PROPOSAL KEGIATAN

PERLOMBAAN GERAK JALAN PROJECT

DI SDN.060899, KOTA MEDAN MK. PENJAS SD
PRODI S1 PGSD FIP

SKOR NILAI :

DISUSUN OLEH :

NAMA : KHAIRUNNISA MATONDANG

NIM : 1213111149
DOSEN PENGAMPU : Drs. DEMMU KARO-KARO
MATA KULIAH : PENDIDIKAN JASMANI SD

PENDIDIKAN GURU SEKOLAH DASAR

FAKULTAS ILMU PENDIDIKAN
UNIVERSITAS NEGERI MEDAN
2021

1
 DAFTAR ISI

DAFTAR ISI................................................................................................................................................................. 2

BAB I PENDAHULUAN............................................................................................................................................ 3
A. Latar Belakang Kegiatan .................................................................................................................................. 3
B. Tujuan Kegiatan................................................................................................................................................... 3
C. Manfaat Kegiatan................................................................................................................................................. 3

BAB II GAMBARAN KEGIATAN........................................................................................................................... 4

A. Nama Kegiatan..................................................................................................................................................... 4
B. Waktu Pendaftaran............................................................................................................................................. 4
C. Waktu dan Tempat Pelaksanaan Kegiatan................................................................................................ 4
D. Peserta Lomba...................................................................................................................................................... 4
I. Syarat Peserta ........................................................................................................................................... 4
II. Jumlah Anggota regu............................................................................................................................... 4
III. Pakaian Peserta........................................................................................................................................ 5
E. Tata Tertib Lomba............................................................................................................................................... 5
I. I.Bentuk Formasi....................................................................................................................................... 5
II. Start dan Finish ........................................................................................................................................ 5
III. Nomor Start Dan Tanda Peserta......................................................................................................... 5
IV. Hal-hal yang yang diharuskan ............................................................................................................ 6
V. Hal-hal yang diperbolehkan ................................................................................................................ 6
VI. Hal-hal yang dilarang ............................................................................................................................. 6
F. Kriteria Penilaian................................................................................................................................................. 6
I. Penilaian ...................................................................................................................................................... 6
II. Penentuan Pemenang............................................................................................................................. 6
III. III.Pelanggaran........................................................................................................................................... 6
G. Ketentuan Lain..................................................................................................................................................... 7
H. Hadiah Kejuaraan .............................................................................................................................................. 7
I. Kelas Rendah ............................................................................................................................................. 7
II. Kelas Tinggi ................................................................................................................................................ 7

BAB III PELAKSANAAN.......................................................................................................................................... 8

A. Acara dan Kegiatan............................................................................................................................................. 8
B. Susunan Panitia.................................................................................................................................................... 8
C. Susunan Juri .......................................................................................................................................................... 9
D. Rancangan Anggaran......................................................................................................................................... 9

BAB IV PENUTUP...................................................................................................................................................... 10

LAMPIRAN.................................................................................................................................................................. 11
Rancangan Susunan Acara Hari H..................................................................................................................... 11

2
 BAB I
PENDAHULUAN
A. Latar Belakang Kegiatan
Kegiatan olahraga sering kali dikaitkan dengan kegiatan gerak manusia. Sebagai salah satu
ciri makhluk hidup, manusia bergerak setiap harinya dalam kehidupan sehari-hari, yang
melibatkan pergerakan fisiknya. Dengan melakukan gerak, manusia melatih sensor motoriknya
sehingga dapat bekerja dengan maksimal dan berjalan sesuai dengan fungsinya.
Aspek utama dalam bergerak adalah mencapai otomatisasi gerak dari sensor motorik tersebut.
Dalam pembelajaran jasmani di sekolah, aktivitas gerak sering dilakukan untuk dapat
melatih kemampuan fisik siswanya. Mulai dari SD hingga SMA, pendidikan jasmani adalah
salah satu pelajaran yang menilai aspek kegiatan fisik siswa. Gerak jalan adalah salah satu jenis
kegiatan fisik yang diajarkan dalam pendidikan jasmani, yang berguna untuk melatih otot kaki.
Gerak jalan sering dijadikan lomba dalam suatu acara, dengan berjalan bersamasama menurut
aturan yang telah ditetapkan panitia.
Gerak jalan sendiri memiliki berbagai manfaat dari segi kesehatan yaitu meningkatkan
kesehatan jantung, menormalkan tekanan darahMencegah trombosis koroner dan gangguan
pencernaan,dijadikan terapi setelah melakukan operasi dan penderita diabetes, meningkatkan
kesehatan otak dan menjaga kesehatan mental.

