JURNAL HARIAN PJOK

SD 4 BESITO
Kelas / Semester :I/2 Tahun Pelajaran :
Hari/tanggal :

Kompetensi Penilaian
Hari/Tgl Tema Sub Tema Materi Pokok Kegiatan Pembelajaran
Dasar Pembelajaran

PJOK  Mempraktikkan  Guru mengoreksi jika ada kekeliruan-kekeliruan Penilaian observasi

3.5 gerak saling siswa dalam melakukan gerakan tersebut. (pengamatan)
4.5
mendorong dengan  Setelah berlatih melakukan gerak senam dasar Penilaian Praktik
bertumpu pada bertumpu pada tangan, catat kemampuan siswa
tangan dalam mencapai kompetensi yang dimaksud.
I  Mempraktikkan
V  Akhiri kegiatan olahraga dengan melakukan
Pengalaman gerak bergantung
Pengalamanku pendinginan dan meminta siswa berganti pakaian.
Masa Kecil dalam senam lantai  melakukan proses olahraga dengan menggunakan
ungkapan pujian.
 melakukan pengulangan materi mengenai gerak
senam dasar untuk melatih kekuatan.
 melakukan gerak bergantung.

Mengetahui
Kepala Sekolah, Guru PJOK

Siti Fatimah, S.Pd. Muhammad Ulin Nuha, S.Pd.

NIP. 196307021983042003 NIP. 199307282020121004
 JURNAL HARIAN PJOK
SD 4 BESITO
Kelas / Semester :I/2 Tahun Pelajaran :
Hari/tanggal :

Kompeten Penilaian
Hari/Tgl Tema Sub Tema Materi Pokok Kegiatan Pembelajaran
si Dasar Pembelajaran

PJOK
 Melakukan gerak  melakukan senam lantai.
3.5 Penilaian
4.5 keseimbangan sikap berjalan di titian sebagai salah satu sikap praktik
berjalan di papan keseimbangan dalam senam lantai.
titian melakukan gerak berjalan di titian bagi teman- Penilaian
III  Melakukan gerak Praktik
V temannya.
Pengalaman keseimbangan
Pengalamanku mengamati gerakan yang dilakukan.
Di Sekolah sikap kapal terbang memahami aturan dalam melakukan gerak minta
siswa untuk melakukan secara bergantian.
 memberikan contoh cara melakukan gerak sikap
pesawat terbang melalui poster atau gambar.
 melakukan gerak sikap pesawat terbang.
Mengetahui Guru PJOK
Kepala Sekolah,

Siti Fatimah, S.Pd. Muhammad Ulin Nuha, S.Pd.

NIP. 196307281983042003 NIP. 199307282020121004
 JURNAL HARIAN PJOK
SD 4 BESITO
Kelas / Semester :I/2 Hari/tanggal :
Tahun Pelajaran :

Kompetensi Penilaian
Hari/Tgl Tema Sub Tema Materi Pokok Kegiatan Pembelajaran
Dasar Pembelajaran

PJOK  Pengalaman pertama  memahami petunjuk cara melakukan gerakan Penilaian praktik
3.5 kali melakukan gerakan keseimbangan.
4.5
keseimbangan melakukan gerakan keseimbangan dengan
 Pengalaman melakukan supervisi guru.
IV
gerakan keseimbangan  melakukan pemanasan, siswa mencoba gerakan
V Pengalama
keseimbangan satu persatu secara bergantian.
Pengalamanku n yang
 menyimak teks tentang tempat dan sikap yang
Berkesan
tepat untuk melakukan gerakan keseimbangan
dengan aman.
 mempraktikkan gerakan keseimbangan. Guru
mengoreksi dan mengapresiasi gerakan siswa.
Mengetahui Guru PJOK
Kepala Sekolah,

Siti Fatimah, S.Pd. Muhammad Ulin Nuha, S.Pd.

