1.

Posisi badan telungkup, kedua sikut menekuk, gerakannya dengan

meluruskan sikut merupakan gerakan.............
a. push up
b. hand stand
c. sit up
d. head stand

2. Latihan loncat tali perorangan berfungsi melatih.............

a. kekuatan otot lengan
b. kekuatan otot kaki
c. kecepatan lengan
d. kelenturan badan

3. Gerakan pemanasan dilakukan.............gerakan inti.

a. sebelum
b. setelah
c. selama
d. bersamaan

4. Tumpuan yang benar pada saat melakukan lompat jauh adalah.............

a. sebelum papan tumpu
b. setelah papan tumpu
c. tepat mengenai papan tumpu
d. di antara papan tumpu dan pasir

5. Latihan pemanasan dalam SKJ biasanya diawali dengan gerakan.............

a. jalan di tempat
c. lari di tempat
b. meliukkan tangan
d. menggerakkan kepala

6. Jalan di tempat merupakan latihan.............

a. pemanasan
b. penenangan
c. latihan inti
d. pendinginan

7. Latihan push-up dilakukan untuk melatih.............

a. kekuatan otot punggung
b. kelenturan otot perut dan paha
c. kekuatan otot lengan dan bahu
d. keseimbangan tubuh

8. Unsur pokok aktivitas ritmik adalah, kecuali.............

a. gerakan
b. kreativitas
c. irama
d. alat

9. Renang gaya katak disebut juga gaya.............

a. dada
b. kupu-kupu
c. bebas
d. punggung

10. Bagaimana posisi awal tubuh saat melakukan gerakan berguling ke

depan?
a. Berdiri membelakangi sasaran, pandangan ke tembok.
b. Berdiri tegak di ujung matras, pandangan ke depan.
c. Jongkok, kedua tangan lurus ke depan.
d. Jongkok, kedua tangan terentang ke samping.

11. Kedalaman kolam renang standar untuk pertandingan adalah.............

a. 1,7 meter
b. 1,9 meter
c. 1,8 meter
d. 2 meter

12. Awalan untuk lompat jauh sebaiknya dilakukan dengan.............

a. jalan kaki
b. lari pelan
c. melompat-lompat
d. lari cepat

13. Kegiatan mencari tanda atau simbol sebagai pedoman dalam

penjelajahan disebut.............
a. mencari barang hilang
c. mencari jejak
b. menjelajah
d. berkemah

14. Peralatan yang harus dipersiapkan untuk melaksanakan kegiatan

berkemah adalah.............
a. tenda, obat-obatan, alat memasak, dan makanan
b. tenda, baju pesta, kaca mata renang
c. makanan, perlengkapan dapur, perhiasan
d. buku, tambang, bumbu dapur

15. Jumlah pemain dalam permainan bola voli mini adalah.............

a. 3 orang
c. 5 orang
b. 4 orang
d. 6 orang

16. Kegiatan berkemah biasanya diikuti oleh beberapa kelompok dengan

tujuan.............
a. mendapat kesenangan
b. mengenal alam bebas
c. berekreasi
d. mencari teman
17. Permainan tarik tambang pada saat berkemah bertujuan untuk.............
a. melatih hidup sehat
b. melatih kerja sama tim
c. melatih kemandirian
d. mencari tempat berkemah

18. Perilaku yang tidak peduli terhadap lingkungan adalah.............

a. membuang sampah sembarangan
b. membersihkan kamar setelah bangun tidur
c. menguras bak mandi seminggu sekali
d. menyiram bunga di taman

19. Nama nyamuk penyebab penyakit demam berdarah adalah.............

a. Aedes aegypti
c. Leptospirosis
b. Anopheles
d. Haemagglutinin

20. Hewan penyebar penyakit flu burung adalah.............

a. burung, unta, kambing
b. burung, ayam, bebek
c. sapi, kambing, ayam
d. sapi, kambing, unta