Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Alur Pelaksanaan Rockport Kebugaran

    Diunggah oleh

    Yeni So
    15 tayangan1 halaman

    Judul Asli

    Alur pelaksanaan Rockport Kebugaran

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    15 tayangan1 halaman

    Alur Pelaksanaan Rockport Kebugaran

    Diunggah oleh

    Yeni So

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 1

    Peserta datang Screening awal kelayakan Pengambilan nomor dada

    Penyambutan, pembagian formulir Par Q n U Pemeriksaan Tekanan darah, TB/BB, Pemberian nomor dada kepada peserta dan
    kolesterol, gula darah, lemak tubuh, lemak pengelompokan peserta menjadi beberapa
    perut, dll tim (1 tim 15 - 20 orang)

    Peserta Pulang
    Pemberian souvenir dan
    ucapan terima kasih ALUR
    PELAKSA Ruang tunggu
    Peserta diarahkan ke ruang tunggu sambil

    Informasi hasil test peserta


    Peserta yang sukses melaksanakan Rock Port wajib
    NAAN menunggku tim lengkap, pemberian
    penjelasan Rock Port kepada peserta

    ROCK
    diberi informasi hasil test serta rekomendasi aktivitas
    fisik yang dapat dilakukan

    PORT

    Pemanasan
    Rekapitulasi hasil Rock port Istirahat dan pendinginan Pelaksanaan Rock Port
    Dilakukan sebelum Rock Port
    Hasil Rock Port dimasukan ke dalam Setelah peserta finish, jangan Dilaksanakan per tim, mencatata
    dengan durasi 10-15 menit
    kartu menuju bugar peserta untuk langsung berenti bergerak, tapi waktu yang ditempuh untuk
    didapatkan status kebugaran dan dilakukan secara perlahan. lintasan sepanjang 1,6 km
    rekomendasi aktivitas fisik Kemudian melakukan pendinginan
    dengan durasi 10-15 menit

    Anda mungkin juga menyukai