Asuhan Keperawatan Pada Pasien

dengan Jerawat

Definisi
Jerawat. Tidak peduli apa yang Anda menghubungi mereka, jerawat bisa
menyedihkan dan gigih mengganggu. Lesi jerawat sembuh perlahan-lahan, dan
ketika orang mulai untuk menyelesaikan, yang lain tampaknya muncul. Hormon
kemungkinan berperan dalam perkembangan jerawat, membuat kondisi yang
paling sering terjadi pada remaja. Tetapi orang-orang dari segala usia bisa
mendapatkan jerawat. Beberapa wanita dewasa mengalami jerawat akibat
perubahan hormonal yang berhubungan dengan kehamilan, siklus menstruasi
mereka, atau memulai atau menghentikan pil KB. Tergantung pada beratnya,
jerawat dapat menyebabkan gangguan emosi dan menyebabkan parut pada kulit.
Kabar baiknya adalah bahwa pengobatan yang efektif yang tersedia – dan
pengobatan lebih dini dimulai, semakin rendah risiko kerusakan fisik dan
emosional abadi.

Gejala
Jerawat biasanya muncul di, leher wajah, punggung dada, dan bahu, yang
merupakan daerah kulit Anda dengan jumlah terbesar dari kelenjar minyak
fungsional. Jerawat dapat mengambil bentuk sebagai berikut:
• Komedo (whiteheads dan komedo) tercipta saat pembukaan folikel rambut
menjadi tersumbat dan diblokir dengan sekresi minyak, sel kulit mati dan kadang-
kadang bakteri. Ketika komedo (Kom-uh-DOE-neze) terbuka pada permukaan
kulit, mereka disebut komedo karena penampilan gelap colokan di folikel rambut.
Ketika komedo tertutup, mereka disebut whiteheads – sedikit terangkat, kulit
berwarna benjolan.
• Papula adalah mengangkat benjolan kecil yang sinyal peradangan atau infeksi
pada folikel rambut. Mungkin papula berwarna merah dan lembut.
• Pustules merah, benjolan lembut dengan nanah putih pada ujungnya.
• Nodul yang besar, padat, benjolan menyakitkan di bawah permukaan kulit.
Mereka dibentuk oleh penumpukan sekresi jauh di dalam folikel rambut.
• Kista yang menyakitkan, benjolan berisi nanah di bawah permukaan kulit. Ini
mendidih-seperti infeksi dapat menyebabkan bekas luka.

Ketika ke dokter
Jerawat biasanya tidak suatu kondisi medis yang serius. Tapi Anda mungkin ingin
mencari perawatan medis dari dokter kulit untuk jerawat persisten atau kista yang
meradang untuk menghindari jaringan parut atau kerusakan pada kulit Anda. Jika
jerawat dan bekas luka itu mungkin telah meninggalkan mempengaruhi hubungan
sosial Anda atau harga diri, Anda juga mungkin ingin bertanya dokter kulit jika
jerawat Anda dapat dikontrol atau jika bekas luka Anda dapat dikurangi.

Penyebab
Tiga faktor yang berkontribusi terhadap pembentukan jerawat:
• Kelebihan produksi minyak (sebum)
• tidak teratur penumpahan sel-sel kulit mati sehingga iritasi pada folikel rambut
kulit Anda
• Penumpukan bakteri
Jerawat terjadi ketika folikel rambut menjadi terpasang dengan minyak dan sel
kulit mati. Setiap folikel terhubung ke kelenjar sebaceous. Kelenjar ini
mengeluarkan zat berminyak yang dikenal sebagai sebum untuk melumasi rambut
dan kulit. Sebum biasanya perjalanan di sepanjang poros rambut dan kemudian
keluar melalui pembukaan folikel rambut pada permukaan kulit Anda. Ketika
tubuh Anda menghasilkan jumlah kelebihan sebum dan sel kulit mati, dua dapat
membangun di dalam folikel rambut dan membentuk bersama-sama sebagai plug
lembut.

