KISI KISI PAS PJOK

1. Organisasi sepak bola sedunia :

A. ILNA : -
B. IVBF : organisasi bola voli internasional
C. FIFA : federation international de football association
D. PSSI : Persatuan sepak bola seluruh Indonesia

2. Pertahanan dengan menjaga satu lawan, kemampuan mereka bergerak kita ikuti dan
jaga disebut dengan :
A. Perlawanan satu lawan Satu
B. Pertahanan daerah : mempertahankan daerahnya sendiri dengan cara membentuk
formasi
C. Pertahanan berkawan
D. Pertahanan terbuka
E. Pertahanan sangging

3. Pengumpan dalam pemain bola voli disebut :bisa set upper juga dan c
A. Smasher : Pukulan keras menukik tajam
B. Reverse : -
C. Universal : pemain serba guna, bisa sebagai pengumpan, bisa sebagai
penyerang, dan juga bisa sebagai pemain bertahan
D. Blocker : yg nge blok bola

4. Pemain penyerang dalam permaianan bola voli disebut :

A. Set upper
B. Universal
C. Spiker
D. Reverse
E. Blocker

5. Pemain tengah dalam permaianan bola basket disebut :

A. Center
B. Forward : yang bertugas melihat posisi kosong di dekat key hole untuk melakukan
penetrasi ke dalam dan menerima passing
C. Guard : pemain dengan kemampuan menggiring bola dan mengumpan yang baik.
D. Blocker : Pemain yang melakukan blok terhadap serangan lawan maksimal 3
orang.
E. Striker : penyerang

6. Induk organisasi bola basket Indonesia adalah :

A. PBSI : Persatuan Bulutangkis Seluruh Indonesia
B. PERBASI : Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia
C. PSSI : Persatuan Sepak bola Seluruh Indonesia
D. PASI : Persatuan Atletik Seluruh Indonesia
E. IPSI : Ikatan Pencak Silat Indonesia
7. Pitcher (pelempar bola) harus dengan kedua kaki menempel di atas ... pada saat
posisi pitching
A. Base
B. Uniform
C. Lingkaran hinggap
D. Undershift
E. Pitcher plate

8. Gaya straddle disebut juga gaya :

A. Gunting
B. Lompat pagar
C. Dada
D. Guling perut
E. Gaya samping

9. Juara piala dunia 2014 cabang sepak bola adalah

A. Italy
B. Spanyol
C. German
D. Perancis
E. Portugal

10. Pencak silat merupakan hasil budidaya nenek moyang bangsa

A. Inggris
B. India
C. Indonesia
D. Singapur
E. Malaysia

11. Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat disebut
A. Kecepatan
B. Kekuatan
C. Kelincahan
D. Daya tahan
E. Ketepatan

12. Berikut ini merupakan komponen kebugaran jasmani, kecuali

A. Kecepatan
B. Ketepatan
C. Kelenturan
D. Daya ledak
E. Power

13. Berikut Latihan yang cocok untuk meningkatkan kelincahan

A. Sit up
B. Shuttle run
C. Push up
 D. Pull up
E. Hand stand

14. Hasil dari kekuatan dan kecepatan

A. Kelincahan
B. Ketepatan
C. Kecepatan
D. Daya ledak
E. Kekuatan

15. Istilah lain untuk tingkat kebugaran jasmani adalah

A. Fitness
B. Physiological fitness
C. Physical
physical endurance
D. Physical fitness

16. Kemampuan menempuh jarak dalam waktu sesingkat singkatnya disebut

A. Interval training : sistem atau metode latihan yang diselingi oleh interval-interval
yang berupa masa-masa istirahat
B. Ketepatan
C. Kekuatan
D. Kecepatan lari
E. Kelenturan

17. Latihan angkat tubuh dalam kebugaran jasmani disebut dengan Latihan
A. Sprint
B. Back up
C. Pull up
D. Stand up
E. Push up

