JUDUL ESAI :

IKHTIAR MENJAGA KESEHATAN UNTUK NEGERI

(Karya Esai ini disusun untuk memenuhi Tugas Semester II Kelas XI)

DISUSUN OLEH :

NAMA : NAUFAL AULIA PRAMANA

KELAS : XI IPS I

KEMENTERIAN AGAMA KOTA LUBUKLINGGAU

MADRASAH ALIYAH NEGERI 1 (MODEL) LUBUKLINGGAU
TAHUN AJARAN 2020/2021
 Ikhtiar Menjaga Kesehatan Untuk Negeri
Oleh : Naufal Aulia Pramana

Kesehatan merupakan sebuah karunia kenikmatan yang diberikan oleh Allah yang seringkali
dilalaikan oleh manusia. Kesehatan menjadi salah satu faktor yang paling penting dalam
membangun peradaban bangsa dan menciptakan kemakmuran dalam negeri. Tanpa adanya
kesehatan yang tercukupi, manusia tidak akan bisa menjadi sumber daya yang berkualitas dan
produktif demi kemajuan negeri.

Kesehatan dapat diartikan sebuah investasi penting untuk mendukung pembangunan ekonomi
serta memiliki peran penting dalam upaya penanggulangan kemiskinan. Pembangunan
kesehatan harus dipandang sebagai suatu investasi untuk meningkatkan kualitas sumber daya
manusia. Dalam pengukuran Indeks Pembangunan Manusia (IPM), kesehatan adalah salah
satu komponen utama selain pendidikan dan pendapatan Dalam Undang-undang Nomor 23
tahun 1992 tentang Kesehatan ditetapkan bahwa kesehatan adalah keadaan sejahtera dari
badan, jiwa dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan
ekonomi.

Pentingnya menjaga kesehatan bagi masyarakat adalah hal mutlak. Karena dengan menjaga
tingkat kesehatan, aktifitas masyarakat tidak terganggu dan dapat terus produktif. Hal ini
selaras dengan isi Undang-Undang Nomor 23 tahun 1992 tentang kesehatan, pada pasal 9
menyebutkan bahwa pembangunan kesehatan bertujuan meningkatkan kesadaran,
kemampuan dan kemauan masyarakat untuk memelihara dan meningkatkan derajat kesehatan
masyarakat yang optimal. Dengan demikian masyarakat secara luas termasuk generasi muda
bukan hanya menjadi obyek pembangunan kesehatan, melainkan juga menjadi subyek
pembangunan kesehatan.

Depkes (2009) menyatakan bahwa banyak masalah kesehatan yang ada di Indonesia,
termasuk timbulnya berbagai kejadian luar biasa (KLB) yang dipengaruhi oleh perilaku
masyarakat, seperti KLB diare penyebab utamanya adalah rendahnya perilaku masyarakat
untuk cuci tangan pakai sabun, minum air yang tidak dimasak, serta buang air besar tidak di
jamban, KLB penyakit demam berdarah, karena perilaku masyarakat yang kurang peduli
dengan pemberantasan sarang nyamuk. Tingginya penyakit saluran pernafasan, TBC akibat
kebersihan rumah yang rendah. Demikian pula, perilaku masyarakat terhadap perawatan
kehamilan, persalinan yang tidak ditolong oleh petugas kesehatan menjadi penyebab
tingginya angka kematian ibu dan bayi di Indonesia.

Dalam melakukan ikhtiar menjaga kesehatan, maka tidak terlepas dari adanya faktor-faktor
pendukung yang dapat memenuhi kebutuhan tubuh, diantaranya yaitu dengan mengolah
tubuh dengan melakukan aktivitas. Melakukan aktivitas terhadap tubuh yang dapat
menghasilkan kegiatan fisik untuk mengatur dan mengontrol hubungan antara organ tubuh
dengan lingkungan yaitu salah satunya dengan melakukan kegiatan olahraga. Olahraga
merupakan usaha gerak badan atau aktivitas fisik untuk mendapatkan kesenangan dan
kepuasan dalam bentuk permainan.
Dengan melakukan olahraga selain dapat membuat tubuh menjadi sehat, dalam hal lain juga
terdapat bagian dari tubuh yang terporsir dan akan merasakan lelah karena melakukan
aktivitas. Rasa lelah pada tubuh diakibatkan oleh faktor kebugaran, sehingga kebugaran
menjadi hal utama dalam hidup sehat.