Steker ini dapat menyebabkan dinding folikel membengkak dan menghasilkan

Whitehead. Atau, pasang mungkin terbuka ke permukaan dan mungkin gelap,
menyebabkan komedo. Jerawat dibangkitkan bintik-bintik merah dengan pusat
putih yang berkembang ketika folikel rambut menjadi diblokir meradang atau
terinfeksi. Penyumbatan dan peradangan yang berkembang jauh di dalam folikel
rambut memproduksi benjolan di bawah permukaan kulit Anda disebut kista.
Pori-pori kulit lain dalam Anda, yang merupakan bukaan dari kelenjar keringat ke
kulit Anda, biasanya tidak terlibat dalam jerawat.
Itu tidak diketahui apa yang menyebabkan peningkatan produksi sebum yang
mengarah ke jerawat. Namun sejumlah faktor – termasuk hormon, bakteri, obat
tertentu dan keturunan – memainkan peran.

Bertentangan dengan apa yang beberapa orang berpikir, makanan berminyak dan
coklat memiliki sedikit efek pada jerawat. Studi sedang berlangsung untuk
menentukan apakah faktor-faktor diet lain – termasuk makanan tinggi-pati, seperti
roti, bagel dan chip, yang meningkatkan gula darah – mungkin memainkan peran
dalam jerawat. Jerawat tidak disebabkan oleh kotoran. Bahkan, menggosok kulit
terlalu keras atau membersihkan dengan sabun atau bahan kimia yang keras
mengiritasi kulit dan dapat membuat jerawat bertambah parah. Pembersihan
sederhana dari kulit untuk menghilangkan kelebihan minyak dan sel kulit mati
adalah semua yang diperlukan.

Faktor risiko
Perubahan hormonal dalam tubuh Anda dapat memprovokasi atau memperburuk
jerawat. Perubahan seperti yang umum di:
• Remaja, baik pada laki-laki dan perempuan
• Perempuan dan anak perempuan, dua sampai tujuh hari sebelum periode mereka
• Wanita hamil
• Orang yang menggunakan obat-obatan tertentu, termasuk kortison

Faktor risiko lain termasuk:

• Kulit paparan langsung ke zat berminyak atau berminyak, atau untuk kosmetik
tertentu diaplikasikan langsung ke kulit
• Sebuah riwayat keluarga jerawat – jika orang tua Anda memiliki jerawat, Anda
mungkin untuk mengembangkan juga
• Gesekan atau tekanan pada kulit Anda yang disebabkan oleh berbagai item,
seperti telepon atau telepon seluler, helm, kerah ketat dan ransel

Mempersiapkan untuk janji pertemuan Anda

Jika Anda memiliki jerawat yang tidak menanggapi ke rumah dan over-the-
counter perawatan, membuat janji dengan dokter Anda. Dini, pengobatan jerawat
yang efektif mengurangi risiko jaringan parut dan kerusakan abadi untuk harga
diri Anda. Setelah pemeriksaan awal, dokter Anda dapat merujuk Anda ke dokter
spesialis dalam diagnosis dan pengobatan kondisi kulit (dermatologis).
Berikut beberapa informasi untuk membantu Anda bersiap-siap untuk janji
pertemuan Anda, dan apa yang diharapkan dari dokter Anda.

Apa yang dapat Anda lakukan

• Tuliskan informasi kunci medis, seperti kondisi lain yang Anda telah didiagnosis
dan obat-obatan resep atau over-the-counter Anda mengambil, termasuk vitamin
dan suplemen.
• Tuliskan informasi pribadi penting, termasuk tekanan besar atau perubahan
kehidupan baru-baru ini.
• Tuliskan pertanyaan untuk meminta dokter Anda. Membuat daftar pertanyaan di
muka dapat membantu Anda memanfaatkan waktu Anda dengan dokter Anda.

