Ndeo Yulianto

perpustakaan.uns.ac.id digilib.uns.ac.
id
LAPORAN KHUSUS
MANAJEMEN KELELAHAN KERJA SEBAGAI UPAYA

DALAM PENCEGAHAN KECELAKAAN DI PT. CIPTA
KRIDATAMA SITE GEMA RAHMI PERSADA
KALIMANTAN TIMUR.
Ndeo Yulianto
R.0008122
PROGRAM DIPLOMA III HIPERKES DAN KESELAMATAN KERJA

FAKULTAS KEDOKTERAN UNIVERSITAS SEBELAS MARET
Surakarta
2011
commit to user
perpustakaan.uns.ac.id digilib.uns.ac.id
commit to user
r'l.ii:,i r.,j
=i{-?P@G#ry..gr€€411i*ii,.'r'%$-Yi
,F-.i. perpustakaan.uns.ac.id digilib.uns.ac.id
i;,
it
LEMBAR PENGESAHAN PERUSAHAAIY
$Ing&ngffugls,Akhir denganjudul : Manaiemen Kelelahan Kerja Sebagai

Upaya PcneegahanKecelaknan Keria di Temapat Kerja
PT. Cipta Kridatama sire Gema Rrhmi Persada,
Kalimentan Timur
Ndeo Yulianto, NIM : R.0008122, Tatrun : 70ll

Telah disetujui dan dipertahankan di hadapan
Penguii lfiaganeruugar Akhir
Program D.III Hiperkes danKeselamatan Kerja

Fakultas Kedo*:teran UNS Surakarta
Pada Hari . .€dtv. . ..ranggal . .h .tJ!g r... 20 t(. ... ..
commit to user
ABSTRAK
MANAJEMEN KELELAHAN KERJA SEBAGAI UPAYA PENCEGAHAN

KECELAKAAN DI TEMPAT KERJA PT. CIPTA KRIDATAMA SITE
GEMA RAHMI PERSADA, KALIMANTAN TIMUR
Ndeo Yulianto1, Hardjanto2, Seviana Rinawati3
Tujuan : Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui pelaksanaan

manajemen kelelahan kerja PT. Cipta Kridatama site Gema Rahmi Persada, Kota
Bangun, Kalimantan Timur.
Metode : Kerangka pemikiran penelitian ini adalah penggunaan tenaga manusia

dalam perusahaan, disamping tenaga mesin akan menimbulkan suatu daampak
berupa kelelahan. Kelelahan muncul sebagai akibat dari pengaruh faktor-faktor
dalam pekerjaan dan juga kebiasaan sehari-hari. Seiring dengan timbulnya
kelelahan maka potensi untuk terjadinya suatu kecelakaan akan semakin tinggi.
Untuk mencegah terjadinya hal yang demikian maka diterapkanlah manajemen
kelelahan kerja.
Hasil : Memberikan gambaran tentang pelaksanaan manajemen kelelahan kerja.

Pengambilan data mengenai manajemen kelelahan kerja dilakukan melalui
observasi langsung ke lapangan, wawancara kepada karyawan serta studi
kepustakaan. Data yang diperoleh kemudian dibahas dengan cara membandingkan
dengan teori dan peraturan yang berlaku.
Simpulan: Perusahaan telah menerapkan manajemen kelelahan kerja walaupun

progrm-program yang ada didalam lingkup manajemen kelelahan kerja belum
dilakukan dan di evaluasi secara rutin.
Kata kunci: Manajemen Kelalahan Kerja, Pencegahan Kecelakaan
1, 2, 3
. Program Diploma III Hiperkes dan Keselamatan Kerja, Fakultas
Kedokteran, Universitas Sebelas Maret, Surakarta.
commit to user
iv
KATA PENGANTAR
Alhamdulillah hirabbil ‘alamin, segala puja dan puji syukur tak henti-
hentinya penulis panjatkan kehadirat Allah SWT atas segala rahmat dan hidayat-
Nya yang tercurah untuk hamba-Nya sehingga penulis bisa menyelesaikan laporan
umum: “Manajemen kelelahan kerja sebagai upaya dalam pencegahan
kecelakaan di PT. Cipta Kridatama site Gema Rahmi Persada, Kalimantan
Timur”. Laporan ini disusun untuk memenuhi salah satu persyaratan kelulusan
pendidikan yang penulis tempuh di Program Studi D. III Hiperkes dan
Keselamatan Kerja Fakultas Kedokteran Universitas Sebelas Maret Surakarta.
Penulis menyadari bahwa terselesaikannya penulisan laporan ini tidak
terlepas dari bantuan dan bimbingan dari berbagai pihak. Oleh karena itu, dengan
segala kerendahan hati perkenankanlah penulis untuk mengucapkan terima kasih
kepada:
1. Bapak Prof. Dr. Zainal Arifin Adnan, dr., S.PD-KR-FINASIM, selaku Dekan
Fakultas Kedokteran Universitas Sebelas Maret Surakarta.
2. Bapak Sumardiyono, S.KM., M.Kes, selaku Ketua Program D.III Hiperkes
dan Keselamatan Kerja Fakultas Kedokteran Universitas Sebelas Maret.
3. Bapak Hardjanto, dr., MS, Sp.Ok, selaku Pembimbing I dalam penyusunan
laporan ini.
4. Ibu Seviana Rinawati, S.KM, selaku Pembimbing II dalam penyusunan
laporan ini.
5. Ibu Ermy Winarjati, selaku HRD Manager Head Office PT. Cipta Kridatama
terima kasih telah memperkenankan penuli melaksanakan magang di PT.
Cipta Kridatama site Gema Rahmi Perada.
6. Bapak Yohanes Simanjuntak, selaku Safety Manager PT. Cipta Kridatama
terimakasih telah memperkenankan penulis melaksanakan magang di PT.
Cipta Kridatama site Gema Rahmi Persada
7. Bapak Arpis Arkam yang telah membimbing dan mengarahkan dalam
penyusunan laporan ini
8. Ibu Ermi Winarjati selaku HRD and GA Manager PT. Cipta Kridatama yang
telah menerima penulis untuk melaksanakan magang di PT. Cipta Kridatama
ini.
9. Bapak Andriyanta Zudisantosa, selaku Deputy Project Manager PT. Cipta
Kridatama site Gema Rahmi Persada yang telah menerima dan
memperkenankan penulis untuk magang selama 3 bulan di PT. Cipta
Kridatama site Gema Rahmi Persada, Kota Bangun, Kalimantan Timur.
10. Bapak Arpis Arkam selaku Safety Supervisor sekaligus pembimbing I di
perusahaan, terimakasih banyak atas bantuan dan bimbingannya.
11. Bapak Siswanto dan Sukamto selaku OSHE Officer PT. Cipta Kridatama site
Gema Rahmi Persada yang telah membantu dan memberikan pengetahuan
kepada penulis.
12. Bapak Suhardiman, I Nyoman S dan Ardiyana selaku Saffety Controle PT.
Cipta Kridatama site Gema Rahmi Persada yang telah membantu dan
memberikan pengetahuan kepada commit to user
penulis.
v
13. Seluruh keluarga besar PT. Cipta Kridatama site Gema Rahmi Persada, Kota
Bangun, Kalimantan Timur yang tidak bisa penulis sebutkan satu persatu
terimakasih atas bantuan, bimbingan dan sambutan hangat yang diberikan
selama penulis melaksanakan program magang.
14. Ayahanda serta Ibunda dan segenap keluarga besar terimakasih atas segala
doa, dukungan dan curahan kasih sayangnya yang tiada hentinya mengalir
untuk penulis.
15. Segenap keluarga besar angkatan 2008, selalu sukses kedepannya.
16. Semua pihak yang telah membantu dan memberi dukungan hingga laporan ini
bisa terselesaikan.
Penulis menyadari dalam penulisannya laporan ini masih jauh dari
kesempurnaan. Untuk itu, saran dan kritik yang membangun sangat diharapkan
penulis demi penyempurnaan laporan ini. Semoga laporan ini bisa bermanfaat
bagi penulis maupun pembaca.
Surakarta, Juni 2011

Penulis,
Ndeo Yulianto
commit to user
vi
DAFTAR ISI
HALAMAN JUDUL..................................................................................... i
HALAMAN PENGESAHAN ....................................................................... ii
HALAMAN PENGESAHAN PERUSAHAAN ........................................... iii
ABSTRAK ................................................................................................... iv
KATA PENGANTAR .................................................................................. v
DAFTAR ISI ................................................................................................. vii
DAFTAR GAMBAR .................................................................................... ix
DAFTAR LAMPIRAN ................................................................................. x
BAB I PENDAHULUAN ........................................................................ 1
A. Latar Belakang ........................................................................ 1
B. Rumusan Masalah................................................................... 4
C. Tujuan Magang ....................................................................... 4
D. Manfaat Magang ..................................................................... 4
BAB II LANDASAN TEORI .................................................................... 6
A. Tinjauan Pustaka..................................................................... 6
B. Kerangka Pemikiran ............................................................... 35
BAB III METODE PENELITIAN ............................................................. 36
A. Metode Penelitian ................................................................... 36
B. Lokasi Penelitian .................................................................... 36
C. Objek dan Ruang Lingkup Penelitian ..................................... 36
D. Sumber Data ........................................................................... 36

commit to user
vii
E. Teknik Pengumpulan Data ..................................................... 37
F. Pelaksanaan ............................................................................ 38
G. Analisa Data ........................................................................... 39
BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN ............................ 40
A. Hasil Penelitian ....................................................................... 40
B. Pembahasan ............................................................................ 54
BAB V SIMPULAN DAN SARAN .......................................................... 78
A. Simpulan ................................................................................. 78
B. Saran ....................................................................................... 80
DAFTAR PUSTAKA ................................................................................... 82
commit to user
viii
DAFTAR GAMBAR
Gambar 1 : Kerangka Pemikiran ................................................................... 35
commit to user
ix
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran 1 Menu planing bulan April 2011, dengan kandungan kalori pada
masing-masing menu.
Lampiran 2 Form test kesiapan berkendara untuk operator alat berat
commit to user
x
BAB I
PENDAHULUAN
A. Latar Belakang
Dengan pesatnya perkembangan jaman, manusia akan selalu dituntut
untuk lebih kompetitif dari sebelumnya. Persaingan akan selalu terjadi dalam
berbagai bidang terutama dalam masalah pemenuhan kebutuhan konsumen.
Demi tercapainya target pemenuhan, manusia akan selalu berusaha untuk
membuat suatu teknologi yang dapat membuat suatu hal menjadi lebih efektif
dan efisien dari pada sebelumnya. Teknologi akan semakin maju seiring
bertambahnya populasi manusia yang berarti semakin tinggi pula kebutuhan
yang harus dipenuhi. Namun, dengan semakin majunya teknologi yang ada
(hampir semua kegiatan atau proses produksi dilakukan oleh mesin) tetap saja
peran manusia tidak dapat terlepas begitu saja. Manusia tetap berperan penting
dalam berlangsungnya proses produksi, baik sebagai operator mesin atau
sebagai control atau pengawas dalam proses produksi.
Dengan diperlukanya tenaga manusia sebagai komponen yang penting di
dalam suatu proses produksi, maka dalam suatu proses tidak dapat terlepas
dari campur tangan manusia. Proses produksi sendiri berlangsung hampir
setiap waktu tergantung dengan pencapaian target dari masing-masing
perusahaan. Pada umumnya suatu perusahaan yang besar berjalan atau
berproduksi dalam waktu dua puluh empat jam. Dengan demikian maka
tenaga manusia dibutuhkan pula dalam kurun waktu dua puluh empat jam
commit to user
1
2
selama proses produksi berlangsung. Tetapi jam waktu yang diperbolehkan
untuk bekerja menurut Undang-undang Republik Indonesia No.: 13 Tahun
2003, pasal 77, ayat 2 adalah tujuh jam sehari atau empat puluh jam bekerja
dalam waktu satu minggu (enam hari kerja dalam satu minggu), atau delapan
jam sehari atau empat puluh jam seminggu (lima hari kerja dalam satu
minggu). Dengan demikian tenaga kerja tidak boleh bekerja dalam waktu yang
melebihi ketetapan diatas dan apabila waktu kerja melebihi ketentuan diatas
maka harus ada persetujuan atau perjanjian antara pengusaha dan tenaga kerja.
Terkadang ada juga pengusaha tidak terlalu mau peduli dengan waktu
kerja yang sesuai dengan peraturan yang telah ada, mereka hanya
mementingkan target produksi yang ingin dicapai. Untuk mencapai target
tersebut mereka membuat waktu kerja yang tidak sesuai dan juga melebihi
kapasitas atau kemampuan tenaga kerja untuk bekerja. Dengan demikian
tenaga kerja lama kelamaan akan menurun daya kerjanya dan akirnya akan
Kelelahan kerja merupakan masalah yang konkrit dalam suatu proses produksi
di suatu perusahaan. Setiap tenaga kerja pasti akan megalami kelelahan kerja
terutama pada perusahaan yang mempunyai sistem waktu kerja yang lama dan
juga dengan pekerjaan yang melebihi kapasitas kerja. Kelelahan kerja akan
mempunyai dampak yang fatal apabila tidak dilakukan suatu tindakan yang
tepat. Dampak tersebut dapat berupa property damage, injury atau lost time
production, yang semuanya hanya akan menambah cost perusahaan. Tidak
hanya itu saja hal tersebut sesuai dengan teori gunung es dimana dampak yang
terlihat hanya permukaan saja tetapi dampak yang tidak terlihat misalnya
commit to user
3
adalah kerusakan unit operasi yang tentu saja tidak dapat dipakai sebagai
sarana dalam produksi sehingga akan mengakibatkan suatu bentuk kerugian
karena proses produksi sendiri akan terhambat karena berkurangnya sarana
penunjang yang ada. Dan hal tersebut tentu saja akan mengakibatkan kerugian
yang mungkin akan lebih besar dari pada kerugian yang terlihat.
Masalah kelelahan kerja sendiri dapat teratasi bila di suatu perusahaan
menerapkan manajemen kelelahan kerja. Dengan tindakan atau dengan
program-program yang ada di dalam manajemen kerja masalah kelelahan
kerja dapat dicegah serta ditanggulangi dengan bak sehingga tidak terjadi
suatu hal yang dapat mengakibatkan terjadinya kerugian bagi perusahaan.
Manajemen kelelahan kerja meliputi berbagai hal mulai dari pengaturan
sistem jam kerja, pemenuhan gizi kerja, beban kerja, ergonomi dan pola hidup
atau kebiasaan dari tenaga kerja, dimana semua hal tersebut diatur sedemikian
rupa sehingga kelelahan kerja dapat diminimalisir.
PT. Cipta Kridatama site Gema Rahmi Persada, Kota Bangun, Kalimantan
Timur merupakan suatu perusahaan yang bergerak dalam bidang kontraktor
pertambangan, dengan melihat sistem waktu kerja six to six dengan waktu
kerja selama dua belas jam dan juga jenis pekerjaanya, tenaga kerja yang ada
di PT. Cipta Kridatama site Gema Rahmi Persada sangat besar kemungkinan
untuk mengalami kelelahan kerja. Oleh karena itu penerapan manajemen
kelelahan kerja sangat diperlukan untuk meminimalisir terjadinya kelelahan
kerja.
commit to user
4
Berdasarkan latar belakang tersebut maka penulis tertarik untuk
mengetahui bagaimana pencegahan dan penaggulangan tentang masalah
kelelahan kerja dengan menggunakan atau penerapan manajemen kelelahan
kerja yang ada di PT. Cipta Kridatama site Gema Rahmi Persada, Kota
Bangun, Kalimantan Timur.
B. Rumusan Masalah
Mengingat pentingnya manajemen dalam pencegahan kecelakaan, maka di
rumuskan masalah sebagai berikut :
“Bagaimana pelaksanaan manajemen kelelahan kerja dalam mencegah
kecelakaan di PT. Cipta Kridatama site Gema Rahmi Persada?”.
C. Tujuan Magang
1. Untuk mengetahui faktor-faktor apa saja yang menyebabkan kelelahan
kerja di PT. Cipta Kridatama site Gema Rahmi Persada.
2. Untuk mengetahui ada atau tidaknya manajemen kelelahan kerja di PT.
Cipta Kridatama site Gema Rahmi Persada.
3. Untuk mengetahui dan mengkaji sejauh mana pelaksanaan manajemen
kelelahan kerja di PT. Cipta Kridatama site Gema Rahmi Persada.
commit to user
5
D. Manfaat Magang
1. Penulis
a. Memperoleh data untuk membuat tugas akhir sebagai syarat untuk
menyelesaikan studi.
b. Menambah wawasan dan pengetahuan tentang sistem manajemen
kelelahan kerja dan pelaksanaan Manajemen kelelahan kerja di PT.
Cipta Kridatama site Gema Rahmi Persada, Kalimantan Timur.
c. Dapat menggunakan keilmuan keselamatan dan kesehatan kerja yang
telah didapat dan dipelajari dibangku kuliah pada khususnya untuk
merumuskan konsep, menganalisis permasalahan dan merumuskan
kemungkinan solusi terhadap permasalahan tersebut.
2. Perusahaan
Diharapkan dapat memberikan masukan sebagai bahan pertimbangan
evaluasi mengenai gambaran penerapan dan pelaksanaan di PT. Cipta
Kridatama site Gema Rahmi Persada, Kalimantan Timur.
3. Program Diploma III Hiperkes dan Keselamatan Kerja
a. Institusi
Diharapkan dapat menambah kepustakaan yang bermanfaat untuk
mengembangkan ilmu pengetahuan dan peningkatan program belajar
mengajar mengenai manajemen kelelahan kerja.
commit to user
6
b. Mahasiswa
Dapat menambah pengetahuan tentang manajemen kelelahan kerja
di perusahaan sehingga memiliki pengetahuan dan kompetensi yang
dibutuhkan dalam persaingan di bursa kerja.
4. Pembaca
Dapat menambah wawasan dan pengetahuan pembaca khususnya
mengenai manajemen kelelahan kerja di PT. Cipta Kridatama site Gema
Rahmi Persada.
commit to user
7
BAB II
LANDASAN TEORI
A. Tinjauan Pustaka
1. Pengertian Kelelahan Kerja
Kelelahan merupakan mekanisme perlindungan tubuh agar tubuh
terhindar dari kerusakan lebih lanjut sehingga terjadi pemulihan setelah
istirahat (Tarwoko, 2004). Kelelahan mengandung pengertian aneka
keadaan yang disertai penurunan efisiensi dan ketahanan dalam bekerja
Kelelahan kerja menurut Suma’mur (1996), merupakan proses
menurunnya efisiensi, performans kerja dan berkurangnya kekuatan/
ketahanan fisik tubuh untuk terus melanjutkan kegiatan yang harus
dilakukan.
Pengertian lainya adalah kelelahan (fatigue) merupakan hasil proses
interpr dari orang (pelaku kerja) maupun yang menilai/orang lain, dalam
melakukan suatu pekerjaan dengan merasakan dan melihat penurunan
fungsi fisiologis tubuh seseorang seperti penurunan kesigapan dan respon.
Kelelahan diatur secara sentral oleh otak dengan adanya sistem aktivasi
(simpatis) dan inhibisi (parasimpatik). Lelahan (fatigue) menunjukan
keadaan tubuh fisik dan mental yang berbeda, tetapi semuanya berakibat
kepada penurunan daya kerja dan ketahanan tubuh untuk bekerja.
Keadaan atau perasaan lelah adalah reaksi fungsional pusat keasadaran
yaitu otak (cortex celebri), yang dipengaruhi oleh sistem antagonistis yaitu
commit to user
7
8
sistem penghambat (inhibisi) dan sisitem penggerak (aktivasi). Sistem
penghambat bekerja terhadap talamus (thalamus) yang mampu
menurunkan kemampuan manusia bereaksi dan menyebabkan
kecenderungan untuk tidur. Adapun sistem penggerak berada terdapat
dalam formasio retikularis (formatio reticularis)yang dapat merangsang
pusat-pusat vegetatif untuk konversi ergotropis dan organ-organ dalam
tubuh ke arah kegiatan bekerja, berkelahi, melarikan diri dan lain-lain.
Maka berdasarkan konsep tersebut, keadaan seseorang pada suatu saat
tergantung kepada hasil kerja antara dua sistem antagonistis dimaksud.
Apabila sistem penghambat berada pada posisi lebih kuat dari sistem
penghambat, maka seseorang berada dalam kondisi lelah. Sebaliknya
apabila sistem penggerak lebih kuat dari sistem penghambat, maka
seseorang barada dalam kondisi segar untuk aktif dalam melakukan
kegiatan termasuk bekerja.
Kelelahan yang terus menerus dalam jangka waktu yang lama akan
menyebabkan terjadinya kelelahan yang kronis. Kelelahan tidak hanya
terjadi selama atau setelah bekerja tetapi juga dapat terjadi sebelum kita
melakukan pekerjaan. Pada kelelahan kronis gejala perasaan lesu tampak
sebagai suatu gejala yang penting. Kelelahan kronis seperti itu cenderung
menyebabkan angka abstenteisme terutama mangkir kerja dan juga
menyebabkan angka sakit menjadi tinggi.
commit to user
9
2. Jenis Kelelahan Kerja
Secara umum terdapat dua jenis kelelahan, yaitu kelelahan otot dan
kelelahan umum. Kelelahan otot dapat dirasakan dengan ditandai tremor
pada otot, perasaan kaku pada bagian otot yang beraktivitas, dan nyeri
pada otot tersebut. Secara ilmiah dapat dijelaskan dengan dua teori yaitu:
a. Teori kimia (teori penggunaan O2) menjelaskan bahwa akibat
berkurangnya cadangan energi dan meningkatnya sisa metabolisme
sebagai penyebab hilangnya efisiensi otot.
b. Sedangkan teori saraf menjelaskan bahwa perubahan proses kimia
hanya merupakan penunjang proses dihantarkannya rangsangan saraf
melalui saraf sensorik ke otak yang disadari sebagai kelelahan otot.
Rangsangan aferen ini menghambat pusat-pusat otak dalam
mengendalikan gerakan sehingga frekuensi potensial kegiatan pada sel
syaraf menjadi berkurang. Berkurangnya frekuensi tersebut akan
menurunkan kekuatan dan kecepatan kontraksi otot dan gerakan atas
perintah kemauan menjadi lambat.
Kelelahan otot ini dapat disebabkan oleh aktivitas statis berbeda
dengan aktivitas dinamis, yang mana jika pengerahan otot statis sebesar
15%-20% dengan pembebanan berlangsung sepanjang hari akan
menyebabkan nyeri. Untuk mempertahankan kondisi tubuh tanpa lelah
yang berat, jika tenaga yang dikerahkan tidak melebihi 8% dari maksimum
tenaga otot. Tiga pendapat lain mengatakan bahwa kebutuhan metabolis
pada aktivitas dinamis dan statis melampaui kapasitas energi yang

