Gout

Gout menyerang usia berapa?

Hasil gambar untuk ciri ciri orang
Apa yang dimaksud
dengan penyakit gout? terkena gout
Gout adalah penyakit yang
Pada pria, penyakit asam urat
disebabkan oleh karena biasanya mulai muncul pada
terjadinya timbunan kristal
asam urat pada persendian, usia sekitar 30 sampai 50 tahun.
dan sendi yang paling Gejala Penyakit Gout Pria yang mengalami kelebihan
sering terserang adalah
sendi ibujari kaki. Serangan berat badan atau mengidap
pada umumnya terjadi Nyeri di sendi. Rasa nyeri tekanan darah tinggi lebih
tengah malam atau
menjelang subuh. bisa terasa hangat pada saat berisiko terkena serangan asam
disentuh dan terlihat merah urat. Sementara wanita
biasanya mengalami arthritis
apa penyebab atau ungu. Kekakuan pada
sendi menyebabkan gout setelah mengalami
penyakit gout? menopause.
terbatasnya pergerakan.
Sendi yang paling sering
gout terjadi ketika kristal
urat menumpuk di sendi, terkena adalah sendi jempol
kondisi ini menyebabkan
p e r a d a n g a n d a n r a s a s a k i t kaki, pergelangan kaki, lutut,
yang hebat dari serangan siku, pergelangan tangan,
asam urat. Kristal urat
dapat terbentuk ketika dan jari-jari tangan.
seseorang memiliki kadar
asam urat yang tinggi
dalam darah.
 beberapa pantangan makanan
penderita Gout:
1. Semua jeroan seperti hati,
ampela, dan otak.
2 Ikan-ikan tertentu, di antaranya
makarel, tuna, sarden, teri, dan
banyak lagi. Makanan laut,
seperti kerang, kepiting, udang,
daging ayam
3. tahu, tempe 50 gram/ hari
maksimum dan kacang kacangan
( kacang hijau, kacang kedelai
25gram/ hari )
4. bayam, buncis, daun melinjo,
kapri, kacang polong, kembang
kol, asparagus, kankung, dan
jamur maksimum 100 gram / hari
5. teh kental atau kopi
6. makanan yang berlemak dan
penggunaan santan kental,
makan yang digoreng.
ketimun, labu air, selada air,
Makanan untuk penderita Gout:
1. Buah-buahan. Semua buah
pada umumnya bisa menjadi
makanan untuk penderita
asam urat
2. nasi, bubur, bihun, roti,
gandum, makaroni, pasta, jagung,
kentang, ubi, talas, singkong,
havermout
3. wortel, labu siam, oyong,
tomat,selada, lobak
4. Produk susu dan telur
5. semua macam minuman yang
tidak beralkohol
6. bumbu rempah secukupnya
Pencegahan Gout
1.Minum banyak cairan.
Jaga tubuh agar tetap
terhidrasi dengan baik,
dengan minum banyak
air.
2.Batasi atau hindari
alkohol.
3.Dapatkan protein dari
produk susu rendah
lemak.
4.Batasi asupan daging,
ikan, dan unggas.
5.Pertahankan berat
badan yang diinginkan.
Nama : Lisa Martina
Nim : P05130219059
Sarjana Terapan Gizi dan
Dietetika