Berikut adalah beberapa pertanyaan dasar untuk meminta dokter Anda tentang
jerawat. Jika ada pertanyaan tambahan terjadi pada Anda selama kunjungan Anda,
jangan ragu untuk bertanya.
• Apa pendekatan pengobatan yang anda rekomendasikan untuk saya?
• Jika perawatan pertama tidak bekerja, apa yang akan anda rekomendasikan
selanjutnya?
• Apa saja kemungkinan efek samping dari obat resep Anda?
• Berapa lama saya dapat dengan aman menggunakan obat resep Anda?
• Berapa lama setelah pengobatan awal harus gejala saya mulai untuk
memperbaiki?
• Kapan anda akan melihat saya lagi untuk mengevaluasi apakah pengobatan saya
bekerja?
• Apakah aman untuk menghentikan obat-obat saya jika mereka tidak tampaknya
akan bekerja?
• Apakah ada langkah-langkah perawatan diri aku bisa ambil untuk memperbaiki
gejala saya?
• Apakah Anda merekomendasikan perubahan pola makan saya?
• Apakah Anda merekomendasikan perubahan apapun over-the-counter produk
Saya menggunakan pada kulit saya, termasuk sabun, lotion dan kosmetik?
Apa yang harus diharapkan dari dokter Anda
Dokter Anda mungkin meminta Anda sejumlah pertanyaan. Menjadi siap untuk
menjawab mereka mungkin cadangan waktu untuk pergi atas setiap poin yang
Anda ingin membicarakan hal yang mendalam. Dokter Anda mungkin bertanya:
• Kapan Anda pertama kali mengembangkan jerawat?
• Apakah sesuatu yang khusus tampaknya memicu suar jerawat, seperti stres atau
– pada anak perempuan dan wanita – siklus menstruasi Anda?
• Obat apa yang Anda saat ini sedang, termasuk over-the-counter dan resep obat-
obatan serta vitamin dan suplemen?
• Apakah Anda aktif secara seksual, dan jika demikian, apakah Anda
menggunakan kontrol kelahiran?
• Pada anak perempuan dan wanita: Apakah Anda memiliki periode menstruasi
yang teratur?
• Pada anak perempuan dan wanita: Apakah Anda hamil, atau apakah Anda
berencana untuk segera hamil?
• Apa jenis sabun, lotion, produk perawatan rambut atau kosmetik yang Anda
gunakan?
• Bagaimana jerawat mempengaruhi harga diri Anda dan kepercayaan diri Anda
dalam situasi sosial?
• Apakah Anda memiliki riwayat keluarga jerawat?
• Perawatan apa yang telah Anda coba sejauh ini? Apakah ada sudah efektif?

Perawatan dan obat-obatan

Pengobatan jerawat bekerja dengan mengurangi produksi minyak, mempercepat
pergantian sel kulit, melawan infeksi bakteri, mengurangi peradangan atau
melakukan semua empat. Dengan sebagian besar pengobatan jerawat resep, Anda
mungkin tidak melihat hasil selama empat sampai delapan minggu, dan kulit
Anda mungkin menjadi lebih buruk sebelum menjadi lebih baik.

Dokter atau dokter kulit mungkin merekomendasikan obat resep yang berlaku
untuk kulit Anda (obat topikal) atau ambil melalui mulut (obat oral). Resep obat
oral untuk jerawat sebaiknya tidak digunakan selama kehamilan, terutama selama
trimester pertama.

Jenis pengobatan jerawat meliputi:

• Over-the-counter perawatan topikal. Lotion jerawat bisa kering minyak,
membunuh bakteri dan mempromosikan pengelupasan sel kulit mati. Over-the-
counter (OTC) lotion umumnya ringan dan mengandung benzoil peroksida,
sulfur, resorsinol, asam salisilat atau asam laktat sebagai bahan aktifnya. Produk
ini dapat membantu untuk jerawat yang sangat ringan. Jerawat OTC obat dapat
menyebabkan efek samping awal – seperti iritasi kulit, kekeringan dan
mengelupas – yang sering membaik setelah bulan pertama terapi.
• topikal perawatan yang tersedia dengan resep. Jika jerawat Anda tidak merespon
pengobatan OTC, Anda mungkin ingin menemui dokter atau dokter kulit untuk
mendapatkan resep lotion kuat. Tretinoin (Avita, Retin-A, Renova), adapalene
(Differin) dan tazarotene (Tazorac, Avage) adalah contoh dari produk topikal
yang diresepkan berasal dari vitamin A. Mereka bekerja dengan mempromosikan
pergantian sel dan mencegah penyumbatan folikel rambut. Sejumlah antibiotik
topikal juga tersedia. Mereka bekerja dengan membunuh bakteri kelebihan kulit.
Seringkali, kombinasi dari produk tersebut diperlukan untuk mencapai hasil yang
optimal. Sejumlah benzoil peroksida dan obat-obatan kombinasi antibiotik yang
tersedia, termasuk kombinasi dosis yang berbeda dari benzoil peroksida dan
klindamisin (Benzaclin, Duac, Acanya) dan benzoil peroksida dan eritromisin
(Benzamycin). Resep pengobatan topikal untuk jerawat dapat menyebabkan efek
samping kulit, seperti menyengat, kemerahan terbakar, atau mengelupas. Dokter
anda dapat merekomendasikan langkah-langkah untuk meminimalkan efek
samping ini, termasuk menggunakan dosis secara bertahap meningkat, mencuci
obat setelah aplikasi pendek atau beralih ke obat lain.
• Antibiotik. Untuk jerawat sedang sampai berat, Anda mungkin perlu kursus
singkat antibiotik oral resep untuk mengurangi bakteri dan melawan peradangan.
Karena antibiotik oral pertama kali digunakan untuk mengobati jerawat, resistensi
antibiotik telah meningkat secara signifikan pada orang dengan jerawat. Untuk
alasan ini, dokter kemungkinan akan merekomendasikan obat-obat ini meruncing
off secepat gejala mulai membaik, atau segera setelah menjadi jelas obat tidak
membantu – biasanya, dalam waktu tiga sampai empat bulan. Dalam kebanyakan
kasus, Anda akan menggunakan obat-obatan topikal dan antibiotik oral bersama-
sama. Studi telah menemukan bahwa menggunakan benzoil peroksida topikal
bersama dengan antibiotik oral dapat mengurangi risiko mengembangkan
resistansi antibiotik. Antibiotik dapat menyebabkan efek samping seperti sakit
perut, pusing atau perubahan warna kulit. Obat ini juga meningkatkan sensitivitas
matahari kulit Anda dan juga dapat mengurangi efektivitas kontrasepsi oral.
• Isotretinoin. Untuk kista yang dalam, antibiotik mungkin tidak cukup.
Isotretinoin (Accutane) adalah obat kuat yang tersedia untuk jaringan parut
jerawat kistik atau jerawat yang tidak merespon pengobatan lain. Obat ini
disediakan untuk bentuk yang paling parah jerawat. Ini sangat efektif, tetapi orang
yang mengambil itu perlu pengawasan yang ketat oleh dokter kulit karena
kemungkinan efek samping yang parah. Isotretinoin dihubungkan dengan cacat
lahir yang parah, sehingga tidak dapat dikonsumsi secara aman oleh wanita hamil
atau wanita yang dapat menjadi hamil selama pengobatan atau dalam beberapa
minggu menyimpulkan pengobatan. Bahkan, obat membawa efek samping yang
serius seperti potensi bahwa wanita usia reproduksi harus berpartisipasi dalam
Food and Drug Administration-disetujui pemantauan program untuk menerima
resep untuk obat.
Isotretinoin umumnya menyebabkan efek samping seperti mata kering, mulut,
bibir, hidung dan kulit, serta gatal-gatal, mimisan, nyeri otot, sensitivitas matahari
dan visi malam miskin. Obat ini juga dapat meningkatkan kadar trigliserida dan
kolesterol dalam darah dan dapat meningkatkan tingkat enzim hati.
Selain itu, isotretinoin dapat dikaitkan dengan peningkatan risiko depresi dan
bunuh diri. Meskipun hubungan sebab akibat ini belum terbukti, dokter tetap
waspada untuk tanda-tanda pada orang yang mengambil isotretinoin. Jika Anda
merasa luar biasa sedih atau tidak mampu mengatasi saat mengambil obat ini,
beritahu dokter Anda segera.
• Oral kontrasepsi. Kontrasepsi oral, termasuk kombinasi norgestimate dan etinil
estradiol (Ortho-Cyclen, Ortho Tri-Cyclen), dapat meningkatkan jerawat pada
wanita. Namun, kontrasepsi oral dapat menyebabkan efek samping lainnya –
seperti sakit kepala, mual nyeri payudara, dan depresi – bahwa Anda akan ingin
mendiskusikan dengan dokter Anda. Komplikasi yang potensial yang paling
serius adalah sedikit peningkatan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi
dan pembekuan darah.
• Laser dan terapi cahaya. Laser dan cahaya berbasis terapi mencapai lapisan lebih
dalam dari kulit tanpa merusak permukaan kulit. Laser diperkirakan kerusakan
minyak (sebaceous) kelenjar, menyebabkan mereka untuk menghasilkan minyak
lebih sedikit. Terapi cahaya target bakteri yang menyebabkan peradangan jerawat.
Terapi ini juga dapat memperbaiki tekstur kulit dan mengurangi munculnya luka.
Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami penggunaan paling efektif dari
terapi cahaya dan laser di pengobatan jerawat, dan para ahli saat ini
merekomendasikan pendekatan yang berdiri sendiri terapi hanya pada orang yang
tidak dapat mentolerir obat-obat jerawat disetujui. Terapi ini mungkin tidak
nyaman dan dapat menyebabkan masalah kulit sementara yang meniru sengatan
matahari parah.
• Kosmetik prosedur. Kulit kimia dan mikrodermabrasi mungkin membantu dalam
mengontrol jerawat. Ini prosedur kosmetik – yang secara tradisional telah
digunakan untuk mengurangi munculnya garis-garis halus, kerusakan akibat sinar
matahari dan bekas luka wajah kecil – yang paling efektif bila digunakan dalam
kombinasi dengan perawatan jerawat yang lain. Mereka dapat menyebabkan
sementara, kemerahan scaling, parah dan terik, dan jangka panjang perubahan
warna kulit.

