CASE REPORT FLEKSIBILITAS PADA LANSIA

Oleh Abil Fadhe Al Hakim

Profesi Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta
Abstrak

Penuaan adalah suatu proses menghilangnya secara perlahan-lahan kemampuan jaringan

untuk memperbaiki diri atau mengganti dan mempertahankan fungsi normalnya. Proses
menua merupakan proses yang terus-menerus berlanjut secara alamiah dimulai sejak lahir
dan dialami oleh semua mahkuk hidup Lanjut usia sering dikaitakan dengan usia yang
sudah tidak produktif, bahkan dikatakan menjadi beban bagi yang berusia produktif hal
ini dkarenakan secara fisiologis lansia akan mengalami kemunduran pada berbagai hal.
Senam juga akan memberikan respon adaptasi terhadap metabolisme, sistem hormonal,
neuromuskuler, sistem kardiovaskuler dan system respirasi. Selain itu senam tidak hanya
membuat otot semakin lentur tetapi juga timbul rangsangan sendi sehingga cairan
sinovial pada sendi terus mendapat nutrisi dari aliran darah maka sendi yang sering
digerakan memiliki fleksibilitas yang tinggi.
Kata Kunci : Lansia, Fleksibilitas, Senam
Abstract
Aging is a process of gradually diminishing the ability of tissues to repair themselves or
replace and maintain their normal function. The process of aging is a process that
continues naturally starting from birth and experienced by all living things.Elderly is
often associated with an unproductive age, even said to be a burden for those of
productive age, this is because physiologically the elderly will experience setbacks in
various Thing. Gymnastics will also provide an adaptation response to the metabolism,
hormonal system, neuromuscular system, cardiovascular system and respiratory system.
In addition, exercise not only makes the muscles more flexible but also stimulates the
joints so that the synovial fluid in the joints continues to receive nutrition from the
bloodstream so that the joints that are often moved have high flexibility.
Keywords: Elderly, Flexibility, Gymnastics