commit to user
10
dihasilkan seseorang, maka kontraksi otot terpengaruh yang menimbulkan
kelelahan seluruh badan terjadi. Dengan demikian semakin lambat gerakan
seseorang akan menunjukkan semakin lelah kondisi otot seseorang
(Tarwaka dkk, 2004).
Kelelahan umum ditandai atau ditunjukan oleh hilangya kemauan
untuk bekerja, yang penyebabnya adalah keadaan persarafan sentral atau
kondisi psikis-psikologis. Penyebab utama kelelahan umum adalah
pekerjaan yang monoton, itensitas dan lamanya kerja mental dan fisik
yang tidak sejalan dengan kehendak tenga kerja yang bersangkutan,
keadaan lingkungan yang berbeda dari estimasi semula, tidak jelasnya
tanggung jawab, kekhawatiran yang mendalam dan konflik batin serta
kondisi sakit yang diderita oleh tenaga kerja. Pengaruh dari keadaan
seperti itu semakin lama akan menjadi sebuah beban, baik beban pikiran
maupun beban fisik yang akirnya akan menyebabkan kelelahan terhadap
tenaga kerja tersebut.
Perasaan lelah demikian yang berkadar tinggi dapat menyebabkan
tenaga kerja tidak mampu lagi bekerja sehingga kegiatan atau aktivitas
kerja sehari-hari tidak dapat terlaksana. Sebagaimana kelelahan fisiologis,
tenaga kerja yang melakukan pekerjaan fisik akan menghentikan
pekerjaanya bahkan tenaga kerja tersebut tertidur pada saat melakukan
pekerjaan karena kelelahan. Tidak adanya gairah untuk bekerja baik secara
fisik maupun psikis, segalanya terasa berat dan merasa ngantuk. Perasaan
adanya kelelahan umum adalah ditandai dengan berbagai kondisi antara

commit to user
11
lain kelelahan visual (indera penglihatan) yang disebabkan oleh illuminasi,
luminasi dan seringnya akomodasi mata; kelelahan seluruh tubuh,
kelelahan mental; kelelahan urat saraf; stress (pikiran tegang) dan rasa
malas bekerja (circadian fatigue).
Kelelahan untuk setiap orang akan berbeda-beda dalam pengungkapan
dan gejalanya biasanya bersifat subyektif namun kelelahan dalam hal ini
yakni berupa penurunan efisiensi dan ketahanan dalam melakukan suatu
pekerjaan. Kelelahan umum ini dapat berupa keadaan sakit, apabila
kelelahan tersebut bersifat medis dan disertai dengan gejala yang
ditemukan pada tenaga kerja berupa sakit kepala, berdebar-debar, sesak
nafas, hilang nafsu makan, gangguan pencernaan, gangguan tidur dan
sebagainya, yang biasanya dapat timbul pada tenaga kerja yang mengalami
konflik kejiwaan atau kesulitan psikologis.
Dilihat dari segi fisiologis seorang tenaga kerja merasa tidak sanggup
lagi dalam melakukan aktifitasnya, hal ini disebabkan karena kelelahan
fisiologis yaitu fisik atau kimia, dan akibat kelelahan psikologis yaitu
mental dan fungsional. Yang dimaksud kelelahan fisiologis adalah
kekelahan yang timbul karena adanya perubahan perubahan fisiologis
dalam tubuh. Kelelahan diakibatkan karena terkumpulnya produk-produk
sisa dalam otot dan peredaran darah. Dimana produk-produk sisa ini
bersifat membatasi kelangsungan aktivitas sehingga berpengaruh pada
serat-serat syaraf dan sistem syaraf pusat akibatnya orang akan
mengalami kelambatan dalam bekerja. Dua sistem syaraf yang

commit to user
12
mempengaruhi kelelahan yaitu sistem penghambat atau inhibisi contohnya
thalamus dan sistem penggerak atau aktivasi contohnya cortex cerebri,
kelelahan terjadi apabila inhibisi meningkat dan aktivasi menurun.
Di samping kelelahan otot dan kelelahan umum, Grandjean (1988)
juga mengklasifikasikan kelelahan ke dalam 7 bagian yaitu:
a. Kelelahan visual, yaitu meningkatnya kelelahan mata.
b. Kelelahan tubuh secara umum, yaitu kelelahan akibat beban fisik yang
berlebihan.
c. Kelelahan mental, yaitu kelelahan yang disebabkan oleh pekerjaan
mental atau intelektual.
d. Kelelahan syaraf, yaitu kelelahan yang disebabkan oleh tekanan
berlebihan pada salah satu bagian sistem psikomotor, seperti pada
pekerjaan yang membutuhkan keterampilan.
e. Pekerjaan yang bersifat monoton.
f. Kelelahan kronis, yaitu kelelahan akibat akumulasi efek jangka
panjang.
g. Kelelahan sirkadian, yaitu bagian dari ritme siang-malam, dan
memulai periode tidur yang baru.
3. Penyebab Kelelahan Kerja
Seperti telah dijelaskan diatas, kelelahan disebabkan karena beberapa
hal sesuai dengan jenis kelelahanya. Tetapi ada beberapa hal yang perlu
mendapatkan perhatian yang serius mengenai terjadinya kelelahan, hal-hal
tersebut sangatlah dominan dalam terjadinya kelelahan, kelelahan dapat

commit to user
13
terjadi karena faktor internal (dari pekerja) dan juga faktor eksternal (dari
pekerjaan). Faktor-faktor internal yang menyebabkan kelelahan adalah :
a. Kesehatan pekerja
Tingkat kesehatan seseorang sangat berpengaruh terhadap
terjadinya kelelahan kerja. Orang yang sedang sakit tentunya akan
mudah untuk mengalami kelelahan dari pada orang yang sedang dalam
keadaan sehat. Secara umum orang tersebut merasa lebih lemah atau
lesu dikarenakan sistem organ tubuh tidak berjalan dengan lancar
sehingga produksi energi yang dibutuhkan oleh tubuh tidak akan
optimal dan kebutuhan energi untuk aktivitas sehari-hari kurang
sehingga tubuh akan lemah dan lesu. Tidak hanya itu saja energi yang
diproduksi oleh tubuh lebih banyak dipergunakan pembangun sistem
imun atau perlindungan diri dari virus atau bakteri penyakit, energi
juga digunakan untuk memperbaiki atau membangun jaringan sel yang
rusak dan untuk memulihkan kondisi tubuh agar kembali normal lagi.
b. Gizi Kerja
Gizi sangat mempengaruhi cepat atau lambatnya seseorang
mengalami kelalahan kerja. Dengan gizi yang baik pekerja tidak akan
mudah dalam mengalami kelelahan kerja, sedangkan gizi kerja yang
buruk akan menyebabkan:
1) Daya tahan tubuh menurun dan sering menderita sakit dengan
akibat absensi yang tinggi.
commit to user
14
2) Daya kerja fisik turun sehingga mudah mengalami kelelahan dan
akhirnya akan menyebabkan prestasi kerja rendah.
Bila jumlah yang diperlukan tidak terpenuhi atau berlebihan, maka
kesehatan yang optimal tidak dapat dicapai. Salah satu untuk
meningkatkan efisiensi dan produktivitas tenaga kerja adalah
mengatasi masalah gizinya, yaitu dengan penyelenggaraan makan
ditempat kerja yang memenuhi nilai gizi makanan berimbang (Dewan
Keselamatan dan Kesehatan Kerja Nasional,1994).
Ada beberapa jenis atau unsur zat gizi yang sangat dibutuhkan oleh
tubuh manusia. Unsur-unsur tersebut adalah karbohidrat, protein,
lemak, mineral, dan air. Enam unsur tersebut dapat dikelompokkan
lagi menjadi tiga golongan besar, yaitu:
1) Unsur gizi pemberi energi, yaitu : karbohidrat, protein, dan lemak.
2) Unsur gizi pembangun sel-sel jaringan tubuh, yaitu :lemak, protein,
dan mineral.
3) Unsur gizi pengatur fungsi faal tubuh (protein, mineral, vitamin,
dan air).
Untuk mencapai keadaan gizi yang sempurna, ketiga golongan
unsur gizi tersebut harus terdapat dalam makanan kita sehari-hari
dalam porsi yang sesuai menurut kebutuhan masing-masing orang
(Sunita Almatsier, 2002).
Tiga unsur gizi pemberi energi yaitu karbohidrat, protein, dan
lemak pada proses oksidasi dalam tubuh menghasilkan energi dalam

commit to user
15
bentuk panas, yang oleh tubuh diubah menjadi energi gerak atau
mekanis. Energi yang dihasilkan ketiga zat gizi itu dinyatakan dalam
satuan ukuran panas yaitu kalori. Kalori yang dihasilkan oleh oksidasi
ketiga zat tersebut kemudian diubah oleh tubuh menjadi tenaga yang
digunakan untuk aktivitas otot.
Aktivitas pekerjaan membutuhkan energi yang dihasilkan dari
pembakaran. Semakin berat pekerjaan yang dilakukan semakin besar
juga energi yang dihasilkan. Berdasarkan hal tersebut maka besarnya
jumlah kalori dapat digunakan sebagai petunjuk untuk menentukan
berat ringannya beban kerja (Tarwaka, 2004).
Zat gizi pada proses oksidasi dalam tubuh menghasilkan energi
dalam bentuk panas, yang oleh tubuh diubah menjadi energi gerak
atau mekanis, Kebutuhan gizi seseorang dengan orang lain belum
tentu sama. Menurut Suma’mur (1996). Kebutuhan gizi seseorang
tergantung beberapa faktor, yaitu:
1) Ukuran tubuh
Makin besar ukuran tubuh seseorang makin besar pula kebutuhan
kalorinya, meskipun jenis kelamin, kegiatan, dan usianya sama.
2) Usia
Makin tua usia seseorang makin berkurang kebutuhan kalorinya,
pada anak-anak, dan orang muda yang sedang dalam pertumbuhan
membutuhkan kalori relatif lebih besar.
commit to user
16
3) Jenis kelamin
Laki-laki lebih banyak membutuhkan kalori dari pada wanita.
Karena laki-laki lebih banyak mempunyai otot dan lebih aktif
melakukan pekerjaan sehingga mengeluarkan kalori lebih banyak.
4) Kondisi tubuh tertentu
Wanita hamil dan menyusui membutuhkan kalori dan zat gizi yang
lebih besar dari pada keadaan biasa. Demikian pula orang baru
sembuh dari sakit memerlukan kalori dan zat gizi yang lebih besar
guna rehabilitas sel tubuh atau bagian-bagian yang rusak selama
sakit.
5) Pengaruh pekerjaan
Semakin berat pekerjaan atau bagian seseorang sehingga semakin
besar pula kalori yang mereka butuhkan.
6) Iklim dan suhu lingkungan
Kalori yang dibutuhkan di tempat kerja yang dingin lebih tinggi
dari pada di tempat panas, karena untuk mempertahankan suhu
tubuh.
Menurut Suma’mur (1996), jumlah kalori yang dibutuhkan orang
dewasa ditentukan oleh:
1) Metabolisme basal, yaitu sejumlah tenaga yang diperlukan oleh
tubuh dalam keadaan istirahat.
2) Pengaruh makanan atas kegiatan tubuh (aktivitas tubuh), kira-kira
10% dari metabolisme basal.

