RINGKASAN MATERI PJOK SMA NEGERI 1 NANGA BULIK

DARI KELAS 10 SAMPAI KELAS 12

Oleh :

KARLA PRONIKA AGUSTIN

NISN : 0044941642

SMA NEGERI 1 NANGA BULIK

TAHUN PELAJARAN 2021/2022

RINGKASAN MATERI PJOK SMA NEGERI 1 NANGA BULIK
DARI KELAS 10 SAMPAI KELAS 12

Oleh :

STEFIYATRI NUR AZMI

NISN : 0045597881

DINAS PENDIDI

TAHUN PELAJARAN 2021/2022

 BIODATA PENULIS

Nama : KARLA PRONIKA AGUSTIN

NISN : 0044941642

Kelas, Sekolah : XII IPA 2, SMA Negeri 1 Nanga Bulik

Tempat, Tanggal Lahir : Nanga Bulik, 6 Agustus 2004

Jenis Kelamin : Perempuan

Alamat : JI Ahmad Yani RT 10 B

 LEMBAR PENGESAHAN

Kami yang bertanda tangan dibawah ini,

menyatakan bahwa karya ilmiah yang telah saya buat ini adalah sah dan asli hasil
susunan yang saya kerjakan sebaik-baikanya. Dengan ini saya menyerahkan karya
ilmiah ini pada :

Hari/tanggal :
Tempat :
Pukul :
Oleh :

Nanga Bulik, Februari 2022

Mengetahui dan menyetujui

Guru Bidang Studi PJOK Penulis dan Penyusun

 KATA PENGANTAR

Puji syukur saya panjatkan kepada Tuhan Yang Maha Esa yang masih
memberi kesehatan, sehingga saya dapat menyelesaikan tugas pembuatan
karya ilmiah ini. Makalah ini dibuat untuk memenuhi salah satu tugas
pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan.
Dalam Penulisan makalah ini penulis merasa masih banyak
kekurangan-kekurangan baik pada teknis penulisan maupun materi, mengingat
akan kemampuan yang dimiliki penulis. Untuk itu kritik dan saran dari semua
pihak sangat penulis harapkan demi penyempurnaan pembuatan makalah ini.
Saya mengucapkan terimakasih yang sebesar-besarnya kepada semua pihak
yang telah membantu saya dalam menyusun makalah ini. Penulis juga
berharap semoga makalah ini dapat bermanfaat bagi pembaca.
Dengan segala kerendahan hati, kritik dan saran yang konstruktif
sangat kami harapkan dari para pembaca guna untuk meningkatkan dan
memperbaiki pembuatan makalah pada tugas yang lain dan pada waktu
mendatang.

Nanga Bulik, Februari 2022

Penulis
DAFTAR ISI
 BAB I PENDAHULUAN

A. Latar Belakang

Olahraga merupakan kegiatan yang dibutuhkan oleh setiap manusia, dengan

beroalahraga orang mendapatkan kesegaran jasmanai, kesegaran pemikirannya dan
berprestasi dalam pekerjaannya sehingga dapat meningkatkan produktivitas kerja. Di sisi
lain olahraga juga dapat di jadikan ajang kompetisi untuk berpacu dalam pencapaian
sebuah prestasi baik secara individu maupun kelompok. Sepak bola merupakan salah
satu cabang olahraga yang sangat popular dan digemari oleh sebagian besar lapisan
masyarakat di tanah air kita Indonesia.

Olahraga ini demakin diminati oleh banyak orang karena dapat dinikmati
serta dimainkan oleh anak-anak hingga orang dewasa. Ada yang hanya sebagai olaharga
rekresai, untuk meningkatkan kebugaran jasmani bahkan pada tujuan untuk mencapai
prestasi dan mengharumkan nama bangsa. Hingga sekarang permainan sepakbola terus
berkembang dengan pesat dan semakin banyak orang memainkan olahraga ini berbagai
benua hingga di berbagai Kawasan yang ada di dunia ini. Sehingga pemerintah giat-
giatnya membangun olahraga prestasi dengan berbagai upaya, hal ini tertuang dalam
UU RI No. 3 tahun 2005 tentang sistem keolahragaan Nasional pada BAB VII pasal 27
ayat 1 yang berbunyi: “pembinnaan dan pengembangan pretasi dilaksananakan dan
diarahkan untuk mencapai prestasi olahraga pada daerah, nasional dan internasional”.

Olahraga sudah menjadi tanggung jawab bersama mulai dari pusat sampai ke
daerah. Kegiatan olahraga ditanah air memerlukan perhatian dan pembinaan khusus,
baik dalam usaha mencari bibit-bibit yang baru maupun usaha meningkatkan prestasi
atlet. Olahraga dilakukan tidak hanya semata-mata mengisi waktu senggang atau hanya
sekedar memanfaaatkan fasilitas yang tersedia, namun lebih dari itu yang dikemukakan
oleh (M. satojo, 2002: 10) bahwa : “ada empat dasar tujuan manausia melakukan
olahraga sekarang ini yaitu : (a). mereka yang melakukan olahraga untuk rekreasai, (b).
tujuan Pendidikan, (c). mencapai tingkat kesegaran jasmani tertentu, (d). mencapai
sasaran atau prestasi tertentu”.
A. Rumusan masalah

1. Bagaimana penjelasakn singkat mengenai sepakbola?

2. Bagaimana penjelasan singkat mengenai bola basket?
3. Bagaimana penjelasan singkat mengenai bola voli?
4. Bagaimana penjelasan singkat mengenai tenis meja?
5. Bagaimana penjelasan singkat mengenai bulu tangkis?
6. Jelaskan secara singkat mengenai tes kebugaran?
7. Bagaimana penjelasan singkat mengenai Atletik?
8. Bagaimana penjelasan singkat mengenai senam ritmik?
9. Bagaimana penjelasan singkat mengenai renang gaya bebas?

B. Tujuan

1. Untuk menjelaskan uraian singkat mengenai beberapa materi kelas

X,XI,XII
2. Memenuhi tugas penjaskes
 BAB II

PEMBAHASAN

A. Sepakbola

Sepakbola adalah salah satu olahraga yang sangat popular di dunia. Dalam
pertandingan, olahraga ini dimainkan oleh dua kelompok berlawanan yang
masing-masing lawan berjuang untuk memasukkan bola ke gawang kelompok
lawan. Masing-masing kelompok beranggotakan sebelas, dan karenannya
kelompok tersebut juga pemain kesebelasan.

Peraturan resmi sepak bola adalah:

 Offside
 Pelanggaran
 Tendangan bebas
 Tendangan pinalti
 Lemparan dalam
 Tendangan gawang
 Tendaangan sudut

Selain peraturan-peraturan di atas, keputusan-keputusan badan asosiasi

sepakbola internasional (IFAB) lainnya turut menambahkan peraturan dalam sepakbola.
Peratuean-peraturan lengkapnya dapat ditemukan di situs web FIFA.

1. Teknik Dasar Permainan sepakbola

Menendang bola dengan kaki bagian dalam
B. Tujuan

1. Mengetahui pengertian dan manfaat olahraga

2. Mengetahui yang dimaksud dengan kesehatan
3. Mengatahui pentingnnya olahraga dalam kehidupan sehari-hari
4. Mengetahui pandangan utama tentang olahraga
5. Mengatahui hubungan antara kesehatan fisik dengan kesehan jiwa.