Latar Belakang diderita. Proses menua merupakan

proses yang terus-menerus berlanjut
Penuaan adalah suatu proses
secara alamiah dimulai sejak lahir dan
menghilangnya secara perlahan-lahan
dialami oleh semua mahkuk hidup.
kemampuan jaringan untuk
Lanjut usia menurut Undang-Undang
memperbaiki diri atau mengganti dan
Nomor 13 tahun 1998 adalah mereka
mempertahankan fungsi normalnya
yang telah memasuki usia 60 tahun ke
sehingga tidak dapat bertahan terhadap
atas. Diseluruh dunia penduduk lansia
infeksi dan memperbaiki kerusakan yang
(usia 60 tahun ke atas) tumbuh sangat
cepat bahkan tercepat dibandingkan
kelompok usia lainnya. Badan kesehatan
dunia WHO menunjukan bahwa
presentase penduduk lanjut usia akan
mencapai 9,77 persen dari total
penduduk pada tahun 2010 dan menjadi
11,34 persen pada tahun 2020.
Lanjut usia sering dikaitakan dengan
usia yang sudah tidak produktif, bahkan
dikatakan menjadi beban bagi yang
berusia produktif. Hal ini terjadi karena
pada lansia secara fisiologis mengalami
kemunduran fungsi-fungsi dalam tubuh
yang menyebabkan lansia rentan terkena
gangguan kesehatan. Memasuki lanjut
usia akan mengalami kemunduran secara
fisik, kemunduran secara fisik akan
terjadi penurunan massa otot serta
fleksibilitasnya. Sehingga, dapat
mempengaruhi kemampuan lansia dalam
memenuhi aktivitasnya.
Fleksibilitas dapat didefinisikan sebagai
kemampuan dari sebuah sendi dan otot,
serta tali sendi di sekitarnya untuk
bergerak dengan leluasa dan nyaman
dalam ruang gerak maksimal yang
diharapkan.Fleksibiltas dipengaruhi oleh
banyak faktor. Faktor-faktor tersebut
adalah otot, tendon, ligamen, usia, jenis
kelamin, suhu tubuh dan struktur sendi.
Fleksibilitas yang kurang dapat
menyebabkan gerakan lebih lamban dan
rentan terhadapa cedera otot, ligamen,
dan jaringan lainnya. Dengan
bertambahnya usia maka fleksibilitas
seseorang akan berkurang.[1]
Laporan Kasus
Pasien dengan nama Ny. S, usia 61
tahun, alamat klaten. Pasien merupakan
pensiunan PNS guru SMP, aktivitas
sehari hari pasien saat ini setelah pensiun
adalah merawat cucu dirumah, dan
aktifitas rumah tangga lainnya. pasien
juga masih aktiv untuk melakukan
olahraga yaitu senam dirumah walaupun
secara mandiri. Saat dilakukan
anamnesis pasien tadk menyebutkan
adanya keluhan selama ini.
Dari pemeriksaan fisik pasien
didapatkan hasil sebagai berikut :
Kondisi umum pasien baik, kesadaran
kompos mentis, Tekanan darah 120/80
mmHg, respiratory rate 20x/menit, nadi
80x/menit, tinggi badan 155 cm, berat
badan 52 Kg, Hasil pemeriksaan
fleksibilitas anggota gerak bawah
dengan menggunakan sit and reach test
Dx : +11 cm, Sn :+9 cm.
Intervensi yang diberikan yaitu berupa
edukasi pada pasien dengan cara
melakukan maintenance atau
pemeliharaan agar fleksibiitas tetep
terjaga, yaitu dengan pasien tetap
melakukan senam seperti yang sudah
biasa dilakukan.
Pembahasan
Dari hasil pemeriksaan fisik yang
didapatkan dari vital sign, fleksibilitas
termasuk dalam kondisi baik atau tidak
ada gangguan. Hal ini dapat disebabkan
oleh aktifitas pasien yang masih rutin
melakukan senam mandiri.
Senam mengakibatkan perubahan
homeostasis yang akan diterima oleh
reseptor dan direspon oleh sistem saraf,
hormon intrinsik yang akan
mempengaruhi organ jantung, paru dan
otot sehingga timbul perubahan denyut
nadi, respirasi dan tekanan darah. Selain
itu senam juga akan memberikan respon
adaptasi terhadap metabolisme, sistem
hormonal, neuromuskuler, sistem
kardiovaskuler dan system respirasi.
Senam pada muskuloskeletal dapat
meningkatkan kapasitas dalam
metabolisme aerobik, jumlah, ukuran tetap melakukan aktifitas fisik seperti
mitochondria, aliran darah dalam otot, olahraga secara teratur. Dengan olahraga
mioglobin dalam otot skelet dan secara teratur ini secara tidak langsung
hipertrofi otot, lingkup gerak sendi.[2] kemampuan fisik akan tetap terjaga
sehingga dapat melakukanaktifitas
Selain itu senam tidak hanya membuat
sehari hari dengan tanpa gangguan.
otot semakin lentur tetapi juga timbul
rangsangan sendi sehingga cairan Daftar Pustaka
sinovial pada sendi terus mendapat
Ibrahim, R. C., Polii, H., & Wungouw,
nutrisi dari aliran darah maka sendi yang
H. (2015). Pengaruh Latihan Peregangan
sering digerakan memiliki fleksibilitas
Terhadap Fleksibilitas
yang tinggi. Gerakan-gerakan yang
Lansia. eBiomedik, 3(1).
dilakukan saat senam merupakan
rangsangan bagi otot, ligamentum dan Utomo, B., Wahyono, Y., & Takarini, N.
sendi yang ada di tubuh. Semua gerakan (2012). Peningkatan Kekuatan,
dilakukan secara sistematis sehingga Fleksibilitas Dan Keseimbangan Otot
seluruh otot, ligamentum dan sendi pada Lanjut Usia Melalui Senam
tubuh terangsang untuk menjaga Mandiri. Interest: Jurnal Ilmu
fleksibilitas.[3] Kesehatan, 1(2).
Simpulan Noor, Z., & Huda, A. N. (2016).
Pengaruh Senam Kebugaran Jasmani
Dari hasil laporan tersebut dapat diambil
terhadap Fleksibilitas Sendi pada Wanita
kesimpulan walaupun secara fisiologis
Usia 45-50 Tahun. Mutiara Medika:
lansia mengalami berbagai kemunduran
Jurnal Kedokteran dan
dikarenakan adanya degenerasi, akan
Kesehatan, 11(1), 25-30.
tetapi hal itu dapat diatasi dengan cara