Nama : Farhan N.

Asrianto
Kelas : XII MIPA 1

BUDAYA BERSIH
Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) adalah program yang dicanangkan Kementerian
Kesehatan dan Pemberdayaan Masyarakat dengan prinsip mencegah lebih baik daripada
mengobati. Hal ini mungkin juga sudah menjadi salah satu prinsip yang diyakini banyak orang,
tapi sudahkah dilakukan dalam kebiasaan sehari-hari?
Setiap orang memang memiliki preferensi masing-masing untuk hidup sehat. Namun, cerminan
pola hidup bersih dan sehat yang diharapkan dari program PHBS mengacu pada perilaku sadar
yang dilakukan oleh seluruh anggota keluarga untuk senantiasa menjaga kesehatan.

Manfaat Hidup Bersih dan Sehat

Sebagai salah satu program yang mengusung kebiasaan baik, ada banyak manfaat yang bisa
didapatkan seseorang untuk hidup bersih dan sehat. Tidak terbatas untuk dapat memberikan
manfaat bagi diri sendiri, tapi juga keluarga dan orang terdekat. Yuk, simak manfaat yang bisa
didapatkan dengan perilaku hidup bersih dan sehat.
1. Lebih Bersemangat
Apa hubungannya dengan semangat? Tenang, cobalah untuk membayangkan suasana di kamar
saat baru dibersihkan. Suasananya pasti jadi lebih menyenangkan untuk dipakai istirahat maupun
bekerja. Nah, hal ini akan membuatmu lebih bersemangat untuk melakukan aktivitas sepanjang
hari.
2. Terhindar dari Penyakit
Hidup bersih juga membuat rutinitas sehari-hari lebih teratur, terutama dengan konsumsi
makanan yang bernutrisi. Hal ini akan membuat seseorang terhindar dari penyakit karena imun
tubuh lebih kuat.
3. Menjaga Berat Badan
Mungkin tidak perlu khawatir lagi soal berat badan jika sudah terbiasa hidup bersih dan sehat.
Konsumsi nutrisi yang seimbang memungkinkan seseorang untuk dapat mengendalikan jumlah
makanan di dalam tubuh. Dengan begitu, berat badan juga terjaga.
4. Meningkatkan Produktivitas
Suasana nyaman dan bersemangat serta kondisi tubuh yang prima tentu akan meningkatkan
produktivitas. Tubuh akan terasa lebih bugar sehingga aktivitas sehari-hari juga lebih produktif.
Metabolisme tubuh yang baik akan menghasilkan energi yang prima.
5. Bersikap Positif
Tubuh yang bebas dari penyakit akan membuat seseorang senantiasa produktif. Jadi, lebih
banyak hal yang bisa dilakukan dengan lebih bersemangat. Kondisi tubuh sehat juga akan
menstimulasi pikiran menjadi lebih positif, dengan kata lain sehat secara mental.

Source : https://m.daihatsu.co.id/tips-and-event/tips-sahabat/detail-content/pengertian-manfaat-
dan-contoh-perilaku-hidup-bersih-dan-sehat/
BUDAYA TEPAT WAKTU
Tepat waktu diartikan sebagai tindakan mengerjakan apa yang harus kita kerjakan dengan tepat
pada waktu yang telah ditentukan sebelumnya. Ada beberapa alasan tepat waktu itu
penting,diantaranya :
1. Tepat waktu melatih diri untuk disiplin dan menjadikan kita orang yang dapat dipercaya.
Orang yang tepat waktu ialah orang yang dapat mendisiplinkan dirinya sendiri karena
mempunyai komitmen yang kuat. Sifat disiplin inilah yang akan membuat kita dipercaya
nantinya.
2. Tepat waktu menunjukan bahwa kita ialah orang yang berdedikasi terhadap apapun yang
dikerjakan. 
3. Tepat waktu melatih diri untuk punya target dan berusaha semaksimal mungkin mene[ati
target tersebut. 
4. Waktu itu merupakan hal yang angat berharga yang tidak dapat diulang. Jika kita tepat waktu,
tentunya kita sudah menghargai waktu yang ada,
5. Tepat waktu akan mengantarkan kita menuju kesuksesan.

Dengan menerapkan budaya tepat waktu dalam kehidupan kita, kita bisa membangun
kedisiplinan, konsistensi, dan rasa betanggung jawab kita. Budaya tepat waktu dapat dipelajari
melalui penerapan di sekolah maupun ajaran di rumah atau pengaruh lingkungan masyrakat.
Jepang dan Jerman merupakan Negara yang sangat menerapkan budaya tepat waktu, bagi
mereka keterlambatan merupakan hal yang tidak sopan untuk di lakukan. Penerapan budaya
tepat waktu sendiri bisa di mulai dari hal-hal sederhana, misalnya bangun pagi di waktu yang
sudah ditentukan, dating sekolah tepat waktu, mengerjakan PR sesuai batas waktu, mendatangi
acara sesuai dengan jam/waktu yang diberikan dan masih banyak lagi. Dengan menerapan
budaya tepat waktu, bisa meningkatkan kualitas kita bagi dalam hal pekerjaan maupun
lingkungan pertemanan dan masyarakat.

Selain menghargai orang lain, kita juga akan di hargai orang lain jika kita sudah bisa menerapkan
budaya tepat waktu. Karena, walau terlihat mudah di terapkan tapi nyata masih banyak orang
yang tidak menerapkan hal ini. Melalui hal simple kita bisa membangun karakter kita menjadi
lebih baik, dan tentu mepunyai sikap disiplin, konsisten dan bertanggung jawab.

Source : https://medium.com/@fairuzhasna2/pentingnya-tepat-waktu-bae7cda2fb68
216.pdf