SATUAN ACARA PENYULUHAN

KETIDAKNYAMANAN IBU HAMIL TRIMESTER III

Kelompok 4 : 1. Dila Kartika Sari

2. Evita Anindya Bestari
3. Hani Sri Handayani
4. Indah Fajarwati
5. Risza Oktaviani
Kelas : Sarjana Terapan Kebidanan
Semester : Ganjil
Pokok Bahasan : Ketidaknyamanan pada Ibu Hamil
Sub Pokok Bahasan : Ketidaknyamanan pada Ibu Hamil Trimester III
Hari, Tanggal : Kamis, 15 Desember 2022
Waktu : 20 Menit
Sasaran : Ibu Hamil Trimester 2 dan 3
Tempat : PMB Bidan Indah Fajarwati

I. Tujuan Intruksional Umum

Setelah mengikuti kegiatan penyuluhan selama 20 menit, diharapkan ibu dapat

mengerti tentang ketidaknyamanan kehamilan Trimester III.

II. Tujuan Intruksional Khusus

Setelah mengikuti kegiatan penyuluhan selama 20 menit, diharapkan ibu dapat
memahami tentang macam-macam ketidaknyamanan pada kehamilan Trimester III
beserta penanganannya.

III. Materi
Ketidaknyamanan pada kehamilan Trimester III (leaflet terlampir)
IV. Kegiatan Penyuluhan
1. Metode : ceramah, Tanya jawab
2. Langkah – langkah

Waktu Penyuluhan Kegiatan Audience Media

2 menit 1. Salam 1. Menjawab Leaflet

salam
3 menit 2. Perkenalan
2. Mendengarkan
8 menit 3. Pemberian
Materi 3. Mendengarkan
5 menit
4. Tanya jawab 4. Tanya jawab
2 menit
5. Penutup 5. Penutup

V. Evaluasi
Ibu mengerti dan dapat menjelaskan kembali tentang ketidaknyamanan pada
kehamilan Trimester III dan penanganannya.
 BAGAIMANA PENANGANAN
KETIDAKNYAMANAN YANG TERJADI?
01. Sering Kencing
03. Sesak Napas
Pembesaran uterus trimester ketiga
menurunkan kapasitas kandung kemih,
mengakibatkan sering berkemih. Cara Diafragma akan mengalami elevasi kurang lebih 4 cm
mengatasinya : selama kehamilan. Tekanan pada diafragma,
melakukan posisi miring kiri saat tidur menimbukkan perasaan atau kesadaran tentang
menghindari posisi tegak dalam waktu kesulitan bernapas atau sesak napas. Cara
yang lama mengatasinya ;
perlunya konsumsi cairan 6 sampai 8 Pertahankan postur tubuh setengah duduk.
gelas/hari, kurangi minum2-3 jam Merentangkan tangan diatas kepala serta menarik
sebelum beristirahat napas panjang secara periodik atau senam hamil.

02.
Menghindari tempat yang ramai.
Sakit Punggung/Pinggang Hindari tempat yang mengandung polusi.
Berubahnya titik berat tubuh yang lebih
condong kedepan karena perbesaran
rahim. Cara mengatasinya :
Posisi
meredakan
jongkok
sakit
membantu
punggung.
04. Bengkak pada Kaki
Berjongkoklah, turunkan bokong ke
bawah ke arah lantai. Tahan berat Ada tekanan pembesaran
badan merata pada kedua tumit uterus terhadap pembuluh Kehamilan trimester III merupakan
dan jari kaki
darah. Cara mengatasinya : kehamilan dengan usia 28-40 minggu
Hindari pemakaian sandal/sepatu
Istirahat dengan kaki lebih
dengan hak yang tinggi. dimana merupakan waktu
tinggi dari badan.
Tekuk kaki dibandingkan dengan
Hindari berdiri dalam waktu
mempersiapkan kelahiran dan
membungkuk ketika mengangkat
apapun, saat bangkit dari setengah yang lama. kedudukan sebagai orang tua, seperti
jongkok lebarkan kedua kaki dan Tidak memakai penopang terpusatnya perhatian pada
tempatkan satu kaki sedikit di perut. (penyokong atau kehadiran bayi, sehingga disebut juga
depan. korset abdomen maternal) sebagai periode penantian
 PERUBAHAN FISIOLOGIS
DAN PSIKOLOGIS
Fisiologis
05. Nyeri Ulu Hati 07. Kram Tungkai Minggu ke-28/bulan ke-7
Wasir mungkin terjadi. Pernapasan dada menggantikan
Makan dalam porsi kecil tetapi sering.
Pertahankan postur tubuh yang baik pernapasan perut. Garis bentuk janin dapat dipalpasi.
Untuk mencegah kram kaki, wanita hamil dapat Rasa panas perut mungkin terasa.
supaya ada ruang lebih besar bagi
menaikkan kaki, tetap dan menghindari mendorong Minggu ke-32/ bulan ke-8
lambung.
jari kaki. Payudara penuh, dan nyeri tekan. Sering BAK mungkin
Hindari makanan berlemak.
Lakukan pijatan dan kompres hangat pada otot yang
Hindari minum bersamaan dengan kembali terjadi. Selain itu, mungkin juga terjadi dispnea.
kram.
makan. Minggu ke-38/ bulan ke-9
Mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium
Hindari makanan pedas atau makanan Penurunan bayi ke dalam pelvis/panggul ibu
dan pospor.
lain yang dapat menyebabkan (lightening). Plasenta setebal hampir 4 kali waktu usia
gangguan pencernaan
kehamilan 18 minggu dan beratnya 0,5- 0,6 kg. Sakit
punggung dan sering BAK meningkat. Braxton Hicks
meningkat karena serviks dan segmen bawah rahim
06. Konstipasi 08. Insomnia
disiapkan untuk persalinan.

Konstipasi sehubungan dengan pengaruh Psikologis

dari hormon kehamilan yang meningkat.
Memperbanyak minum air putih (8
gelas/hari)
Melakukan latihan secara umum,
berjalan setiap hari, pertahankan postur
yang baik, mekanisme tubuh yang baik,
latihan kontraksi otot abdomen bagian
bawah secara teratur.
Teknik relaksasi seperti effleurage yakni menopang Rasa tidak nyaman timbul kembali, merasa dirinya
bagianbagian tubuh dengan bantal.
jelek, aneh, dan tidak menarik.
Meminum susu hangat atau mandi air hangat sebelum
Merasa tidak menyenangkan ketika bayi tidak lahir
istirahat.
Mandi dengan berendam (hidroterapi jet) sebelum
tepat waktu
Takut akan rasa sakit dan bahaya fisik yang timbul
tidur.
Menghindari minuman berkafein/ makan pada malam pada saat melahirkan, khawatir akan
hari. keselamatannya.
Khawatir bayi akan dilahirkan dalam keadaan tidak
normal, bermimpi yang mencerminkan perhatian
dan kekhawatirannya.
Merasa sedih karena akan terpisah dari bayinya.

09. Kesemutan dan Baal pada Jari Merasa kehilangan perhatian

Perasaan mudah terluka (sensitif) & Libido menurun
Berbaring