1.

pada usia 1 thn

diperkenalkan dengan
pola makan kebiasaan 1. Memenuhi kecukupan energi
keluarga.
dan semua zat gizi sesuai
dengan umur.
2. usia 2-3 tahun mulai

menolak makanan yang 2. Susunan hidangan

tidak disukai.
disesuaikan dengan pola
3. pada usia 1-5 tahun hal menuseimbang.
yang paling
menggembirakan adalah
3. Bentuk dan porsi makanan
bermain dalam menyuap
makanan.
disesuaikan dengan daya
terima.
4. Memperhatikan kebersihan
Dalam hal ini, orang tua terutama perorangan dan lingkungan.
ibu sangat berperan dalam

menjaga pola makan yang sehat apa itu gizi seimbang ??

dan seimbang bagi anak karena
biasanya anak akan meniru pola
makan yang ada di keluarga.
konsumsi beragam jenis pangan
termasuk proporsi makanan yang
seimbang, dalam jumlah yang
cukup, tidak berlebihan dan
dilakukan secara teratur.
Gizi seimbang merupakan susunan
makanan sehari-hari dimana terdapat
kandungan gizi dalam jenis dan jumlah
yang sesuai dengan kebutuhan tubuh,
aktivitas fisik, dan memperhaikan prinsip
isi pirng ku.
GIZI
SEIMBANG
PADA BALITA
 Menyiapkan finger food sendiri

Makanan atau cemilan berbentuk kecil 1. harus tidak keras, mudah di

yang mudah di pegang bayi, bayi akan pegang, tidak berbiji, tidak
belajar memegang makanan sendiri bertulang, tidak bertali, dan
(umumnya telah tumbuh gigi). tidak berkulit.
2. jika berbahan sayuran maka di
rebus dulu.
3. jenis daging=ayam yang di
rebus, fillet ikan yang di kukus.
4. biskuit yang biasa untuk bayi .
1. biasakan makanan 3 kali sehari pagi, siang
dan malam).
2. perbanyak konsumsi makanan berprotein
seperti ikan , telur, susu, tempe dan tahu.
3. perbanyak konsumsi sayur dan buah-
buahan).
4. batasi konsumsi makanan selingan terlalu
manis, asin, dan berlemak.
5. minum air putih sesuai kebutuhan.
6. biasakan bermain bersama dan melakukan
aktifitas fisik setiap hari.

rangan Dan Kelebihan

u Gizi
Kek

kurang gizi Kelebihan gizi

1. berat bada anak 1. berisiko terkena
turun. penyakit seperti,
2. perawakan stroke,
pendek. hipertensidan
3. prestasi kurang diabetes ketika
baik. dewasa.
4. mudah terkena 2. Bisa menyebabkan
penyakit infeksi. Obesitas.