4.

Sayur 1-1 1/2 mangkok kecil

CARA MEMILIH MAKANAN 5. Buah-buahan 2-3 potong
6. Susu 1-2 gelas
1. Harganya terjangkau
2. Nilai gizinya baik PRINSIP MENGATASI ANAK
3. Masih segar/tidak busuk TIDAK MAU MAKAN
4. Mudah didapat 1. Jangan paksa anak jika tidak mau
makan
CARA MENGOLAH BAHAN 2. Menggunakan alat makan yang
MAKANAN: menarik
1. Sayuran, buah-buahan dicuci dulu 3. Makan sambil cerita
kemudian dipotong-potong 4. Jenis makanan bervariasi dengan
2. Sayuran dimasak jangan terlalu lama bentuk dan warna yang menarik
3. Alat masak harus dicuci bersih
4. Cuci tangan sebelum memasak SUASANA YANG DAPAT
5. Beras dicuci tidak sampai bening airnya MENIMBULKAN NAFSU MAKAN
ANAK TIM
1. Makan bersama anggota keluarga PENDIDIKAN KESEHATAN
PRINSIP PENYAJIAN MAKANAN 2. Makanan yang dihidangkan dalam
keadaan hangat
1. Jenis makanan bervariasi 3. Jenis makanan bervariasi
2. Kombinasi makanan hewani dan nabati 4. Alat makan menarik
jika keuangan memungkinkan 5. Makan sambil bercerita
3. Disajikan dalam keadaan hangat
4. Perhatikan jadwal menu
5. Jumlah makanan sesuai kebutuhan

RS KASIH INSANI
2022
JUMLAH MAKANAN YANG
DIBUTUHKAN ANAK
UMUR 6-9 TAHUN GIZI SEIMBANG
DALAM SEHARI
Suatu zat makanan yang diperlukan
1. Nasi/pengganti 2-3 piring tubuh. Sesuai dengan usia anak
2. Lauk hewani 2-4 potong
3. Lauk nabati 2-3 potong
 PENYEBAB KURANG GIZI 3. meningkatkan daya tahan
tubuh
1. Jumlah makanan yang kurang
2. Jenis makanan tidak seimbang
3. Makan tidak teratur
4. Penyakit
2. Sumber zat pembangun
Misal: tempe, tahu, telur, susu, ikan,
TANDA DAN GEJALA
ayam, dagi, kacang hijau, kedelai,
kacang tanah
1. Badan kurus
2. Rambut tipis dan mudah tercabut CARA MENGATASI KURANG GIZI
3. Lemah dan pucat
4. Kulit kering dan kusam 1. Memberi jenis makanan yang
5. Pusing seimbang pada saat anak
6. Kaki dan tangan bengkak sehat dan sakit
2. Memberi makanan sesuai
kebutuhan 3. Sumber zat pengatur
AKIBAT KURANG GIZI 3. Makan yang teratur Misal: kangkung, bayam, wortel,
4. Jajanan jangan diberikan daun singkong, pepaya, mangga,
dekat waktu makan jeruk
1. Pertumbuhan dan perkembangan
anak terganggu 5. Memberikan makanan dalam
2. Anak mudah sakit posi kecil tapi sering
3. Kecerdasan anak kurang/lambat 6. Memberi makan ajak sambil
bermain dan bercerita
7. Makan bersama
8. Tata makanan yang menarik
misal warna piring yang
menarik
9. Jangan memberikan
makanan yang manis sebelum
makan
SUMBER ZAT GIZI PADA
PENTINGNYA GIZI SEIMBANG MAKANAN

1. Untuk pertumbuhan dan 1. Sumber zat tenaga

perkembangan Misal: beras, mie, ubi, jagung,
2. Meningkatkan potensi kecerdasan roti, terigu, kentang, singkong