Bekas jerawat pengobatan

Dokter mungkin dapat menggunakan prosedur tertentu untuk mengurangi bekas
luka yang ditinggalkan oleh jerawat. Ini termasuk pengisi, dermabrasi, terapi
cahaya yang kuat dan laser resurfacing.
• pengisi jaringan lunak. Kolagen atau lemak dapat disuntikkan di bawah kulit dan
masuk ke luka untuk mengisi atau meregangkan kulit, membuat bekas luka
kurang terlihat. Hasil dari perawatan ini bekas luka jerawat bersifat sementara,
sehingga Anda perlu untuk mengulang suntikan berkala.
• dermabrasi. Biasanya diperuntukkan untuk lebih dermabrasi parah jaringan
parut, melibatkan menghapus lapisan atas kulit dengan sikat kawat berputar cepat.
Permukaan bekas luka mungkin benar-benar dihapus, dan bekas jerawat lebih
mungkin tampak kurang terlihat. Dermabrasi dapat menyebabkan perubahan
pigmentasi bagi orang-orang dengan kulit lebih gelap.
• Mikrodermabrasi. Ini pengobatan bekas luka jerawat baru melibatkan perangkat
genggam yang berhembus ke kulit kristal. Kristal-kristal lembut mengikis atau
“memoles” permukaan kulit. Kemudian, tabung vakum menghilangkan kristal dan
sel-sel kulit. Karena hanya sel-sel permukaan dihapus, kulit tidak rusak. Namun,
hasil yang halus dan bekas luka masih dapat terlihat, bahkan setelah beberapa sesi.
• Laser, sumber cahaya dan perawatan frekuensi radio. Dalam laser resurfacing,
sinar laser menghancurkan lapisan luar kulit (epidermis) dan memanaskan kulit di
bawahnya (dermis). Seperti menyembuhkan luka, bentuk kulit baru. Laser kurang
intens (laser nonablative), sumber cahaya berdenyut dan perangkat frekuensi radio
tidak melukai epidermis. Ini perlakuan panas dermis dan menyebabkan
pembentukan kulit baru. Setelah beberapa kali perawatan, bekas jerawat mungkin
tampak kurang terlihat. Ini berarti waktu pemulihan lebih pendek, tetapi
pengobatan biasanya perlu diulang lebih sering dan hasil yang halus.
• Kulit operasi. Sebuah prosedur kecil (pukulan eksisi) memotong bekas jerawat
individu. Jahitan atau perbaikan kulit graft lubang kiri di lokasi bekas luka.

