health. Diperoleh dari https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19283458
Haslam, A. (2006). Book Design. UK: Laurence King Publishing, Ltd.
Hendratman, H. (2015). Computer Graphic Design. Bandung: Penerbit
Informatika.
Hurd, R. (2010). The Sleep Paralysis Report: Symptoms, Causes and How to
Treat It Naturally. Hyena Press.
Landa, R., Gonnella, R., & Bower, S. (2007). 2D: Visual Basic for Designers.
USA: Thomson Delmar Learning.
Landa, R. (2010). Graphic Design Solution. Boston, MA: Wadsworth.
LaPlante, A. (2010). The Making Of The Story. New York, US: Norton & Company.
Larasaty, R. (2015, Mei 8). Sleep Paralysis, Ketindihan Saat Tidur yang Bikin
Panik. Liputan 6: Health. Diperoleh dari
http://health.liputan6.com/read/2228531/sleep-paralysis-ketindihan-saat-
tidur-yang-bikin-panik
Linschoten, J., dan Drs. Mansyur. (2007). Warna. Yogyakarta: Institut Seni
Indonesia.
xix
Lupton, E. & Phillips, J. C. (2015). Graphic Design: The New Basics, Second
Edition, Revised and Expanded. New York, NY: Princeton Architectural
Press.
Mahood, K. (2006). A Passion for Print: Promoting Reading and Books to Teens.
USA: Library Unlimited.
Mittal, H. (2017). 7 Relaxing Colors and How They Affect Your Mood!. Diperoleh
dari https://www.linkedin.com/pulse/7-relaxing-colors-how-affect-your-
mood-dr-hemant-mittal
Nurgiantoro, B. (2010). Teori Pengkajian Fiksi. Gadjah Mada University Press.
Prasetyo, E. B. (n. d.). Peran Ilustrasi Visual dalam Pembelajaran. Diperoleh dari
http://repository.unpas.ac.id/5703/7/BAB%20III.pdf
Rodermont, M., Glaister, B., & Huston, B. (2013). Our Favourite Children’s and
Young Adult Authors (Arranged by Genre). Diperoleh dari
http://www.uleth.ca/sites/default/files/genres.pdf
Rustan, S. (2009). Layout: Dasar & Penerapannya. Jakarta: PT Gramedia Pustaka
Utama.
Rustan, S. (2011). Font dan Tipografi. Jakarta: PT Gramedia Pustaka Utama.
Sihombing, D. (2001). Tipografi Dalam Desain Grafis. Jakarta: Gramedia.
Sinulingga, E. A. (2013, Maret 28). Dokter Saraf: Ketindihan Bukan Ditarik
Setan, Apalagi Santet. Detik Health. Diperoleh dari
http://health.detik.com/read/2013/03/28/103132/2205902/775/dokter-
saraf-ketindihan-bukan-ditarik-setan-apalagi-santet/dokter-saraf-
ketindihan-bukan-ditarik-setan-apalagi-santet
xx
Skipper, T. L. (2011). Writing an Effective Book Chapter: A Guide for Author
Working With the National Resource Center for The First-Year
Experience & Student in Transition. Diperoleh dari
http://sc.edu/fye/publications/pdf/Chapter%20Drafting%20Guidelines_20
12.pdf
Subagyo, J. (2015). Metode Penelitian dalam Teori dan Praktik. Jakarta: PT
Rineka Cipta.
Sugiyono. (2014). Metode Penelitian Pendidikan Pendekatan Kuantitatif,
Kualitatif, dan R&D. Diperoleh dari
https://www.academia.edu/5923222/Resume_Buku_penelitian_Kualitatif_
Prof._Sugiyono
Tillman, B. (2011). Creative Character Design. USA: Focal Press.
Tondreau, B. (2009). Layout Essentials: 100 Design Principles for Using Grids.
USA: Rockport Publisher, Inc.
Wigan, M. (2008). Text & Image. Switzerland: AVA Publishers.
Wistrom, E. (2012). Nonfiction Book Genres: Definition and Examples. Diperoleh
dari http://www.brighthubeducation.com/homework-help-literature/78134-
types-of-nonfiction-book-genres/
Witabora, J. (2012). Peran dan Perkembangan Ilustrasi. Research Dashboard
Binus. Diperoleh dari http://research-
dashboard.binus.ac.id/uploads/paper/document/publication/Proceeding/Hu
maniora/Vol.%203%20No.%202%20Oktober%202012/34_DVK_Joneta.p
df
xxi
Zeegen, L. (2009). What is Illustration?. Switzerland: RotoVision SA.
Zeegen, L. (2012). The Fundamental of Illustration: 2nd Edition. AVA Publishing
SA.
xxii
LAMPIRAN A: Bukti Wawancara dengan Penderita
Wawancara dengan Monica Agustina
xxiii
xxiv
Wawancara dengan Stella Florencia
xxv
Wawancara dengan Dio Satria
xxvi
LAMPIRAN B: Bukti Kuesioner
xxvii
Daftar pertanyaan kuesioner
xxviii
xxix
xxx
xxxi
Lembar kuesioner yang terisi
xxxii
xxxiii
Hasil kuesioner
xxxiv

