Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Leaflet

    Diunggah oleh

    Mukim Tohary
    17 tayangan2 halaman
    Ibu hamil

    Judul Asli

    leaflet

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    Ibu hamil

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    17 tayangan2 halaman

    Leaflet

    Diunggah oleh

    Mukim Tohary
    Ibu hamil

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 2

    JENIS MAKANAN YANG TERSUSUN

    DALAM 1 HIDANGAN MAKAN pengertian GIZI SEIMBANG


    HARUS MENGANDUNG
    Gizi seimbang ibu hamil adalah
    PADA IBU HAMIL
    1. Makanan pokok sebagai makanan yang mengandung zat
    sumber karbohidrat tenaga, zat pembangun dan zat
    pengatur dalam susunan yang
    seimbang dan jumlah yang
    sesuai dengan kebutuhan gizi
    ibu hamil.

    2. SUMBER PROTEIN

    DISUSUN OLEH :
    MANFAAT GIZI SEIMBANG UNTUK
    IBU HAMIL MUKIM

    1. Memenuhi kebutuhan zat gizi ibu Dosen Pembimbing :


    dan janin NS.HILMAH NOVIANDRY
    3. SUMBER ZAT PENGATUR R,S.Kep.M.kes
    2. Mencapai status gizi ibu hamil
    dalam keadaan normal, sehingga
    dapat menjalani kehamilan dengan
    baik dan aman PRODI DIii KEPERAWATAN
    3. Membentuk jaringan untuk tumbuh Politeknik negeri madura
    kembang janin dan kesehatan ibu 2020/2021
    Diet seimbang ibu hamil Makanan yang baik bagi ibu hamil BAHAN MAKANAN YANG
    adalah….. DIHINDARI DAN DIBATASI OLEH
    13 Pesan umum Gizi Seimbang, yaitu :
    1. Makan aneka ragam makanan
    1. Makanan terdiri dari nasi, lauk dan IBU HAMIL
    2. Makan makanan yang memenuhi sayur serta buah – buahan.
    kebutuhan energi 2. Makan lebih banyak dari biasanya 1) Menghindari makanan yang
    3. Makan sumber karbohidrat setengah oleh karena diperlukan bagi bayi diawetkan karena biasanya
    dari kebutuhan energi yang dikandungnya.
    mengandung bahan tambahan
    4. Batasi lemak seperempat dari 3. Hindari pantangan makanan,
    kecukupan energi kecuali atas petunjuk dokter. makanan yang kurang aman
    5. Gunakan garam beryodium 4. Bila nafsu makan berkurang: 2) Menghindari
    6. Makan makanan sumber zat besi a) Makan dengan porsi kecil tapi daging/telur/ikan yang
    7. Beri ASI pada bayi sampai umur enam sering.
    bulan
    dimasak kurang
    b) Makanan dibuat berganti – ganti. matang karena mengandung
    8. Biasakan makan pagi
    9. Minum air bersih, aman dan cukup
    c) Memilih makanan yang paling
    kuman yang berbahaya untuk
    jumlahnya disukai
    janin
    10. Beraktifitas fisik dan olah raga secara
    teratur 3) Membatasi kopi dan coklat,
    11. Hindari minum minuman beralkohol didalamnya terdapat
    12. Makan makanan yang aman bagi kandungan kafein yang dapat
    kesehatan
    meningkatkan tekanan darah
    13. Baca label pada makanan kemasan.
    4) Membatasi makanan yang
    mengandung energi
    tinggi seperti yang banyak
    mengandung gula, lemak
    Sementara itu untuk ibu hamil ada
    tambahan 4 pesan khusus, yaitu : misalnya: keripik, cake
    14. Biasakan mengkonsumsi aneka ragam 5) Membatasi makanan yang
    makanan;   mengandung gas, contoh:
    15. Batasi mengkonsumsi garam; 
    16. Minum air putih yang banyak dan
    nangka (matang dan mentah),
    17. Batasi minum kopi. kol,ubi jalar, karena dapat
    menyebabkan keluhan nyeri
    ulu hati pada ibu hamil

    Anda mungkin juga menyukai