UNIT 5 REKREASI DAN PJPK Tingkatan 5 KSSM PJ

KESENGGANGAN Oleh Cikgu Norazila Khalid

Smk Ulu Tiram , Johor
MENGHIDUPKAN API
CARA PRIMITIF
CARA MEMASAK
PRIMITIF
CARA MEMASAK PRIMITIF
oDalam ikhtiar hidup terdapat beberapa cara untuk kita
memasak makanan.
oAntara kaedah yang digunakan adalah seperti membakar,
memanggang atau merebus dengan menggunakan sumber-
sumber yang terdapat di persekitaran.
MEMBAKAR
PROSES PENYEDIAAN
MEMANGGANG
BAHAN-BAHAN
YANG
DIGUNAKAN
 PROSES
PENYEDIAAN
MEREBUS
PROSES PENYEDIAAN
 PERMAINAN
BOLA
KECERGASAN
PERMAINAN BOLA KECERGASAN
PERMAINAN PUKUL GOLEK
 CARA BERMAIN
oPemain akan berdiri membuat bulatan besar.
oJarak antara pemain lebih kurang satu meter.
oPemain akan berdiri dengan kaki dibuka luas.
oBongkokkan badan dan kedua-dua belah tapak tangan digenggam.
oDengan menggunakan kedua-dua belah tangan yang digenggam,
hayun tangan melalui kedua-dua belah kaki ke hadapan untuk
memukul bola.
oSalah seorang pemain akan memulakan permainan setelah pengadil
membunyikan wisel.
oBola kecergasan boleh dipukul ke arah salah seorang pemain di
dalam bulatan.
oPemain yang menerima bola akan menghayun tangan ke arah bola
dan menghantar kepada pemain lain dalam bulatan.
CARA BERMAIN
oPemain tidak boleh menggunakan anggota
lain untuk memukul bola kecuali kedua-dua
belah tangan.
oPemain yang gagal menerima dan memukul
bola yang diterima daripada pemain lain
akan terkeluar daripada permainan dan
berada di luar bulatan.
oPemain yang terakhir berada di dalam
bulatan permainan akan dikira sebagai
pemenang.
 oPermainan bola lantunan ini ialah
pemainan yang menggunakan
bola kecergasan yang melibatkan
empat orang pemain dengan
menggunakan gelanggang yang
sesuai.
oPermainan ini memerlukan
kecekapan koordinasi untuk
mengawal bola kecergasan kecil
dengan menggunakan bola
kecergasan besar.
PERMAINAN BOLA LANTUNAN
 oPembantu pemain akan
memegang bola besar dan
berada di dalam kawasan
gelanggang yang mempunyai
jaring di antara kedua-dua
pasukan.
o Setiap seorang pemain akan
memegang bola besar dan
berada di dalam kawasan
gelanggang.
oPermainan bermula apabila
pembantu permainan
melambungkan bola kecergasan
kecil kepada pemain di dalam
CARA BERMAIN gelanggang. Pemain akan
bermain secara berpasangan
melawan pasangan lain.
 oSalah seorang pemain akan
melambungkan bola kepada rakan
dan rakan lain akan
melambungkan bola tersebut
menggunakan bola kecergasan
besar ke gelanggang lawan.
o Pihak lawan akan menerima dan
melantunkan semula bola tersebut
kepada rakan sebelum rakan
melambungnya semula ke
gelanggang lawan.
o Setiap pasukan mesti berusaha
untuk mengelakkan bola tersebut
terjatuh.
oMata dikira apabila salah satu
CARA BERMAIN pasukan gagal memulangkan bola
kecergasan kecil ke gelanggang
lawan.
HOKI TERBANG
 oPermainan Hoki Terbang
merupakan permainan tradisional
yang menyeronokkan dan
menyihatkan tubuh badan.
o Semua pemain perlu bergerak
aktif mencari ruang serta
bekerjasama membuat serangan
bagi mendapatkan jaringan.

HOKI TERBANG
 oSemasa bertahan,
pemain perlu mengawal
pihak lawan daripada
membuat jaringan.
oPermainan ini sesuai
dimainkan di kawasan
yang lapang dengan
menitikberatkan aspek
keselamatan.

HOKI TERBANG
CARA PERMAINAN HOKI TERBANG
CARA PERMAINAN HOKI TERBANG
CARA PERMAINAN HOKI TERBANG
CARA PERMAINAN HOKI TERBANG
CARA PERMAINAN HOKI TERBANG
 PERATURAN
PERMAINAN
oMenolak atau menghalang pergerakan
pihak lawan dengan sengaja adalah
menyalahi peraturan.
oGelung akan berpindah ke pihak
lawan.
o Semua pemain tidak dibenarkan
memasuki kawasan gol kecuali
penjaga gol.
o Pemain tidak dibenarkan berlari atau
berjalan ketika memegang gelung dan
perlu mengamalkan permainan bersih
(fair play).
USUNG BALAK
 oPermainan Usung Balak
merupakan permainan tradisional
yang membina kecergasan fizikal
dan kecerdasan mental.
oKeperluan kepada daya tahan
otot dan kekuatan otot serta
semangat kesukanan yang tinggi
membantu mencapai objektif
permainan di samping kerjasama
pasukan demi mengekalkan
semangat kesukanan.
oPermainan ini mampu
membentuk nilai-nilai murni
USUNG BALAK seperti bekerjasama, toleransi
dan tolong-menolong dalam
mengimbangi kekuatan pasukan.
USUNG BALAK
 PERALATAN
PERMAINAN USUNG
BALAK
PERALATAN PERMAINAN
USUNG BALAK
BERHALANGAN
 oMurid dibahagikan
kepada beberapa
kumpulan
o Setiap pasukan
bersedia di garisan
permulaan atau
penamat.

CARA PERMAINAN USUNG BALAK

 oApabila isyarat mula
diberikan, setiap
pasukan yang
mengusung balak akan
bergerak pantas menuju
ke arah kon dan perlu
berpatah balik ke
garisan penamat

CARA PERMAINAN USUNG BALAK

 oBatang kayu perlu
dipegang erat oleh setiap
ahli pasukan agar tidak
terlepas semasa berlari.

CARA PERMAINAN USUNG BALAK

 PERATURAN PERMAINAN USUNG
BALAK
oSetiap pasukan mestilah bermula di garisan permulaan.
o Setiap pasukan perlu memastikan balak dipikul dengan
kemas.
oSekiranya balak terlepas, pasukan tersebut akan tersingkir.
oPasukan yang tidak melepasi garisan perlu mengulang
semula.
oPasukan yang bertanding mesti mempunyai bilangan
peserta yang sama.
oPasukan yang sampai dahulu di garisan penamat dikira
sebagai pemenang.
CARA PERMAINAN USUNG BALAK
BERHALANGAN
TAMAT