NIP. 196307281983042003 NIP. 19930728202012104
 JURNAL HARIAN PJOK
SD 4 BESITO
Kelas / Semester :I/2 Hari/tanggal :
Tahun Pelajaran :

Kompetensi Penilaian
Hari/Tgl Tema Sub Tema Materi Pokok Kegiatan Pembelajaran
Dasar Pembelajaran

PJOK  Gerak berguling ke  melakukan gerakan pemanasan dengan panduan guru. Penilaian
3.5 kanan/kiri praktik
 menyiapkan matras dan meletakkannya di lantai.
4.5
 Melakukan gerak  memerhatikan penjelasan dan peragaan guru tentang gerak berguling
guling depan dalam ke samping kanan dan kiri serta manfaatnya bagi kesehatan tubuh.
VI I senam lantai  berbaring di atas matras dengan posisi badan terlentang dan tangan
Lingkungan
Lingkungan diletakkan lurus sejajar badan.
Bersih Sehat
dan Asri Rumahku  memberikan contoh cara melakukan gerakan guling depan
 berjongkok di depan matras, lalu menekuk kepala dengan posisi
tangan dertumpu pada matras kemudiian menggulingkan badan
dengan punggung terlebih dahulu menyentuh matras. Lalu ke posisi
duduk memegang lutut

Mengetahui Guru PJOK

Kepala Sekolah,

Siti Fatimah, S.Pd. Muhammad Ulin Nuha, S.Pd.

NIP. 196307281983042003 NIP. 19930728202012104
 JURNAL HARIAN PJOK
SD 4 BESITO
Kelas / Semester :I/2 Hari/tanggal :
Tahun Pelajaran :

Kompetensi Penilaian
Hari/Tgl Tema Sub Tema Materi Pokok Kegiatan Pembelajaran
Dasar Pembelajaran

PJOK  Mengenal gerakan  mengamati gambar gerakan ayunan pada tubuh Penilaian Praktik
3.5 berayun manusia. Secara bergantian siswa menyebutkan
4.5
 Memeragakan gerakan bentuk-bentuk gerakan ayunan yang dapat mereka
berayun lakukan.
 Menjelaskan berbagai  menirukan gerakan pada gambar secara berulang-
gerakan ayunan ulang.

II  Memeragakan gerakan  menirukan gerakan berayun seperti pohon, ajaklah

VI siswa berdiskusi manfaat melakukan gerakan
ayunan
Lingkungan Lingkungan
 Menjelaskan gerakan berayun. Sampaikan bahwa tubuh manusia harus
Bersih Sehat Sekitar
dan Asri ayunan tangan bergerak, tubuh yang banyak bergerak akan sehat
Rumahku
dan kuat
 melakukannya dengan riang gembira diiringi dengan
musik pengiring yang tepat untuk senam lantai.
 bagaimana bentukbentuk gerakannya, bagaimana
cara mereka melakukannya, apa manfaat gerakan-
gerakan tersebut, mengapa mereka harus menjaga
kesehatan.

Mengetahui Guru PJOK

Kepala Sekolah,

Siti Fatimah, S.Pd. Muhammad Ulin Nuha, S.Pd.

NIP. 196307281983042003 NIP. 19930728202012104
 JURNAL HARIAN PJOK
SD 4 BESITO
Kelas / Semester :I/2 Hari/tanggal :
Tahun Pelajaran : 2021/2022

Kompetensi Penilaian
Hari/Tgl Tema Sub Tema Materi Pokok Kegiatan Pembelajaran
Dasar Pembelajaran

PJOK  gerak dominan  melakukan gerakan pemanasan dengan panduan Penilaian

3.5  Melakukan gerakan guru. Pengetahuan
4.5 melompati rintangan
 memperhatikan penjelasan dan peragaan guru
berupa tali karet Penilaian Praktik
tentang gerakan tolakan, melayang, dan mendarat
dan keterampilan
dalam gerakan squat jump pada senam lantai
 melakukan latihan gerakan squat jump pada senam
VI III lantai seperti yang telah dicontohkan oleh guru
Lingkungan secara individu dengan bimbingan guru.
Lingkungan
Bersih Sehat
dan Asri Sekolahku  menggantikan temannya yang memegang tali.
 menantang guru dapat mengubah ketinggian tali
karet. Siswa diminta melompati tali tanpa
menyentuh.
 Selesai permainan guru mengumpulkan kembali
siswa dan menyampaikan beberapa pertanyaan
terkait permainan tadi.

