Makanan yang Tinggi

ggi
Purin (Asam Urat) Perbanyak!!!!
Waspadai
Bayam, kangkung, kubis, daun sing- Minum air putih
Asam Urat
 

kong, daun papaya, buncis, jamur

Olahraga cukup dan teratur
 Emping

Tinggi
(meinjo)  Konsumsi makanan yang mengan-
dung Kalium dan Potasium: ken-
 Nanas
tang, pisang, alpukat, susu dll
 Jeroan
 Konsumsi karbohidrat kompleks
 Otak (singkong, ubi, roti gandum, beras

 Lemak, kacang, makanan laut, dag- merah)

ing kerang, es krim, keju.  Konsumsi sayuran dan buah yang
tinggi vitamin C: jeruk, strawberry,
buah naga, sawi, tomat dll
Bagaimana Agar Asam
Urat Tidak Kambuh?

 Hindari makanan dengan kadar pu- Disusun oleh:

rin yang tinggi
Riyang Pradewa A
 Hindari konsumsi alcohol dan minu-
I11109035
man bersoda

 Istirahat yang cukup

 Lakukan pemeriksaan kadar asam

UPTD PUSKESMAS KECAMATAN
urat secara berkala
PONTIANAK KOTA

FAKULTAS KEDOKTERAN UNTAN

PONTIANAK
 Sebenarnya Apa Itu Bagaimana Kadar Asam
Bagaimana Tanda dan
Asam Urat??? Urat Dapat Meningkat? Gejalanya???
Setiap orang memiliki zat asam urat di dalam
darahnya. Normalnya, asam urat akan  Sendi terasa nyeri, terutama
dikeluarkan dari dalam tubuh melalui feses pada malam dan pagi hari
(kotoran) dan urin (kencing).
 Sendi terasa ngilu, bahkan tampak
bengkak dan meradang
Tetapi jika (kemerahan)
kita terlalu
 Nyeri sendi berulang kali pada jari
ban ya k
kaki, jari tangan, tumit, lutut, siku,
me n g k o
Asam urat adalah sisa pencernaan zat
dan pergelangan tangan.
n - s u m
s i  Pada kasus yang hebat sendi akan
purin yang berasal dari makanan yang kita
konsumsi. men-
makana
ny a n galami
Zat purin sendiri terdapat di setiap bahan g
makanan yang berasal dari makhluk hidup m engan nyeri
(hewan/tumbuhan). - dung hebat
purin keka
maka gin- berge-
NILAI NORMAL KADAR ASAM URAT jal tidak rak.
m a m p u
Pria : 3,4-7mg/dl mengeuar-
Apa saja penyebab penyakit
kan asam
Wanita :2,4-5,7mg/dl Asam urat tinggi??
urat se-
hingga kadarnya akan meningkat di dalam  Faktor keturunan
darah. Asam uratyang berlebih akan terkum-  Konsumsi makanan nggi purin
Penyakit Asam Urat Hyperuricemia) pul pada persendian, sehingga menyebabkan
 Konsumsi alcohol
rasa nyeri atau bengkak.
Terjadi apabila
 Obesitas
kadar asam urat
 Gangguan ginjal
dalam darah
melebihi batas  Stress dan hipertensi
normal.
 Kelainan sendi
 Usia di atas 40 th