6/21/2016 Trigliserida 

tinggi ­ Gejala, penyebab dan mengobati ­ Alodokter

Penyakit A-Z Obat A-Z Hidup Sehat Keluarga Tanya Dokter

Virus Kanker Jantung Otak Psikologi Defisiensi Infeksi Mata Pencernaan Semua Penyakit

TRIGLISERIDA ARTIKEL TERKAIT

Hidup Sehat
Pengertian Trigliserida Penyebab Kegemukan
yang Jarang Diketahui

Trigliserida adalah salah satu jenis lemak utama yang mengalir di dalam darah manusia.
Selain trigliserida, terdapat juga ‘kolesterol baik’ (HDL) dan ‘kolesterol jahat’ (LDL).
Kesehatan
Jika terlalu banyak, trigliserida akan menumpuk pada bagian-bagian tubuh seperti
Penderita Asam Urat
dinding pembuluh darah dan hati. Lemak jenuh dan tidak jenuh termasuk dalam dan Kolesterol Jangan
kelompok trigliserida. Trigliserida sangat penting bagi manusia karena tubuh Makan Ini
memanfaatkan lemak ini sebagai energi. Trigliserida dihasilkan tubuh dari sumber energi
lainnya, yaitu karbohidrat dan dari pencernaan lemak yang terdapat dalam makanan. Tapi
kadar trigliserida yang tinggi akan meningkatkan risiko Anda terserang penyakit seperti Hidup Sehat

angina atau angin duduk, serangan jantung dan stroke. Makanan Sehat Untuk
Penderita Kolesterol
Tinggi

Hidup Sehat

Memetik Manfaat Teh

Hijau untuk Kesehatan

Kesehatan

Untuk Apa Melakukan

Medical Check-Up?

Lebih Lanjut

Ingin bertanya kepada

dokter?

Tidak ada gejala pasti yang muncul akibat tingginya kadar trigliserida dalam tubuh, tapi
Atau ingin berbagi
jika tingginya kadar  trigliserida yang terjadi merupakan penyakit turunan, terdapat
kemungkinan akan muncul kondisi yang disebut sebagai xanthoma. Xanthoma adalah pengalamanmu?
benjolan akibat timbunan lemak di bawah kulit.
Tanya
Kadar Trigliserida dalam Tubuh

Mudah sekali untuk menentukan kadar trigliserida tubuh, yaitu dengan tes darah. Berikut
ini penjelasan umum tentang kadar trigliserida di dalam tubuh:

http://www.alodokter.com/trigliserida 1/4
6/21/2016 Trigliserida tinggi ­ Gejala, penyebab dan mengobati ­ Alodokter
Kadar sangat tinggi: di atas 500 mg/dl

Kadar tinggi: 200-499 mg/dl

Kadar cukup tinggi: 150-199 mg/dl

Kadar normal: di bawah 150 miligram per desiliter (mg/dl)

Penyebab Kadar Trigliserida Tinggi

Obesitas dan diabetes yang tidak dikendalikan menjadi penyebab paling umum terjadinya
kadar trigliserida yang tinggi. Kadar trigliserida tinggi terjadi ketika seseorang banyak
mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat atau kadar gula yang tinggi.
Risiko terkena penyakit jantung akan meningkat seiring dengan tingginya kadar trigliserida
seseorang.

Berikut ini adalah beberapa penyebab lain dari kadar trigliserida yang tinggi:

Hipotiroidisme. Kondisi ketika kelenjar tiroid menghasilkan terlalu sedikit hormon

tiroid.

Penyakit ginjal. Ginjal kehilangan fungsi dalam menyeimbangkan kandungan garam

dan mineral dalam darah, membuang sampah tubuh dan cairan berlebihan, dan tidak
bisa mengatur tekanan darah.

Banyak mengonsumsi minuman keras. Konsumsi minuman yang mengandung

alkohol bisa meningkatkan kadar trigliserida dengan cepat. Kondisi ini juga akan
memicu terjadinya peradangan pada pankreas.