commit to user
17
3) Kerja otot.
Untuk menilai kebutuhan kalori seseorang berdasarkan tingkat
kerja ringan, sedang, dan berat. Gizi kurang terjadi karena konsumsi
yang tidak mencukupi kebutuhan atau tingkat konsumsi mencukupi
namun tubuh mengalami gangguan pencernaan sehingga zat gizi yang
dimakan terbuang percuma.
Menurut Sunita Almatsier, 2002 Gizi kurang akan mengakibatkan
seorang kekurangan tenaga untuk bergerak, bekerja, dan melakukan
aktivitas. Orang menjadi malas, merasa cepat lelah dan prodiktivitas
kerja menurun. Selain itu daya tahan terhadap tekanan dan stress
menurun. Sistem imunitas dan antibodi berkurang, sehingga orang
mudah terserang penyakit infeksi seperti pilek, batuk, dan diare.
c. Psikologis
Kelelahan tersebut timbul karena adanya suatu konflik mental
(batin). Konflik mental (batin) mungkin dikarenakan oleh pekerjaan itu
sendiri, mungkin bersumber pada konflik antar tenaga kerja atau
dengan atasan, bisa juga bersumber pada rumah tangga atau pergaulan
hidup dengan masyarakat sekitar. Tenaga kerja yang dipaksakan
bekerja dengan kondisi tersebut tentu saja akan mudah untuk
mengalami kelelahan.
Bekerja dengan perasaan terpaksa karena tidak menyukai pekerjaan
tersebut, hanya sekedar ingin memenuhi kebutuhan, dorongan dari
pihak-pihak tertentu dan alasan-alasan lain akan menimbulkan

commit to user
18
kelelahan terlebih dahulu sebelum bekerja, terlebih bila menghadapi
pekerjaan yang menumpuk. Hal ini sama keadaanya dengan kelelahan
yang timbul sebelum kita menempuh perjalanan yang jauh pada waktu
terik-teriknya matahari. Berkecamuknya kekhawatiran dan juga
konflik yang berkepanjangan antar tenaga kerja atau dengan pemimpin
akan mudah menimbulkan kelelahan pada tenaga kerja.
d. Pola Hidup dan Kebiasaan
Pola hidup tenaga kerja sangat mempengaruhi tingkat produktivitas
seorang pekerja. Beberapa hal mengenai pola hidup dan kebiasaan
yang berkaitan dengan kelelahan adalah :
1) Waktu tidur
Waktu tidur sangat mempengaruhi terjadinya kelelahan, rata-
rata seseorang membutuhkan waktu tidur yang baik selama enam
jam sampai delapan jam, tetapi kualitas waktu tidur masing-masing
orang berbeda antara satu dengan yang lainya. Terkadang waktu
tidur seseorang kurang dari enam jam tetapi tidak merasakan rasa
ngantuk, dan ada juga orang yang tidur lebih dari enam jam tetapi
masih kurang dan pada saat bekerja selalu merasa ngantuk, hal
tersebut dikarenakan kualitas tidur seseorang berbeda-beda. Waktu
tidur pada waktu siang hari akan terganggu oleh banyaknya
aktifitas keluarga atau masyarakat disekitar tempat tinggal, dengan
demikian seseorang tidak akan tidur dengan nyaman dan kualitas
tidur juga akan terganggu karena gangguan yang ada. Beberapa hal
commit to user
19
yang menyebabkan seseorang terganggu pada waktu tidur saat
siang hari di tempat tinggal adalah :
a) Faktor suhu
Suhu tubuh yang menurun pada dini hari (sekitar jam 3 – 4
pagi) membuat kita dapat tertidur nyenyak pada dini hari. Untuk
itu bila kita tidur pada siang hari, kita perlu menurunkan suhu
lingkungan tempat tidur.
b) Faktor Kebisingan
Kebisingan adalah suara atau bunyi yang tidak dikehendaki,
oleh karena itu kebisingan dapat menyebabkan terganggunya
orang yang berada di dalam lingkungan bersangkutan.
Kebisingan juga dapat menyebabkan berkurangnya
kesempurnaan waktu istirahat, kepekaan seseorang terhadap
kebisingan tergantung terhadap reaksi psikologi seseorang.
Gangguan suara seperti dering telepon, bel tamu, suara perkakas
rumah tangga, pemotong rumput, bising, keramaian anak-anak
bermain merupakan hal-hal yang membuat tidur Anda di siang
hari menjadi sulit.
c) Faktor cahaya
Berusaha tidur di siang hari sama dengan menentang ritme
di tubuh kita yang terbiasa tidur di malam hari. Bagi sebagian
besar orang, mengurangi penerangan di siang hari adalah teknik
commit to user
20
yang sangat penting untuk mengakali tubuh agar dapat tidur di
siang hari.
d) Faktor Pribadi
Kebiasaan yang berkaitan dengan faktor pribadi yang
menyebabkan terjadinya kelelahan adalah waktu istirahat atau
waktu tidur, dan juga konsumsi obat-obatan, atau NAPZA.
Dengan berkurangya waktu tidur akan mengakibatkan pekerja
mengalami :
1) Tidur lebih lambat dan bangun lebih cepat.
2) Saat tidur selalu gelisah dan mata tidak dapat terpejam.
3) Saat bangun terkadang masih merasakan letih dan tidak
segar.
4) Selalu terpikirkan banyak hal (diperburuk dengan rasa
khawatir dan rasa tertekan).
5) Tetap merasa lelah dan bahkan tertidur saat berada di tempat
kerja.
6) Mudah marah,tegang dan khawatiran.
2) konsumsi obat-obatan atau NAPZA.
Narkoba atau NAPZA adalah bahan/zat yang dapat
mempengaruhi kondisi kejiwaan/psikologi seseorang (pikiran,
perasaan dan perilaku) serta dapat menimbulkan ketergantungan
fisik dan psikologi. Dengan ketergantungan fisik dan psikologis,
seseorang akan merasa cepat lemah/lemas dalam segi fisik dan

commit to user
21
psikologis bila tidak mengkonsumsi atau menggunakan NAPZA
dalam keseharianya. Yang termasuk dalam NAPZA adalah :
Narkotika, Psikotropika dan Zat Adiktif lainnya.
Menurut Undang-undang Republik Indonesia No 22/199,
Narkotika adalah: zat atau obat yang berasal dari tanaman atau
bukan tanaman baik sintetis maupun semisintetis yang dapat
menyebabkan penurunan atau perubahan kesadaran, hilangnya
rasa, mengurangi sampai menghilangkan rasa nyeri, dan dapat
menimbulkan ketergantungan.
Menurut Undang-undang Republik Indonesia No 5 / 1997,
Psikotropika adalah : zat atau obat, baik alamiah maupun sintetis
bukan narkotika, yang berkhasiat psikoaktif melalui pengaruh
selektif pada susunan saraf pusat yang menyebabkan perubahan
khas pada aktifitas mental dan perilakunya.
Termasuk Zat Adiktif lainnya adalah : bahan/zat yang
berpengaruh psikoaktif diluar Narkotika dan Psikotropika, meliputi
minuman Alkohol, tembakau, inhalasi (gas yang dihirup) dan
solven (zat pelarut) mudah menguap berupa senyawa organik.
Faktor-faktor eksternal yang menyebabkan terjadinya kelelahan kerja :
1) Waktu Kerja
Tingkat efektivitas, efisiensi, produktivitas dan kesehatan seorang
tenaga kerja sangatlah bergantung pada sebarapa lama waktu kerjanya.
Aspek terpenting dalam hal waktu kerja meliputi :

commit to user
22
a) Lamanya seseorang dapat bekerja dengan baik
b) Hubungan antara waktu kerja dan waktu istirahat
c) Waktu bekerja sehari menurut periode waktu yang meliputi siang
hari (pagi,siang,sore) dan malam hari.
Pada umumnya tenaga kerja akan mampu bekerja dengan baik
dalam selang waktu kerja enam sampai sepuluh jam, sedangkan empat
belas sampai delapan belas jam digunakan untuk kehidupan di
keluarga dan masyarakat, untuk istirahat, tidur dan kegiatan yang lain.
Untuk pekerjaan yang ringan produktivitas tenaga kerja akan menurun
setelah bekerja selama empat jam secara terus menerus, oleh karena itu
sebaiknya tenaga kerja diberikan kesempatan untuk beristirahat
setidaknya lima belas menit dengan tujuan untuk pemulihan fisik dan
mental serta juga pengembalian kadar gula darah sebagai bahan bakar
energi dengan memberikan snack atau makanan ke tenaga kerja setelah
empat jam bekerja.
Sedangkan pekerjaan yang berat yaitu pekerjaan yang pekerjaan
yang mengerahan tenaga fisik dan kemampuan mental yang tinggi dan
penggunaan energi yang besar dalam waktu yang relatif singkat. Otot,
sisitem cardiovascular dan paru akan bekerja lebih berat dari pada
pekerjaan yang normal sehingga hanya akan bertahan dalam waktu
yang relatif pendek, dan juga bila pengerahan tenaga maksimal hanya
dapat bertahan sekitar empat menit saja, oleh karena itu pengaturan
ritme kerja antara pekerjaan yang berat dan istirahat pendek yang
commit to user
23
memadai diatur dan di program dengan program yang baik yang
bertujuan untuk memulihkan kondisi fisik dan mental setelah bekerja
dengan beban yang berat.
Secara umum bekerja melebihi dari enam jam sampai sepuluh jam
dalam sehari hanya akan menyebabkan kelelahan karena tenaga kerja
tidak akan bekerja secara efisien dan efektive sehingga produktivitas
tenaga kerja tidak optimal, dan hanya akan mengakibatkan penurunan
kualitas dan hasil kerja. Tidak hanya itu, bahkan bekerja melebihi dari
jam efektive hanya akan menimbulkan terjadinya kelelahan kerja,
gangguan kesehatan, penyakit dan kecelakaan serta ketidakpuasan
tenaga kerja, dan akhirnya akan menyebabkan angka abstein yang
tinggi di perusahaan.
Setiap perusahaan mempunyai sistem pembagian waktu kerja
masing-masing, pembagian waktu kerja untuk suatu perusahaan
biasanya dibagi antara waktu kerja siang dan waktu kerja malam. Hal
tersebut diterapkan bila suatu perusahaan menjalankan usahanya
selama dua puluh emat jam. Pembagian waktu kerja harus benar-benar
memperhatikan kondisi dan keadaan dari tenaga kerja. Untuk waktu
kerja siang biasanya tidak ditemui masalah-masalah yang berarti,
tetapi pada waktu kerja malam maka akan muncul berbagai masalah.
Hal tersebut terjadi karena fungsi faal tubuh kita yang sebenarnya
bekerja optimal pada waktu siang hari dan pada waktu malam tidak
dapat bekerja sepenuhnya.

commit to user
24
2) Kondisi Tempat Kerja
Tempat kerja merupakan tempat dimana kita mencurahkan waktu
dan tenaga untuk memberikan suatu sumbangan atau suatu usaha bagi
perusahaan agar roda ekonomi perusahaan tetap dapat berkembang.
Kondisi tempat kerja sangat mempengaruhi terhadap terjadinya
kelelahan di tempat kerja, seseorang akan bekerja dengan perasaan
yang aman dan nyaman bila tempat kerja benar-benar dirancang
sedemikian rupa agar tercapai suatu tingkat dimana tenaga kerja akan
merasa aman dan nyaman bila bekerja. Dengan penataan yang
demikian secara tidak langsung akan meningkatkan motivasi terhadap
kinerja pekerja.
Aztanti Srie Ramandhani dalam Sugeng Budiono A.M dkk (2003)
menjelaskan bahwa penyebab kelelahan akibat tidak ergonomisnya
kondisi sarana, prasarana dan lingkungan kerja merupakan faktor
dominan bagi menurunnya atau rendahnya produktivitas kerja seorang
tenaga kerja. Suasana kerja yang tidak ditunjang oleh kondisi
lingkungan kerja yang sehat antara lain adalah sebagai penyebab
timbulnya kelelahan kerja. Banyak dijumpai kasus kelelahan kerja
sebagai akibat pembebanan kerja yang berlebihan, antara lain irama
kerja yang tidak serasi, pekerjaan yang monoton dan kondisi tempat
kerja yang tidak menggairahkan.
Kondisi tempat kerja meliputi seluruh hal yang ada ditempat kerja,
dari segi ergonomi (tempat kerja, peralatan kerja, mesin produksi),

commit to user
25
suhu di tempat kerja, kebisingan, getaran, debu dan lainya yang
berkaitan dengan kondisi tempat kerja.
a) Ergonomi
Ergonomi adalah penerapan ilmu-ilmu biologis tentang
manusia bersama-sama dengan ilmu-ilmu teknik dan teknologi
untuk pencapai penyesuaian satu sama lain secara optimal dari
manusia terhadap pekerjaanya, yang manfaat dari padanya diukur
diukur dengan efisiensi dan kesejahteraan kerja.
Secara fisiologis, bekerja adalah hasil kerjasama dalam
koordinasi yang sebaik-baiknya dari saraf pusat dan perifer, panca
indra (mata, telinga, perasa, peraba, dan lain-lain), serta otot dan
rangka. Dalam faal kerja perhatian utama difokuskan kepada
pekerjaan otak (mental) dan otot (fisik). Peralatan kerja dan mesin
perlu diserasikan dengan ukuran tubuh tenaga kerja untuk tujuan
meraih hasil kerja yang secara kualitatif dan kuantitatif
memuaskan dan tenaga kerja merasakan kemudahan dalam
melakukan pekerjaanya. Dengan demikian tenaga kerja akan
bekerja lebih efektive. Bila dalam suatu perusahaan tidak begitu
memberikan perhatiaan terhadap perancangan peralatan kerja,
mesin dengan ukuran tubuh pekerja akan menimbulkan suatu
masalah. Kebanyakan perusahaan menganggap sepele terhadap
kesesuaian alat dan pekerja, tapi hal sepele tersebut akan
mempengaruhi produktivitas dari tenaga kerja. Peralatan atau

