SATUAN ACARA PENYULUHAN

BAHAYA MEROKOK DAN MIRAS

D
I
S
U
S
U
N
OLEH:
KELOMPOK TEMBAKAU

 Elekta Hasugian(2114003)
 Tiara Tobing(2114019)
 Putri Simamora(2114015)
 Ida Simanullang(2114008)
 Ritax Simamora(2114016)

Dosen pengantar:Nova SN.Siregar,SKM.M.Kes

PRODI D3 KEPERAWATAN SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN

KESEHATAN BARU DOLOKSANGUL JL. BUKIT INSPIRASI SIPALAKI
KABUPATEN HUMBANG HASUNDUTAN
T.A 2022
 SATUAN ACARA PENYULUHAN

Topik:Bahaya Merokok dan mengonsumsi miras

Sub topik: Bahaya Merokok dan mengonsumsi miras
Hari,tanggal:
Waktu :30 Menit
Tempat:SMKN 2 DolokSanggul,Jln.Sirisi-risi
Sasaran :Remaja
Penyuluh : Elekta Hasugian
-Tiara Tobing
-Ritax Simamora
-Putri Simamora
-Ida Simanulang

A. Tujuan Instruksional Umum:

Setelah mengikuti program penyuluhan selama 30 menit peserta dapat memahami tentang
bahaya miras (alkohol) dan bahaya Merokok
B. Tujuan Instruksional Khusus:
Setelah mengikuti pendidikan kesehatan selama 1 x 20 menit, remaja di SMKN 2
DolokSanggul dapat memahami :
1.Pengertian miras dan merokok?
2. Mengetahui jenis-jenis miras dan rokok beserta golongannya?
3. Apa saja faktor penyebab remaja merokok dan minum minuman keras?
4. Bagaimana efek/dampak rokok dan miras bagi kesehatan?
5. Bagaimana cara menghindari merokok dan minum minuman keras?
6. Cara mengatasi gejala mabuk alkohol pada saat baru bangun tidur setelah meminum
minuman keras?
C. Materi :
1. Pengertian Merokok dan Minuman keras
2. Jenis rokok, miras dan golongannya
3. Faktor Penyebab Remaja merokok dan meminum minuman keras
4. Efek/dampak rokok dan miras bagi kesehatan
5. Upaya menghindari merokok dan miras dalam kehidupan sehari hari
6. uapaya untuk mengatasi gejala mabuk alkohol pada saat baru bangun tidur setelah
meminum minuman keras
D. Peserta: Siswa/Siswi SMKN 2 DolokSanggul
E.Metode:Ceramah,dan Tanya jawab
F.Media:
G. Kriteria Hasil:
 Peserta mampu menjelaskan pengertian merokok dan miras
 Peserta mengetahui jenis-jenis rokok dan miras dan golongannya
 Peserta mengetahui faktor penyebab merokok dan meminum minuman keras
 Peserta mengetahui efek/dampak darimerokok dan miras bagi kesehatan
 Peserta mengetahui upaya yang dilakukan untuk menghindari rokok dan miras dalam
kehidupan sehari hari
 Peserta mampu melakukan uapaya untuk mengatasi gejala mabuk alkohol pada saat baru
bangun tidur setelah meminum minuman keras.

H.Kegiatan Penyuluhan:

NO WAKTU KEGIATAN PENYULUH KEGIATAN

PESERTA
1. 2 menit Pembukaan :
 Membuka kegiatan dengan  Menjawab salam
mengucapkan salam.  Mendengarkan
 Memperkenalkan diri Menjelaskan  Memperhatikan
tujuan dari penyuluhan
 Menyebutkan materi yang akan
diberikan
2. 20 menit Pelaksanaan :  Mendengarkan
 Penyampaian garis besar materi dengan penuh
bahaya merokok dan minuman keras perhatian.
 Memeberi kesempatan peserta untuk  Bertanya
bertanya  Memperhatikan
 Menjawab pertanyaan jawaban dari
penceramah.
3. 6 menit Evaluasi :  Menjawab
 Menanyakan hal-hal yang belum pertanyaan
jelas dari materi yang diberikan.
4. 2 menit Terminasi :  Mendengarkan
 Menyimpulkan,Mengucapkan  Mengucap salam
terimakasih atas perhatian peserta.
 Mengucapkan salam, penutup
I.Pengorganisasian:
 Pembawa acara:Elekta Hasugian
 Pemateri:Tiara L.Tobing,Putri Simamora,Ritax Simamora
 Notulis:Ida Simanullang

J.Referensi: Rahardjo. 2007. Esensi Lembaga pendidikan terhadap remaja, (Online),

(http://hmi.wordpress.com/2007/05/29/bahaya minuman-keras dan merokok-remaja /,
diakses 16 November 2012).
 MATERI PENYULUHAN

A.Pengertian Rokok dan Miras:

Merokok:adalah suatu kebiasaan menghisap rokok yang dilakukan dalam kehidupan sehari-
hari, merupakan suatu kebutuhan yang tidak bisa dihindari bagi orang yang mengalami
kecenderungan terhadap rokok. Rokok merupakan salah satu bahan adiktif artinya dapat
menimbulkan ketergantungan bagi pemakainya.
Miras(minuman keras): adalah minuman yang mengandung alcohol dan dapat
menimbulkan ketagihan, miras berbahaya bagi pemakainya karena dapat mempengaruhi
pikiran , suasana hati serta perilaku serta menyebabkan kerusakan fungsi organ-organ tubuh

B.Jenis-jenis Minuman Keras dan Rokok:

 Jenis Miras:
1. Miras khas indonesia :
-Tuak :Tuak merupakan minuman keras khas Indonesia hasil fermentasi dari
bermacam buah.
-Arak Bali:Arak Bali merupakan minuman keras hasil fermentasi dari sari kelapa
dan buah-buahan lain. Kadar alkoholnya 37-50%.
2. Miras luar negri :
-Bourbon/Wisky
-Liqueur
-Brandy
-Bir
-Vodka
3.Pengelopokan alcohol dibagi menjadi 3 bagian, yaitu:
a) Minuman keras golongan A dengan kadar etanol dari 1%-5%, antara lain : bir
bintang dan green san.
b) Minuman keras golongan B dengan kadar etanol 5% lebih sampai 20%, antara
lain : anggur Malaga, whisky, dan anggur orang tua.
c) Minuman keras golongan C dengan kadar etanol antara 20% lebih sampai 50%,
antara lain : arak, mansion house dan baraindy

 Jenis Rokok:
1.Jenis-jenis Rokok di Indonesia Berdasarkan Isinya
 Tembakau Iris. Tembakau iris merupakan produk tembakau dari daun tembakau
yang sudah diiris untuk kemudian dikeringkan
 Kelembak Kemenyan,sigaret kelembak kemenyan
 Rokok Elektrik
 Rokok Kretek
 Rokok Putih.
C. Faktor Penyebab Remaja merokok dan meminum minuman keras:
1.Faktor Individu:Faktor individu ini terjadi karena, rasa ingin tahu, coba – coba, dan
bisa terjadi juga karena stress berat.
2.Faktor Lingkungan:Misalnya pandangan masyarakat tentang pemakaian alkohol dan
merokok, mode diantara remaja (Pergaulan), gaya hidup, nilai – nilai budaya
masyarakat, dan lain-lain.

D.Efek atau dampak merokok dan mengonsumsi miras bagi kesehatan:

