ASI EKSKLUDIF A. PENGERTIAN 4.

Mencegah pendarahan
Asi eksklusif adalah pemberian asi tanpan 5. Mengurangi anemia
makanan dan minuman tambahan lainnya 6. Memberikan rasa kasih untuk si bayi
pada bayi berumur 0-6 bulan.bahkan air pun E. MANFAAT ASI BAGI BAYI
tidak diberikan dalam tahap asi eksklusif
1. Meminimalisir tumbuhnya penyakit
ini.
kronis
B. KANDUNGAN ASI EKSKLUDIF 2. Mengoptimalkan perkembangan otak
3. Meningkatkan hubungan antara ibu
1. Laktosa = sebagai sumber energy dan bayi.
2. Lemak = sebagai seumber energy
utama
3. Oligosakarida = sebagai prebiotic
4. Protein = sebagai pembentuk
struktur otak.
Oleh: C. KOMPOSISI UTAMA ASI
MAR’ATUL AZIZAH 1. Laktosa – 7gr/100ml.
2. Lemak -3,7-4,8gr/100ml.
3. Oligosakarida -10-12gr/ltr.
4. Protein -0,8-1,0gr/100ml.

D. MANFAAT ASI BAGI IBU.

1. Mempercepat involusi Rahim F. 4 DAMPAK BURUK BILA BAYI

2. Mengurangi resiko kanker payudara
TIDAK MENDAPATKAN ASI
UNIVERSITAS AN NUUR dan ovarium
3. Mempercepat penurunan berat 1. Bertambahnya kerentanan terhadap
PURWODADI
penyakit (bayik bayi maupun ibu).
2020 badan. 2. Biaya pengobatan bertambah
 3.Kerugian kognitif (hilangnya a) Zat besi = kuning 2. Sarapan : nasi sayur bening (nasi,sayur
pendapatan bagi individual)
telur,hati,daging,makanan laut (ikan bening bayam dan jagung daging ayam
4.Biaya susu formula
dan kerang) kacang-kacangan,dan suir,tempe bacem).
sayur hijau. 3. Pukul 10.00 : bubur kacang hijau,
b) Yodium = minya ikan,ikan laut dan 4. Makan siang : nasi,ayam bakar, tahu
garam beryodium. isi,sayur pecel,papaya.
c) Kalsium = susu,keju,teri dan 5. Pukul 16.00 : pudding buah
kacang-kacangan. 6. Makan malam : nasi goring jamur,
d) Vitamin A = Kuning telur,hati (nasi,telur,daging ayam,wortel,jamur, kol )
G.8 CARA MENSTIMULASI
mentega,sayur hijau,dan buah 7. sebelum tidur : I gelas susu
KELUARNYA ASI.
1. Menenangkan diri. berwarna kuning.
2. Kontak kulit dengan bayi
e) Vitamin C = Buah-buahan yg berasa J.SUSUNAN MENU DALAM SEHARI.
3. Melihat foto bayi (ketika tidak bisa
menyusui bayi langsung) kecut seperti
4. Hypnobreastfeeling (memberikan
jeruk,manga,sirsak,apel,tomat dls. 1) Protein : 15-20 %
kalimat motivasi kedalam alam
bawah sadar ibu) f) Vitamin B1 dan B2 =padi,kacang- 2) Karbohidrat : 60-70 %
5. Meminum minuman hangat (susu,the
kacangan,hati,telur,ikan dll. 3) Lemak : 10-15 %
dan kopi)
6. Menghangatkan payudara
7. Perangsang putting payudara
I..MENU MAKANAN SEHAT IBU
8. Pijat (leher dan punggung).
MENYUSUI
H.GIZI SEIMBANG IBU MENYUSUI
1. Bangn tidur : minum 1 gelas susu
1. Contoh jenis mineral,vitamin dan
sumber makanan