Kadar trigliserida tinggi juga bisa dipicu oleh beberapa obat-obatan, yaitu:

Steroid

Beta-blockers

Tamoxifen

Diuretik

Pil KB

Kadar trigliserida yang tinggi biasanya berkaitan dengan kondisi medis lainnya. Kondisi ini
jarang sekali muncul dengan sendirinya. Kadar trigliserida tinggi merupakan bagian dari
sindrom metabolik. Sindrom metabolik adalah kelompok masalah kesehatan yang terdiri
dari kadar trigliserida tinggi, kadar kolesterol “baik” atau HDL yang rendah, hipertensi, gula
darah tinggi dan penumpukan lemak di sekitar pinggul. Kondisi ini bisa meningkatkan
risiko terkena serangan jantung, stroke dan diabetes.

Perbedaan Trigliserida dan Kolesterol

Di dalam darah terdapat dua jenis lemak berbeda, yaitu trigliserida dan kolesterol. Yang
berfungsi untuk menyimpan kalori dan menyediakan energi untuk tubuh adalah
trigliserida. Sedangkan kolesterol berfungsi membangun sel-sel dan hormon tertentu.
Keduanya tidak bisa larut dalam darah dan protein membantu kedua jenis lemak ini untuk
mengalir ke seluruh bagian tubuh.

Jika Anda memiliki kadar trigliserida tinggi, kemungkinan besar Anda juga mengalami
kolesterol tinggi. Untuk mengetahui apakah kita memiliki kadar trigliserida yang tinggi,
kita bisa melakukan tes darah yang disebut dengan analisis lipoprotein. Tes darah ini
berfungsi mengetahui jumlah keseluruhan unsur lemak di dalam darah.

Pengobatan Trigliserida yang Tinggi

Kadar trigliserida dalam tubuh bisa diturunkan tanpa menggunakan obat-obatan khusus.

http://www.alodokter.com/trigliserida 2/4
6/21/2016 Trigliserida tinggi ­ Gejala, penyebab dan mengobati ­ Alodokter
Beberapa perubahan pada gaya hidup seseorang bisa menjadi faktor penting dalam
menurunkan kadar trigliserida yang tinggi. Berikut ini cara-cara sederhana yang bisa
dilakukan:

Mengendalikan berat badan. Jika berat badan Anda melebihi berat badan ideal atau
bahkan sudah mengalami obesitas, menurunkan berat sekitar 2-5 kilogram bisa
menurunkan kadar trigliserida dalam tubuh. Untuk mendapatkan tubuh yang lebih
sehat dan juga berstamina, Anda perlu disiplin dalam menjalankan olahraga
setidaknya 2.5 jam per minggu.

Mengonsumsi lemak sehat. Ganti lemak jenuh pada daging dengan lemak tidak jenuh
dari tanaman, misalnya pada minyak zaitun, minyak kacang dan dari minyak canola.

Hindari lemak trans. Lemak trans bisa ditemukan pada makanan yang digoreng atau
pada produk makanan panggang seperti kue kering, biskuit dan camilan. Jika
kandungan lemak trans kurang dari 0,5 gram, ada kemungkinan produsen tidak
mencantumkan pada kemasan. Produsen makanan tersebut bisa mengatakan bahwa
makanan mereka mengandung minyak hidrogenasi.

Menurunkan asupan kalori. Anda perlu mengingat bahwa kalori yang berlebihan akan
diubah menjadi trigliserida dan disimpan sebagai lemak. Secara tidak langsung,
menurunkan asupan kalori juga berarti menurunkan kadar trigliserida.

Membatasi tingkat kolesterol dalam makanan. Hindari sumber kolesterol konsentrat

termasuk daging dengan banyak lemak, kuning telur, dan produk olahan susu murni.

Batasi konsumsi gula dan makanan olahan. Gula dan makanan yang terbuat dari
tepung adalah jenis karbohidrat yang bisa meningkatkan kadar trigliserida.

Batasi konsumsi minuman keras. Kandungan kalori yang tinggi pada minuman keras
bisa berakibat pada peningkatan trigliserida. Kadar trigliserida bisa meningkat meski
kita hanya mengonsumsi sedikit minuman keras.

Berhenti merokok. Berhenti merokok bisa memperbaiki kadar kolesterol “baik”. Dalam
setahun setelah berhenti merokok, risiko terkena penyakit jantung dapat dikurangi
sekitar 50%. Dan dalam 15 tahun, risiko penyakit jantung sama dengan orang yang
tidak merokok.