Kondisi kebugaran pada setiap orang berbeda-beda, karena dapat dilihat dari beberapa aspek
diantaranya usia, jenis kelamin dan konsumsi makanan. Kondisi ideal kebugaran seseorang
dapat disadari oleh dirinya sendiri dengan selalu memperhatikan pola hidup. Kebiasaan yang
dilakukan dalam memilah asupan makanan yang dikonsumsi dan pola istirahat yang cukup
dengan beristirahat 8 jam dalam satu hari dapat mngembalikan kebugaran tubuh.

Ada beberapa kebiasaan yang berbahaya dan dapat merugikan kesehatan tubuh kita. Salah
satunya adalah merokok dan juga meminum minuman alkohol serta kebiasaan yang berkaitan
dengan NAPZA (narkotika, psikotropika, zat adiktif). Ini yang harus menjadi perhatian kita
dalam ikhtiar kita menjaga kesehatan fisik, psikis, dan moral.

Hidup terarah, lebih nyaman, dan selalu bahagia tentunya akan dirasakan jika seseorang
memiliki kesehatan secara lahir maupun batin. Kesehatan jasmani menjadikan seseorang
mempunyai kesempatan untuk mencapai usia tua dengan kondisi tubuh yang sehat. Dan
kesehatan batin menjadikan manusia selalu berpikir optimis dalam menatap masa-masa
depan. Ha-hal tersebut dapat diwujudkan jika manusia mengaplikasikan pola hidup sehat.

Ikhtiar yang dilakukan oleh masing-masing pribadi dalam menjaga kesehatan pada
hakikatnya merupakan ikhtiar untuk menjaga kebaikan negeri kita tercinta. Karena kesehatan
merupakan salah satu faktor kebahagiaan dan kesejahteraan hidup suatu insan. Usaha kita
dalam menjaga kesehatan juga merupakan bentuk syukur kita atas karunia Yang Maha
Pencipta. Oleh karena itu, sudah selayaknya bagi kita setiap insan untuk senantiasa berikhtiar
dalam menjaga kesehatan.

Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda:

‫نعمتان مغبون فيهما كثير من الناس الصحة والفراغ‬
“Dua kenikmatan yang sering dilupakan oleh kebanyakan manusia adalah kesehatan dan
waktu luang.” (HR. Al-Bukhari: 6412, at-Tirmidzi: 2304, Ibnu Majah: 4170)

ٌ ُ‫َّللا لَغَف‬
‫ور َر ِحي ٌم‬ ِ ‫َوإِ ْن تَعُدُّوا نِ ْع َمةَ ه‬
ُ ْ‫َّللا ََل تُح‬
َ ‫صو َها ۗ إِنه ه‬
“Dan jika kamu menghitung-hitung nikmat Allah, niscaya kamu tak dapat menentukan
jumlahnya. Sesungguhnya Allah benar-benar Maha Pengampun lagi Maha Penyayang.”
(QS. An-Nahl : 18)
 DAFTAR PUSTAKA

1. http://www.makalah.co.id/2016/10/makalah-pentingnya-kesehatan-manusia.html
2. https://learnmine.blogspot.com/2014/10/makalah-tentang-masalah-kesehatan.html

3. http://repository.usu.ac.id/bitstream/handle/123456789/60043/Chapter%20I.pdf;jsessionid
=AF294372CAEAC83C3AAE878B0E6D218D?sequence=5

4. http://macam-makalah.blogspot.com/2016/03/makalahgayahidupsehat.html# .YFInatIzbDe

5. https://kebijakankesehatanindonesia.net/25-berita/berita/3142-kesehatan-modal-kemajuan-
bangsa