commit to user
26
mesin yang tidak sesuai dengan akan membuat pekerja
memaksakan sikap atau posisi tubunya agar dapat serasi dengan
peralatan kerja atau mesin yang digunakan. Dengan kegiatan kerja
yang memaksakan sikap kerja atau posisi kerja secara terus
menerus akan menimbulkan terjadinya kelelahan kerja.
Ergonomi meliputi beberapa hal yaitu desain lay out tempat
kerja, kesusaian peralatan dengan pekerja, kenyamanan saat
bekerja, posisi atau sikap kerja dari tenaga kerja akan
mempengaruhi daya kerja seorang. Dengan perencanaan desain
yang baik akan membuat seorang tenaga kerja akan nyaman dan
tentunya daya kerja akan meningkat hal tersebut juga akan
berdampak terhadap produktivitas yang akan meningkat. Sikap
atau posisi tubuh dalam bekerja memiliki hubungan yang positif
dengan timbulnya kelelahan kerja. Tidak peduli apakah pekerja
harus berdiri, duduk, atau dalam sikap posisi kerja yang lain,
dimana pertimbangan-pertimbangan ergonomik yang berkaitan
dengan sikap/posisi kerja akan sangat penting (Suma’mur, 1999).
Perencanaan adalah faktor utama yang perlu medapatkan
perhatian yang pertama sebab perencanaan desain lay out kerja
sangat berpengaruh terhadap produktivitas seseorang. Desain lay
out perancangan tempat kerja akan berpengaruh terhadap sikap
kerja dan kenyamanan dari tenaga kerja tersebut. Dengan
commit to user
27
perancangan desain yang tepat, seorang tenaga kerja akan bekerja
dengan posisi kerja yang ergonomis.
Dengan perancangan tempat kerja yang ergonomi seseorang
akan bekerja tanpa memaksakan tubuh untuk menyesuaikan
dengan peralatan atau mesin kerja, dan juga pekerja dapat bekerja
dengan posisi yang nyaman sehingga tidak menimbulkan efek
yang dapat menyebabkan suatu penyakit akibat posisi kerja yang
salah. Beberapa jenis pekerjaan akan memerlukan sikap dan
posisi tertentu yang kadang-kadang cenderung untuk tidak
mengenakkan. Kondisi kerja seperti ini memaksa pekerja selalu
berada pada sikap dan posisi kerja yang tidak nyaman dan
berlangsung dalam jangka waktu yang lama. Hal ini tentu saja
akan mengakibatkan pekerja cepat lelah, melakukan banyak
kesalahan, dan menderita cacat tubuh. (Wignjosoebroto, 2003).
b) Penerangan
Penerangan yang baik memungkinkan tenaga kerja lebih
mudah untuk melihat obyek yang sedang dikerjakanya secara jelas,
cepat dan tanpa ada upaya yang tidak perlu. Penerangan yang baik
juga memberikan kesan yang pemandangan yang lebih baik dan
lingkungan kerja yang menyegarkan. Penerangan yang baik
ditentukan oleh faktor-faktor sebagai berikut :
1) Pembagian luminensi dalam lapangan penglihatan
2) Pencegahan terhadap kesilauan

commit to user
28
3) Penggunaan warna yang dipakai untuk penerangan
4) Pemakain sumber cahaya yang tidak atau minim menimbukan
panas terhadap lingkungan
Upaya mata yang berlebihan menjadi sebab kelelahan
psikis/mental. Gejala-gejalanya meliputi sakit kepala, penurunan
kemampuan intelektual, berkurangnya daya konsentrasi dan
melambatnya kecepatan berpikir. Lebih dari itu bila tenaga kerja
yang mencoba mendekatkan matanya terhadap obyek untuk
memperbesar ukuran benda (visibilitas), terjadinya upaya
akomodasi mata yang dipaksakan sehingga mungkin terjadi
penglihatan rangkap (dobel) atau kabur, gejala demikian biasanya
disertai dengan perasaan sakit kepala di daerah atas mata. Oleh
karena itu maka penerangan perlu mendapatkan perhatian yang
serius agar pencegahan kelelahan kerja dapat dihindari.
c) Iklim kerja dan ventilasi
Suhu atau temperatur tempat kerja mempengaruhi daya kerja,
produktivitas, efisiensi, dan efektivitas kerja. Mikroklimat yang
tidak dikendalikan dengan baik akan berpengaruh terhadap tingkat
kenyamanan pekerja dan gangguan kesehatan, sehingga dapat
meningkatkan beban kerja, mempercepat munculnya kelelahan dan
keluhan subjektif serta menurunkan produktivitas kerja (Tarwaka
dkk, 2004). Suhu tempat kerja yang termonetral, tidak dingin
sehingga tidak menyebabkan tenaga kerja kedinginan dan tidak

commit to user
29
panas sehingga tenaga kerja tidak kepanasan sangat kondusif untuk
bekerja dan juga untuk mendapatkan hasil karya yang terbaik.
Pada kisaran suhu termonetral terdapat suhu yang nyaman
untuk bekerja. Suhu nyaman untuk bagi orang Indonesia untuk
bekerja adalah antara 24-260C, suhu yang dingin akan mengurangi
efisiensi bekerja dengan keluhan kaku atau kurangnya koordinasi
otot. Suhu panas mengurangi kelincahan, memperpanjang waktu
reaksi dan memperlambat waktu pengambilan keputusan,
mengganggu kecermatan kerja otak, mengganggu koordinasi saraf
perasa dan motoris serta memudahkan emosi untuk dirangsang
(Suma’mur, 2009).
d) Getaran Mekanis
Getaran mekanis menyebabkan resonasi organ dan jaringan
tubuh. Sehingga pengaruhnya terhadap tenaga kerja bersifat
mekanis. Pada efek mekanis, sel-sel jaringan mungkin rusak atau
metabolismenya terganggu. Pada rangsangan reseptor, gangguan
terjadi mungkin melalui saraf sentral atau langsung pada sistem
saraf otonom. Kedua mekanisme terjadi bersama-sama. Tiga efek
getaran mekanis kepada tenaga kerja adalah :
1) Gangguan kenyamanan kerja : dalam hal ini pengaruh getaran
mekanis terhadap tenaga kerja adalah perasaan yang kurang
nyaman pada waktu bekerja.
commit to user
30
2) Terganggunya tugas yang terjadi bersamaan dengan cepat
terjadinya kelelahan pada tenaga kerja.
3) Gangguan terhadap kesehatan tenaga kerja.
e) Kebisingan
Bila gelombang suara datang dari luar akan ditangkap oleh
daun telinga kemudian gelombang suara ini melewati liang telinga,
dimana liang telinga ini akan memperkeras suara dengan frekuensi
sekitar 3000 Hz dengan cara resonansi. Suara ini kemudian
diterima oleh gendang telinga, sebagian dipantulkan dan sebagian
diteruskan ke tulang-tulang pendengaran dan akhirnya
menggerakkan stapes yang mengakibatkan terjadinya gelombang
pada perlympha.
Telinga tengah merupakan suatu kesatuan sistem penguat bunyi
yang diteruskan oleh gendang telinga. Penguat oleh gendang
telinga adalah sebesar 30 dB yang diperoleh akibat perbedaan
penampang gendang telinga dengan jendela lonjong. Gelombang
pada perlympha pada skala media selanjutnya terus ke helicotremia
scala tympani dan menggerakkan foramen rotundum untuk
membuang getaran ke telinga tengah akibat gelombang pada
perlympha dan endollympha ini terjadi gelombang pada basalis
yang mengakibatkan sel rambut pada organ corti mengenai M.
Tectoria sampai membengkak dan terjadi potensial listrik
diteruskan sebagai rangsangan syaraf ke daerah penerimaan

commit to user
31
rangsangan pendengaran primer (auditorius primer) yang terletak
pada gyrus temporalis transversus.
Suara yang terlalu bising dan berlangsung lama dapat
menimbulkan stimulasi daerah di dekat area penerimaan
pendengaran primer yang akan menyebabkan sensasi suara
gemuruh dan berdenging, dengan timbulnya sensasi suara ini akan
menyebabkan pula stimulasi nucleus ventralateralis thalamus yang
akan menimbulkan inhibisi impuls dari kumparan otot dengan kata
lain hal ini akan menggerakkan atau menguatkan sistem inhibisi
atau penghambat yang berada pada thalamus (Ganong W.F, 1999).
Seperti dijelaskan sebelumnya bahwa keadaan dan perasaan
lelah adalah reaksi fungsional pusat kesadaran yaitu otak (cortex
cerebri) yang dipengaruhi oleh dua sistem antagonistis yaitu sistem
penghambat (inhibisi) dan sistem penggerak (aktivasi). Sistem
penghambat bekerja terhadap thalamus yang mampu menurunkan
kemampuan manusia bereaksi dan menyebabkan kecenderungan
untuk tidur. Adapun sistem penggerak terdapat dalam formatio
reticularis yang dapat merangsang pusat-pusat vegetatif untuk
konversi ergotropis dari organ-organ dalam tubuh ke arah kegiatan
bekerja. Maka keadaan seseorang pada suatu saat tergantung pada
hasil kerja antara dua sistem antagonistis tersebut. Apabila sistem
penghambat berada pada posisi lebih kuat dari pada sistem
penggerak, seseorang berada dalam kondisi lelah. Sebaliknya,

commit to user
32
manakala sistem penggerak lebih kuat dari sistem penghambat,
maka seseorang berada dalam keadaan segar untuk aktif dalam
kegiatan termasuk bekerja (Suma’mur, 2009).
4. Tanda-Tanda Kelelahan
Tanda-tanda kelelahan yang utama adalah hambatan terhadap fungsi
kesadaran otak dan perubahan-perubahan pada organ-organ di luar
kesadaran serta pemulihan. Tindakan mengatasi kelelahan yaitu dengan
istirahat seperti menghentikan aktivitas ataupun tidur serta merangsang
sistem penggerak atau aktivasi. Gejala atau perasaan yang menandakan
bahwa tenaga kerja mengalami kelelahan adalah :
a. Perasaan berat di kepala
b. Menjadi lelah diseluruh badan
c. Kaki merasa berat
d. Menguap
e. Merasa kacau pikiran
f. Mengantuk
g. Merasa berat pada mata
h. Kaku dan canggung dalam gerakan
i. Tidak seimbang dalam berdiri
j. Mau berbaring
k. Merasa susah berfikirLelah bicara
l. Gugup
m. Tidak dapat berkonsentrasi

commit to user
33
n. Tidak dapat memfokuskan perhatian terhadap sesuatu
o. Cenderung untuk lupa
p. Kurang kepercayaan diri
q. Cemas terhadap sesuatu
r. Tidak dapat mengontrol sifat
s. Tidak dapat tekun dalam pekerjaan
t. Sakit kepala
u. Kekakuan di bahu
v. Merasa nyeri dipunggung
w. Merasa pernafasan tertekan
x. Merasa haus
y. Merasa pening
z. Suara serak
aa. Spasme kelopak mata
bb. Tremor pada anggota badan
cc. Merasa kurang sehat
Gejala perasaan atau tanda kelelahan 1-10 menunjukan melemahnya
kegiatan, 11-10 menunjukan melemahnya motivasi dan 20-30 gambar
kelelahan fisik sebagai akibat dari keadaan umum yang melelahkan
(Suma’mur, 2010).
commit to user
34
5. Risiko Terjadinya Kelelahan
Kelelahan kerja akan menimbulkan suatu dampak yang dapat
merugikan kepada perusahaan, secara langsung kelelahan kerja dapat
mengakibatkan :
a. Motivasi kerja turun
b. Performansi rendah
c. Kualitas kerja rendah
d. Banyak terjadi kesalahan
e. Stress akibat kerja
f. Penyakit akibat kerja
g. Cedera
h. Terjadi kecelakaan akibat kerja
6. Manajemen Kelelahan Kerja
Kelelahan kerja adalah salah satu masalah yang ada di perusahaan.
Dengan berjalanya suatu proses di perusahaan yang berjalan selama dua
puluh empat jam secara terus menerus, pemenuhan gizi yang tidak
memenuhi kebutuhan dari tubuh, ergonomi tempat atau peralatan kerja
serta beban kerja yang ada dilapangan akan menimbulkan terjadinya
kelelahan, hal tersebut tentu akan menimbulkan suatu masalah yang
konkrit, terutama permasalahan yang berkaitan dengan tenaga kerja.
Tenaga kerja akan mudah mengalami kelelahan kerja bila suatu
perusahaan tidak menerapkan suatu sistem yang mengatur akan waktu
commit to user
35
kerja, pemenuhan gizi, kondisi tempat kerja atau unit operasi serta faktor-
faktor umum yang menyebabkan terjadinya kelelahan.
Menurut Suma’mur (2009), kelelahan dapat dikurangi bahkan
ditiadakan dengan pendekatan berbagai cara yang ditujukan kepada aneka
hal yang bersifat umum dan pengelolaan kondisi pekerjaan dan lingkungan
kerja di tempat kerja. Penerapan ergonomi yang bertalian dengan
perlengkapan dan peralatan kerja, cara kerja serta pengelolaan lingkungan
kerja yang memenuhi persyaratan fisiologi dan psikologi kerja merupakan
upaya yang sangat membantu mencegah timbulnya kelelahan.
Manajemen kelelahan kerja adalah suatu sistem dalam suatu
perusahaan yang bertujuan untuk melakuakan suatu program pengaturan
untuk melakukan penanggulangan terhadap kelelahan sehingga dampak
dari kelelahan tersebut dapat dicegah dan diminimalkan dan pada akirnya
akan menciptakan suatu hasil yang berupa peningkatan produktivitas
individu tiap tenaga kerja.
Sistem manajemen kelelahan kerja malakukan suatu tahapan rencana
pencegahan terhadap timbulnya kelelahan berupa identifikasi penyebab
terjadinya kelelahan kerja, penilaian resiko yang mungkin timbul, dan
pengendalian resiko berupa upaya atau suatu implementasi program yang
kemudian dilanjutkan dengan upaya monitoring dan evaluasi terhadap
kinerja yang telah dilakukan selama program berjalan apakah sudah
berjalan efektive dan sesuai dengan tujuan awal, serta pembahasan upaya-
commit to user
36
upaya perbaikan dan penambahan program yang dirasa perlu terhadap
peningkatan dari manajemen kelelahan kerja.
commit to user
37
B. Kerangka Pemikiran
Tempat Kerja
Faktor Eksternal : Kelelahan kerja Faktor Internal :

1. Ergonomi 1. Tingkat Kesehatan
2. Kebisingan 2. Gizi
3. Penerangan 3. Psikologis
4. Getaran 4. Pola Hidup dan
Mekanis Kebiasaan
5. Iklim Kerja Manajemen Kelelahan
Terlaksana Tidak terlaksana
Zero accident Kecelakaan kerja
Gambar. 1 Kerangka Pemikiran
commit to user
BAB III
METODE PENELITIAN
A. Metode Penelitian
Jenis penelitian yang digunakan oleh penulis dalam mengerjakan laporan
ini adalah penelitian deskriptif. Penelitian deskriptif yaitu dengan cara
memberikan gambaran yang jelas dan tepat sesuai dengan kondisi yang
sesungguhnya terhadap objek penelitian serta data yang diperoleh digunakan
sebagai bahan dalam penyusunan laporan ini.
B. Lokasi Penelitian
Pengambilan data dilaksanakan di PT. Cipta Kridatama site Gema Rahmi
Persada, yang berlokasi di Desa Kota Bangun II, Kutai Kartanegara,
Kalimantan Timur.
C. Objek dan Ruang Lingkup Penelitian
Pada penelitian ini penulis mengambil data mengenai program-program
penerapan manajemen kelelahan kerja dalam upaya pencegahan kecelakaan
kerja pada ruang lingkup proses produksi di PT. Cipta Kridatama site Gema
Rahmi Persada, Kalimantan Timur yang dilaksanakan pada bulan Februari
2011.
commit to user
38
39
D. Sumber Data
1. Data Primer
a. Hasil Wawancara
Wawancara dilakukan kepada pihak-pihak yang bertanggung jawab
dan menangani pelaksanaan program-program manajemen kelelahan
kerja.
b. Hasil Observasi Lapangan
Observasi dilakukan dengan mengamati langsung dan ikut serta
dalam pelaksanaan program manajemen kelelahan kerja.
2. Data Sekunder
Dilakukan dengan membaca buku-buku referensi di ruang OSHE dan
klinik yang ada kaitannya dengan topik penelitian ini.
E. Teknik Pengumpulan Data
1. Observasi
Dalam teknik ini penulis mencoba melakukan pengamatan langsung
terhadap lokasi yang telah ditentukan untuk pengambilan data objek
penelitian.
2. Wawancara
Sebagai pelengkap dalam pengambilan data untuk objek penelitian,
penulis juga mengadakan wawancara kepada sejumlah orang yang
dianggap dapat melengkapi data yang dibutuhkan oleh penulis melalui
commit to user
40
keterangan yang diberikan atas beberapa pertanyaan yang diajukan yang
berhubungan dengan masalah yang diambil oleh penulis.
3. Buku-buku Referensi
Data sekunder diperoleh dari data yang berhubungan dengan kesehatan
dan keselamatan kerja, khususnya masalah penerapan manajemen
kelelahan kerja dan juga dengan membaca dokumen dan literature yang
ada di ruang OSHE dan juga klinik.
F. Pelaksanaan
1. Tahap Persiapan
Pada tahap ini dilakukan :
a. Permohonan surat pengantar untuk melaksanakan magang dari
program D.III Hiperkes dan Keselamatan Kerja Fakultas Kedokteran
UNS.
b. Pengajuan permohonan ijin magang di Head Office PT. Cipta
Kridatama.
2. Tahap Pelaksanaan
Program magang ini dilaksanakan pada tanggal 17 Februari 2011 sampai
dengan tanggal 15 Mei 2011, adapun kegiatan penulis selama melakukan
magang adalah sebagai berikut:
a. Melakukan diskusi dan pembahasan bersama tentang program
Manajemen Kelelahan Kerja di PT. Cipta Kridatama site Gema Rahmi
Persada, Kota Bangun, Kalimantan Timur.

