UNIT 5 REKREASI DAN PJPK Tingkatan 5 KSSM PJ

KESENGGANGAN Oleh Cikgu Norazila Khalid

Smk Ulu Tiram , Johor
MENGHIDUPKA
N API CARA
PRIMITIF
 CARA
MEMASAK
PRIMITIF
CARA MEMASAK PRIMITIF
oDalam ikhtiar hidup terdapat beberapa cara untuk kita
memasak makanan.
oAntara kaedah yang digunakan adalah seperti membakar,
memanggang atau merebus dengan menggunakan sumber-
sumber yang terdapat di persekitaran.
MEMBAKA
R
PROSES PENYEDIAAN
MEMANGGANG
 BAHAN-
BAHAN
YANG
DIGUNAK
AN
 PROSES
PENYEDIA
AN
MEREBUS
 PROSES
PENYEDIAA
N
PERMAINA
N BOLA
KECERGAS
AN
PERMAINAN BOLA
KECERGASAN
PERMAINAN PUKUL
GOLEK
 CARA BERMAIN
oPemain akan berdiri membuat bulatan besar.
oJarak antara pemain lebih kurang satu meter.
oPemain akan berdiri dengan kaki dibuka luas.
oBongkokkan badan dan kedua-dua belah tapak tangan digenggam.
oDengan menggunakan kedua-dua belah tangan yang digenggam,
hayun tangan melalui kedua-dua belah kaki ke hadapan untuk
memukul bola.
oSalah seorang pemain akan memulakan permainan setelah pengadil
membunyikan wisel.
oBola kecergasan boleh dipukul ke arah salah seorang pemain di
dalam bulatan.
oPemain yang menerima bola akan menghayun tangan ke arah bola
dan menghantar kepada pemain lain dalam bulatan.
CARA BERMAIN
oPemain tidak boleh menggunakan anggota
lain untuk memukul bola kecuali kedua-dua
belah tangan.
oPemain yang gagal menerima dan memukul
bola yang diterima daripada pemain lain
akan terkeluar daripada permainan dan
berada di luar bulatan.
oPemain yang terakhir berada di dalam
bulatan permainan akan dikira sebagai
pemenang.
 oPermainan bola lantunan ini
ialah pemainan yang
menggunakan bola kecergasan
yang melibatkan empat orang
pemain dengan menggunakan
gelanggang yang sesuai.
oPermainan ini memerlukan
kecekapan koordinasi untuk
mengawal bola kecergasan kecil
dengan menggunakan bola
PERMAINAN kecergasan besar.

BOLA LANTUNAN
 oPembantu pemain akan
memegang bola besar dan
berada di dalam kawasan
gelanggang yang mempunyai
jaring di antara kedua-dua
pasukan.
o Setiap seorang pemain akan
memegang bola besar dan
berada di dalam kawasan
gelanggang.
oPermainan bermula apabila
pembantu permainan
melambungkan bola kecergasan
kecil kepada pemain di dalam
CARA BERMAIN gelanggang. Pemain akan
bermain secara berpasangan
melawan pasangan lain.
 oSalah seorang pemain akan
melambungkan bola kepada
rakan dan rakan lain akan
melambungkan bola tersebut
menggunakan bola kecergasan
besar ke gelanggang lawan.
o Pihak lawan akan menerima dan
melantunkan semula bola
tersebut kepada rakan sebelum
rakan melambungnya semula ke
gelanggang lawan.
o Setiap pasukan mesti berusaha
untuk mengelakkan bola tersebut
terjatuh.
oMata dikira apabila salah satu
CARA BERMAIN pasukan gagal memulangkan bola
kecergasan kecil ke gelanggang
lawan.
HOKI TERBANG
 oPermainan Hoki Terbang
merupakan permainan tradisional
yang menyeronokkan dan
menyihatkan tubuh badan.
o Semua pemain perlu bergerak
aktif mencari ruang serta
bekerjasama membuat serangan
bagi mendapatkan jaringan.

HOKI TERBANG
 oSemasa bertahan,
pemain perlu mengawal
pihak lawan daripada
membuat jaringan.
oPermainan ini sesuai
dimainkan di kawasan
yang lapang dengan
menitikberatkan aspek
keselamatan.

HOKI TERBANG
CARA PERMAINAN
HOKI TERBANG
CARA PERMAINAN
HOKI TERBANG
CARA PERMAINAN
HOKI TERBANG
CARA PERMAINAN
HOKI TERBANG
CARA PERMAINAN
HOKI TERBANG
 PERATURAN
PERMAINAN
oMenolak atau menghalang
pergerakan pihak lawan dengan
sengaja adalah menyalahi peraturan.
oGelung akan berpindah ke pihak
lawan.
o Semua pemain tidak dibenarkan
memasuki kawasan gol kecuali
penjaga gol.
o Pemain tidak dibenarkan berlari
atau berjalan ketika memegang
gelung dan perlu mengamalkan
permainan bersih (fair play).
USUNG
BALAK
 oPermainan Usung Balak
merupakan permainan
tradisional yang membina
kecergasan fizikal dan
kecerdasan mental.
oKeperluan kepada daya tahan
otot dan kekuatan otot serta
semangat kesukanan yang tinggi
membantu mencapai objektif
permainan di samping
kerjasama pasukan demi
mengekalkan semangat
kesukanan.
oPermainan ini mampu
USUNG BALAK membentuk nilai-nilai murni
seperti bekerjasama, toleransi
dan tolong-menolong dalam
mengimbangi kekuatan pasukan.
USUNG BALAK
PERALATAN
PERMAINAN
USUNG
BALAK
 PERALATAN
PERMAINAN
USUNG BALAK
BERHALANGA
N
 oMurid dibahagikan
kepada beberapa
kumpulan
o Setiap pasukan
bersedia di garisan
permulaan atau
penamat.

CARA PERMAINAN
USUNG BALAK
 oApabila isyarat mula
diberikan, setiap
pasukan yang
mengusung balak akan
bergerak pantas menuju
ke arah kon dan perlu
berpatah balik ke
garisan penamat

CARA PERMAINAN
USUNG BALAK
 oBatang kayu perlu
dipegang erat oleh
setiap ahli pasukan agar
tidak terlepas semasa
berlari.

CARA PERMAINAN
USUNG BALAK
 PERATURAN
PERMAINAN USUNG
BALAK
oSetiap pasukan mestilah bermula di garisan permulaan.
o Setiap pasukan perlu memastikan balak dipikul dengan
kemas.
oSekiranya balak terlepas, pasukan tersebut akan tersingkir.
oPasukan yang tidak melepasi garisan perlu mengulang
semula.
oPasukan yang bertanding mesti mempunyai bilangan
peserta yang sama.
oPasukan yang sampai dahulu di garisan penamat dikira
sebagai pemenang.
CARA PERMAINAN USUNG
BALAK BERHALANGAN
TAMAT