KELOMPOK 6

1. SELLY MAULIDINA (2011604033)

2. ANNORA ADHEVANIA SORENGGANI (2011604034)
3. LATIFAH AZ ZAHRA (2011604035)
4. FARAH ALFINABILA (2011604036)
5. HAERUL LUTFI (2011604037)
6. FENI MELINDA (2011604038)

Pembinaan Kesehatan Di desa Pundung

Pendahuluan
Kesehatan segenap anggota keluarga merupakan faktor yang menunjang pembinaan keluarga
sakinah. Hidup sehat bagi keluarga mutlak perlu karena kesehatan termasuk salah satu unsur
agar manusia dapat hidup bahagia di dunia dan akhirat. Untuk mencapai kebahagiaan dunia
dan menyiapkan kehidupan di akhirat manusia harus sehat. Firman Allah dalam surat al-
Qasas (28): 77. Manusia tidak akan merasa bahagia dan tidak dapat melakukan tugas sebagai
manusia secara tuntas tapa kesehatan, baik tugas terhadap Allah terhadap sesama manusia
maupun terhadap lingkungan. Oleh karena itu, setiap muslim wajib gaya hidup sehat atau
juga sering disebut dengan good lifestyle adalah a way of living menurut World Health
Organization (WHO). Gaya hidup sehat dengan memperhatikan gizi seimbang. Sehat adalah
suatu keadaan seimbang antara jiwa dan raga, jasmani dan rohani, sosial serta bebas dari
penyakit kelemahan atau cacat. Dalam keluarga Sakinah semua anggota keluarga diharapkan
dalam keadaan sehat sehingga dapat melakukan kegiatan masing-masing. Manusia perlu
meningkatkan Kesehatan supaya tidak terserang penyakit, peningkatan Kesehatan dan
pencegahan penyakit jauh lebih baik daripada pengobatan. Oleh karena itu kewajiban setiap
keluarga mempertahankan dan meningkatkan Kesehatan serta mencegah timbulnya penyakit.

Kegiatan edukasi masyarakat, Kegiatan ini dilaksanakan pada tanggal 13 Desember 2022 di
wilayah desa Pundung gang Al Amin. Tidak hanya memberikan edukasi tetapi juga
memberikan pemeriksaan kesehatan pada warga. Edukasi yang diberikan kepada ibu rumah
tangga diharapkan dapat meningkatkan pengetahuan ibu terhadap pentingnya pemeriksaan
kesehatan untuk keluarga. Media yang digunakan adalah booklet gizi seimbang dan flyer
PHBS di rumah tangga. Sebagai dampak dari pandemi COVID-19. Adanya interaksi secara
personal memberikan ruang bagi ibu untuk lebih fokus terhadap penjelasan yang diberikan
dan dapat bertanya secara langsung. Selama kegiatan berlangsung, menjelaskan dengan tidak
terburu-buru dan sesekali mengajak ibu berdiskusi sehingga respon yang diberikan para ibu
cukup antusias dengan edukasi yang diberikan. Media yang diberikan telah didesain
sedemikian rupa agar terlihat lebih menarik dan mudah dipahami. Harapan para ibu rumah
tangga semoga edukasi yang diberikan dapat bermafaat bagi mereka dan keluarga dan dapat
dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.

Masalah
Masalah utama dalam hal ini adalah masih banyak keluarga muslim yang melakukan
kebiasaan hidup sehari-hari yang merugikan kesehatan dan sukar diubah. Kurangnya
pengetahuan yang perlu diketahui oleh seluruh anggota keluarga agar dapat melakukan gaya
hidup sehat dengan gizi yang seimbang.