commit to user
41
b. Identifikasi dan melakukan monitoring penilaian secara umum
terhadap program manajemen kelelahan kerja, melalui tinjauan
terhadap upaya-upaya yang dilakukan perusahaan dalam usaha
menanggulangi kelelahan kerja.
c. Melakukan observasi dan wawancara untuk mengetahui kondisi dan
karakteristik tempat kerja yang memungkinkan terjadinya kelelahan
kerja.
d. Identifikasi terhadap penerapan manajemen kelelahan kerja, sejauh
mana upaya perusahaan dalam mensosialisasikan dan
mengkomunikasikan dengan tenaga kerja secara khusus dan pihak luar
yang berkepentingan secara umum.
e. Melakukan monitoring, pengujian dan pemeriksaan terhadap sarana
prasarana (instrument) penunjang dalam pelaksanaan menejemen
kelelahan kerja.
f. Mengumpulkan data-data sekunder dari OHSE Departement, HR&GA
Departement, Plant Departement, Operation Departement, PpnC
Departement dan Logistic Departement, Drill & Blast Departement
berkaitan dengan program manajemen kelelahan kerja.
3. Tahap Pengolahan Data
Data yang diperoleh disusun sedemikian rupa sehingga dapat
digunakan sebagai penulisan laporan.
commit to user
42
G. Analisa data
Data yang sudah diperoleh akan dianalisa dengan cara membandingkannya
dengan peraturan perundangan dan teori-teori mengenai manajemen kelelahan
kerja di perusahaan.
commit to user
perpustakaan.uns.ac.id 43
digilib.uns.ac.id
BAB IV
HASIL DAN PEMBAHASAN
A. Hasil Penelitian
1. Kesehatan Pekerja
Dari data yang diperoleh dari dokumen yang ada di klinik PT. Cipta
Kridatama site Gema Rahmi Persada, yaitu berupa data hasil dari
pemeriksaan awal atau medical check up sebelum bekerja dan pada medical
check up rutin setiap satu tahun sekali untuk pekerja yang telah bekerja
selama lebih dari satu tahun serta dari daftar kunjungan ke klinik diketahui
tingkat kesehatan dari pekerja dan berbagai macam gangguan kesehatan
yang dialami oleh pekerja.
Untuk menjamin kesehatan pekerja PT. Cipta Kridatama site Gema
Rahmi Persada melakukan pelayanan kesehatan kepada pekerja yaitu
berupa :
a. Pemeriksaan kesehatan pekerja
1) Pemeriksaan kesehatan awal
Merupakan suatu pemeriksaan kesehatan yang ditujukan kepada
tenaga kerja baru sebelum mereka bekerja. Sehingga perusahaan
mempunyai data mengenai riwayat kesehatan tenaga kerja terkait
yang nantinya akan dilakukan pemantauan kesehatan secara berkala
agar apabila ditemukan penyakit dapat diketahui penyebabnya,
pemeriksaan ini yang meliputi: pemeriksaan Thoraxphoto, urine

commit to user
43
digilib.uns.ac.id
lengkap, kimia darah, audiometric, spirometric, visus dan rekam
jantung.
2) Pemeriksaan kesehatan berkala
Merupakan pemeriksaan yang dilakukan oleh PT. Cipta
Kridatama jobsite Gema Rahmi Persada pemeriksaan ini dilakukan
1 tahun sekali bagi pekerja yang telah bekerja lebih dari satu tahun.
Selain pemeriksaan setiap satu tahun sekali, pihak medic juga
melakukan pemeriksaan berkala setiap dua minggu sekali untuk
tiap-tiap departement.
3) Pemeriksaan kesehatan khusus
Merupakan suatu pemerikasaan yang dilakukan terhadap tenaga
kerja yang mengalami sakit tertentu dan pemeriksaaan ini dilakukan
pada saat khusus atau tertentu. Sebagai contoh apabila terdapat
tenaga kerja yang sakit maka dilakukan pemeriksaan khusus agar
kondisi kesehatan tenaga tetap terjaga secara optimal sehingga
dapat meminimalisir terjadinya jam kerja hilang.
4) Pemeriksaan kesehatan setelah cuti
Pemeriksaan kesehatan yang dilakukan pada setiap pekerja yang
baru saja masuk setelah cuti.
5) Pemeriksaan rutin oleh paramedik
Setiap dua minggu sekali paramedik PT. Cipta Kridatama site Gema
Rahmi Persada melakukan pemeriksaan kesehatan, dengan
mengunjungi tempat kerja masing-masing departement.

commit to user
digilib.uns.ac.id
Semua data hasil pemeriksaan baik awal, berkala maupun khusus
serta dari kunjungan pekerja di klinik, oleh pihak medik dilakukan
dokumentasi riwayat penyakit atau keluhan dan juga jumlah kunjungan
pekerja ke klinik sehingga dapat diketahui gangguan atau keluhan apa
saja yang sering dialami oleh masing-masing pekerja.
b. Penyediaan Sarana dan Fasilitas Kesehatan Kerja
1) Klinik PPGD (Pertolongan Pertama Gawat Darurat) dengan tenaga
medis yang bekerja selama 24 jam secara bergantian, beserta obat-
obatan medis dan peralatan medis.
2) Perawatan kesehatan bagi karyawan yang mengalami sakit di
tempat kerja bila diperlukan perawatan lebih lanjut maka pihak
perusahaan akan mengirim pasien ke Rumah Sakit yang telah
ditunjuk PT. Cipta Kridatama site Gema Rahmi Persada.
3) Penyediaan kotak P3K beserta obat-obatan pertolongan pertama
dan peralatan seperti pembalut luka, pinset dan yang lainya pada
masing-masing lokasi tempat kerja..
4) Penyediaan mobil ambulance selama 24 jam.
c. Sosialisasi kesehatan (Healt Talk)
Sosialisasi masalah kesehatan yang dilakukan oleh pihak medic PT.
Cipta Kridatama site Gema Rahmi Persada pada pekerja.
2. Gizi kerja
PT. Cipta Kridatama site Gema Rahmi Persada telah bekerjasama
dengan perusahaan catering yaitu perusahaan catering Surya Biru

commit to user
digilib.uns.ac.id
Bogatama (Subita). Catering ini menyediakan menu makan untuk makan
pagi hari khusus untuk staff dan siang serta malam hari (supper) untuk
staff dan non staff. Begitu juga untuk yang di mess bekerja sama dengan
perusahaan catering Subita untuk menu makan pagi, siang dan malam,
contoh daftar menu dan nilai kalori yang terkandung dapat dilihat pada
lampiran 1.
Dalam pemenuhan gizi kerja untuk pekerja PT.Cipta Kridatama site
Gema Rahmi Persada melakukan upaya sebagai berikut :
a. Perusahaan catering Subita telah bekerjasama dengan ahli gizi dari
Samarinda untuk pengukuran kadar gizi, tidak hanya itu saja pihak
medic juga melakukan perhitungan kadar gizi pada makanan yang
akan disajikan. Menu makanan dengan hitungan kandungan kalori tiap
makanan untuk rencana satu bulan dibahas dalam kantin komite yang
dihadiri oleh perwakilan setiap masing-masing departemen, dan kantin
komite diadakan rutin setiap satu bulan sekali.
b. Untuk higiene dan sanitasi lingkungan dapur, pihak medic melakukan
inspeksi setiap hari sabtu bersamaan dengan healt talk untuk pekerja
cattering.
c. Sosialisasi gizi keluarga pada pekerja dan keluarga pekerja.
3. Ergonomi
a. Waktu Kerja
Sistem kerja yang diterapkan di PT. Cipta Kridatama site Gema
Rahmi Persada dibagi menjadi dua shift dengan jam kerja selama
commit to user
digilib.uns.ac.id
sebelas jam dengan waktu istirahat satu jam per hari dan mendapatkan
hari libur satu hari dalam seminggu untuk level non staff dan dua
minggu kerja dan satu hari libur untuk level staff.
1) Shift 1: 06.00 - 18.00 WITA dan 07.00-19.00 WITA (OSHE,
PPnC, Operation, HR&GA, Drill and Blast, serta Finance)
2) Shift 2: 18.00 – 06.00 WITA dan 19.00-07.00 WITA (Plant,
Logistic)
Sedangkan istirahat pada pukul 12.00 dan 13.00 WITA. Selain hari
libur, PT. Cipta Kridatama site Gema Rahmi Persada juga memberikan
waktu cuti untuk semua karyawannya. Untuk karyawan staff
(supervisor level) mendapatkan cuti selama dua minggu setiap enam
minggu kerja. Sedangkan untuk karyawan non staff mendapatkan cuti
selama dua minggu setiap empat bulan kerja. Perubahan waktu kerja
terus dilakukan penyesuaian dengan harapan untuk mengurangi
kelelahan kerja dan stres pada pekerja.
b. Sikap dan Cara Kerja
Berbagai sikap kerja dapat ditemukan dalam pekerjaannya di PT.
Cipta Kridatama, secara umum dapat dibagi menjadi :
1) Sikap kerja dominan duduk
Sikap ini banyak ditemukan di pekerjaan administrasi, akuntansi
dan berbagai pekerjaan kantor lainnya. Selain itu juga ditemukan
pada operator alat berat. Akan tetapi dalam hal ini perusahaan telah
commit to user
digilib.uns.ac.id
menyediakan tempat duduk yang dinamis yang bisa diatur tinggi
tendahnya dan bisa untuk memutar (adjuster).
2) Membungkuk dan jongkok
Sikap ini lebih banyak ditemukan pada pekerja yang melakukan
aktivitas perbaikan atau perawatan unit.
3) Sikap kerja berdiri dan berpindah
Sikap ini ditemukan pada karyawan lapangan seperti ;
carpenter, maintenance, surveyor, office boy atau girl dan lain-lain.
c. Peralatan Kerja
Peralatan kerja yang digunakan baik alat berat, alat angkat-angkut
dan peralatan penunjang lainnya seperti, hand tool yang ada sesuai
dengan antropometri sehingga kelelahan dan kelainan fisiologis serta
kecelakan kerja dapat diminimalisir. Dalam kegiatan angkat-angkut,
PT. Cipta Kridatama menggunakan alat angkat angkut atau material
handling sehingga beban tenaga kerja, kelelahan dan sebagainya dapat
diminimalisir. Peralatan yang digunakan dalam material handling
berupa :
a. Crane
Penggunaanya untuk mengangkut barang, part unit alat berat,
mengangkat tower lamp, pipa besi dan yang lainya.
b. Forklift
Penggunaanya untuk mengangkat material/bahan peledak di
gudang bahan peledak.

commit to user
digilib.uns.ac.id
c. Kereta dorong
Penggunaanya untuk mengangkut material/barang, biasanya
digunakan di area workshop.
4. Kebisingan
Dengan segala risiko yang bisa ditimbulkan dari kebisingan PT.
Cipta Kridatama site Gemida telah melakukan upaya meminimalisir
dan mencegah risiko terjadinya gangguan yang diakibatkan oleh
kebisingan. Salah satu upaya untuk meminimalisir dan mencegah
kebisingan PT. Cipta Kridatama site Gemida telah melakukan
pengukuran itensitas kebisingan, pengukuran dilakukan pada unit
operasi seperti OHT (Off Higway Travel), excavator, dozer, motor
greder, dan water truck. Sedangkan untuk lokasi tempat kerja
pengukuran dilakukan di area workshop dan ruang genset (workshop
dan mes). Hasil pengukuran intensitas kebisingan yang telah dilakukan
adalah sebagai berikut:
Tabel 1 . Hasil pengukuran kebisingan

Lokasi Bising Total (dBA) Keterangan
OHT. 777 D. 66 79,6 -Cuaca Cerah
OHT. 777 D. 57 81,5 -Kondisi mesin
WM. Workshop 80,5 running/
Genset Workshop 93,6 stasionary
Genset Mess 88,1 -Alat sampling
Exc. 330. CE. 090 81,8 Sound Level
MG. CG. 090 80,8 Meter
Dozer CD. 050 86,0 -Waktu paparan
Dozer CD. 075 87,7 11 jam/hari
Water Truck CT. 083 77,4
Exc CE. 100 Exc CE. 100 80,8
Sumber : Balai K3 Samarinda, 2011
commit to user
digilib.uns.ac.id
Dalam mengendalikan kebisingan PT Cipta Kridatama site Gema
Rahmi Persada menggunakan beberapa metode. Metode pengendalian
dan pencegahan kebisingan tersebut antara lain:
a. Memasang rambu larangan memasuki ruang genset dan penempelan
label nilai ambang batas dan waktu pemaparan di ruang genset.
b. Menggunakan peredam pada ruangan genset.
c. Pemberian alat perlindungan pada pendengaran terdiri dari ear plug
atau ear muff pada pekerja.
5. Penerangan
Ada dua sumber penerangan yang digunakan. Sumber penerangan
alami dan sumber penerangan buatan, sumber penerangan alami yang
berasal dari matahari digunakan sebagai penerang pada waktu siang
hari dan pada malam hari penerangan menggunakan jenis lampu TL
dan lampu mercury sorot untuk mencukupi kebutuhan penerangan.
PT. Cipta Kridatama site Gema Rahmi Persada telah melakukan
pengukuran intensitas penerangan bekerjasama dengan lembaga
pengukuran yang terakreditasi. Pengukuran dilakukan di area kerja
halaman office, halaman workshop, dumpingan loading point
workshop ,ruang office pada saat malam hari. Untuk pengukuran
itensitas penerangan di lokasi tambang PT. Cipta Kridatama site
Gema Rahmi Persada adalah sebagai berikut :
commit to user
digilib.uns.ac.id
Tabel 2. Hasil pengukuran penerangan

Lokasi Itensitas (Lux) Keterangan
Halaman Kantor 0,13 -Lampu TL 20(10 bh 1 off)
Ruang Kantor 331,5 -Lampu TL 40(12 bh off 2 bh)
Halaman Work 17,4 -Lampu mercury (10 bh on,
shop TL 40 13 bh on)
Workshop 192 -Lampu mercury (10 bh on,
TL 40 8 bh on)
Dumping 30,7 -Lampu mercury sorot 4 bh on
Loading Point 0,15 -Lampu sorot dan kendaraan
yang beroperasional
6. Getaran Mekanis
PT. Cipta Kridatama site Gema Rahmi Persada sudah melakukan
pengukuran getaran di area kerja secara menyeluruh pada unit operasi
alat berat dan juga mesin lain yang digunakan.
Pengukuran getaran dilakukan pada unit operasi seperti dump
truck jenis OHT. 777D, excavator, dozer, motor grader, dan water
truck. Hasil pengukuran tingkat getaran pada unit operasi, adalah :
Tabel 3. Hasil Pengukuran Getaran Mekanis