 Dampak dari mengonsumsi miras bagi kesehatan:
a) Anemia
Penggunaan alkohol dalam jumlah banyak dapat menyebabkan berkurangnya
sel darah merah, hingga berakibat terjadinya Anemia.
b) Kanker
Kebiasaan mengkonsumsi minuman berakohol, mengakibatkan tingginya resiko
penyakit kanker, resiko ini terjadi karena tubuh mengubah alkohol menjadi
aseltidihida, yaitu suatu agen karsinogenik kuat. Jenis kanker yang terjadi akibat
mengkonsumsi alkohol biasanya adalah :
kanker mulut,kanker faring (kerongkongan),kanker laring (pita suara),kanker
esofagus (tenggorokan),kanker hati,kanker payudara, kanker usus besar.
c) Penyakit Jantung dan Pembuluh Darah
Mengkonsumsi banyak minuman berakohol adalah dapat menyebabkan
terjadinya kardiomiopati. Kondisi ini dapat menyebabkan kematian akibat
melemah dan gagalnya fungsi otot jantung yang menyebabkan terjadinya bekuan
darah yang memicu terjadinya stroke.
d) Sirosis Hati Alkohol
merupakan racun yang dapat merusak sel-sel hati, yang menyebabkan timbulnya
penyakit sirosis hati. Sirosis hati merupakan suatu keadaan dimana jaringan hati
mengalami luka yang sangat berat sehingga tak mampu menjalankan fungsinya.
e) Tekanan darah Tinggi
Alkohol dapat mengganggu sistem saraf simpatik, yang berfungsi untuk
mengatur konstruksi pengecilan dan dilatasi (pelebaran) dari pembuluh darah.
Hal ini sebagai reaksi tubuh terhadap stress, perubahan suhu dan penggunaan
tenaga
f) Kerusakan Saraf
Alkohol juga merupakan racun bagi sel-sel saraf yang menimbulkan terjadinya
kerusakan saraf yang disebut Neuropati alkoholik. Rasa nyeri seperti tertusuk-
tusuk pada alat gerak, kelemahan otot, adanya keinginan mendesak untuk segera
buang air kecil, disfungsi ereksi
 Dampak merokok bagi kesehatan:
a)Penyakit paru-paru
Efek dari perokok yang paling pertama merusak organ tubuh akibat asap rokok
adalah paru-paru. Asap rokok tersebut terhirup dan masuk ke dalam paru-paru
sehingga menyebabkan paru-paru mengalami radang, bronchitis, pneumonia.
Belum lagi bahaya dari zat nikotin yang menyebabkan kerusakan sel-sel dalam
organ paru-paru yang bisa berakibat fatal yaitu kanker paru-paru. Bahaya merokok
bagi kesehatan ini tentu sangat beresiko dan bisa menyebabkan kematian. Maka
sebaiknya sebelum hal itu terjadi lebih baik berhenti merokok dari sekarang juga.
Bukankan lebih baik mencegah daripada mengobati? Dengan demikian sebelum
terjadi penyakit bahaya tersebut sebaiknya cegah dengan berhenti merokok.
b)Penyakit impotensi dan organ reproduksi
Efek bahaya merokok bagi kesehatan lainnya adalah bisa mengakibatkan
impotensi, kasus seperti ini sudah banyak dialami oleh para perokok. Sebab
kandungan bahan kimia yang sifatnya beracun tersebut bisa mengurangi produksi
sperma pada pria. Bukan hanya itu saja, pada pria juga bisa terjadi kanker di bagian
testis. Oleh sebab itu, sebelum hal itu terjadi maka kurangi secara perlahan
konsumsi rokok Anda. Terutama untuk usia remaja karena efek bahaya merokok
bagi kesehatan remaja yang bisa menyebabkan resiko tidak memiliki keturunan.
Sedangkan pada wanita yang merokok, efek dari rokok juga bisa mengurangi
tingkat kesuburan wanita.
c)Penyakit lambung
Hal yang terlihat sepele ketika menghisap rokok adalah aktifitas otot di bawah
kerongkongan semakin meningkat. Otot sekitar saluran pernafasan bagian bawah
akan lemah secara perlahan sehingga proses pencernaan menjadi terhambat.
Bahaya merokok bagi kesehatan juga bisa dirasakan sampai ke lambung, karena
asap rokok yang masuk ke sistem pencernaan akan menyebabkan meningkatnya
asam lambung. Jika hal ini dibiarkan terus menerus maka bukan tidak mungkin
akan menjadi penyakit yang lebih kronis seperti tukak lambung yang lebih sulit
diobati. Tentu jika Anda sudah mengetahui resiko ini kesadaran untuk berhenti
merokok bisa semakin tinggi.
d)Resiko stroke
Pada perokok aktif bisa saja menderita serangan stroke, karena efek samping rokok
bisa menyebabkan melemahnya pembuluh darah. Ketika pelemahan tersebut terjadi
dan kerja pembuluh darah terhambat bisa menyebabkan serangan radang di otak.
Hal itulah yang bisa beresiko terjadi stroke meskipun orang tersebut tidak ada latar
belakang darah tinggi atau penyakit penyebab stroke lainnya. Penyebab stroke
tersebut bersumber dari kandungan kimia berbahaya seperti nikotin, tar, karbon
monoksida dan gas oksidan yang terkandung dalam rokok. Sehingga bahaya
merokok bagi kesehatan terkena stroke hampir 505 terjadi pada seorang perokok
aktif.
E. Cara Mengelola Diri Agar Terhindar dari Rokok dan Miras Dalam Kehidupan
Sehari-hari:

a.Aktif memegang teguh norma-norma agama dan social kemayarakatan.

b. Aktif melibatkan diri dalam kegiatan keluarga, social kemasyarakatan dan keagamaan.
c. Aktif melakukan gerak badan dan olah raga.
d. Aktif melakukan kegiatan hobi, rekreasi atau bermain dengan teman.
e. Aktif mengembangkan kemampuan diri dengan berbagai keterampilan.
f. Istirahat yang cukup dan juga makan yang cukup dengan gizi seimbang.
g. Hadapi persoalan hidup dengan tanpa terlalu takut, panic atau stress karena pasti akan
dapat diselesaikan seiring dengan berjalannya waktu.
h. Jangan menyimpan persoalan, kalau bisa ceritakan kepada orang lain.
i. Percaya bahwa hidup telah ada yang mengatur, kita hanya wajib menjalankan dengan
sebaik-baiknya.
j. Jangan mudah menerima sesuatu dari orang lain baik yang sudah dikenal ataupun orang
yang belum dikenal seperti permen atau cemilan-cemilan.

F. Upaya untuk mengatasi gejala mabuk alkohol pada saat baru bangun tidur
setelah meminum minuman keras:
 Madu
Madu mengandung senyawa fruktosa yang berguna untuk memecah unsur racun
alkohol yang masuk ke tubuh.
 Minum air putih
Dehidrasi merupakan salah satu efek samping utama dari mabuk. Jadi jika seseorang
habis minum, maka setelah sampai di rumah segeralah minum 500 ml air kelapa
atau air putih.
 Jahe
Jahe dikenal sebagai obat mual dan muntah. Jahe juga dipercaya bisa mengurangi
radikal bebas dalam tubuh dan merangsang pengeluaran racun secara cepat.
 Istirahat yang cukup