Tujuan Pengenalan Air Dalam Olahraga Renang Adalah Adaptasi, Apa Saja yang Harus Dilakukan?

Tujuan pengenalan air dalam olahraga renang antara lain untuk membantu tubuh beradaptasi dan
menumbuhkan keberanian. Salah satu program pengenalan air yaitu belajar mengapung, serta
mengepakkan kaki dan tangan.
Tujuan pengenalan air dalam olahraga renang adalah membantu tubuh beradaptasi

Adaptasi adalah salah satu tujuan pengenalan air dalam olahraga renang

Jika takut berenang, mungkin itu salah satu pertanda Anda wajib melakukan pengenalan air terlebih
dahulu. Salah satu tujuan pengenalan air dalam olahraga renang adalah membuat tubuh erbiasa dengan
atmosfer di kolam renang sehingga Anda merasa aman dan nyaman selama melakukan olahraga yang
satu ini.

Dalam pengenalan air, Anda akan mempelajari sejumlah pengetahuan dasar yang dikenal dalam
olahraga renang. Pengenalan ini memang ditujukan bagi Anda yang baru belajar renang, termasuk pada
anak-anak, pengawasan di bawah instruktur renang.
Beda kolam renang, mungkin beda pula program yang dilakukan dalam pengenalan air ini. Meskipun
demikian, tujuan pengenalan air dalam olahraga renang adalah universal, yakni memastikan
keselamatan selama berada di kolam renang.

Tujuan pengenalan air dalam olahraga renang adalah ini

Pengenalan air bukanlah mengajarkan Anda teknik-teknik atau gaya tertentu, melainkan langkah-
langkah yang harus diketahui sebelum. Lengkapnya, tujuan pengenalan air dalam olahraga renang
adalah untuk:
Mengenalkan gerak dasar, sikap, dan keamanan air sebagai bagian dari mempersiapkan diri mempelajari
teknik gerak renang
Mengenalkan fondasi gerak untuk belajar renang, yang terdiri atas cara masuk ke air, daya apung tubuh
di air, gerakan tungkai, keseimbangan tubuh di air, gerak lengan, dan kontrol napas
Memupuk keberanian terhadap air kolam renang
Memastikan telah mengetahui dan mematuhi peraturan selama berada di kolam renang
Memberi pemahaman dasar lewat gerakan atau permainan yang dibuat sesuai program masing-masing
fasilitas kolam renang
Contoh program pengenalan air dalam olahraga renang