B. Tujuan Kegiatan
Tujuan yang hendak dicapai dalam kegiatan perlombaan gerak jalan ini diantaranya sebagai
berikut.
1) Agar generasi muda mengenai, mengetahui dan dapat bersama-sama melakukan serta
menyaksikan lomba gerak jalan.
2) Membangkitkan jiwa semangat bergerak generasi muda Indonesia.
3) Sebagai hiburan dan studi belajar terkait pendidikan jasmani bagi generasi muda Indonesia.
4) Menumbuhkan jiwa semangat bergerak dan motivasi hidup sehat dengan berolahraga.

C. Manfaat Kegiatan
Manfaat yang hendak dicapai dalam kegiatan perlombaan gerak jalan ini diantaranya sebagai
Berikut:
1) Bermanfaat dalam mengenalkan, menambah pengetahuan generasi muda mengenai lomba
gerak jalan serta dapat bersama-sama melakukan kegiatan lomba gerak jalan.
2) Untuk membangkitkan jiwa semangat bergerak generasi muda Indonesia.
3) Untuk hiburan generasi muda Indonesia.
4) Untuk menumbuhkan jiwa semangat bergerak dan motivasi hidup sehat dengan berolahraga.

BAB II
3
 GAMBARAN KEGIATAN

A. Nama Kegiatan
Lomba Gerak Jalan dalam Rangka Memperingati hari Kartini, dengan tema “Menjunjung
kesetaraan dan menyatukan perbedaan”. Dan juga dalam meningkatkan Keaktivan siswa Sekolah
Dasar N.060899.

B. Waktu Pendaftaran
Waktu pendaftaran dalam Lomba gerak jalan ini dibuka mulai sejak Rabu, 11 April 2022
sampai dengan Senin , 18 April 2022 melalui Perangkat kelas dan kemudian Nama-nama peserta
diserahkan kepada Wali kelasnya masing-masing.

C. Waktu dan Tempat Pelaksanaan Kegiatan

1) Hari / Tanggal : Kamis, 21 April 2022
2) Waktu : 08.00- selesai
3) Start/Finish : titik kumpul Di lokasi SDN.060899 Kemudian kejalan Raya Brigjend katamso
kemudian masuk ke Jln. Pasar senin lewat belakang dan kembali ke Area sekolah SDN.060899

D. Peserta Lomba
I. Syarat Peserta
1) Peserta lomba harus seluruh peserta didik SDN.060899
2) Usia lomba mulai dari 7 tahun-12 tahun.
3) Peserta lomba terbagi 2, Kelas rendah dan kelas tinggi. setiap kelas Dibagi menjadi 3
kelompok
4) Dalam keadaan sehat jasmani dan rohani.
5) Mendapatkan izin dari orangtua.

II. Jumlah Anggota regu

1) Jumlah anggota Max 12 orang per kelompok, termasuk komandan regu;
2) Beregu berbanjar dua kebelakang dengan komandan regu di depan kanan;
3) Nomor dada dipakai oleh komandan di setiap regu.

III. Pakaian Peserta

1) Sepatu olahraga
2) Kaos olahraga (Tidak boleh ketat)
3) Celana panjang/ training.
4) Boleh memakai topi.

E. Tata Tertib Lomba

I.Bentuk Formasi
Untuk bentuk formasi barisan ditentukan oleh Panitia, yaitu barisan berbanjar duadua ke
belakang dengan seorang pemimpin regu disamping kanan.