18. Gaya ganti perorangan dalam cabang renang diawali dengan gaya
A. Dada
B. Punggung
C. Kupu kupu
D. Bebas
E. Semua jawaban benar

19. Latihan dengan menaiki bukit untuk mengembunggkan otot otot gerak kaki
dinamakan
A. Shuttle up
B. Down hill
C. Up hill
D. Interval training
E. Lari akselerasi
20. Asian games 2018 bertempat di Indonesia berikut klota pelaksanaannya adalah
A. Jakarta
B. Palembang
C. Bandung
D. Jakarta dan Palembang
E. Jakarta dan bandung

21. Untuk menjaga terjadi kesalahan otot sebelum dilatihan diperlukan

A. Pemanasan
B. Pendinginan
C. Pelepasan
D. Pelenturan
E. Istirahat

22. Tempat untuk Latihan senam disebut

A. Gymnasium
B. Gor
C. Hall
D. Istora
E. Halte

23. Kata gymnos dalam olahraga senam berasal Yunani yang artinya
A. Atletis
B. Lentuk
C. modis
D. telanjang
E. kekuatan

24. senam yang membutuhkan Gerakan keseimbangan kekuatan dan kelenturan adalah
A. senam lantai
B. senam irama
C. senam pagi
D. senam kesegaran
E. senam militer

25. dibawah ini termasuk Gerakan senam lantai kecuali

A. roll
B. skj
C. kayang
D. handstand
E. meroda

26. anggota tubuh pertama yang menyentuh matras pada Gerakan berguling kedepan
adalah
A. kepala
B. dahi
C. badan
 D. tengkuk
E. leher

27. sikap yang harus diperhatikan pada saat berguling adalah

A. sikap kepala
B. sikap badan
C. sikap kaki
D. sikap pinggang

28. tujuan Latihan sit up adalah untuk melatih

A. Otot tangan
B. Otot pinggang
C. Otot leher
D. Otot badan
E. Otot perut

29. Pada Gerakan kayang sikap badan yang benar adalah

A. Lurus
B. Seperti busur
C. Membentuk siku
D. Bebas
E. Telentang

30. Sesudah Latihan senam sebaiknya melakukan

A. Pendinginan
B. Pemanasan
C. Minum yg banyak
D. Lari
E. Tidur

31. Gerakan senam irama yang mudah dipelajari adalah

A. Jalan ditempat
B. Langkah biasa
C. Langkah Panjang
D. Jalan dan melangkah
E. Melompat

32. Gerakan yang selalu lemah gemulai adalah

A. Senam lantai
B. Senam ketangkasan
C. Senam irama
D. Senam Kesehatan jasmani
E. Senam dasar

33. Gerakan senam dansa harus dilakukan dengan

A. Indah dan menarik
B. Cukup serasi
 C. Harmonis
D. Dinamik
E. Gerakan cepat

34. Perlengkapan yang dipakai utnuk mengiringi Gerakan senam irama adalah
A. Alarm
B. Bunyi
C. Music
D. Sirine
E. Nada nada

35. Orang melakukan senam dengan tujuan untuk

A. Penyembuhan
B. Rehabilitasi
C. Terapi
D. Rekreasi
E. Meningkatkan kesegaran jasmani

36. Tinggi net voli putri adalah : yg bener itu 2.24

A. 2.23
B. 2.25
C. 2.43 : ini untuk putra
D. 2.27
E. 2.22

37. Panjang lapangan bola voli adalah

A. 20
B. 17
C. 15
D. 18
E. 19

38. Dibawah ini adalah negara yang pernah menjuarai piala dunia kecuali
A. Italia
B. Jerman
C. Spanyol
D. Prancis
E. Portugal

39. Piala dunia 2018 sepak bola dilaksanakan di negara

A. Ukraina
B. Rusia
C. Inggris
D. Afrika selatan
E. Brazil
40. Induk organisasi renang Indonesia adalah
A. Pssi
B. Ipsi
C. Prsi
D. Pbsi
E. ptmsi