Lokasi Acceleration (m/dt2) Ket.
OHT. 777 D. 66 79,6 - Waktu terp-
OHT. 777 D. 57 81,5 ajan 11 jam/
WM. Workshop 80,5 hari
Genset Workshop 93,6
Genset Mess 88,1
Exc. 330. CE. 090 81,8
MG. CG. 090 80,8
Dozer CD. 050 86,0
Dozer CD. 075 87,7
Water Truck CT. 083 77,4
Exc CE. 100 80,8
PT. Cipta Kridatama site Gema Rahmi Persada telah melakukan

commit
upaya pengendalian yang to user dengan kelengkapan pada unit
diwujudkan
digilib.uns.ac.id
operasi berupa alat peredam yang terdapat pada jok (adjuster) dan
pegangan, sedangkan untuk getaran pada tools di workshop yang
digunakan pihak PT. Cipta Kridatama site Gema Rahmi Persada
memberikan suatu prosedur kerja dimana saat bekerja pekerja
diwajibkan untuk menggunakan sarung tangan untuk mengurangi
getaran dari alat kerja.
7. Iklim Kerja
Tenaga kerja yang terlibat dalam usaha penambangan ini tidak
terpapar panas yang dihasilkan oleh alat pada proses produksi,
melainkan dari panas alami yaitu dari matahari dan hanya dialami oleh
beberapa karyawan yang memiliki stasiun kerja di area pertambangan
dan area di luar office. Akan tetapi pengukuran iklim kerja belum
dilakukan. Tindakan pengendalian yang telah dilakukan oleh PT. Cipta
Kridatama site Gema Rahmi Persada untuk mencegah atau
meminimalisir dampak dari iklim kerja di tempat kerja adalah :
a. Pemasangan alat pendingin ruangan
Alat pendingin ruangan dipasang pada ruang kantor, gudang,
klinik, dan juga unit operasi baik alat berat maupun unit sarana
penunjangnya.
b. Pemasangan exhauster pada tiap ruangan kantor.
c. Menyediakan air minum yang cukup di semua area kerja.
d. Sosialisasi masalah dehidrasi dan tindakan pencegahanya oleh
medic.
commit to user
digilib.uns.ac.id
8. Keadaan Psikologis Pekerja
Lokasi operasi penambangan batubara di PT. Cipta Kridatama Site
Gema Rahmi Persada yang berada jauh dari lokasi Office dan
workshop dapat menyebabkan suasana kerja menjadi faktor bahaya
yang berdampak pada mental psikologis karyawannya seperti ; stress
kerja, kurangnya kemampuan untuk berkonsentrasi serta kejenuhan
akan pekerjaan dan akhirnya akan berdampak pada masalah kelelahan
yang mudah terjadi pada pekerja. Untuk mencegah hal tersebut terjadi
makan PT. Cipta Kridatama site Gema Rahmi Persada melakukan
upaya :
a. Pemberian waktu cuti untuk level supervisor ke atas 2 minggu
setelah 6 minggu kerja sedangkan untuk level supervisor ke bawah
mendapatkan waktu cuti 2 minggu setelah 4 bulan kerja.
b. Induksi setelah cuti, dan menanyakan masalah yang dihadapi
pekerja.
c. Edukasi pada pekerja dengan sosialisasi mengenai stress.
d. Pengawasan pada pekerja oleh masing-masing pengawas di tiap-
tiap departement.
8. Pola hidup dan kebiasaan
a) Waktu tidur/istirahat
Pekerja di PT. Cipta Kridatama site Gema Rahmi Persada
mempunyai pola tidur yang berbeda-beda antara satu dengan yang
lain. Oleh karena itu PT. Cipta Kridatama site Gema Rahmi
commit to user
digilib.uns.ac.id
Persada melakukan suatu upaya agar pekerja dapat tidur/istirahat
dengan cukup, upaya yang telah dilakukan yaitu :
1) Sosialisasi kepada pekerja dan keluarga pekerja tentang
waktu/jam tidur yang ideal serta bagaimana menciptakan
suasana yang nyaman saat pekerja pekerja beristirahat/tidur.
2) Sosialisasi kepada pekerja dan keluarga mengenai dampak
kurangnya waktu istirahat/waktu tidur.
3) Melakukan inspeksi mendadak ke tempat tinggal pekerja
(rumah/mess/kontrakan/kost).
4) Pengaturan waktu kerja untuk mencegah terjadainya kelelahan
kerja.
5) Penyediaan tempat tinggal/mess yang nyaman untuk pekerja
(hanya untuk level staff dan sub contractor).
Sedangkan untuk menanggulangi masalah pekerja yang kurang
tidur/istirahat PT. Cipta Kridatama site Gema Rahmi Persada
melakukan upaya berupa :
1) Pemberian waktu istirahat bagi pekerja yang kurang
tidur/istirahat.
2) Penyediaan tempat istirahat di tempat kerja untuk masing-
masing departement.
3) Melakukan pengawasan dan random inspeksi oleh pengawas
untuk memastikan kondisi pekerja.
commit to user
digilib.uns.ac.id
b) NAPZA (Narkotika, Psikotropika dan Zat Akdiktif) dan konsumsi
obat-obatan.
Sampai saat ini belum pernah ditemukan pekerja yang
mengkonsumsi obat-obatan terlarang/NAPZA di PT. Cipta
Kridatam site Gema Rahmi Persada, untuk mencegah agar pekerja
tidak mengkonsumsi NAPZA pihak PT. Cipta Kridatama site
Gema Rahmi Persada melakukan upaya :
1) Sosialisasi masalah NAPZA kepada pekerja.
Sosialisasi masalah NAPZA kepada pekerja oleh pihak
medic sebagai upaya untuk membangun kesadaran pekerja
mengenai akibat buruk bila mengkonsumsi NAPZA.
2) Pemasangan pamflet, poster, dan artikel.
Pemasangan pamflet, poster, dan artikel pada tempat
istirahat, papan informasi dan tempat strategis lainya untuk
memberikan informasi pada pekerja mengenai masalah
NAPZA.
3) Inspeksi mendadak (test kesiapan berkendara)
Untuk memastikan bahwa pekerja tidak mengunakan
NAPZA, pihak OSHE bekerjasama dengan pengawas lapangan
melakukan inspeksi mendadak dengan melakukan test kesiapan
berkendara pada pekerja secara random.
4) Pemberian sanksi tegas oleh perusahaan.
commit to user
digilib.uns.ac.id
Pemberian sanksi tegas bila mana pekerja diketahui
mengkonsumsi Narkotika dan minuman keras. Mulai dari
pemberian surat peringatan sampai dengan pemutusan
hubungan kerja.
Selain NAPZA masalah konsumsi obat-obatan juga ditemuka
di PT. Cipta Kridatama site Gema Rahmi Persada, beberapa obat-
obatan penyembuh ditemukan mempunyai komposisi yang dapat
menimbulkan rasa mengantuk dan lelah seperti obat-obatan untuk
influenza, sakit kepala, batuk dan anti alergi yang didalamnya
mengandung Cetrizin dihidroklorida, Pseuoephedrine dan
Klorofeniramin maleat, Phenylpropanolamine. Untuk mencegah
agar obat-obatan tersebut tidak dikonsumsi pada saat pekerja
(terutama untuk pengendara unit alat berat) PT. Cipta Kridatama
site Gema Rahmi Persada memberlakukan peraturan :
1) Pekerja yang sakit harus mendapatkan surat keterangan sakit
dari atasanya, hal ini untuk memastikan bahwa pengawas telah
mengetahui bahwa pekerja sakit sehingga pengawasan kondisi
pekerja dapat dipantau oleh pengawas.
2) Pemberian obat tidak dapat diwakilkan oleh orang lain, pekerja
yang sakit harus langsung ke klinik untuk menjalani
pemeriksaan oleh pihak medic, hal ini juga bertujuan untuk
meminimalisir dalam pemberian obat yang salah.
commit to user
digilib.uns.ac.id
3) Sosialisasi masalah obat-obatan yang tidak boleh dikonsumsi
pada saat bekerja (terutama untuk pengendara unit alat berat).
B. PEMBAHASAN
1. Kesehatan Pekerja.
Tingkat kesehatan seorang pekerja sangat mempengaruhi cepat atau
tidaknya pekerja mengalami kelelahan kerja. Tingkat kesehatan pekerja
dapat dilihat dari keadaan dimana pekerja tersebut dalam kondisi sehat
atau sakit. Pekerja dengan kondisi yang sehat tentunya akan lebih fit pada
saat bekerja dibandingkan dengan pekerja dalam kondisi yang sakit. Hal
tersebut dikarenakan energi yang dihasilkan tubuh lebih diutamakan untuk
sistem imun/kekebalan tubuh dalam melawan virus atau bakteri penyebab
penyakit. Energi juga diutamakan untuk membangun kembali jaringan
yang telah rusak agar kembali pada keadaan semula dan baru setelah itu
energi baru diperuntukan untuk aktivitas seseorang. Oleh karena itu energi
yang sebetulnya dibutuhkan untuk aktivitas bekerja tidak dapat terpenuhi
karena energi lebih diutamakan untuk sistem imun dan juga untuk
memulihkan kondisi tubuh sehingga tubuh tubuh akan kekurangan energi
dan akhirnya akan membuat pekerja mudah mengalami kelelahan.
Berdasarkan kondisi yang demikian pekerja cenderung akan merasa
lemas, merasa berat untuk melakukan suatu aktifitas, tidak dapat fokus dan
sering melakukan kesalahan, hal itu tentunya dapat membahayakan si
pekerja bila sedang melakukan pekerjaan, terutama untuk pekerja yang

commit to user
digilib.uns.ac.id
melakukan aktivitas mengendarai unit alat berat karena dampaknya akan
mengakibatkan kecelakaan baik sekala ringan maupun sampai pada
fatality.
Berdasarkan dampak yang dapat ditimbulkan oleh karena pekerja
tidak dalam kondisi yang fit dalam bekerja maka PT. Cipta Kridatama site
Gema Rahmi Persada melakukan upaya dengan memberikan pelayanan
dan pemeliharaan kesehatan bagi pekerja, dengan dasar Permenakertrans
RI No. 03/MEN/1982 tentang Pelayanan Kesehatan Tenaga Kerja pasal 3
ayat 1 ”Setiap Pekerja Berhak Mendapatkan Pelayanan Kesehatan Kerja”,
melakukan pelayanan kesehatan berupa :
a. Pemeriksaan Kesehatan
Berdasarkan Permenaker RI No. Per-02/MEN/1980 tentang
Pemeriksaan Kesehatan Tenaga Kerja dalam Penyelenggaraan
Keselamatan Kerja, dalam aplikasinya PT. Cipta Kridatama site Gema
Rahmi Persada telah melaksanakan pemeriksaan kesehatan tenaga
kerja meliputi:
1) Pemeriksaan sebelum kerja ditujukan agar tenaga kerja yang
diterima berada dalam kondisi yang setinggi-tingginya, tidak
mempunyai penyakit menular yang akan mengenai tenaga kerja
lainnya dan cocok untuk pekerjaan yang akan dilakukan sehingga
keselamatan dan kesehatan tenaga kerja yang bersangkutan dan
tenaga kerja lainnya yang dapat dijamin.
commit to user
digilib.uns.ac.id
2) Pemeriksaan kesehatan berkala dilaksanakan 1 tahun sekali. Untuk
pekerja yang telah bekerja selama lebih dari satu tahun di PT. Cipta
Kridatama site Gemida. Pemeriksaan kesehatan berkala
dimaksudkan untuk mempertahankan derajat kesehatan tenaga
kerja sesudah berada dalam pekerjaannya, serta menilai
kemungkinan adanya pengaruh-pengaruh dari pekerjaan seawal
mungkin yang perlu dikendalikan dengan usaha pencegahan.
3) Pemeriksaan Khusus, pemeriksaan kesehatan untuk tenaga kerja
tertentu. Pemeriksaan khusus dimaksudkan untuk menilai adanya
pengaruh-pengaruh dalam dari pekerjaan tertentu terhadap tenaga
kerja atau golongan-golongan tertentu. pemeriksaan kerja khusus
dilakukan pula terhadap :
a) Tenaga kerja yang mengalami kecelakaan atau penyakit yang
memerlukan perawatan yang lebih dari dua minggu,
b) Tenaga kerja yang berusia 40 tahun keatas atau tenaga kerja
wanita dan tenaga kerja cacat serta tenaga kerja yang
melakukan pekerjaan tertentu.
c) Tenaga kerja yang mendapat dugaan-dugaan tertentu mengenai
gangguan-gangguan kesehatannya.
4) Pemeriksaan kesehatan setelah cuti, berdasarakan peraturan
perusahaan dimana setiap pekerja yang baru masuk setelah cuti
atau yang baru memasuki area kerja di PT. Cipta Kridatama site
Gema Rahmi Persada diwajibkan untuk melakukan pemeriksaan

commit to user
digilib.uns.ac.id
oleh pihak medic, hal itu bertujuan untuk mengetahui apakah
pekerja dalam kondisi yang fit atau tidak sebelum bekerja.
5) Pemeriksaan rutin dua minggu sekali oleh paramedik, dilakukan
untuk mengetahui sejauh mana kondisi kesehatan pekerja.
b. Sarana dan Fasilitas
Untuk mendukung terjaminya pelayanan kesehatan kepada
karyawan PT. Cipta Kridatama memberikan berbagai fasilitas dan
sarana kesehatan seperti tersedianya klinik 24 jam, paramedic yang
berjaga 24 jam, obat-obatan dan peralatan medis yang cukup lengkap,
kotak P3K (Dari hasil pengamatan, di tempat kerja disediakan kotak
P3K (workshop, logistik, mess, dan TPS). Jika obat-obatan yang ada
dalam kotak P3K akan habis, maka akan dituliskan pada kertas yang
telah disediakan yang nantinya akan ditindak lanjuti bagian medic.
Untuk inspeksi kotak P3K dilakukan secara rutin oleh paramedic setiap
akhir minggu), rumah sakit rujukan, dan Ambulance.
2. Gizi Kerja
Gizi kerja adalah nutrisi yang dibutuhkan oleh tenaga kerja untuk
memenuhi kebutuhan sesuai dengan pekerjaannya. Tujuannya untuk
memelihara derajat kesehatan serta mengupayakan daya kerja tenaga kerja
yang optimal (Suma’mur, 2009).
Pemenuhan gizi kerja di PT. Cipta Kridatama site Gemida dilakukan
dengan memberikan satu kali makan pada pekerja level non staff
(breakfest atau supper) dan dua kali makan untuk pekerja level staff
commit to user
digilib.uns.ac.id
(breakest, lunch atau supper, dan untuk staff yang tinggal di mess
mendapat makan malam juga). Pemberian makan tadi juga disertai dengan
pemberian snack satu kali pada waktu shift pagi dan dua kali pada shift
malam.
Perhitungan gizi pada tiap kandungan menu makanan dilakukan oleh
pihak catering yang bekerjasama dengan pihak ahli gizi, kemudian pihak
medic juga melakukan perhitungan sebagai pembanding hasil perhitungan
dari ahli gizi yang ditunjuk. Sebelumnya planing menu makanan dan
kandungan gizi dibahas dalam suatu forum (kantin komite) yang diadakan
setiap bulanya, sehingga jumlah kalori yang dibutuhkan oleh pekerja
benar-benar dapat terpenuhi dengan baik dan kelelahan kerja dapat
diminimalkan.
Tidak hanya dalam lingkup perusahaan saja PT. Cipta Kridatama site
Gema Rahmi Persada melakukan upaya penyadaran gizi keluarga yang
baik, yaitu dengan sosialisasi masalah gizi keluarga kepada keluarga
pekerja sehingga diharapkan tidak hanya di perusahaan saja gizi pekerja
dapat terpenuhi akan tetapi juga di luar perusahaan (dalam keluarga) juga
dapat terpenuhi dengan baik. Akan tetapi sosialisasi ini tidak berjalan
dengan rutin, sehingga tidak terlalu efektif dalam sosialisasi masalah gizi
keluarga.
commit to user
digilib.uns.ac.id
3. Ergonomi
a. Waktu Kerja
Sesuai dengan ketentuan Peraturan Menteri Tenaga Kerja dan
Transmigrasi Nomor: PER 15/MEN/VII/2005 Tentang Waktu Kerja
dan Istirahat Pada Sektor Usaha Pertambangan Umum Pada Daerah
Operasi Tertentu. Dengan itu PT. Cipta Kridatama site Gemida
membagi sistem waktu kerja menjadi dua bagian, pagi dan malam.
Waktu kerja selama sebelas jam kerja dan satu jam istirahat. Dengan
waktu kerja demikian potensi untuk mengalami kejenuhan dan
kelelahan sangat tinggi. Oleh karena itu untuk mencegah hal tersebut
perlu dikondisikan tempat kerja dan situasi kerja yang nyaman.
b. Sikap dan Cara Kerja
1) Sikap dan cara kerja dominan duduk
Sikap ini banyak ditemukan di pekerjaan administrasi,
akuntansi dan berbagai pekerjaan kantor lainnya. Selain itu juga
ditemukan pada operator alat berat. Akan tetapi dalam hal ini
perusahaan telah menyediakan tempat duduk yang dinamis yang
bisa diatur tinggi rendahnya dan bisa untuk memutar (adjuster).
Dengan demikian pekerja dapat menyesuaikan dengan meja kerja,
dan sikap dan cara kerja yang tidak alamiah dapat diminimalkan
dan kelelahan juga tidak mudah dialami oleh pekerja.
commit to user
digilib.uns.ac.id
2) Membungkuk dan jongkok
Sikap ini lebih banyak ditemukan pada pekerja yang melakukan
aktivitas perbaikan atau perawatan unit. Dengan posisi yang
demikian pekerja melakukan sikap kerja yang kurang alami. Posisi
membungkuk dan berjongkok akan memberikan beban pada bagian
tulang belakang dan juga pada otot kaki, pembebanan akan
menyebabkan pekerja mengalami kelelahan pada bagian yang
terbebani tadi, hal yang dapat dirasakan adalah rasa nyeri pada
bagian tersebut. Dalam hal ini PT. Cipta Kridatama site Gema
Rahmi Persada hanya memberikan tempat beristirahat saja, tanpa
memperbaiki desain tempat kerja agar pekerja dapat mengurangi
sikap dan cara kerja membungkuk dan berjongkok.
3) Sikap kerja berdiri dan berpindah
Sikap ini ditemukan pada karyawan lapangan seperti;
carpenter, maintenance, surveyor, office boy atau girl dan lain-lain.
Dengan sikap yang demikian (tidak dapat diganti dengan posisi
kerja yang lain) pihak perusahaan sendiri telah menyediakan
tempat beristirahat apabila pekerja mengalami kelelahan.
d. Peralatan Kerja
Peralatan kerja yang digunakan baik alat berat, alat angkat-angkut
dan peralatan penunjang lainnya seperti, hand tool yang ada sesuai
dengan antropometri sehingga kelelahan dan kelainan fisiologis serta
kecelakan kerja dapat diminimalisir. Dalam kegiatan angkat-angkut,