Analisa
Upaya peningkatan SDM yang berkualitas dimulai dengan cara penanganan pertumbuhan
anak sebagai bagian dari keluarga dengan asupan gizi dan perawatan yang baik. Dengan
lingkungan keluarga yang sehat, maka hadirnya infeksi menular ataupun penyakit masyarakat
lainnya dapat dihindari. Membiasakan menghidangkan makanan dan minuman yang halal
dan sehat, makan dan minum tidak berlebihan. Islam telah memberikan tuntunan tentang cara
penyediaan makanan sebagaimana tersebut dalam Al-Quran, dan makanlah makanan yang
halal lagi baik dari apa yang Allah telah rezekikan kepadamu [Q.S. al-Maidah (5): 88].
Membiasakan menghidangkan makanan dan minuman yang halal dan sehat, makan dan
minum tidak berlebihan. Islam telah memberikan tuntunan tentang cara penyediaan makanan
sebagaimana tersebut dalam Al-Quran, Makanan dan minuman halal adalah makanan dan
minuman yang halal dari segi perolehannya, zatnya, serta penyajiannya, sedangkan makanan
dan minuman sehat adalah vang memenuhi kebutuhan gizi seimbang serta bersih
penyajiannya. Sejak tahun 1995 pemerintah melalui Departemen Kesehatan mengenalkan
Pedoman Umum Gizi Seimbang (PUGS) sebagai panduan pemenuhan gizi masyarakat.
Pedoman Umum Gizi Seimbang ini dijabarkan dalam 13 pesan dasar. 13 Pesan Dasar PUGS
tersebut adalah sebagai berikut:

a. Makanlah aneka ragam makanan

b. Makanlah makanan untuk memenuhi kecukupan energi
 c. Makanlah makanan sumber karbohidrat (seperti nasi) setengah dari kebutuhan energi
d. Batasi konsumsi lemak dan minyak sampai seperempat dari kecukupan energi
e. Gunakan garam beryodium
f. Makanlah makanan sumber zat besi
g. Berikan ASI Saja pada bayi sampai enam bulan (ASI ekslusif)
h. Biasakan makan pagi
i. Minum air bersih, aman dan cukup jumlahnya
j. Lakukan kegiatan fisik dan olahraga secara teratur
k. Hindari minuman beralkohol

Penutup
Hidup Sehat adalah hidup yang bebas dari semua masalah rohani (mental) ataupun masalah
jasmani (fisik). Hidup sehat bisa diartikan sebagai seseorang yang hidup sehat secara fisik
dan psikis tanpa ada masalah kesehatan sedikitpun. Seakan sudah menjadi tren di zaman
sekarang, hidup sehat menjadi sebuah hal penting yang harus dilakukan. Sebab memiliki
tubuh yang sehat harus diawali dengan hidup sehat dan bersih sehingga tubuh kita akan
terbebas dari penyakit. Mulai sekarang sudah saatnya kita untuk memulai hidup sehat. Salah
satu kegiatan hidup sehat yang gencar di promosikan adalah hidup sehat dengan Isi Piringku.
Isi Piringku ini menjadi porsi ideal untuk orang dewasa normal, ini dilakukan untuk
mencegah terjadinya penyakit. Hidup sehat dengan isi piringku mampu menjadi indikator
kesehatan seseorang untuk jangka panjang.

Dalam menjaga kebersihan makanan dan minuman dari kotoran, debu, lalat dan binatang
diperlukan berbagai upaya, sebab kuman dan bakteri masuk ke dalam tubuh manusia melalui
makanan dan minuman. Upaya yang dilakukan antara lain memasak makanan dan minuman
sampai mendidih, menutup makanan dan minuman, menahindari pembelian makanan dan
minuman yang terbuka, tidak jelas memasaknya dan makanan minuman yang kandungan
gizinya rendah (junk food). Rasulullah SAW telah memberi tuntunan cara minum agar
minuman tidak tercemar walau oleh nafas sendiri dalam sebuah hadist.

Daftar Pustaka
PP Aisyiyah, Tuntunan Menuju Keluarga Sakinah, ( Yogyakarta: PP Aisyiyah,2018)