Fungsi Makanan

Fungsi makanan untuk tubuh selanjutnya adalah untuk membantu pertumbuhan dan
perkembangan tubuh. Makanan menyediakan bahan yang dibutuhkan untuk membangun,
memperbaiki, dan memelihara jaringan tubuh. Protein, lemak, dan mineral merupakan nutrisi
terbaik untuk pertumbuhan. Tubuh yang sedang tumbuh membutuhkan nutrisi ini dalam
jumlah tambahan. Protein, misalnya, adalah bahan penyusun setiap sel di jaringan tubuh
seperti tulang, gigi, kulit, dan otot.
Fungsi makanan bagi tubuh sangat penting dalam memperbaiki dan memelihara sel-sel tubuh.
Tubuh membutuhkan makanan untuk menjaga sel-sel tetap sehat dan tumbuh. Dengan
mengonsumsi nutrisi yang tepat, tubuh Anda memperbaiki dirinya sendiri dan tetap sehat.
Jaringan tubuh bisa terus menerus rusak dan diganti dengan yang baru. Protein, mineral, dan
air dibutuhkan untuk menggantikannya.
Asam lemak esensial dalam lemak, protein, mineral, vitamin dan air tertentu memenuhi
fungsi pengaturan tertentu. Ini adalah pembekuan darah, menjaga suhu tubuh, mengaktifkan
enzim, dan aktivitas tubuh lainnya.

Vitamin, mineral dan protein menjaga jaringan dan organ tubuh tetap sehat. Orang sehat yang
makan dengan baik dan berolahraga secara teratur cenderung lebih kecil kemungkinannya
untuk jatuh sakit. Vitamin dan mineral melindungi tubuh dari cedera dan penyakit. Mereka
membantu mengatur pertumbuhan, koordinasi otot, penglihatan, pencernaan, dan proses
tubuh lainnya.