Sleep Paralysis

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Sleep Paralysis

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

Hak cipta dan penggunaan kembali:

Copyright and reuse:

MENGENAI GANGGUAN TIDUR SLEEP PARALYSIS

Laporan Tugas Akhir

Ditulis sebagai syarat untuk memperoleh gelar Sarjana Desain (S.Ds.)

Nama : Sylvia Sulistio

Program Studi : Desain Komunikasi Visual

Fakultas : Seni & Desain

UNIVERSITAS MULTIMEDIA NUSANTARA

Perancangan Buku Illustrasi..., Sylvia Sulistio, FSD UMN, 2018

Saya yang bertanda tangan di bawah ini:

Nama : Sylvia Sulistio

Program Studi : Desain Komunikasi Visual

Fakultas : Seni & Desain

Universitas Multimedia Nusantara

Judul Tugas Akhir:

PERANCANGAN BUKU ILUSTRASI MENGENAI

GANGGUAN TIDUR SLEEP PARALYSIS

belum pernah diajukan untuk mendapatkan gelar sarjana, baik di Universitas

Multimedia Nusantara maupun di perguruan tinggi lainnya.

Karya tulis ini bukan saduran/terjemahan, murni gagasan, rumusan dan

pelaksanan penelitian/implementasi saya sendiri, tanpa bantuan pihak lain, kecuali

arahan pembimbing akademik dan nara sumber.

Demikian surat Pernyataan Originalitas ini saya buat dengan sebenarnya,

apabila di kemudian hari terdapat penyimpangan serta ketidakbenaran dalam

fenomena gangguan tidur sleep paralysis yang terjadi di Indonesia, khususnya di

menakutkan oleh sebagian besar masyarakat karena ciri-cirinya yang

menimbulkan kebingungan, kecemasan dan ketakutan.

Melihat adanya kecemasan yang diakibatkan fenomena gangguan tidur

sleep paralysis membuat penulis memilih untuk mengangkat topik tersebut

menginformasikan kepada masyarakat Indonesia khususnya para remaja mengenai

fenomena gangguan tidur sleep paralysis melalui penjelasan – penjelasan medis

pencegah terjadinya gangguan tidur sleep paralysis sehingga diharapkan para

pembaca khususnya remaja tidak bingung, cemas maupun takut ketika

Setelah melakukan berbagai aktivitas yang melelahkan setiap harinya, manusia

Kata kunci: buku, ilustrasi, gangguan tidur, sleep paralysis, remaja

Keywords: book, illustration, sleep disorder, sleep paralysis, teenagers

PERANCANGAN BUKU ILUSTRASI MENGENAI GANGGUAN TIDUR

LEMBAR PERNYATAAN TIDAK MELAKUKAN PLAGIAT .......................... II

HALAMAN PENGESAHAN TUGAS AKHIR ................................................... IV

KATA PENGANTAR ............................................................................................V

ABSTRAKSI ....................................................................................................... VII

DAFTAR ISI ......................................................................................................... IX

DAFTAR GAMBAR ............................................................................................ XI

DAFTAR TABEL .............................................................................................. XVI

DAFTAR LAMPIRAN ..................................................................................... XVII

BAB I PENDAHULUAN ....................................................................................... 1

1.1. Latar Belakang ........................................................................................ 1

1.2. Rumusan Masalah ................................................................................... 3

1.3. Batasan Masalah...................................................................................... 3

1.4. Tujuan Tugas Akhir ................................................................................ 4

1.5. Manfaat Tugas Akhir .............................................................................. 4

BAB II TINJAUAN PUSTAKA............................................................................. 6

2.1. Buku Ilustrasi .......................................................................................... 6

2.1.2. Ilustrasi ...................................................................................... 11

2.1.3. Perancangan Buku Ilustrasi ....................................................... 14

2.2. Sleep Paralysis ...................................................................................... 27

2.2.1. Proses Terjadinya Sleep Paralysis ............................................ 29

2.2.2. Ciri-ciri Terjadinya Sleep Paralysis .......................................... 29

2.2.3. Pemicu Terjadinya Sleep Paralysis........................................... 30

BAB III METODOLOGI ..................................................................................... 31

3.1. Metodologi Pengumpulan Data ............................................................ 31

3.1.1. Wawancara ................................................................................ 31

3.1.2. Observasi ................................................................................... 52