II. Start dan Finish :

1) Peserta harus sudah siap ditempat start 15 menit sebelum start dimulai dan melapor lebih
dahulu kepada Panitia / Juri;
2) Interval pemberangkatan adalah 3 (tiga) menit ;

4
3) Aba-aba pemberangkatan ,Pemanggilan setiap regu (regu 1,2,3,4… sedia semua.., ya mulai)
4) Peserta dianggap telah sampai finish apa bila telah tiba di tempat yang telh dijelaskan.

III. Nomor Start Dan Tanda Peserta

1) Masing-masing regu berpakaian olah raga dengan rapi.
2) Nomor start dipakai di dada oleh anggota regu baris paling depan kanan dan di punggung kiri
peserta regu bari paling belakang, setelah selesai nomor dada disahkan dan disampaikan oleh
Panitia.
3) Nomor Start (nomor dada) sesuai dengan nomor pendaftaran.Apabila ada nomor yang
terlewati dan sampai pertemuan teknik tidak ada yang mendaftar pada nomor kosong tersebut ,
maka nomor tersebut akan ditempati oleh nomor yang ada di bawahnya dan begitu seterusnya.
4) Tanda-tanda peserta yang telah disampaikan tidak boleh hilang dan tetap dipakai selama
berlomba.
5) Ukuran nomor dada 25 cm X 30 cm dengan warna dasar putih dan warna tulisan hitam/merah.
6) Bagian tepi nomor dada pada ujung-ujungnya menggunakan kancing peniti atau menggunakan
tali agar nomornya todak bisa lepas atau tercecer.
7) Nomor dada hendaknya jelas dibaca dan dilihat.

IV. Hal-hal yang yang diharuskan :

1) Dalam sikap berjalan pada lajur kiri yang telah ditentukan
2) Dalam ikatan regu (tidak berpencar/berantakan).

V. Hal-hal yang diperbolehkan :

1) Komandan regu diperbolehkan membawa peluit untuk memberikan aba-aba;
2) Diperbolehkan menyanyikan lagu-lagu perjuangan dengan teratur;
3) Diperbolehkan meneriakkan yel-yel perjuangan dan lain-lain;
4) Sebelum memasuki garis finish, peserta diperbolehkan berkreasi melakukan gerakan
tambahan;
5) Diperbolehkan mendahului regu/peserta lain dengan ketentuan sebagai berikut :
a) Tidak diperbolehkan mengganggu peserta yang didahului, begitu pula peserta yang didahului
tidak diperbolehkan dengan sengaja menghalangi peserta yang didahului
b) Berjarak paling sedikit 1 meter sebelah kanan dari peserta yang didahului
c) Pada waktu memotong ke kiri dari regu yang didahului, berjarak 5 meter dari anggota regu
paling belakang
d) Tidak diperbolehkan mendahului regu yang sedang mendahului atau pendahuluan rangkap
tiga.

VI. Hal-hal yang dilarang :

1) Lari-lari bersama;
2) Istirahat bukan pada tempatnya;
3) Membawa jam tangan atau petunjuk waktu lainnya;
4) Mengadakan penggantian atau penambahan anggota regu waktu lomba;
5) Mendapatkan informasi waktu;
6) Mendapat bantuan dari luar berupa makanan atau minuman;
7) Mengulur-ulur waktu;
8) Dikawal oleh official atau kendaraan;
9) Mengucapkan kata-kata tidak sopan;

5
10)Berpakaian tidak sopan atau di luar ketentuan panitia;
11) Anggota regu kurang dari separuh;
12) Lari-lari kecil dari anggota regu yang tertinggal;
13) Anggota regu yang terlepas dari 10 meter, maka anggota tersebut dianggap gugur;
14) Dilarang menggunakan jalur busway.

