Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Leaflet Gizi Ibu Hamil 2

    Diunggah oleh

    ILHAM FERDIANSAH
    36 tayangan2 halaman
    Dokumen tersebut membahas tentang gizi seimbang untuk ibu hamil yang terdiri dari makanan pokok, sumber protein, dan sumber zat pengatur. Gizi seimbang penting untuk memenuhi kebutuhan zat gizi ibu dan janin serta mencapai status gizi normal selama kehamilan.

    Deskripsi Asli:

    Judul Asli

    leaflet gizi ibu hamil 2

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    Dokumen tersebut membahas tentang gizi seimbang untuk ibu hamil yang terdiri dari makanan pokok, sumber protein, dan sumber zat pengatur. Gizi seimbang penting untuk memenuhi kebutuhan zat gizi ibu dan janin serta mencapai status gizi normal selama kehamilan.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    36 tayangan2 halaman

    Leaflet Gizi Ibu Hamil 2

    Diunggah oleh

    ILHAM FERDIANSAH
    Dokumen tersebut membahas tentang gizi seimbang untuk ibu hamil yang terdiri dari makanan pokok, sumber protein, dan sumber zat pengatur. Gizi seimbang penting untuk memenuhi kebutuhan zat gizi ibu dan janin serta mencapai status gizi normal selama kehamilan.

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 2

    Diet seimbang ibu Makanan yang baik bagi ibu hamil BAHAN MAKANAN YANG

    hamil
    13 Pesan umum Gizi Seimbang, yaitu :
    adalah….. DIHINDARI DAN DIBATASI OLEH
    1.Makan aneka ragam makanan 1.Makanan terdiri dari nasi, lauk dan IBU HAMIL
    2.Makan makanan yang memenuhi sayur serta buah – buahan.
    kebutuhan energi 2.Makan lebih banyak dari biasanya 1) Menghindari makanan yang
    3.Makan sumber karbohidrat setengah oleh karena diperlukan bagi bayi yang diawetkan karena biasanya
    dari kebutuhan energi dikandungnya.
    4.Batasi lemak seperempat dari 3.Hindari pantangan makanan,
    mengandung bahan
    kecukupan energi
    kecuali atas petunjuk dokter. tambahan makanan yang
    5.Gunakan garam beryodium
    6.Makan makanan sumber zat besi 4.Bila nafsu makan berkurang: kurang aman
    7.Beri ASI pada bayi sampai umur enam a)Makan dengan porsi kecil tapi 2) Menghindari daging/telur/
    bulan sering. ikan yang dimasak kurang
    8.Biasakan makan pagi b)Makanan dibuat berganti – ganti.
    9.Minum air bersih, aman dan cukup matang karena
    c)Memilih makanan yang paling
    jumlahnya disukai mengandung kuman yang
    10.Beraktifitas fisik dan olah raga secara berbahaya untuk janin
    teratur
    11.Hindari minum minuman beralkohol 3) Membatasi kopi dan coklat,
    12.Makan makanan yang aman bagi didalamnya terdapat
    kesehatan kandungan kafein yang
    13.Baca label pada makanan kemasan.
    dapat meningkatkan
    tekanan darah
    4) Membatasi makanan yang
    Sementara itu untuk ibu hamil ada mengandung energi
    tambahan 4 pesan khusus, yaitu : tinggi seperti yang banyak
    1.Biasakan mengkonsumsi aneka ragam
    mengandung gula, lemak
    makanan;  
    2.Batasi mengkonsumsi garam;  misalnya: keripik, cake
    3.Minum air putih yang banyak dan 5) Membatasi makanan yang
    4.Batasi minum kopi.
    mengandung gas, contoh:
    nangka (matang dan
    mentah), kol,ubi jalar, karena
    dapat menyebabkan
    keluhan nyeri ulu hati pada
    JENIS MAKANAN YANG TERSUSUN
    DALAM 1 HIDANGAN MAKAN HARUS pengertian GIZI SEIMBANG
    MENGANDUNG
    Gizi seimbang ibu hamil
    PADA IBU HAMIL
    1. Makanan pokok sebagai adalah makanan yang
    sumber karbohidrat mengandung zat tenaga, zat
    pembangun dan zat pengatur
    dalam susunan yang
    seimbang dan jumlah yang
    sesuai dengan kebutuhan gizi
    ibu hamil.

    2. SUMBER PROTEIN

    Disusun Oleh :
    MANFAAT GIZI SEIMBANG Kelompok 5
    UNTUK IBU HAMIL
    Dosen Pembimbing :
    1. Memenuhi kebutuhan zat Etika Dewi C, SST., S.Kep.,Ns.,M.Kes
    gizi ibu dan janin
    3. SUMBER ZAT
    2. Mencapai status gizi ibu
    PENGATUR
    hamil dalam keadaan
    normal, sehingga dapat
    menjalani kehamilan PRODI DIIi KEPERAWATAN
    dengan baik dan aman UNIVERSITAS HAPARAN BANGSA
    3. Membentuk jaringan untuk PURWOKERTO
    tumbuh kembang janin dan 2022

    Anda mungkin juga menyukai