Berolahraga. Aktivitas olahraga secara rutin bisa membantu Anda mengendalikan

kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Jika tingkat trigliserida masih tetap tinggi setelah melakukan perubahan gaya hidup,
mungkin Anda perlu menambahkan konsumsi obat-obatan juga. Dosis dan kandungan
obat yang diberikan dokter tergantung kepada kadar trigliserida, tingkat kolesterol, dan
faktor risiko lain yang bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.

Obat-obatan yang digunakan biasanya dikonsentrasikan untuk menurunkan kolesterol

jahat yang secara tidak langsung bisa menurunkan kadar trigliserida. Berikut ini obat-
obatan yang digunakan untuk menurunkan kolesterol tinggi:

Fibrate. Obat ini berfungsi menurunkan trigliserida dan meningkatkan kolesterol

“baik”atau HDL. Dampaknya terhadap ‘kolesterol jahat’ atau LDL tidak terlalu banyak.

Niacin atau nicotinic acid. Nicotinic acid bisa mengurangi produksi trigliserida dan
LDL. Akhirnya menyebabkan meningkatnya ‘kolesterol baik’ dan menurunkan
trigliserida.

Statins. Obat ini akan menghambat enzim yang dibutuhkan tubuh untuk
memproduksi kolesterol. Akibatnya, kadar ‘kolesterol jahat’ akan menurun.

Asam lemak omega-3 (minyak ikan). Suplemen minyak ikan dapat menurunkan kadar
trigliserida dalam tubuh wanita. Makan setidaknya ikan dua porsi tiap minggu untuk
mendapatkan asam lemak omega-3 yang cukup. Suplemen minyak ikan yang
mengandung asam lemak omega-3 juga tersedia dan umumnya dapat dibeli secara

http://www.alodokter.com/trigliserida 3/4
6/21/2016 Trigliserida tinggi ­ Gejala, penyebab dan mengobati ­ Alodokter
bebas.

Jika obat-obat di atas tidak efektif dalam menurunkan kadar trigliserida, dokter mungkin
perlu mengubah dosis atau menambahkan obat baru. Pastikan untuk selalu mengikuti
anjuran dokter dalam mengonsumsi obat-obatan di atas. Jika Anda mengonsumsi statins,
maka berhati-hatilah jika Anda juga mengonsumsi obat jenis fibrate. Gabungan kedua
obat ini bisa mengakibatkan masalah pada otot yang disebut rabdomiolisis, yang dapat
berujung pada gagal ginjal. Jika Anda merasakan masalah atau sakit pada bagian otot,
segera temui dokter.
ALODOKTER  |  INFORMASI KESEHATAN TERLENGKAP DAN TERPERCAYA LOGIN | DAFTAR

DISKUSI TERKAIT

Ingin bertanya kepada dokter? Atau ingin berbagi pengalamanmu?

Kunjungi Komunitas

Trigliserida tidak turun walaupun sudah  2 Balasan

 2 bulan yang lalu
minum obat
 Dijawab oleh Dokter
By Maya Adiputri Harijadi
Mau nanya dok 1bln yg lalu tangan say
kesemutan trus dada sebelah kiri suka nyeri,sy
lsg ke dr,dan dr ajurkan utk chek up,dan...

Diet untuk penderita kolesterol tinggi  3 Balasan

 3 bulan yang lalu
By Fian Fk
 Dijawab oleh Dokter
dok setelah tdk ad perkmbangan saya ke RS..
diagnosisny masih sama maag dan kolestrol
253.. saya minta saran diet pola makanan.. dan
jenis makanan...

Kadar kolesterol tinggi, sesak nafas, dan  6 Balasan

 5 hari yang lalu
sering kesemutan
 Dijawab oleh Dokter
By Fian Fk
dok saya mau tanya.. saya merasa sesak nafas
dan kdang kesemutan.. dibagian pinggang jg
kadang nyeri.. saya baru saja coba cek kolestrol
236.....

Lebih Lanjut

Kesehatan Hidup Sehat Keluarga Tentang Kami Apakah anda seorang dokter? Advertise with us Syarat dan Ketentuan Privasi Kontak Kami

© 2015 Alodokter.com All Rights Reserved...

http://www.alodokter.com/trigliserida 4/4