Mengetahui Guru PJOK

Kepala Sekolah,

Siti Fatimah, S.Pd. Muhammad Ulin Nuha, S.Pd.

NIP. 196307281983042003 NIP. 19930728202012104
 JURNAL HARIAN PJOK
SD 4 BESITO
Kelas / Semester :I/2 Hari/tanggal :
Tahun Pelajaran :

Kompetensi Penilaian
Hari/Tgl Tema Sub Tema Materi Pokok Kegiatan Pembelajaran
Dasar Pembelajaran

PJOK  Mengamati gerakan ayam  menyampaikan gerakan ayam apa saja yang dilihat pada Penilaian
3.5 gambar. Pengetahuan
 Menirukan gerakan ayam
4.5 Penilaian
 Mengamati gambar gerakan  mengamati gerakan ayam diberi kesempatan untuk praktik
tolakan,melayang, mendarat menceritakan pengalamannya.
 Mempraktikkan gerakan  mengenakan baju olahraga dan dipimpin ketua kelas
IV
tolakan,melayang, mendarat berjalan ke arah lapangan sekolah. Siswa berjalan dengan
VI Bekerja Sama tertib dan rapi.
Lingkungan Menjaga
 melakukan pemanasan dengan berlari mengitari lapangan
Bersih Sehat Kebersihan dan
dan Asri dan melakukan gerakan ringan.
Kesehatan
 mengamati gambar dan menyebutkan manfaat melakukan
Lingkungan
gerakan pada gambar.
 pemanasan dengan berlari mengelilingi lapangan. Lalu
siswa melakukan beberapa gerakan pemanasan.
 memberi contoh melakukan gerakan tolakan, melayang,
dan mendarat dengan benar.

Mengetahui Guru PJOK

Kepala Sekolah,

Siti Fatimah, S.Pd. Muhammad Ulin Nuha, S.Pd.

NIP. 196307281983042003 NIP. 19930728202012104
 JURNAL HARIAN PJOK
SD 4 BESITO
Kelas / Semester :I/2
Tahun Pelajaran : 2021/2022

Kompetensi Penilaian
Hari/Tgl Tema Sub Tema Materi Pokok Kegiatan Pembelajaran
Dasar Pembelajaran

PJOK  Berlatih gerak berjalan  Manusia adalah benda hidup. Manusia bergerak Penilaian Praktik
3.6 dan berlari sesuai dengan cara berjalan dan berlari.
4.6
I irama  Berlatih mempraktikkan gerak berlari dan berjalan.
VII Benda Hidup  Praktik gerak berjalan  Melakukan gerakan kombinasi berjalan dan berlari.
Benda Hewan
dan Benda Tak  Berlatih mengamati hubungan antara perbedaan
dan Tanaman
di Sekitarku Hidup di tinggi badan dengan panjang langkah.
Sekitar kita  Berlatih berjalan sesuai irama hitungan, lalu
mengukur panjang langkah, dan membandingkan
panjang langkah.

Mengetahui Guru PJOK

Kepala Sekolah,

Siti Fatimah, S.Pd. Muhammad Ulin Nuha, S.Pd.

NIP. 196307281983042003 NIP. 19930728202012104
 JURNAL HARIAN PJOK
SD 4 BESITO
Kelas / Semester :I/2
Tahun Pelajaran : 2021/2022

Kompetensi Penilaian
Hari/Tgl Tema Sub Tema Materi Pokok Kegiatan Pembelajaran
Dasar Pembelajaran

PJOK  Mengenal gerak hewan  Berdiskusi tentang berbagai cara gerak Penilaian Praktik
3.6 hewan.
 Mempraktikkan gerak
4.6 Penilaian
melompat dan berputar  Berlatih memeragakan gerak meloncat seperti
pengetahuan dan
 Menirukan gerak melompat katak.
VII II sikap
Benda Hewan dan berputar  Siswa berdiskusi dan berlatih menirukan
Hewan di
dan Tanaman gerak kucing sesuai teks lagu.
di Sekitarku Sekitarku
 Setelah selesai siswa berdiskusi tentang
hewan yang bergerak dengan cara meloncat.
 Mempraktikkan gerak loncat hewan
pilihannya.