commit to user
digilib.uns.ac.id
PT. Cipta Kridatama menggunakan alat angkat angkut atau material
handling sehingga beban tenaga kerja, kelelahan dan sebagainya dapat
diminimalisir. Peralatan yang digunakan dalam material handling
berupa :
a. Crane
Penggunaanya untuk mengangkut barang, part unit alat berat,
mengangkat tower lamp, pipa besi dan yang lainya.
b. Forklift
Penggunaanya untuk mengangkat material/bahan peledak di
gudang bahan peledak.
c. Kereta dorong
Penggunaanya untuk mengangkut material/barang, biasanya
digunakan di area workshop.
Sosialisasi masalah manual handling juga diakukan pihak
perusahaan dengan tujuan pekerja mengetahui cara mengangkat dan
mengangkut yang benar, agar kelelahan dan efek buruk dalam
mengangkat yang salah dapat diminimalkan dengan baik
4. Kebisingan
Kebisingan adalah bunyi atau suara yang keberadaannya tidak
dikehendaki (noice is unwanted sound) (Suma’mur, 2009).
Kebisingan yang melebihi NAB yang ditentukan akan
mengakibatkan pekerja mengalami gangguan pendengaran (penurunan
daya dengar sementara maupun permanent) dan gangguan lain seperti

commit to user
digilib.uns.ac.id
gangguan komunikasi, gangguan, penurunan performance, kelelahan
(fatigue), dan stress.
PT. Cipta Kridtama site Gemida telah melakukan pengukuran
kebisingan hasil yang diperoleh dari pengukuran yang telah dilakukan
terdapat beberapa bagian atau lokasi yan itensitasnya melebihi
ketentuan. Untuk menentukan itensitas kebisingan di tempat kerja
melebihi NAB atau tidak, PT. Cipta Kridatama site Gemida mengacu
pada Keputusan Menteri Tenaga Kerja Kepmenaker
No.51/MEN/1999.
Berdasarkan Keputusan Menteri Tenaga Kerja Kepmenaker
No.51/MEN/1999. Nilai Ambang Batas (NAB) kebisingan adalah 85
dBA dalam waktu 8 jam sehari atau 40 jam seminggu. Untuk
kebisingan yang melampaui NAB ditentukan waktu pemajanan yang
disesuaikan dengan intensitas kebisingan.
Tabel 4: Ketentuan Nilai Ambang Batas Kebisingan

Waktu Pemajanan Perhari Intensitas Kebisisngan(dBA)
8 jam 85
4 jam 88
2 jam 91
1 jam 94
30 menit 97
15 menit 100
7,5 menit 103
3,75 menit 106
1,88 menit 109
0,94 menit 112
28,12 detik 115
14,06 detik 118
7,03 detik 121
3,53 detik 124
1,76 detik 127
0,88 detik commit to user 130
bersambung...
digilib.uns.ac.id
sambungan...
0,44 detik 133
0,22 detik 136
0,11 detik 139
Sumber : Keputusan Menteri Tenaga Kerja No. Kep 51/MEN/1999
Berdasarkan hasil pengukuran kebisingan yang telah dilakukan
dapat diketahui ada beberapa lokasi atau bagian yang kebisingannya
melebihi NAB (85 dBA bekerja 8 jam sehari) yaitu di dua unit operasi
dozer yang diukur tingkat kebisinganya diperoleh hasil 86,0 dBA dan
87,7 dBA serta di ruang genset area mess dan workshop diperoleh hasil
93,6 dBA dan 88,1 dBA. Sehingga kebisingan di unit dozer antara 86,0
dBA-87,7 dBA serta di ruang genset 93,6 dBA dan 88,1 dBA dengan
waktu pemajanan 11 jam per hari. Maka dari itu, perlu dilakukan
tindakan enggineering controle, administratif dan APD.
Tindaka enggineering controle telah dilakukan dengan perawatan
dan perbaikan mesin dengan baik dan rutin dan pemasangan peredam
pada ruang genset. Untuk pemasangan peredam ruang genset di PT.
Cipta Kridatama site Gemida hanya dipasang pada ruang genset di mess
itupun tidak secara menyeluruh hanya pada bagian jendela saja, untuk
itu peredam perlu dipasang pada dinding ruang secara menyeluruh agar
intensitas kebisingan dapat diminimalisir.
Tindakan administratif yang telah diambil pihak perusahaan adalah
dengan memasang tanda peringatan di depan ruang genset serta
memberikan informasi kepada pekerja untuk keluar ruangan atau kabin
setelah empat jam terpapar kebisingan dan diberikan waktu jeda selama
setengah jam kemudiancommit

dapat tomelanjutkan
user lagi bekerja. Untuk APD
digilib.uns.ac.id
perusahaan telah memberikan ear plug atau ear muff kepada pekerja
yang mempunyai risiko terpapar kebisingan pada waktu bekerja.
5. Penerangan
Penerangan yang baik akan memudahkan pekerja untuk mudah,
cepat dan teliti dan tindakan yang tidak perlu dapat diminimalisir
dengan baik.
Penerangan yang kurang akan mengakibatkan kelelahan yang
berdampak pada kelelahan mata dengan berkurangnya daya dan
efisiensi kerja, kelelahan mental/psikis, keluhan-keluhan pegal di
daerah mata dan sakit kepala sekitar mata, kerusakan mata dan pada
akhirnya akan mengakibatkan timbulnya kecelakan kerja.
PT. Cipta Kridatama site Gema Rahmi Persada menggunakan
sumber penerangan alami dan sumber penerangan buatan. Pada siang
hari penerangan alami yang dipakai adalah penerangan yang berasal
dari matahari, hampir di semua area kerja menggunakan penerangan
alami kecuali pada ruangan office dengan aktivitas yang bersifat
administratif dan perencanaan dari pagi hingga sore hari menggunakan
penerangan campuran yaitu penerangan alami dan penerangan buatan
yang beraal dari lampu TL, dan pada malam harinya menggunakan
penerangan buatan berupa lampu TL.
Untuk malam hari di area tambang ataupun diarea workshop dan
yang lain menggunakan penerangan buatan berupa lampu mercury
commit to user
digilib.uns.ac.id
sorot pada area tambang dan workshop dan penggunaan lampu TL
pada ruangan baik office, warehouse dan yan lainya.
Dalam Undang-undang No. 1 Tahun 1970 tentang Keselamatan
Kerja pasal 3 ayat 1 (i) menetapkan syarat-syarat Keselamatan Kerja
yang berkaitan dengan penerangan yaitu memperoleh penerangan yang
cukup dan sesuai. Ketentuan intensitas penerangan berdasarkan
Peraturan Menteri Perburuhan No. 07 Tahun 1964 tentang Syarat-
Syarat Kesehatan, Kebersihan, serta Penerangan dalam Tempat Kerja
adalah :
Tabel 5. Ketentuan Tingkat Penerangan

Intensitas Minimum (Lux) Keterangan
5 Penerangan darurat
20 Halaman dan jalan di perusahaan
50 Pekerjaan yang hanya membedakan
barang kasar, seperti mengerjakan
bahan-bahan besar, gudang
menyimpan barang besar atau kasar,
sambungan...
gang atau tangga, dan lain-lain.
200 Pekerjaan membedakan barang kecil
bersambung...
agak teliti, seperti pemasangan alat
yang sedang, pekerjaan mesin dan
bubut yang kasar, dan lain-lain.
300 Pekerjaan membedakan yang teliti
dari barang kecil dan halus, seperti
pemeriksaan mesin yang teliti,
menulis, membaca, dan lain-lain
500 Pekerjaan membedakan barang halus
dengan kontras sedang dalam waktu
lama, seperti pekerjaan mesin yang
halus, pemotongan kaca, dan lain-
lain
1000 Pekerjaan membedakan barang
sangat halus dengan kontras yang
sangat kurang untuk waktu lama.
Sumber : Peraturan Menteri Perburuhan No. 07 Tahun 1964
commit to user
digilib.uns.ac.id
Sedangkan tingkat pencahayaan yang dipersyaratkan berdasarkan

Kepmenkes No. 261 Tahun 1998 adalah sebagai berikut :
Tabel 6 : Ketentuan Tingkat Penerangan
Jenis Kegiatan Intensitas Tingkat Keterangan
Pencahayaan (Lux)
Pekerjaan kasar 100 Ruang
dan tidak terus-menerus penyimpanan
dan ruang
peralatan yang
memerlukan
pekerjaaan
yang kontinyu
Pekerjaan kasar dan terus 200 Pekerjaan
menerus dengan mesin
dan perakitan
kasar
Pekerjaan rutin 500 Pekerjaan
Kantor atau
Administrasi,
ruang kontrol,
Pekerjaan
mesin, dan
perakitan
Pekerjaan halus 1000 pekerjaan
kantor
atau
administrasi,
ruang kontrol,
pekerjaan
mesin, dan pe
Pekerjaan amat 1500 Mengukir
halus tidak
dengan
menimbulkan
tangan,
bayangan
pemeriksaan
pekerjaan
mesin dan
perakitan
yang halus
Pekerjaan detail tidak Pemeriksn
3000
menimbulkan bayangan pekerjaan,
perakitan
yang halus
Sumber : KepMenKes RI No. 261/Menkes/SK/II/1998
commit to user
digilib.uns.ac.id
Dari hasil pengukuran, pada area halaman office dan workshop
rata-rata dibawah 20 Lux, begitu pula dengan di lokasi hauling dan
juga loading, sehingga ketiga area tersebut belum memenuhi standart
tingkat penerangan berdasarkan Peraturan Menteri Perburuhan No.7
Tahun 1964 dengan kriteria halaman dan jalan di perusahaan adalah
minimal 20 Lux. Untuk penerangan di ruang kantor 331,5 Lux belum
memenuhi standar dimana menurut Kepmenkes No.261 Tahun 1998
tingkat penerangan pekerjaan kantor atau administrasi, ruang kontrol,
pekerjaan mesin, dan perakitan membutuhkan itensitas penerangan
sebesar 500 Lux.
Untuk penerangan di area workshop sebesar 192,9 Lux menurut
Peraturan Menteri Perburuhan No.7 Tahun 1964 dengan kriteria
pekerjaan membedakan barang kecil agak teliti, seperti pemasangan
alat yang sedang, pekerjaan mesin dan bubut yang kasar, dan lain-lain
membutuhkan itensitas penerangan sebesar 200 Lux dan menurut
Kepmenkes No.261 Tahun 1998 dengan kriteria pekerjaan dengan
mesin dan perakitan kasar membutuhkan itensitas penerangan sebesar
200 Lux.
Penambahan sumber penerangan perlu dilakukan untuk
menghindari kelelahan mata, kelelahan mental, keluhan-keluhan pegal
di daerah mata, dan sakit kepala di sekitar mata, kerusakan
penglihatan serta meningkatnya kecelakaan kerja (Suma’mur, 1994).
Penambahan sumber penerangan dapat dilakukan dengan cara

commit to user
digilib.uns.ac.id
penambahan lampu, penambahan ventilasi udara, dan mengganti cat
dinding dengan yang lebih terang pada area administrasi.
6. Getaran mekanis
Menurut Suma’mur, dampak dari getaran akan mengakibatkan
munculnya efek getaran mekanis yang berupa gangguan kenikmatan,
getaran hanya pada terganggunya nikmat kerja, terganggunya tugas
karena terjadi bersamaan dengan kelelahan, bahaya terhadap kesehatan
baik fisik ataupun psikis.
Pengukuran intensitas getaran di PT. Cipta Kridatama site Gema
Rahmi Persada telah dilakukan, tetapi pengukuran hanya mengukur
intensitas getaran seluruh badan (whole body) yaitu pada punggung
belakang operator alat berat, Data intensitas yang diperoleh dari
pengukuran yang telah dilakukan didapatkan bahwa untuk unit operasi
alat berat semunya berada dibawah Nilai Ambang Batas yang
ditentukan yaitu berdasar pada Keputusan Menteri Tenaga Kerja No.
51/MEN/1999, nilai batas accelerasi yang diperolehkan sebesar 12
m/dt2, rata-rata hasil yang diperoleh antara 0,03-0,79 m/dt2.
Sumber getaran yang terdapat di PT. Cipta Kridatama site Gema
Rahmi Persada berasal dari mesin-mesin, misalnya kendaraan dan alat-
alat mekanis berat.
commit to user
digilib.uns.ac.id
Jenis getaran yang terdapat di PT. Cipta Kridatama site Gema
Rahmi Persada meliputi:
a. Getaran seluruh badan (whole body vibration) yang dapat ditemui
pada operator kendaraan atau peralatan berat dan operator mesin.
Perlindungan dari getaran ini dengan sifat peredaman bantal.
b. Sedangkan Getaran alat-lengan (tool hand vibration) dapat
ditemui pada operator mesin gerinda, mesin bor dan gergaji
listrik. Menurut Suma’mur, apabila tidak dilakukan tindakan
pengendalian terhadap dampak dari getaran, maka akan
mengakibatkan munculnya efek getaran mekanis yang berupa
gangguan kenikmatan, getaran hanya pada terganggunya nikmat
kerja, terganggunya tugas karena terjadi bersamaan dengan
kelelahan, bahaya terhadap kesehatan baik fisik ataupun psikis.
Upaya pengendalian telah diwujudkan PT. Cipta Kridatama Gema
Rahmi Persada dengan melengkapi alat peredam yang terdapat pada
jok dan genggaman lengan pada semua unit kerja. Serta pemberian
alat pelindung tangan (sarung tangan) untuk mengurangi getaran yang
dihasilkan pada peralatan kerja yang digunakan.
Selain itu juga dilakukan inspeksi kelengkapan unit sebelum
pengoperasian unit tersebut dan merawat serta memperbaiki unit yang
rusak agar tidak menimbulkan getaran yang berlebih. Akan tetapi di
lapangan masih ditemukan beberapa unit operasi, bagian adjuster
dalam keadaan rusak.

