TERLELAP

JENIS TERAPI RELAKSASI UNTUK PASIEN CKD DENGAN HEMODIALISIS UNTUK

MEMPEROLEH KUALITAS TIDUR LEBIH BAIK DI RUANG HEMODIALISIS

Pengertian 1
Gangguan tidur (sleep disorder), kondisi dimana seseorang mengalami masalah
pada pola tidur, baik karena sulitnya untuk tidur, terbangun di malam hari & sulit
tertidur kembali ataupun waktu tidur yang sangat singkat.

2 Penyebab Gangguan Tidur pada Pasien Hemodialisa

1. Lamanya terapi hemodialisa 4. Rasa Cemas berlebihan
2. terjadinya peningkatan hormon akan penyakit yang diderita
paratiroid dan steodistrofi renal 5. Pruritus atau gatal- gatal
3. Gangguan nafas saat tidur di kulit

Terapi Relaksasi Progresif

Jenis Terapi Terapi Relaksasi Benson
Cara dari teknik relaksasi yang Relaksasi Pengembangan metode respon relaksasi
mengkombinasi latihan nafas dalam dan dengan melibatkan faktor keyakinan pasien,
serangkaian kontraksi dan relaksasi otot
3 sehingga dapat membantu pasien mencapai
yang sangat mudah dan praktis kapanpun kondisi kesehatan dan kesejahteraan lebih
ingin digunakan. tinggi (Purwanto, 2006).

4
Langkah-langkah Terapi Relaksasi Benson
1. Membentuk suasana sekitar tenang, hindari kebisingan.
2. Menarik nafas dalam melalui hidung, dan jaga mulut tetap tertutup, tahan selama 3 detik
3. Hembuskan lewat bibir seperti meniup
4. Membaca kalimat – kalimat sesuai keyakinan, misalnya jika beragama Islam membaca istighfar
5. Lakukan sebanyak 5 – 7 kali

5
Langkah Terapi Relaksasi otot progresif (progressive muscle relaxation)
1. Duduk atau berbaring di ruangan yang
nyaman dan hindari kebisingan
2. Kencangkan otot-otot kaki selama lima detik
3. Lalu lemaskan otot-otot tersebut selama 5
menit
4. Rentangkan jari-jari kaki agar tidak kram.
5. Kembali kencangkan dan lemaskan otot-
otot betis dengan durasi waktu yang sama.
6. Selanjutnya, kencangkan dan lemaskan otot-
otot pinggul dan bokong.
7. Lalu, lakukan juga metode yang sama pada otot-otot
perut dan dada.
8. Setelah itu, kencangkan otot-otot bahu lalu lemaskan.
9. Anda lalu bisa mengencangkan otot-otot wajah dengan
cara mengerutkan wajah sambil memejamkan mata
selama 5 detik
10. Lalu lemaskan otot-otot wajah selama 5 detik
11. Terakhir, lemaskan otot-otot tangan Anda dengan
mengepal tangan selama 5 detik dan melepaskan kepalan
perlahan-lahan selama 5 detik

KELOMPOK 4 - A2020 / PKK 2