Mengetahui Guru PJOK

Kepala Sekolah,

Siti Fatimah, S.Pd. Muhammad Ulin Nuha, S.Pd.

NIP. 196307281983042003 NIP. 19930728202012104
 JURNAL HARIAN PJOK
SD 4 BESITO
Kelas / Semester :I/2
Tahun Pelajaran : 2021/2022

Kompetensi Penilaian
Hari/Tgl Tema Sub Tema Materi Pokok Kegiatan Pembelajaran
Dasar Pembelajaran

PJOK  Menirukan gerak pertumbuhan  Membuat dadu dengan cara menggunting dan Penilaian Praktik
3.6 tanaman menempel pola gambar dadu yang ada pada buku.
4.6
 Menirukan gerak tumbuhan Pola dadu dilengkapi dengan gambar dan nomor
III tahapan pertumbuhan tanaman.
VII
Benda Hewan Tanaman  Permainan bisa divariasaikan dengan cara
dan Tanaman di melempar dadu tersebut, lalu siswa harus
di Sekitarku Sekitarku menirukan gerak sesuai gambar bagian
pertumbuhan yang Nampak.
 Bermain menirukan gerak tanaman sesuai
penjelasan yang ada pada buku.

Mengetahui Guru PJOK

Kepala Sekolah,

Siti Fatimah, S.Pd. Muhammad Ulin Nuha, S.Pd.

NIP. 196307281983042003 NIP. 19930728202012104
 JURNAL HARIAN PJOK
SD 4 BESITO
Kelas / Semester :I/2
Tahun Pelajaran : 2021/2022

Kompetensi Penilaian
Hari/Tgl Tema Sub Tema Materi Pokok Kegiatan Pembelajaran
Dasar Pembelajaran

PJOK  Mempraktikkan  Berlatih memasangkan bola dengan jenis kegiatan Penilaian

3.6 gerak meliukan olahraga. Praktik
4.6
badan  Berlatih membuat kalimat sesuai gambar.
 Melalui kegiatan membuat kalimat, siswa diharapkan
IV
dapat membandingkan ukuran pat menganl berbagai
VII Bentuk, kosa kata benda.
Benda Hewan Warna,
 Saat berolahraga, biasanya para pemain meliukkan
dan Tanaman Ukuran, dan
di Sekitarku badan ke kanan dan ke kiri untuk mengejar bola.
Permukaan
 Berlatih meliukkan badan agar saat memainkan
Benda
permainan olahraga tersebut, badan sudah tidak kaku.
 Badan pun dapat dilatih agar menjadi lentur.
 Siswa mempraktikkan gerak meliuk agar badan menjadi
lentur.

Mengetahui Guru PJOK

Kepala Sekolah,

( ) ( )
NIP. NIP.
 JURNAL HARIAN PJOK
SD 4 BESITO
Kelas / Semester :I/2
Tahun Pelajaran :

PB Kompetensi Penilaian
Hari/Tgl Tema Sub Tema Materi Pokok Kegiatan Pembelajaran
Ke Dasar Pembelajaran

PJOK  Membaca teks tentang tamasya  Melakukan aktivitas air secara perlahan. Penilaian
3.7 ke pantai saat hari cerah praktik
 Melakukan pemanasan terlebih dahulu dengan senam
4.7
 Melakukan aktivitas air saat hari sederhana dengan menggerakkan kepala, tangan, dan
cerah pinggang.
 Membaca cerita bergambar  Mulai masuk ke kolam yang dangkal sebagai perkenalan.
tentang Indahnya Suasana  Mencontohkan gerakan berdiri dengan tangan
I
VIII Pantai direntangkan ke atas.
Peristiwa
Peristiwa 2  Membaca teks tentang aktivitas  Menirukan gerakan tersebut beberapa kali hingga mereka
Siang dan
Alam air saat pagi hari benar-benar berani.
Malam
 Menyiapkan siswa untuk kegiatan aktivitas air, dengan
mengajak siswa berganti pakaian yang akan digunakan
untuk berativitas dalam kolam renang/air.
 Melakukan pemanasan terlebih dahulu. Dengan
melakukan senam sederhana menggerakkan kepala,
tangan, kaki, dan badan.