Mengepakkan kaki termasuk bagian pengenalan air

Program dan praktik pengenalan air pada tiap fasilitas kolam renang mungkin berbeda-beda. Namun,
biasanya aktivitas pengenalan air tersebut meliputi kegiatan-kegiatan berikut ini:
Masuk ke kolam renang
Anda akan diminta masuk ke kolam renang dengan cara berbeda sesuai usia atau skill dasar yang telah
dikuasai, misalnya lewat tangga kolam atau menceburkan diri lewat tepian kolam.
Menjaga keseimbangan
Skill ini akan meningkatkan penguasaan tubuh saat berada di dalam air.
Melatih teknik pernapasan
Anda akan mempelajari teknik mengambil napas, mulai dari di atas permukaan air hingga saat harus
menyelam.
Mengepakkan kaki dan tangan
Gerakan tangan dan kaki merupakan fondasi yang harus Anda kuasai sebelum mempelajari setiap gaya
renang.
Tetap mengapung
Anda akan mempelajari cara untuk mengapung dengan punggung di atas atau di bawah.
Menyelam
Pengenalan air ini dilakukan secara bertahap ketika instruktur sudah menilai Anda siap untuk
melakukannya.
Tetap tenang saat berada di bawah air
Instruktur akan mengajarkan cara bernapas yang tepat sehingga Anda tidak lekas panik saat tubuh
sepenuhnya berada di dalam air.
Mencoba gerakan dan gaya renang
Dalam pengenalan air, Anda juga akan mempelajari renang gaya bebas dengan mengandalkan kepakan
kaki dan tangan yang lebih terkoordinasi.
Menjaga keselamatan selama berada di kolam renang
Terakhir, tapi tak kalah penting, Anda juga akan diingatkan untuk tidak berenang sendirian, minta
bantuan saat kesulitan berenang, dan selalu mematuhi tata tertib selama berenang di tempat umum.
Saat sudah lebih mahir, Anda juga akan mempelajari teknik bertahan hidup di atas air, termasuk
menggunakan benda-benda yang dapat mengapung. Hal ini sangat dibutuhkan dalam kondisi darurat,
misalnya ketika mengalami insiden di perairan terbuka seperti laut atau tengah danau.
Pengenalan Air dalam Olahraga Renang
Renang merupakan kegiatan yang banyak diminati oleh berbagai kalangan, mulai dari usia anak-anak,
dewasa, hingga sampai usia lanjut. Renang juga merupakan jenis olahraga prestasi yang biasa
dilombakan di ajang nasional hingga internasional. Selain itu, renang juga tidak hanya untuk olahraga
melalui kompetisi atau kejuaraan, renang juga dipakai sebagai refreshing untuk melepas penat. Adapun,
sebelum memulai kegiatan renang biasanya anak-anak atau orang-orang yang belum mengenal apa itu
olahraga renang, akan diberi pengenalan terlebih dahulu. Biasanya pengenalan air dalam olahraga
renang untuk anak-anak atau orang-orang yang baru belajar berenang akan dalam pengawasan di
bawah instruktur renang. Lalu, apa tujuan dari pengenalan air dalam olahraga renang? Mengutip dari
SehatQ,
salah satu tujuan pengenalan air dalam olahraga renang adalah untuk membuat tubuh terbiasa dengan
suasana di kolam renang.
Selain itu, apa lagi tujuan pengenalan air dalam olahraga renang. Berikut adalah tujuan pengenalan air
dalam olahraga renang: Mengenalkan gerak dasar, sikap, dan keamanan air sebagai bagian dari
mempersiapkan diri mempelajari teknik gerak renang. Mengenalkan fondasi gerak untuk belajar renang,
yang terdiri atas cara masuk ke air, daya apung tubuh di air, gerakan tungkai, keseimbangan tubuh di air,
gerak lengan, dan mengatur napas ketika dalam air. Memupuk keberanian terhadap air kolam renang.
Memastikan telah mengetahui dan mematuhi peraturan selama berada di kolam renang. Memberi
pemahaman dasar lewat gerakan atau permainan yang dibuat sesuai program masing-masing fasilitas
kolam renang.

Pengenalan air adalah suatu bentuk latihan dasar sebelum melakukan gaya renang.
Beberapa gerakan pengenalan air adalah.
Duduk di dalam air dengan posisi kepala tetap berada diatas permukaan air.
Berjalan di dalam air dengan menjaga keseimbangan tubuh.
Latihan pernafasan di dalam air dengan mengambil nafas di udara, kemudian masukkan kepala didalam
air dan buang nafas didalam air.
Latihan mengapung di tepi kolam dengan posisi badan terlentang atau tengkurap. Latihan mengapung
dapat dilakukan dengan menggunakan alat bantu atau berpegangan di dinding kolam.
Pembahasan
Pengenalan air adalah suatu bentuk latihan dasar sebelum melakukan gaya renang. Aktivitas pengenalan
air biasanya dilakukan kepada setiap orang yang ingin belajar renang. Aktivitas pengenalan air memiliki
tujuan tersendiri. Tujuan dari aktivitas pengenalan air adalah.

Untuk membiasakan bergerak dalam air.

Agar perenang dapat merasakan pengaruh air terhadapan gerakan tubuh manusia.
Agar perenang dapat merasakan pengaruh ketika bernafas di dalam air.
Agar membiasakan diri mengontrol keseimbangan tubuh di dalam air.
Meningkatkan rasa keberanian ketika berada di dalam air.
Bentuk aktivitas pengenalan air dapat dilakukan dengan beberapa cara, diantaranya adalah.

Duduk di dalam air dengan posisi kepala tetap berada diatas permukaan air.
Berjalan di dalam air dengan menjaga keseimbangan tubuh.
Latihan pernafasan di dalam air dengan mengambil nafas di udara, kemudian masukkan kepala didalam
air dan buang nafas didalam air.
Latihan mengapung di tepi kolam dengan posisi badan terlentang atau tengkurap. Latihan mengapung
dapat dilakukan dengan menggunakan alat bantu atau berpegangan di dinding kolam.