F. Kriteria Penilaian
I. Penilaian
1) Nilai waktu tertinggi 300 Bila lebih cepat 1 menit, nilai dikurangi 3 ( tiga ) Bila lebih lambat 1
menit, nilai dikurangi 6 ( enam )
2) Nilai keutuhan regu tertinggi 200 Bila kurang 1 anggota regu, nilai dikurangi 20 ( dua puluh )
3) Nilai tata barisan tertinggi 100 terdiri dari : langkah kaki/ayunan tangan, sikap
badan/pandangan jarak antar anggota regu.
4) Nilai keseragaman tim tertinggi 100 Jika terdapat anggota tim yang memakai pakaian yang
berbeda dengan anggota tim lainnya dalam satu tim, maka mendapatkan pengurangan nilai.
5) Nilai keindahan barisan tertinggi 100 Keindahan barisan dinilai berdasarkan kerapihan
barisan.

II. Penentuan Pemenang

1) Regu yang dinyatakan sebagai pemenang adalah regu yang mendapatkan nilai tertinggi dari
kelompoknya setelah dikurangi pelanggaran/hukuman.
2) Apabila nilai sama, maka ditinjau dari urutan nilai sebagai berikut :
a) Nilai Waktu
b) Nilai Keutuhan
c) Nilai Keserasian
3) Apabila nilai tersebut tetap sama, maka untuk menentukan pemenangnya akan diundi.

III.Pelanggaran
1) Pelanggaran Terberat :
a) Ganti Anggota Regu = Gugur
b) Informasi Waktu = Gugur
c) Lari Bersama = Gugur
d) Bawa Petunjuk Waktu = Gugur
e) Istirahat Bukan Tempatnya = Gugur
f) Salah Route Berat = Gugur
g) Anggota Regu Kurang 50 % = Gugur
h) Jalan ditempat Kecualai Ada Halangan = Gugur
i) Mengadakan Fariasi Barisan Buka tutup = Gugur
2) Pelanggaran Berat :
a) Salah Route Ringan = -10
b) Bantuan Dari Luar apabila dilakukan oleh salah seorang regu peserta Gerak Jalan maka akan
dilakukan pemotongan nilai = -10
c) Pengawalan Kendaraan pada barisan kurang dari 100 meter = -10
d) Gangguan berat pada penyalipan regu yang lain = -10
e) Anggota regu mengeluarkan aba-aba tidak sopan = -10
3) Pelanggaran Sedang :
a) Salah Route Ringan = -5

6
b) Gangguan Ringan pada penyalipan regu lain yang tidak memenuhi Ketentuan = -5
c) Barisan acak-acakan / tidak sesuai dengan ketentuan panitia = -5
d) Seorang anggota lepas dari regunya/masuk kembali ke dalam barisan = -5
4) Pelanggaran Ringan :
a) Lari seorang dalam regu = -2
b) Menggunakan pelengkapan pakaian diluar ketentuan = -2
c) Keluar memperbaiki Tali sepatu = -2
d) Lari dari memperbaiki tali sepatu dan masuk pada barisan regunya = -2
e) Makan Permen /minum air yang diambil dari diri sendiri (@ 1 permen) /diberikan oleh orang
lain = -2

G. Ketentuan Lain
Regu yang dinyatakan gugur apabila:
1) Jumlah peserta regu lebih banyak dari jumlah sebelumnya
2) Jumlah peserta regu sampai di garis akhir kurang dari 50% dari jumlah regu
3) Regu melakukan penggantian peserta sepanjang rute yang di lalui Regu tersebut lari
4) Regu melanggar ketentuan-ketentuan perlombaan berdasarkan penilaian juri rahasia/keliling
5) Regu tidak sampai di finish.

H. Hadiah Kejuaraan
A. Kelas Rendah
1) Juara I Rp. 1.200.000,-/regu
2) Juara II Rp. 600.000,-/regu
3) Juara III Rp. 300.000,-/regu

B. Kelas Tinggi
1) Juara I Rp. 1.200.000,-/regu
2) Juara II Rp. 600.000,-/regu
3) Juara III Rp. 300.000,-/regu

7
BAB III PELAKSANAAN
A. Acara dan Kegiatan

NO Waktu Kegiatan

1 07.45-08.00 Semua peserta sudah bekumpul dilapangan

2 08.00-08.15 Pengecekan seluruh peserta yang sudah hadir sekaligus membentuk

barisan.