Mengetahui Guru PJOK

Kepala Sekolah,

Siti Fatimah, S.Pd. Muhammad Ulin Nuha, S.Pd.

NIP. 196307281983042003 NIP. 19930728202012104
 JURNAL HARIAN PJOK
SD 4 BESITO
Kelas / Semester :I/2 Hari/tanggal :
Tahun Pelajaran :

Kompetensi Penilaian
Hari/Tgl Tema Sub Tema Materi Pokok Kegiatan Pembelajaran
Dasar Pembelajaran

PJOK  Beraktivitas air.  Sebelum melakukan aktifitas air, siswa diminta Penilaian Praktik
3.7
untuk melakukan pemanasan. Siswa
4.7
menggerakkan dan melemaskan otot-otot tangan,
kaki, dan badan. Kegiatan pemanasan
berlangsung selama 5 menit.
 Pilihlah kolam renang atau sumber air yang
ketinggian airnya sebetis atau selutut siswa. Hal
VIII II ini bertujuan agar siswa berani untuk beraktivitas
Peristiwa air.
Kemarau
Alam
 Melakukan aktivitas air. “Ayo, anak-anak, kita
melakukan kegiatan di dalam air.
 Sebelum melakukan aktivitas air, siswa diminta
untuk melakukan pemanasan. Siswa
menggerakkan dan melemaskan otot-otot tangan,
kaki, dan badan. Kegiatan pemanasan
berlangsung selama 5 menit.
 JURNAL HARIAN PJOK
SD 4 BESITO
Kelas / Semester :I/2
Tahun Pelajaran : 2021/2022

Kompetensi Penilaian
Hari/Tgl Tema Sub Tema Materi Pokok Kegiatan Pembelajaran
Dasar Pembelajaran

PJOK  Melakukan aktivitas air  Melakukan aktivitas air saat siang hari Penilaian
3.7 Praktik
 Membaca cerita bergambar tentang Aktivitas Air
4.7 Penilaian
saat siang hari Keterampilan
 Menyiapkan siswa untuk kegiatan, aktivitas air,
VIII III dengan mengajak siswa berganti pakaian yang
Peristiwa Musim akan digunakan untuk beraktivitas dalam kolam
Alam Penghujan renang/air.
 Melakukan pemanasan terlebih dahulu. Dengan
berlari-lari kecil 2 keliling kolam yang dangkal.
Melakukan senam sederhana menggerakkan
kepala, tangan, kaki, dan badan.

Mengetahui Guru PJOK

Kepala Sekolah,

Siti Fatimah, S.Pd. Muhammad Ulin Nuha, S.Pd.

NIP. 196307281983042003 NIP. 19930728202012104
 JURNAL HARIAN PJOK
SD 4 BESITO
Kelas / Semester :I/2
Tahun Pelajaran : 2021/2022

PB Kompetensi Penilaian
Hari/Tgl Tema Sub Tema Materi Pokok Kegiatan Pembelajaran
Ke Dasar Pembelajaran

PJOK  Olahraga air.  Melakukan aktivitas air di kolam renang. Penilaian

3.7 praktik
 Menjaga keselamatan di air.  Sebelum melakukan aktivitas air, siswa diminta
4.7
untuk melakukan pemanasan. Siswa menggerakkan
dan melemaskan otot-otot tangan, kaki, dan badan.
Kegiatan pemanasan berlangsung selama 5 menit
 Meminta siswa untuk memakai perlengkapan
VIII IV
keselamatan yang tersedia, seperti pelampung ban
Peristiwa Bencana 2
atau pelampung tangan.
Alam Alam
 Mengajak siswa melakukan aktivitas air di kolam
renang.
 Sebelum melakukan aktivitas air, siswa diminta
untuk melakukan pemanasan. Siswa menggerakkan
dan melemaskan otot-otot tangan, kaki, dan badan.
Kegiatan pemanasan berlangsung selama 5 menit.

Mengetahui Guru PJOK

Kepala Sekolah,

Siti Fatimah, S.Pd. Muhammad Ulin Nuha, S.Pd.

NIP. 196307281983042003 NIP. 19930728202012104