Apakah tujuan melakukan pengenalan air bagi perenang pemula?

Berikut adalah tujuan pengenalan air dalam olahraga renang: Mengenalkan gerak dasar, sikap, dan
keamanan air sebagai bagian dari mempersiapkan diri mempelajari teknik gerak renang. ... Memberi
pemahaman dasar lewat gerakan atau permainan yang dibuat sesuai program masing-masing fasilitas
kolam renang.

Apa tujuan dari pengenalan air sebelum berenang?

pengenalan air terlebih dahulu sebelum. Tujuan pengenalan air dalam olahraga renang adalah untuk
membentuk sikap, kemampuan dan keterampilan mengapung dan meluncur pada permukaan air. ...
Pengenalan air adalah bentuk latihan dasar sebelum belajar gaya renang.

Cara-cara melakukan pengenalan air adalah sebagai berikut:

Dimulai dengan masuk ke kolam dangkal dan membasuhi seluruh tubuh dengan air di kolam.
Berjalan di kolam dimulai dengan pelan-pelan dan menuju ditambah kecepatannya.
Berlari di kolam dengan tujuan melatih keberanian.

Apa itu pengenalan air?

Pengenalan air merupakan aktivitas di air yang dilakukan untuk beradaptasi dengan air. Pengenalan
air dengan permainan memberikan dampak yang menyenangkan. Dengan memanfaatkan alat-alat main
di air, dapat membuat modifikasi permainan yang dapat dilakukan di air.

Apa yang dimaksud dengan pengenalan air?

Pengenalan air adalah latihan bagi para pemula yang memang belom bisa berenang pada tahap awal.
Menurut Roeswa dan Soekarno (1979:39) bagi mereka yang baru pertama kali belajar renang hendaknya
melakukan latihan pengenalan air terlebih dahulu.

Apa saja kegiatan pengenalan air?

Hasil gambar untuk 4. bentuk pengenalan air
Namun, biasanya aktivitas pengenalan air tersebut meliputi kegiatan-kegiatan berikut ini:
Masuk ke kolam renang. ...
Menjaga keseimbangan. ...
Melatih teknik pernapasan. ...
Mengepakkan kaki dan tangan. ...
Tetap mengapung. ...
Menyelam. ...
Tetap tenang saat berada di bawah air. ...
Mencoba gerakan dan gaya renang.

Bagaimana teknik perkenalan di dalam air?

Beberapa gerakan pengenalan air adalah. Duduk di dalam air dengan posisi kepala tetap berada diatas
permukaan air. Berjalan di dalam air dengan menjaga keseimbangan tubuh. Latihan pernafasan di dalam
air dengan mengambil nafas di udara, kemudian masukkan kepala didalam air dan buang nafas didalam
air.

Beberapa gerakan pengenalan air adalah.

Duduk di dalam air dengan posisi kepala tetap berada diatas permukaan air.
Berjalan di dalam air dengan menjaga keseimbangan tubuh.
Latihan pernafasan di dalam air dengan mengambil nafas di udara, kemudian masukkan kepala didalam
air dan buang nafas didalam air.

https://www.coursehero.com/file/p36rp1t/B-Dasar-Belajar-Renang-Pengenalan-Air-Pengenalan-air-
sangat-perlu-bagi-mereka/tgl 15-1-2022

https://www.sehatq.com/artikel/tujuan-pengenalan-air-dalam-olahraga-renang-adalah-adaptasi/tgl 15-
1-2022

https://www.kompas.com/sports/read/2021/06/18/22200058/pengenalan-air-dalam-olahraga-
renang/tgl 15-1-2022

https://text-id.123dok.com/document/wye3lj91q-pengenalan-air-meluncur-latihan-pernafasan.html/tgl
15-1-20022

https://kumparan.com/berita-hari-ini/tujuan-pengenalan-air-dalam-olahraga-renang-
1ujw1dmomXy/full/tgl 15-1-2022
 Pengenalan air adalah suatu bentuk latihan dasar sebelum melakukan gaya
renang. Beberapa gerakan pengenalan air adalah.