commit to user
digilib.uns.ac.id
7. Iklim kerja
Pengukuran iklim kerja di area tambang PT. Cipta Kridatama site
Gema Rahmi Persada belum pernah dilakukan sehingga tidak dapat
diketahui tingkat iklim kerja yang ada. Tapi, dari keadaan lingkungan
yang panas (pada siang hari) maka perusahaan menyediakan air
minum yang diletakan di tiap lokasi kerja, pemasangan pendingin pada
tempat atau kabin alat berat, dan sosialisasi masalah dehidrasi pada
pekerja.
8. Keadaan Psikologis Pekerja
Waktu kerja yang berlangsung selama dua belas jam, tiga belas
hari bekerja dan sehari off untuk staff dan enam hari kerja dan satu hari
off untuk non staff, tempat kerja yang terpencil, jauh dari keluarga, dan
konflik dengan atasan, keluarga, masyarakat atau antar pekerja bisa
menjadi faktor bahaya berupa gangguan kelelahan mental psikologis
bagi karyawannya.
Upaya yang dilakukan untuk mengurangi dampak kelelahan
mental psikologis yang ada di perusahaan sesuai dengan Peraturan
Menteri Tenaga Kerja dan Transmigrasi Nomor : PER
15/MEN/VII/2005 Tentang Waktu Kerja dan Istirahat Pada Sektor
Usaha Pertambangan Umum Pada Daerah Operasi Tertentu. Karena
perusahaan telah memberlakukan sistem kerja cuti supaya karyawan
bisa berkumpul dengan keluarga dan membaur dengan masyarakat
commit to user
digilib.uns.ac.id
sebagai upaya pengendalian faktor bahaya mental psikologis yang bisa
dialami karyawannya.
9. Pola Hidup dan Kebiasaan
a. Waktu Tidur/Istirahat
Tidur atau istirahat merupakan suatu siklus untuk
mengistirahatkan tubuh dari kelelahan. Dengan tidur selama enam
sampai delapan jam, seseorang akan kembali pulih pada kondisi
siap bekerja, oleh karena itu disebut dengan jam tidur yang ideal.
Akan tetapi setiap orang mempunyai kebiasaan tidur/istirahat yang
berbeda-beda, apalagi hal tersebut ditambah dengan berbagai hal
yang dapat menggangu kualitas tidur seseorang misalnya adalah
gangguan dari lingkungan tempat tinggal.
Oleh karena itu PT. Cipta Kridatama site Gema Rahmi Persada
melakukan upaya agar pekerja dapat tidur/beristirahat dengan
cukup, yaitu selama enam sampai delapan jam.
Penyediaan tempat tinggal berupa mess diberikan untuk pekerja
dengan tujuan agar pekerja dapat tidur/beristirahat dengan nyaman
dan memudahkan perusahaan memantau jam istirahat dari pekerja,
akan tetapi penyediaan mess hanya untuk pekerja level staff dan
sub contractor saja sehingga pekerja yang berada di luar dari mess
tidak dapat terpantau jam istirahat dan bagaimana kondisi dari
tempat tinggal pekerja.
commit to user
digilib.uns.ac.id
Inspeksi mendadak oleh perusahaan ke tempat tinggal pekerja,
dirasa kurang efektive untuk pekerja yang bertempat tinggal di luar
mess, karena hanya menjangkau beberapa tempat tinggal pekerja
saja dan tidak secara keseluruhan.
Sosialisasi masalah waktu tidur/istirahat telah dilakukan baik
pada pekerja maupun pada keluarga pekerja. Sosialisasi dilakukan
dengan mengundang beberapa keluarga pekerja ke tempat kerja
untuk mengetahui kondisi dari tempat kerja di pertambangan.
Kemudian dilakukan masalah sosialisasi tentang waktu tidur
pekerja yang ideal dan bagaimana menciptakan lingkungan tempat
tinggal yang nyaman agar pekerja dapat beristirahat dengan tenang.
Namun, sosialisasi ini tidak dilakukan dengan rutin, tercatat hanya
satu kali dilakukan, dan hanya menjangkau beberapa keluarga
pekerja saja. Hal itu juga terkendala dari beberapa keluarga pekerja
yang berada di lokasi yang jauh dari tempat kerja PT. Cipta
Kridatama site Gema Rahmi Persada.
Walaupun sudah dilakukan berabagai upaya untuk membuat
pekerja dapat tidur/istirahat dengan baik, tetap saja ada pekerja
yang masih mempunyai masalah kurang tidur, hal tersebut bisa
diakibatkan karena kebiasaan tidur terlalu lambat dan bangun cepat
atau juga disebabkan karena kondisi lingkungan tempat tinggal
yang kurang tepat untuk berstirahat. Dengan keadaan yang
demikian tentu pada saat bekerja akan cepat merasa ngantuk dan
commit to user
digilib.uns.ac.id
merasa bahwa tubuh lebih cepat lelah, untuk menanggulangi hal
yang demikian pihak perusahaan memberikan kelonggaran untuk
beristirahat sejenak, selain itu juga disediakan tempat beristirahat
untuk masing-masing depertemen.
Upaya yang lain juga dilakukan dengan melakukan
pengawasan dan mengadakan random inspeksi oleh pengawas
lapangan dan pihak OSHE untuk memastikan kondisi dari pekerja.
b. NAPZA (Narkotika, Psikotropika dan Zat Akdiktif) dan konsumsi
obat-obatan.
Narkoba atau NAPZA adalah bahan/zat yang dapat
mempengaruhi kondisi kejiwaan/psikologi seseorang (pikiran,
perasaan dan perilaku) serta dapat menimbulkan ketergantungan
fisik dan psikologi. Oleh karena itu NAPZA sangat berbahaya bila
dikonsumsi.
Sampai saat ini di PT. Cipta Kridatama site Gema Rahmi
Persada belum pernah ditemukan pekerja yang menggunakan
Narkotika maupun minuman keras, hanya saja pada keseharianya
pekerja mempunyai kebiasaan dalam merokok.
Tindakan pencegahan penggunaan NAPZA telah dilakukan
dengan baik oleh PT. Cipta Kridatama site Gema Rahmi Persada,
dimana sepanjang pembukaan proyek belum pernah ditemukan
satupun pekerja yang menggunakan Narkotika maupun minuman
keras. Upaya yang telah dilakukan oleh perusahaan adalah dengan

commit to user
digilib.uns.ac.id
jalan sosialisasi melalui healt talk, dengan tujuan untuk
membangun kesadaran tentang bagaimana bahayanya penggunaan
NAPZA. Sosialisasi juga dilakukan dengan metode pemasangan
pamflet, poster, dan artikel, yang juga berguna untuk memberikan
informasi mengenai NAPZA.
Untuk menghindari terjadinya penyalahgunaan NAPZA di
tempat kerja, pihak OSHE dibantu dengan pengawas lapangan
melakukan inspeksi mendadak berupa test kesiapan berkendara
(form test kesiapan berkendara dapat dilihat pada lampiran II). Test
tersebut hanya dilakukan secara random, karena terkendala pada
masalah produksi dimana test kesiapan berkendara hanya diberikan
waktu selama lima belas menit saja.
Sedangkan bila ditemukan pekerja yang kedapatan
menggunakan Narkotika atau minuman keras, perusahaan akan
memberikan sanksi yang tegas berupa pemberiaan surat peringatan
samapi dengan pemutusan hubungan kerja.
Sedangkan pada penggunaan beberapa obat-obatan penyembuh
ditemukan mempunyai komposisi yang dapat menimbulkan rasa
mengantuk dan lelah seperti obat-obatan untuk influenza, sakit
kepala, batuk dan anti alergi yang didalamnya mengandung
Cetrizin dihidroklorida, Pseuoephedrine dan Klorofeniramin
maleat, Phenylpropanolamine. Untuk mencegah agar obat-obatan
tersebut tidak dikonsumsi pada saat pekerja (terutama untuk

commit to user
digilib.uns.ac.id
pengendara unit alat berat) PT. Cipta Kridatama site Gema Rahmi
Persada memberlakukan peraturan :
a. Pekerja yang sakit harus mendapatkan surat keterangan sakit
dari atasanya, hal ini untuk memastikan bahwa pengawas telah
mengetahui bahwa pekerja sakit sehingga pengawasan kondisi
pekerja dapat dipantau oleh pengawas.
b. Pemberian obat tidak dapat diwakilkan oleh orang lain, pekerja
yang sakit harus langsung ke klinik untuk menjalani
pemeriksaan oleh pihak medic, hal ini juga bertujuan untuk
meminimalisir dalam pemberian obat yang salah.
c. Sosialisasi masalah obat-obatan yang tidak boleh dikonsumsi
pada saat bekerja (terutama untuk pengendara unit alat berat).
Hal itu untuk memberikan informasi agar pekerja mengetahui
dan menyadari akan efek samping dari obat-obatan tersebut
bila dikonsumsi pada saat bekerja.
Berdasarkan hasil pengamatan masih ditemukan pekerja yang
mengambil obat tanpa melalui pemeriksaan oleh pihak medik
(melalui pengawas lapangan atau teman kerja).
10. Upaya lain yang dilakukan PT. Cipta Kridatama site Gema Rahmi
Persada adalah dengan melakukan pengawasan dan pengontrolan
terhadap pekerja, terutama untuk pekerja yang bekerja pada malam
hari dan juga dengan pemsangan poster-poster serta sepanduk yang
mengingatkan pekerja untuk beristirahat bilamana dalam keadaan

commit to user
digilib.uns.ac.id
lelah dan bekerja dengan mengutamakan keselamatan di tempat
kerja.
commit to user
BAB V
SIMPULAN DAN SARAN
A. Simpulan
Berdasarkan hasil yang didapat selama observasi di area proses produksi
PT. Cipta Kridatama site Gema Rahmi Persada penulis mengambil
kesimpulan sebagai berikut:
1. Faktor-faktor penyebab kelelahan kerja di PT. Cipta Kridatama site Gema
Rahmi Persada meliputi ergonomi, kebisingan, penerangan, iklim kerja,
waktu tidur/istirahat, dan obat-obatan atau NAPZA, dengan berbagai
faktor penyebab kelelahan yang ada PT. Cipta Kridatama site Gema
Rahmi Persada telah melakukan upaya pencegahan dan penanggulangan
agar kelelahan kerja yang timbul dapat diminimalisir dengan baik.
2. PT. Cipta Kridatama site Gema Rahmi Persada telah mempunyai
manajemen kelelahan kerja yang mengatur tentang pencegahan kelelahan
kerja, dengan cara mengatur faktor-faktor penyebab kelelahan yang ada di
perusahaan sehingga kelelehan kerja dapat diminimalisir dengan baik.
3. Penerapan manajemen kelelahan kerja di PT. Cipta Kridatama site Gema
Rahmi Persada telah berjalan dengan baik, hanya beberapa program saja
yang belum dilaksanakan dengan rutin dan menyeluruh.
commit to user
80
81
B. Saran
1. Sebaiknya sosialisasi tentang kelelahan kerja kepada pekerja dan keluarga
pekerja diadakan secara rutin, agar benar-benar mengerti dan sadar akan
penyebab dan akibat dari kelelahan kerja.
2. Pembuatan dan perbaikan desain kerja yang baik, agar pekerja dapat
meminimalisir sikap dan cara kerja yang tidak alami (membungkuk,
jongkok).
3. Penambahan penerangan di halaman kantor, halaman workshop, ruang
kantor, workshop, dan loading point dengan penambahan lampu serta tata
letak dan jenis penerangan yang digunakan.
4. Pengetatan dalam pemberian obat, yang hanya bisa diambil langsung oleh
pekerja yang sakit setelah melalui pemeriksaan paramedik.
5. Pemeriksaan NAPZA tiap pekerja, dengan cara pemeriksaan darah/urine
(terutama pada pekerja yang mengalami kecelakaan).
commit to user

Ndeo Yulianto

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

Ndeo Yulianto

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

perpustakaan.uns.ac.id digilib.uns.ac.

MANAJEMEN KELELAHAN KERJA SEBAGAI UPAYA

PROGRAM DIPLOMA III HIPERKES DAN KESELAMATAN KERJA

,F-.i. perpustakaan.uns.ac.id digilib.uns.ac.id

LEMBAR PENGESAHAN PERUSAHAAIY

$Ing&ngffugls,Akhir denganjudul : Manaiemen Kelelahan Kerja Sebagai

Ndeo Yulianto, NIM : R.0008122, Tatrun : 70ll

Program D.III Hiperkes danKeselamatan Kerja

Pada Hari . .€dtv. . ..ranggal . .h .tJ!g r... 20 t(. ... ..

MANAJEMEN KELELAHAN KERJA SEBAGAI UPAYA PENCEGAHAN

Ndeo Yulianto1, Hardjanto2, Seviana Rinawati3

Tujuan : Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui pelaksanaan

Metode : Kerangka pemikiran penelitian ini adalah penggunaan tenaga manusia

Hasil : Memberikan gambaran tentang pelaksanaan manajemen kelelahan kerja.

Simpulan: Perusahaan telah menerapkan manajemen kelelahan kerja walaupun

Kata kunci: Manajemen Kelalahan Kerja, Pencegahan Kecelakaan

Surakarta, Juni 2011

HALAMAN PENGESAHAN ....................................................................... ii

HALAMAN PENGESAHAN PERUSAHAAN ........................................... iii

KATA PENGANTAR .................................................................................. v

DAFTAR ISI ................................................................................................. vii

DAFTAR GAMBAR .................................................................................... ix

DAFTAR LAMPIRAN ................................................................................. x

BAB I PENDAHULUAN ........................................................................ 1

A. Latar Belakang ........................................................................ 1

C. Tujuan Magang ....................................................................... 4

D. Manfaat Magang ..................................................................... 4

BAB II LANDASAN TEORI .................................................................... 6

B. Kerangka Pemikiran ............................................................... 35

BAB III METODE PENELITIAN ............................................................. 36

A. Metode Penelitian ................................................................... 36

B. Lokasi Penelitian .................................................................... 36

C. Objek dan Ruang Lingkup Penelitian ..................................... 36

D. Sumber Data ........................................................................... 36

E. Teknik Pengumpulan Data ..................................................... 37

G. Analisa Data ........................................................................... 39

BAB IV HASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN ............................ 40

A. Hasil Penelitian ....................................................................... 40

BAB V SIMPULAN DAN SARAN .......................................................... 78

DAFTAR PUSTAKA ................................................................................... 82

Gambar 1 : Kerangka Pemikiran ................................................................... 35

Lampiran 2 Form test kesiapan berkendara untuk operator alat berat

Dengan pesatnya perkembangan jaman, manusia akan selalu dituntut

berbagai bidang terutama dalam masalah pemenuhan kebutuhan konsumen.

Demi tercapainya target pemenuhan, manusia akan selalu berusaha untuk

bertambahnya populasi manusia yang berarti semakin tinggi pula kebutuhan

dalam berlangsungnya proses produksi, baik sebagai operator mesin atau

sebagai control atau pengawas dalam proses produksi.

Dengan diperlukanya tenaga manusia sebagai komponen yang penting di

dari campur tangan manusia. Proses produksi sendiri berlangsung hampir

setiap waktu tergantung dengan pencapaian target dari masing-masing

perusahaan. Pada umumnya suatu perusahaan yang besar berjalan atau

selama proses produksi berlangsung. Tetapi jam waktu yang diperbolehkan

untuk bekerja menurut Undang-undang Republik Indonesia No.: 13 Tahun

mementingkan target produksi yang ingin dicapai. Untuk mencapai target

kapasitas atau kemampuan tenaga kerja untuk bekerja. Dengan demikian

production, yang semuanya hanya akan menambah cost perusahaan. Tidak

sarana dalam produksi sehingga akan mengakibatkan suatu bentuk kerugian

karena proses produksi sendiri akan terhambat karena berkurangnya sarana

Masalah kelelahan kerja sendiri dapat teratasi bila di suatu perusahaan

menerapkan manajemen kelelahan kerja. Dengan tindakan atau dengan

program-program yang ada di dalam manajemen kerja masalah kelelahan

suatu hal yang dapat mengakibatkan terjadinya kerugian bagi perusahaan.