3 08.15 Pembukaan acara yang dipandu oleh kepala sekolah dan para
donatur.

4 08.15-10.00 Pelaksanaan pelombaan (seluruh peserta berjalan dari strat-finish)

5 10.00-10.30 Istirahat boleh makan dan minum

6 10.30-11.00 Senam bersama sebagai hiburan

7 11.00-12.00 Pengumuman pemenang

8 12.00-13.00 Acara penutup dan makan siang bersama

B. Susunan Panitia

NO Panitia Keterangan

1 Penanggung Jawab Fachri Syahputra

2 Ketua Khairunnisa Matondang

3 Wakil Ketua Herlin Aryani

4 Sekertaris Irma Nurmalita Nababan

5 Seksi Penyelenggara lomba -Heni Anggraini

-Grace Mutiara Rambe

-Flora Florensia

6 Seksi Konsumsi -Indri YohanaSirait

-Juwita Fransisca

-Fadhlan Zainuddin

-Ivanta Gabriel Bukit

7 Seksi Perlengkapan -Gabyana Margareta marbun

-Frengki Sipahutar

8
 -Irma Armita

-Frans Lolo Osfaldo

8 Seksi Dokumentasi -Hottua Diningrat Naibaho

-Vica Anastasya silitongah

C. Susunan Juri

Tingkat Perlomban Nama Juri

Kelas Tinggi 1. Drs. Demmu Karo-Karo

2. Fuji Rahmadhani, S.Pd

Kelas Rendah 1. Rohani, SE

2. M. Umri Matondang, S.Kom

D. Rancangan Anggaran

Anggaran Keterangan

Pemasukan Kas Sekolah Rp. 2.000.000

Donatur ( Bpk. Suyatno) RP. 5.000.000

Total pemasukan Rp. 7.000.000

Pengeluaran Konsumsi Panitia dan Juri RP. 800.000

Konsumsi Para Partisipan Rp. 2.000.000

Biaya Hadiah Rp. 4.200.000

Total Pengeluaran Rp. 7.000.000

Total Sisa uang di Kas Rp.0

9
 BAB IV
PENUTUP
Proposal ini dibuat dengan tujuan agar Bapak Suyatno Selaku donatur di sekolah Kita iini
menyetujui rencana kegiatan lomba dalam rangka “Peringatan Hari Kartini, dengan tema
Menjunjung Kesetaraan dan Menyatukan Perbedaan”. Serta Meningkatkan Keaktivan Siswa,melalui
perlombaan Gerak Jalan” serta dapat hadir pula dalam acara kegiatan ini. Semoga Tuhan
memberikan kelancaran dalam pelaksanaan kegiatan perlombaan nanti. Dan dengan segala kendala
kerendahan hati, penulis mengucapkan terima kasih sebesar-besarnya kepada semua pihak yang
membantu pelaksanaan kegiatan ini baik itu disengaja maupun tidak disegaja.

Medan, 9 April 2022

Ketua Panitia Sekertaris

(Khairunnisa Matondang) (Irma Nurmalita)

10
LAMPIRAN

Rancangan Susunan Acara Hari H

Kamis, 21 April 2022
Waktu Kegiatan Keterangan
07.00 Persiapan dan peninjauan Semua TIM
tempat perlombaan
08.00 Pembukaan Acara Ketua panitia dan sekertaris
08.00-08.15 Kata sambutan sekaligus untuk Kepala Sekolah Dan
memulai kegiatan Penanggung Jawab
08.15-10.00 Perlombaan Seluruh TIM
10.00-11.00 Penilaian Seluruh Juri
11.00- 12.00 Pembacaan Pemenang dan Ketua Panitia Dan Perwakilan
pembagian hadiah Juri. Pembagian Hadiah Oleh
Bapak Suyatno dan Kepala
Sekolah
12.00-13.00 Penutup dan Makan Siang Seluruh TIM dan Peserta
Bersama

11