Gaya Hidup dan rumah obat

Anda dapat menghindari atau mengendalikan sebagian jerawat dengan perawatan
kulit yang baik dasar dan perawatan diri teknik berikut:
• Cuci area masalah dengan pembersih yang lembut. Produk seperti scrub wajah,
astringent dan masker umumnya tidak direkomendasikan karena mereka
cenderung mengiritasi kulit, yang dapat memperburuk jerawat. Mencuci dan
menggosok berlebihan juga dapat mengiritasi kulit. Jika Anda cenderung untuk
mengembangkan jerawat di sekitar garis rambut Anda, shampo rambut Anda
sering.
• Coba over-the-counter lotion jerawat untuk mengeringkan kelebihan minyak dan
mempromosikan mengelupas. Carilah produk yang mengandung benzoil
peroksida atau asam salisilat sebagai bahan aktif.
• Hindari iritasi. Anda mungkin ingin menghindari kosmetik yang berminyak atau
berminyak, tabir surya, produk penata rambut atau concealer jerawat. Gunakan
produk yang berlabel “berbasis air” atau “noncomedogenic.” Bagi sebagian orang,
matahari memperburuk jerawat. Selain itu, beberapa obat jerawat dapat membuat
Anda lebih rentan terhadap sinar matahari. Periksa dengan dokter Anda untuk
melihat apakah obat Anda adalah salah satu dari ini, dan jika demikian, tetap
berada di luar matahari sebanyak mungkin dan kapan saja Anda harus di bawah
sinar matahari, gunakan tabir surya yang tidak menyumbat pori-pori Anda.
• Perhatikan apa yang menyentuh wajah Anda. Menjaga rambut Anda bersih dan
di wajah Anda. Juga menghindari beristirahat tangan Anda atau benda, seperti
penerima telepon, di wajah Anda. Pakaian ketat atau topi juga dapat menimbulkan
masalah, terutama jika Anda akan berkeringat. Keringat, kotoran dan minyak
dapat berkontribusi untuk jerawat.
• Jangan mengambil atau meremas cacat. Memilih atau meremas dapat
menyebabkan infeksi atau jaringan parut. Jika Anda membutuhkan pengobatan
agresif, temui dokter anda atau dokter kulit.

Pengobatan alternatif
Penelitian menunjukkan bahwa over-the-counter (OTC) yang mengandung gel 5
persen minyak pohon teh dapat menjadi pilihan pengobatan yang efektif untuk
jerawat ringan sampai sedang. Minyak pohon teh mungkin memakan waktu lebih
lama untuk bekerja dibandingkan produk OTC dengan benzoil peroksida sebagai
bahan aktif, dan dapat menyebabkan iritasi kulit ringan pada beberapa orang.
Studi lain menunjukkan bahwa mengambil suplemen berikut dapat membantu
mengobati jerawat:
• Seng
• Guggul
• ragi Brewer
Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami peran potensial ini dan
suplemen diet lainnya dalam pengobatan jerawat. Selalu berbicara dengan dokter
anda sebelum mencoba obat alami. Suplemen makanan dapat menyebabkan efek
samping dan dapat mengubah keamanan dan efektivitas obat tertentu.
Pencegahan
Setelah jerawat Anda meningkatkan atau membersihkan, Anda mungkin perlu
terus obat jerawat atau pengobatan lain untuk mencegah jerawat baru. Dalam
beberapa kasus, Anda mungkin perlu menggunakan obat topikal pada jerawat-
daerah rawan, melanjutkan mengambil kontrasepsi oral atau menghadiri sesi
terapi cahaya yang berkelanjutan untuk menjaga kulit Anda jelas. Bicarakan
dengan dokter anda tentang bagaimana Anda dapat mencegah letusan baru.
Anda juga dapat mencegah jerawat baru dengan tindakan perawatan diri, seperti
mencuci kulit dengan pembersih yang lembut dan menghindari menyentuh atau
mengambil pada area yang bermasalah. Lain jerawat Tips pencegahan meliputi:
• Cuci daerah rawan jerawat hanya dua kali sehari. Mencuci menghilangkan
kelebihan minyak dan sel kulit mati. Namun terlalu banyak mencuci dapat
mengiritasi kulit. Cuci daerah dengan pembersih yang lembut dan menggunakan
bebas minyak, produk kulit berbahan dasar air peduli.
• Gunakan krim over-the-counter atau gel jerawat untuk membantu mengeringkan
kelebihan minyak. Carilah produk yang mengandung benzoil peroksida atau asam
salisilat sebagai bahan aktif.
• Hindari riasan dasar yang berat. Pilih kosmetik bubuk atas produk-produk krim
karena mereka kurang menjengkelkan.
• Hapus make up sebelum tidur. Pergi tidur dengan kosmetik pada kulit Anda
dapat menyumbat lubang kecil dari folikel rambut (pori-pori). Juga, pastikan
untuk membuang riasan lama dan bersihkan kuas dan aplikator kosmetik Anda
secara teratur dengan air sabun.
• Kenakan pakaian loosefitting. Tightfitting pakaian perangkap panas dan
kelembaban dan dapat mengiritasi kulit Anda. Juga, bila memungkinkan, hindari
tali tightfitting, ransel, helm atau peralatan olahraga untuk mencegah gesekan
terhadap kulit Anda.
• Mandi setelah berolahraga atau melakukan pekerjaan berat. Minyak dan keringat
di kulit Anda dapat menjebak kotoran dan bakteri