KEBUTUHAN DASAR IBU HAMIL daftar asupan gizi yang harus dipenuhi  PAKAIAN

oleh ibu hamil. Pakaian yang baik untuk dikenakan pada ibu
hamil harus nyaman, mudah menyerap
- Kalori
keringat, mudah dicuci, tanpa sabuk atau pita
- Asam folat
yang menekan dibagian perut atau
- Protein pergelangan tangan, pakaian juga tidak baik
- Kalsium terlalu ketat dileher, stoking tungkai yang

- Zat besi sering digunakan oleh sebagian wanita tidak

dianjurkan karena dapat menghambat
sirkulasi darah

 OKSIGEN  SENAM HAMIL

Yang bersih ,tidak berpolusi dan Senam hamil merupakan kebutuhan aktifitas
tidak bau.
OLEH fisik, pada kegiatan ini terjadi peningkatan
 PERSONAL HYGIENE
metabolisme yang pada dasarnya dengan
- Mandi
peningkatan metabolisme diperlukan
MAHASISWI - Perawatan gigi
- Perawatan payudara peningkatan penyediaan oksigen sehingga
SEKOLAH TINGGI ILMU - Perawatan rambut senam hamil akan meningkatkan kebutuhan
KESEHATAN MARANATHA - Perawatan vulva dan vagina oksigen
 SEKSUALITAS
KUPANG

2021
 ISTERAHATDAN TIDUR
 BODY MENKANIK
Selama hamil, tubuh Ibu butuh tidur
Mekanik tubuh (body mechanic)
selama 6-8 jam sehari. Ini sama
adalah usaha koordinasi diri
dengan tidur orang sehat pada
muskuloskeletal dan sistem saraf
umumnya, tidur siang selama 1-2
untuk mempertahankan
jam
keseimbangan yang tepat. Mekanika
tubuh merupakan bagian dari aktifitas
manusia

1) Faktor-faktor yang mempengaruhi

mekanika tubuh
 MOBILISASI
mobilisasi dini merupakan suatu
aspek yang terpenting pada fungsi
fisiologis karena hal itu esensial
untuk mempertahankan kemandirian
- Status kesehatan PENUHILAH KEBUTUHAN IBU
- Pengetahuan
- Situasi dan kebiasaan IBU SEHAT BAYI PUN SEHAT
- Gaya hidup
- Emosi
- Nutrisi
 ELIMINASI
Eliminasi adalah proses pembuangan
sisia metabolisme tubuh baik berupa
urine atau alvi (buang air besar).
Kebutuhan eliminasi terdiri dari atas
dua, yakni eliminasi urine (kebutuhan
buang air kecil) dan eliminasi alvi
(kebutuhan buang air besar