1. Duduk di dalam air dengan posisi kepala tetap berada diatas

permukaan air.
2. Berjalan di dalam air dengan menjaga keseimbangan tubuh.
3. Latihan pernafasan di dalam air dengan mengambil nafas di udara,
kemudian masukkan kepala didalam air dan buang nafas didalam air.
4. Latihan mengapung di tepi kolam dengan posisi badan terlentang atau
tengkurap. Latihan mengapung dapat dilakukan dengan menggunakan alat
bantu atau berpegangan di dinding kolam.

Pembahasan
Pengenalan air adalah suatu bentuk latihan dasar sebelum melakukan gaya
renang. Aktivitas pengenalan air biasanya dilakukan kepada setiap orang
yang ingin belajar renang. Aktivitas pengenalan air memiliki tujuan tersendiri.
Tujuan dari aktivitas pengenalan air adalah.

1. Untuk membiasakan bergerak dalam air.

2. Agar perenang dapat merasakan pengaruh air terhadapan gerakan
tubuh manusia.
3. Agar perenang dapat merasakan pengaruh ketika bernafas di dalam air.
4. Agar membiasakan diri mengontrol keseimbangan tubuh di dalam air.
5. Meningkatkan rasa keberanian ketika berada di dalam air.

Bentuk aktivitas pengenalan air dapat dilakukan dengan beberapa cara,

diantaranya adalah.

1. Duduk di dalam air dengan posisi kepala tetap berada diatas

permukaan air.
2. Berjalan di dalam air dengan menjaga keseimbangan tubuh.
3. Latihan pernafasan di dalam air dengan mengambil nafas di udara,
kemudian masukkan kepala didalam air dan buang nafas didalam air.
4. Latihan mengapung di tepi kolam dengan posisi badan terlentang atau
tengkurap. Latihan mengapung dapat dilakukan dengan menggunakan alat
bantu atau berpegangan di dinding kolam.

Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang permainan dalam pengenalan
air brainly.co.id/tugas/7543873

Tujuan Pengenalan Air Dalam Olahraga

Renang

Berita Hari Ini

Menyajikan informasi terkini, terbaru dan terupdate mulai dari politik, bisnis, selebriti, lifestyle dan
masih banyak lagi.
Konten dari Pengguna

8 Desember 2020 14:57

0
0

Tulisan dari Berita Hari Ini tidak mewakili pandangan dari redaksi kumparan

Perbesar

Ilustrasi berenang foto:Unsplash

Renang menjadi salah satu cabang olahraga akuatik yang diajarkan di
sekolah. Olahraga ini dilakukan dengan mengandalkan gerakan
anggota tubuh, seperti kaki dan tangan agar badan terapung di
permukaan air.
Seperti olahraga lainnya, kegiatan renang juga mendatangkan
sejumlah manfaat. Di antaranya adalah menyehatkan tubuh,
meningkatkan keberanian, sarana rekreasi, dan merangsang gerakan
motorik.
Sebelum memulai kegiatan renang di sekolah, siswa biasanya akan
diberikan pembelajaran pengenalan renang. Ini merupakan latihan
dasar yang wajib dilakukan sebelum memasuki kolam renang.
 Perbesar

Ilustrasi berenang foto:Unsplash

Pengenalan renang dilakukan secara bertahap. Awalnya, guru akan

mengajarkan sikap berenang yang mudah kepada siswa. Setelah itu,
guru akan menyuguhkan teknik dan keterampilan yang semakin
sukar.
Beberapa bentuk pengenalan dasar yang diajarkan kepada siswa
mencakup teknik untuk masuk ke dalam air, berjalan dalam air,
bernapas, mengapung, meluncur, hingga melompat.
Pembelajaran pengenalan air memiliki beberapa tujuan tertentu
untuk para siswa. Salah satunya membantu siswa berdaptasi dengan
air.
Nah, berikut adalah tujuan pengenalan air dalam olahraga renang
selengkapnya.
 Perbesar

Ilustrasi berenang foto:Unsplash

 Mengajarkan perbedaan gerak di darat dan air.

 Menghilangkan rasa takut terhadap air.
 Mempelajari tenik pernapasan ketika berenang.
 Menjelaskan pengaruh air terhadap pergerakan manusia.
 Mempelajari teknik keseimbangan tubuh di dalam air.
 Memupuk rasa percaya diri terhadap air.